VeNoM.

[VeNoM.]

Цели на 2 месяца:

отыграть на нл25 100к+ с положительным винрейтом

избавиться от вредных привычек(соц сети, ютуб, сериалы)

начать больше читать книжек

ходить в тренажерный зал

больше общаться с людьми. 

 

100 целей:

 

не потерять увлеченность покером

зарабатывать игрой на жизнь
качественная работа над игрой
путешествия
работа над собой
прочитать 30книг до конца года
сбросить лишний вес
больше общаться с семьей
больше общаться с друзьями
новые знакомства
переезд
добиться успеха в изучение английского языка
перестать лениться
2 раза в неделю кататься на велосипеде
повысить ежемесячный доход
не покупать не нужные продукты, вещи
прыгнуть с парашютом
пройти курс по улучшению памяти
завести много знакомств вне покера
поменять машину
купить мото
5 важных целей которые не для общественности

съездить на покерную серию

выиграть турнир оффлайн

заработать капитал

открыть свой бизнес

создать пассивный доход

научиться играть на гитаре

пройти курсы по Aff

купить дом(квартиру)

помогать людям

быть честным

слетать в космос

побороть страх публичных выступлений

быть более общительным

перестать ненавидеть людей

побывать на концертах любимых исполнителей

объездить весь мир

научиться управлять самолетом

научиться управлять кораблем

дом на берегу моря

научиться серфингу

научиться кататься на сноуборде

на скейтборде

на лыжах

купить одежду

быть чутким

заниматься спортом

заниматься домом

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

попробовать ...

курс экстренного вождения

сбалансированное питание

квадрик

водный мото

дом за границей

крутые знакомства

тусы с крутыми людьми

познать сущность бытия

заняться историей

правописание

ораторские умения

управление толпой)

боевые искусства

не тильтовать

не нервничать

не переживать по пустякам

добиться уважения ...

заработать на счастливую старость)

быть профи своего дела

быть хорошим в ...

быть хорошим в ...

быть хорошим в ...

быть хорошим в ...

Все что смог придумать написал, некоторые цели можно разбить на подцели.

 

 

 

 

 

ВЫПОЛНИТЬ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЦЕЛИ

 

Глобальная цель:

 

Для себя я не смог определить свою глобальную цель в жизни, есть некий образ моей финишной прямой который чуть ли не каждый день меняется в зависимости от моего опыта. Описывать его я не вижу смысла, так как он всегда изменяется и я не хочу его фиксировать, ну и естественно это слишком личное.

 

 

Больше общаться, с другими пунктами я уже справился или не считаю их проблемными.

Мне нужен индивидуальный разбор с психологом. 

 

Ошибки

Неправильная последовательность оценки

Отсутствие аргументации

Отсутствие разбора возможных причин для ставки

Плохая аргументация

 

бб -31,8; сб -18,6; со +17,7

 

[VeNoM.]

Воскресенье выходной

ЧСС (план и факт):

 

Игра – 6 часов / 1 час

Работа над игрой – 2 часа / 2 часа

Сон – 8 часов / 10 часов

Физическая активность – 1 час / 0 часов

Другое отдыхал

 

ЧСЗ:

 

Игра: 0 часов /

Работа над игрой: 0 часов /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 2 часа /

Другое: дела по дому 2 часа/

 

 

[VeNoM.]

Ответьте на вопросы и составьте чек-лист ошибок в около игровых моментах, которые негативно влияют на ваш уровень игры и винрейт:

 

- Какой рейкбек я сейчас получаю / сколько мог бы получать в других румах?

старзы 22% пока, с Украины многие румы заблочены, 888 пати почти без рб, остальные 30%+

 

- Сколько сейчас я наигрываю рук в месяц с учетом софта моего рума и скорости набора игры / сколько рук я буду накатывать если поменяю рум на другой с большим рейкбеком ?

50к\40к

 

- Какой у меня винрейт в текущих составах моего рума / этот винрейт сохранится или станет ниже/выше если я поменяю рум на другой с большим рейкбеком?

+3бб\>5бб

 

- Я всегда селекчу столы таким образом, чтобы всегда играть стол с фишем и желательно в позиции?

естественно

 

- Я смотрю результаты игры во время сессии?

