Вырабатываю дисциплину

[TORATAU]

День 28

 

3ч 3м 

 

http://image.prntscr.com/image/3a2247f971024b6a91fb32a01b806c02.png

 

Сегодня сыграл меньше, немного отдохнул от игры, помогал родителям по дому.

Сходил пощупал нл50, играть можно. Но пока не буду. Наберу побольше бр, чтобы деньги не давили.

 

Медитировал 20 минут, дослушал Пему Чодрон. Очень сильно помогло, энергия и эмоции бурлили очень сильно по-разным причинам, но после медитации отпустило. Произошла трансформация.

И разобрал письменно 6 раздач в течение часа.

[TORATAU]

День 29

 

4ч 30м

 

http://image.prntscr.com/image/cb8e4803dc934325942c9a489f0f140c.png

 

ХМ потерял несколько рук. По кассе +40

Сначала играл ужасно, был плохой настрой. Но потом наладилось. Это видно на графике.

 

Разобрал письменно 5 рук.

Медитировал 30 минут. 

 

Пришло время следовать названию блога и вырабатывать дисциплину, а то расслабился. Позволяю себе посидеть подольше за компом вечером, встать попозже (встаю в 8:20, но это уже поздно). И вечером полежать в горячей ванне. А пару дней назад даже пиццу большую купил и в одиночку её умял под сериал.

 

Всё это расслабляет, расхолаживает и делает слабым.

 

Поэтому устанавливаю "обязаловки":

 

1) Перемещаю на 20 минут подъём и отбой назад каждые несколько дней.

2) Утром принять ледяной душ и горячая ванна под запретом вообще.

3) Строгое веганское питание. Хлеб, сахар, раст. масло, орехи, сухофрукты в бан. Ограничение фруктов. Кушать картошку, рис, нут, овощи.

4) Медитация 30 минут в день обязательно.

5) Разбор 8 рук обязательно.

 

Видео для мотивации:

 

https://www.youtube.com/watch?v=XNbWvVfpPAU

[TORATAU]

День 30, итоги месяца

 

Сегодня решил поднажать. Сыграл 5ч 39м и почти 2к рук. Но в слабый плюс по кассе и в минус по хм. 

 

http://image.prntscr.com/image/dcf9dccc13784c2489d396dd81dc79a3.png

 

Самая крупная ошибка была, когда по невнимательности зарубился против нита в стеках 140бб с королями на префлопе 

Не обратил внимание на стеки и статы.

 

Выполнил почти всё что планировал. Разобрал 8 рук. Встал раньше. Проснулся сам в 7:00. В это время года утром солнце светит в окна и будит.

 

Принял утром после пробуждения ледяной душ - это было конечно жестоко, но полезно

Медитировал 30 минут.

И даже нашёл время сходить в баню.

Единственное что допустил оплошность - умял маленькую булку хлеба с домашним нежирным хумусом после бани. Но это не страшно.

 

Итоги за месяц:

 

Выиграно +600 по кассе + 240 внезапно пришёл кэшбек от абилити за прошлые месяцы. 

 

График такой, но хм руки теряет.

 

http://image.prntscr.com/image/a88d3e47c5124d90ae2399b02f839ff0.png

 

В начале месяца играл в замазке, плохо, мало работал над игрой. Потом взял себя в руки.

 

Самое главное - блог показал свою эффективность и окупился полностью. Благодаря ему играю лучше, больше и больше работаю над игрой. В феврале, когда блог не вёл, сыграл почти вдвое меньше и ничего не выиграл. 

 

План на апрель - набить или купить мастера и добить 5 и 6 раздел. 

И играть, работать над игрой. 

 

Завтра отдохну от игры. Сыграю меньше. Но встану также рано. 

 

Ещё забавный момент про продуктивность. Сегодня уже пятница, а я ещё не смотрел последнюю серию ходячих мертвецов. За 5 дней пока не нашёл времени. Всё игра, разборы рук, да другие дела.

 

Раньше я смотрел уже в понедельник, наплевав на все дела  

[TORATAU]

День 31 и 32

 

Начался новый месяц. И как обычно пошёл заливать. Всегда это происходит в начале месяца. Привык уже.

 

Вчера - 1 апреля решил отдохнуть. Поиграть чуть-чуть. Открыл 3 стола нл50. Плохая идея. Влетел в пару бэдбитов сразу же. 

Сыграл около полутора часов. Не отмазался, ушёл по делам.

