Дневник и ежедневное планирование
ЧСС:
Сон - 7 ч.
Утренняя пробежка - 40 мин.
Душ, закаливание - 20 мин.
Прием пищи (завтрак, обед, ужин) - 1 час.
Чтение книги - 1 час.
Покер (теория, домашние задания) - 7 часов.
Покер (практика, игра) - 2 часа.
Другие потребности - 5 часа.
ЧСЗ:
Сон - 7 ч.
Утренняя пробежка - 40 мин.
Душ, закаливание - 20 мин.
Прием пищи (завтрак, обед, ужин) - 1 час.
Чтение книги - 1 час.
Покер (теория, домашние задания) - 8 часов.
Покер (практика, игра) - 2 часа.
Другие потребности - 4 часа.