да(

 

- Сколько столов я сейчас играю?

6

 

- Сажусь ли я играть сонным/уставшим/слишком сытым или голодным/обиженным или в другом не оптимальном состоянии?

бывает

 

- Могу ли построить свой график жизни, чтобы уменьшить количество сессий в неоптимальном состоянии?

да

 

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Хватает ли мне витаминов?

нет\нет

 

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.?

нет

 

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.?

нет

 

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю?

нет

 

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Могу ли я улучшить свой рацион и график приема пищи?

да

 

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.?

нет

 

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим?

график почти восстановил, но чувствуются последствия

 

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? 

с 10:00-12:00 после пробуждения ,18:00-22:00

 

- Включен ли у меня при игре скайп/форум/соц. сети или любые другие отвлекающие программы или слишком бодрящая, или расслабляющая музыка?

да

 

- Оцените свое рабочее место по 10-ти бальной шкале: стол, кресло, освещенность, мониторы чтобы играть без пересечений столов, изолированность от внешних раздражителей (отдельная комната или нет) и любые другие факторы комфорта работы. Можете ли вы сделать свое рабочее место более удобным, если да, то как?

рабочее место сбалансировано, играю без наложений 9 из 10

 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?

от времени не зависит

 

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

не всегда

 

Домашнее задание: прописать конкретное действие и дату его выполнения на основе из каждого из ответов. 

 

[VeNoM.]

Купить новый телефон(старый сломался) + отложить часть на путешествие

[VeNoM.]

Что нравится в покере и мотивирует

-интерес самой игры

-борьба с другими игроками

-деньги

-свободный график

-отсутствие начальства

-адреналин в сложных ситуациях

[VeNoM.]

 

на прямое велью игра на стек

на тонкое велью игра на добор с болеее слабого спектра, на рейз фолд

на блефе ставка без эквити

на полублефе ставка с эквити

[VeNoM.]

ЧСС (план и факт):

 

Игра: 0 часов / 0

Работа над игрой: 0 часов / 0

Сон: 8 часов / 10             

Физическая активность: 2 часа / 0

Другое: дела по дому 2 часа / 2

 

ЧСЗ:

 

Игра: 6 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- забрать шины и заехать на шиномонтаж 2 часа /

- подготовить велосипед 1час /

- работа 2 часа /

 

[VeNoM.]

Чек лист ошибок:

- Какой рейкбек я сейчас получаю / сколько мог бы получать в других румах?

Ответ: старзы 22% пока, с Украины многие румы заблочены, 888 пати почти без рб, остальные 30%+

Действие, дата: После отмены рейкбека на старзах буду менять рум, задание на ближайшее время найти хороший рум для игры.

 

- Какой у меня винрейт в текущих составах моего рума / этот винрейт сохранится или станет ниже/выше если я поменяю рум на другой с большим рейкбеком?

Ответ: +3бб\>5бб

Действие, дата: После отмены рейкбека на старзах буду менять рум, задание на ближайшее время найти хороший рум для игры.

 

- Я смотрю результаты игры во время сессии?

Ответ: да(

Действие, дата: С сегодняшнего дня перестаю смотреть на результаты, так как это негативно сказывается на мой винрейт!!!

 

- Сажусь ли я играть сонным/уставшим/слишком сытым или голодным/обиженным или в другом не оптимальном состоянии?

Ответ: бывает

Действие, дата: Составил график дня для комфортного сна, игры, других занятий. Так же буду исключать игру в некомфорнтном для себя состоянии.

 

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Хватает ли мне витаминов?

Ответ: нет\да\нет

Действие, дата: Был составлен график питания, придется тратить больше времени на готовку, но будут исключены случаи переедания, так же были куплены необходимые витамины.

 

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю?

Ответ: нет

Действие, дата: С 18.04.17 начну ходить в 3 раза в неделю в зал!!!

 

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Могу ли я улучшить свой рацион и график приема пищи?

Ответ: нет\да

Действие, дата: Был составлен график питания, придется тратить больше времени на готовку, но будут исключены случаи переедания, так же были куплены необходимые витамины.

 

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим?

Ответ: график почти восстановил, но чувствуются последствия

Действие, дата: Составил график дня для комфортного сна, игры, других занятий.