 

Сегодня - 2 апреля решил что не буду отбиваться на нл50, лучше спокойно продолжать наживать на 10 и 25. Сдавали как обычно.

Но делал несколько глупейших пофиг коллов. Ментальная игра разладилась. Есть пара предположений о причинах. Работаю над этим.

 

Разобрал 5 рук. Одну в эверноте и 4 письменно на форуме. Чтобы добить 4 раздел.

 

И график за два дня:

 

http://image.prntscr.com/image/8af0baff4a744e0cb8ca30d7a295c97a.png

 

Третий день принимаю ледяной душ. Сегодня уже привык. Не было шока как в прошлые два дня, но было даже приятно. 

Но с питанием разладилось. Купил 2кг муки, дрожжи, пеку хлеб. Это у меня хобби такое. Одно из многочисленных.

[TORATAU]

День 33

 

5ч 15м, 1800 рук, качество игры на 3.5/5

 

http://image.prntscr.com/image/d51dcb9bc50e4a7fa81fefe983f1b820.png

 

Работа над игрой - разобрал письменно 4 раздачи, 1 час.

Медитация - нет

Питание - отошёл от плана, пёк хлеб, делал хумус из обычного гороха, кушал хлеб с хумусом

Холодный душ - сегодня четвёртый день, принимал дважды. Один раз утром после пробуждения, сразу же проснулся; второй раз после тренировки помог остыть.

Он перестал быть шоком, получаю удовольствие. И психофизическое состояние после него радикально меняется.

 

План на завтра:

 

5 часов игры. 2 сессии письменного разбора: 1 час утром и 1 час вечером.

20 минут медитации.

Холодный душ утром.

Остальное как получится.

[TORATAU]

День 34

 

4ч 25м, 1467 рук

 

http://image.prntscr.com/image/3894554e49ad43c991e93c68e0d64178.png

 

+ Качество 4.5/5. Играю более концентрировано, не отвлекаюсь. 

+ Ледяной душ утром.

+ Разобрал 4 руки письменно - 1 час

- Медитация

 

На одну руку исписываю 2000 знаков. С фрирайтингом меньше не получается. Хорошо, что я печатаю 350 зн/мин и на одну руку трачу всего 10-15 мин. Весь процесс доставляет огромное удовольствие. Начинаю видеть кучу тонких моментов, которые раньше не замечал.

[TORATAU]

День 35

 

1500 рук и 5 часов игры

 

http://image.prntscr.com/image/2ec4620e14a840c69f4d14fea651b142.png

 

+ Ледяной душ 2 раза - утром и вечером

+ Медитация - 20 минут

+ Разобрал письменно 4 раздачи - полтора часа. Получилось забавно. Сходил прогулялся два часа, дошёл до банкомата, купил продуктов. После прогулки решил сходить в душ и посмотреть сериал. Но после 5 минут под ледяной водой желание смотреть сериал пропало, захотел разбирать раздачи. Магия...

 

Пробовал подключать 7-8 столов. Из-за спешки сделал несколько крупных ошибок, которые убили всю теоретическую выгоду от мультитейблинга.

Буду продолжать играть 5-6 столов. Лучше меньше, но без ошибок. Это для меня выгоднее.

 

 

[TORATAU]

День 36

 

(тут была драма, но я её убрал проспавшись, ну нафиг)

 

Вчера сыграл 2ч 40м, над игрой не работал. Отдыхал, прокрастинировал.

Тяжёлая это работа отдыхать. Играть проще

[Newna]

выплеснул эмоции и то хорошо)) хорошо, что посты редактировать можно)

 

[Ksander]

День 36

 

(тут была драма, но я её убрал проспавшись, ну нафиг)

 

Вчера сыграл 2ч 40м, над игрой не работал. Отдыхал, прокрастинировал.

Тяжёлая это работа отдыхать. Играть проще

А я то всё прочитал!!! Как теперь убрать из моей головы?!?!?!

[TORATAU]

Хочешь что-то убрать из головы - смотри котиков

 

https://www.youtube.com/watch?v=5dsGWM5XGdg

[TORATAU]

День 37

 

1500 рук, 4ч 31м.

 

http://image.prntscr.com/image/8cd68fe6210349fba2c5b1f42b0bd35b.png

 

+ Ледяной душ

+ Медитация 20 минут

+ Разобрал 5 рук письменно в эверноте - больше часа

 

Было много новых, непонятных ситуаций к которым не был готов. Разобрал руки, сделал несколько интересных открытий.