 

- Включен ли у меня при игре скайп/форум/соц. сети или любые другие отвлекающие программы или слишком бодрящая, или расслабляющая музыка?

Ответ: да

Действие, дата: Во время сесии буду отключать все ненужные для игры программы.

 

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

Ответ: не всегда

Действие, дата: Перед сессией начну разбирать необходимые ежедневные раздачи, которые будут служить как разминка.

 

 

[VeNoM.]

1

 

[VeNoM.]

ЧСС (план и факт):

 

Игра: 6 часов / 6 часов

Работа над игрой: 2 часа / 3 часа

Сон: 8 часов /  8 часов            

Физическая активность: 1 час / 0 часов

Другое:

- различные дела 3 часа \ 3 часа

- работа по дому 2 часа \ 2 часа

http://www.pokerability.net/community/topic/8688-at/?p=73355

http://www.pokerability.net/community/topic/8772-t8/?p=73357

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0411/93/f8afe9bc3eb2bd19509b27785832bc93.png

 

ЧСЗ:

 

Игра: 6 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 3 часа /  

- работа по дому 2 часа / 

- общение 2 часа /

[VeNoM.]

ЧСС (план и факт):

 

Игра: 6 часов / 6 часов

Работа над игрой: 2 часа / 4 часа (1:40 работа с мини группой)

Сон: 8 часов /  8 часов            

Физическая активность: 1 час / 0 часов

Другое:

- различные дела 3 часа \ 2 часа

- работа по дому 2 часа \ 2 часа

- общение 2 часа \ 1 час

http://www.pokerability.net/community/topic/8868-пуш-терн-от-рега-а-я-с-сетом/?p=73601

http://www.pokerability.net/community/topic/8729-a8/?p=73603

 

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0411/a6/811bf25020da11936c77427f495123a6.png

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0411/a6/f3b5615332b39ef20246a477d94d4da6.png

 

ЧСЗ:

 

Игра: 6 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 2 часа / 

 

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 6 часов / 6 часов, играю в среднем 3-4 стола, так как вечером не хватает времени для катки, а утром с хорошими столами дела обстоят плохо, плюс оцениваю раздачи по причинам для ставки на каждой улице, а это занимает много времени. 

Работа над игрой: 2 часа / 2 часа

Сон: 8 часов / 10 часов             

Физическая активность: 1 час / 1 час

Другое:

- различные дела 4 часа /  2 часа

- работа по дому 2 часа / 2 часа

 

http://www.pokerability.net/community/topic/8878-блеф-ривера/?p=73841

http://www.pokerability.net/community/topic/8699-aq/?p=73848

 

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0413/09/cba441da204e7dee7f32ce71081e7c09.png

 

 

ЧСЗ:

 

Игра: 6 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 2 часа / 

[VeNoM.]

Прочитал раздел Стратегии №1 и составил чек-лист ошибок.

 

 

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0413/dc/030ab336b67e1b892fa0db9b1a72b3dc.png

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0413/3e/db97a06be265b0affcb4efefc50e5d3e.png

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0413/ab/cab5f410758b140f46983160088e29ab.png

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0413/31/56c835ed8e2f2f6d42721dba59000a31.jpg

 

 

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 6 часов / 6 часов

Работа над игрой: 2 часа / 3 часа прочитал 1 раздел стратегии, законспектировал и выписал ошибки

Сон: 8 часов / 8 часво             

Физическая активность: 1 час / 1 час

Другое:

- различные дела 4 часа /  4 часа

- работа по дому 2 часа / 1 час

 

http://www.pokerability.net/community/topic/8784-aq/?p=74067

http://www.pokerability.net/community/topic/8881-jts/?p=74069

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0414/73/7175d37c03fc7af24812a9014a7c3e73.png

 

ЧСЗ:

 

Игра: 6 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- расписать целит 1 час /

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 2 часа / 

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 6 часов / 6 часов

Работа над игрой: 2 часа / 2 часа

Сон: 8 часов / 8 часов             

Физическая активность: 1 час / 1,5 часа

Другое:

- расписать цели 1 час / 1 час

- различные дела 4 часа /  3 часа

- работа по дому 2 часа / 1 час

 

http://www.pokerability.net/community/topic/8880-ajs-3-bet-pot-vs-reg/?p=74283

http://www.pokerability.net/community/topic/8752-qt/?p=74286

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0414/6c/792fb6631851f2f28b4f59685b42ca6c.png

ЧСЗ:

 

Игра: 0 часов /

Работа над игрой: 0 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Треня 4-8 часов\

Другое:

отдых: 8 часов /

[VeNoM.]