 

 

[TORATAU]

День 38-39

 

Вчера не было отчёта. Вечером ходил в гости, не успел написать отчёт до этого. Пишу за два дня.

 

8ч 33м, 2726 рук

 

http://image.prntscr.com/image/7439742ee116452ebe8329aeded4c99c.png

 

Вчера руки не разбирал. Сегодня разобрал внимательно 2 руки, и закончил выполнение домашнего задания 5.1.

Неделю откладывал, так как задача была сформулирована масштабная и не совсем ясно было как к ней подступить. 

Но разбил на небольшие этапы и всё выполнил.

 

+ Ледяной душ - вчера и сегодня по 2 раза. Заметил, что хорошо тренирует дисциплину. Ну и просто очень приятно (только не первые 15 сек  ) Что силу воли, выработанную в одном месте можно перенести на другое. Но также поблажка в одном, приведёт к поблажке в другом.

- Медитацию не делал ни вчера, ни сегодня. хз почему.

 

Ещё читаю очень интересную книгу Piers Steel - Procrastination Equation. Автор - известный исследователь прокрастинации и мотивации. Показывает, что почти всю мотивацию и прокрастинацию можно свести к одному простому уравнению. Мотивация = (Ожидания х Ценность) / (Импульсивность х Отсрочка). И если в какой-то момент обнаруживаешь себя в ситуации, когда откладываешь важное дело, то можно посмотреть на ситуацию через эту призму и понять что нужно сделать, чтобы исправить эту проблему. На самом деле с этим уравнением знаком около полугода, но книгу только начал читать и всё это время возвращался к уравнению в размышлениях. Чтобы через него не прогонял, всегда оказывалось оно верным. 

 

Вот тут есть неплохая выжимка на русском https://lifehacker.ru/2015/03/16/kak-pobedit-prokrastinatsiyu/

[TORATAU]

День 40

 

5ч 4м, 1666 рук. Весь профит сделал в хедзапе против одного фиша. Столы распадаются, не хотят реги хедзапы играть с фишами, а зря

 

http://image.prntscr.com/image/caed00546d2c458194fec687ae2910d9.png

 

+ Ледяной душ - утром.

- Медитация - не делаю, хз почему.

+ Разобрал 7 рук письменно.

+ Сделал домашнее задание 5 раздела.

 

Вчера написал про уравнение прокрастинации. Сегодня напишу как я его использовал, чтобы разобрать больше рук.

 

Напомню ещё раз формулу. Мотивация = (Вероятность успеха Х Ценность задачи) / (Импульсивность Х Требуемое время)

В числителе стоит простая формула ЕВ В знаменателе - человеческий фактор. Импульсивность - это или насколько человек склонен отвлекаться сам по себе или как его отвлекают внешние факторы. Требуемое время - сколько времени нужно, чтобы выполнить задачу. 

 

До сегодняшнего дня я старался разбирать руки одним блоком. Поиграл, отдохнул от игры, вечером сел на часок, разобрал 4-6 руки.

Сегодня я решил за раз разбирать только 2 руки. На это надо было 15-20 минут. Потом можно делать что угодно другое.

 

В идеале 2 руки утром, 2 вечером после игры и потом ещё 2 через часок где-то.

 

То есть я фактически уменьшил вдвое требуемое время и отсюда автоматически выросла мотивация к этой работе!

 

И каждый разбор выполнил не напрягаясь, не отлынивая и с более лучшим качеством, так как каждый раз был отдохнувшим, свежим, незамыленным.

 

---

 

Вообще описанный метод называется таймбоксинг и широко используется самыми разными людьми. Метод Помодоро основан на том же принципе. Но тут с формулой мне нравится то, что видно как всё это работает. Видишь внутреннее устройство.

 

И ещё существует микротаймбоксинг. Это когда к работе вообще нет настроения, делаешь её ровно 1 минуту. Потом отдыхаешь час Уж 1 минуту сделать какую-то задачу - раз плюнуть.

Этот вариант идеально работает с иностранными языками. За эту минуту можно повторить один диалог за диктором. Или повторить несколько слов в дуолинго. 3 раза за день сделал и проделана уже большая работа.

 

И я думаю, что таймбоксинг это всё таки временное решение. В идеале за это время нужно потихоньку развить внутренний интерес к предмету и мотивироваться дальше им. 

 

С разбором рук это похоже происходит - в каждой раздаче которую разбираю письменно нахожу что-то интересное. И начинает появляться чудесное чувство открытия чего-то нового, ранее неизвестного.