Вроде все задания выполнил, могут возникнуть вопросы по глобальной цели, но я написал свои мысли, если это так важно, написал на листке свою так сказать цель, сфотаю по необходимости, в не читаемом виде.

[VeNoM.]

1

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 0 часов / 0 

Работа над игрой: 0 часа / 0

Сон: 8 часов /  8             

Физическая активность: 1 час / 0

Треня 4-8 часов\ 6

Другое:

отдых: 8 часов / 8

 

ЧСЗ: Выходной

 

Игра: 0 часов /

Работа над игрой: 0 часа /

Сон: 10 часов /              

Физическая активность: 1 час /

 

Другое:

отдых: 14 часов /

 

 

[VeNoM.]

ЧСС: Выходной

 

Игра: 0 часов / 0

Работа над игрой: 0 часа / 1

Сон: 10 часов / 10             

Физическая активность: 1 час / 0

Другое:

дела 2 часа

отдых: 14 часов / 12

 

ЧСЗ:

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 1 часа / 

-общение 2 часа / 

 

[VeNoM.]

Прочитал весь раздел Стратегии №2 и составил чек-лист ошибок.

 

 

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0417/0d/d3b233378cf4acc98037bca07085980d.png

1) Очень часто игрок начинает задумываться о спектре оппонента, смотреть статистику в поп-апах и думать, с чем он может играть по определенной линии только в момент возникновения сложной ситуации.

- нужно планировать свой розыгрыш с префлопа.

2) Третьей причиной, из-за которой игроки нарушают данное правило, является то, что они играют в неоптимальном состоянии,полутильте или полновесном тильте, под гнетом эмоций забывая, к чему приводят подобные коллы, и в результате делая их с большей частотой.

- распечатать плакат: «Сделаешь плохой колл – откатаешь еще 1к рук бесплатно!»

- задать себе психологическую установку и убедить себя в том, что во время игры все ваши решения правильные.

- не должен оценивать сыгранную раздачу во время игры.

3) вы изолируете на блайндах (без позиции), когда на вас в позиции (например, MP или СО) лимпится фиш с полным стэком. Допустим, этот фиш неизвестный или вы знаете, что это телефонистый фиш (т.е. не фиш фит-о-фолдер) со стэком 100бб. Изолируете ли вы мелкие карманные пары – 22-88? Изолируете одномастные коннекторы 67s-JTs или одномастные гап-коннекторы? Изолируете ли вы мелких одномастных тузов (A2s-A7s)?

- не изолировать без позиции хотя бы одну из вышеперечисленных групп!

4) если на блайнде сидит фиш со стэком 40-50бб и менее, вам не надо открывать в подобного фиша мелкие одномастные тузы, одномастные/разномастные коннекторы и тем более гап-коннекторы, за исключением тех ситуаций когда этот фиш является фит-о-фолдером с огромным фолдом на кбет (60%+).  В противном случае мы также часто будем попадать в неприятные для нас споты, где как бы мы ни сыграли на постфлопе, мы все равно будем терпеть убытки на дистанции.

- больше не открывать в фишей на блинах со стэком 40-50бб и менее такие руки:

одномастные тузы, одномастные/разномастные коннекторы и гап-коннекторы, , за исключением тех ситуаций когда этот фиш является фит-о-фолдером с огромным фолдом на кбет (60%+).

5) основные факторы, влияющие на спектр вашего опенрейза/изолейта:

1. Ваша позиция за столом и количество игроков, находящихся за вами.

2. Наличие телефонистого фиша в позиции на вас.

3. Наличие фиша без позиции на вас, т.е. на блайндах.

4. Наличие регуляров, играющих по стратегии «фолд или 3бет» на блайндах.

5. Наличие/отсутствие агрессивных 3бетчиков и сквизеров, а также игроков, против которых

сложилась агрессивная динамика на префлопе, при игре со всех позиций, кроме BU.

6. Показатель лимп/фолда фиша в тех ситуациях, когда мы изолируем его в позиции.

7. Размер стэка телефонистого фиша, которого вы изолируете или в которого вы открываетесь на блайнде.

8. Показатели фолдов на кбет изолируемого нами фиша или предполагаемого коллера нашего опенрейза (в т.ч. и регуляров).

- выучить все факторы влияющие на спектры опенрейза и пользоваться ими во время игры!!!

 

 

[VeNoM.]

Мой хад

 

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0417/be/824e74abbf5806a28272d1bc6eb415be.png

 

Мои поп-апы

 

 

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0417/90/fdb7dbcd399d677960a190ef66174e90.png

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0417/a4/125ae83cde74adbfdd85f52e295e25a4.png

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0417/be/8ec32576baaa19ce8e887a6b48df1abe.png

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0417/0a/c4dad5fb6cc4162f593f7dfb43f3650a.png

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0417/8c/0a36f81db70eaad6c16c13b51f545f8c.png

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0417/b4/d2efdb07803ddb25c8f0db032fa7e0b4.png

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0417/31/ac6ab3ca899fed66b01b64d26278f831.png

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0417/75/cf1ee248644281cf1953b19413dabf75.png

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0417/b9/11b4d24d0b26f563798d1e0c7f4cd0b9.png

 

 

 

Скриншот префлоп спектров

 

 

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0417/5b/a4e2908adf1532cff8c1d6b6b1733c5b.png

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0417/f0/e7dcf640f2758dd5250b0c4ff65e11f0.png

 

 

 

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 5 часов / 7 часов, играл 4 стола, много новой теории и прошлая неделя была не совсем удачная

Работа над игрой: 2 часа / 3 часа

Сон: 8 часов / 8 часов             

Физическая активность: 1 час / 1 час

Другое:

- различные дела 4 часа / 2 часа

- работа по дому 1 часа / 1 час

-общение 2 часа / 2 часа

 

http://www.pokerability.net/community/topic/8910-пуш-терн-от-рега/?p=74814

http://www.pokerability.net/community/topic/8915-aa-3bet-pot/?p=74816

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0418/93/3e4cb52defc6a2224bb6df2186f35693.png

 

ЧСЗ:

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 1 часа / 

-общение 2 часа / 

 

 

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 5 часов / 5,5 часов

Работа над игрой: 2 часа / 3 часа

Сон: 8 часов / 10 часов             

Физическая активность: 1 час / 1 час

Другое:

- различные дела 4 часа /  2

- работа по дому 1 часа / 1

-общение 2 часа / 1

 

http://www.pokerability.net/community/topic/8909-неизвестный-опонент/?p=75054

http://www.pokerability.net/community/topic/8916-q9o-vs-reg/?p=75057

http://i90.fastpic.ru/big/2017/0419/2f/a6ec167b76a4df3f83cd4f5bd3c1282f.png

 

ЧСЗ:

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 1 часа / 

-общение 2 часа / 

 

[VeNoM.]

Список всех минусовых групп рук по 3-ем наиболее проблемным позициям

CO

 

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0419/b9/a9c753c22e0de307b4b102ece95b93b9.png

 

 

MP

 

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0419/80/9b303b87b08bd13c71f6763104f8fe80.png

 

 

SB

 

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0421/9b/b08730444f7f1e80f5ccc74fd2be3e9b.png

 

[VeNoM.]

ЧСС:

 

Игра: 5 часов / 5

Работа над игрой: 2 часа / 4

Сон: 8 часов / 8             

Физическая активность: 1 час / 0

Другое:

- различные дела 4 часа / 4

- работа по дому 1 часа / 1

-общение 2 часа / 1

http://www.pokerability.net/community/topic/8746-aj/?p=75258

http://www.pokerability.net/community/topic/8874-донк-овербет-ривер/?p=75259

http://i89.fastpic.ru/big/2017/0420/cf/3b8d7f8ecbd48de463e515c948db2ccf.png

 

ЧСЗ:

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 3 часа /

Сон: 8 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Другое:

- различные дела 4 часа /  

- работа по дому 1 часа / 

-общение 2 часа /