С иностранными языками у меня также происходит - например свой интерес к немецком я поддерживаю разбором песен. Вижу как грубые для русского уха слова на самом деле раскрывают очень нежные и красивые темы. И начинаю интересоваться языком самим по себе. Находить в нём внутреннюю красоту.

[TORATAU]

День 41

 

Только 3 часа игры и 984 руки. В обед надо было играть, но свалило богатырским сном и проспал два часа. Даже не услышал, когда приходили люди и звонили в дверь. А потом надо было удти по делам.

 

http://image.prntscr.com/image/511d28518397405b9461c247d033c0d0.png

 

+ Ледяной душ утром

+ Медитация 15 минут - наконец-то! Неделю избегал. Может больше. Прям перезарядился.

+ Разобрал письменно 4 руки (2 утром, 2 вечером)

 

Продолжаю про уравнение прокрастинации на примере медитации. Я всё это время делал из неё что-то большое и сложное. То, что должно быть "сделано хорошо или не сделано вовсе" (в детстве часто слышал эту фразу). Но у медитации такая природа, что раз на раз не приходится и невозможно угадать какой сегодня будет результат. Можно сесть медитировать в плохом состоянии и получить отличный результат. И можно сесть в идеальном и не получить ничего. 

 

Поэтому если стояла цель сделать идеальную медитацию, то вероятность успеха в этом деле была невысокой и поэтому уровень мотивации падал.

 

Поэтому сформулировал цель по-другому. Не нужно делать идеально, нужно просто посидеть 15 минут, что получится, то получится. И тут мозг ответил: "просто посидеть 15 минут? Да нет проблем." И подбросил мотивации.

 

Завтра работаю только полдня, после обеда еду в Уфу слушать 3й концерт Рахманинова. Будет играть этот пианист. По-моему он великолепен! 

 

https://www.youtube.com/watch?v=By0XFJ5y8O0

[TORATAU]

нельзя пропускать отчёт... дисциплина! 

 

День 42

 

Сегодня был выходной. Сыграл совсем чуть-чуть:

 

http://image.prntscr.com/image/3c387c7afcce49e18beb66e2d310847b.png

 

Но

 

+ Ледяной душ - уже традиционно

+ Разобрал 2 руки письменно, узнал несколько интересных моментов, которые раньше не замечал

+ Медитировал 40 минут 

 

Ездил на концерт в Уфу о котором писал выше. Получил огромное удовольствие. Шикарный пианист мирового уровня, великолепный оркестр и новый зал с превосходной акустикой.

 

Хорошо отдохнул и завтра возвращаюсь к работе.

[TORATAU]

День 43

 

Идеальная зелёная

4ч 23м и 1738 рук.

 

http://image.prntscr.com/image/6e8daf55324440a582098e3fde62dd70.png

 

+ Ледяной душ

~ Медитация - целенаправленно не медитировал, но старался входить в нужное состояние в свободную минутку.

+ Ходил  баню

+ Разобрал фрирайтингом только 2 раздачи. Закончил только что. Не стал делать через силу воли ещё. Не хочу, чтобы эта работа была в тягость. Лучше завтра наверстаю пару сессий на протяжении дня.

+ После нескольких дней отдыха сделал силовую. Потом пробежал 1.5км в парке после перерыва в несколько месяцев. Силы кончились через 800м. Хотя ещё в прошлом году пробежки редко были короче 12км, и бегал 6 дней в неделю. Пока не уверен стоит ли бегать или нет. 

 

За этот месяц сыграл только 49 часов. Непозволительно мало. В марте к этому времени было 65-70. 

А всё из-за того, что встаю на пару часов позже чем в марте и пропускаю часть игрового времени. Надо что-то с этим делать. Но двигать время вперёд, как делал обычно, не хочу. 

[TORATAU]

День 44

 

Вчера

 

5ч 7м 1786 рук

 

http://image.prntscr.com/image/feb1482071a243589b3457108ca29465.png

 

+ Ледяной душ

+ Медитация 20 мин

+ Разобрал письменно 2 руки

[TORATAU]

День 45

 

Вчера

 

1419 рук и 4ч 18м

 

http://image.prntscr.com/image/57077c144a7e458d9f2aa57a4e28c8ae.png

 

+ Ледяной душ

~ Медитация - не помню делал или нет, странно...

+ Разобрал письменно 3 раздачи

 

По ЕВ передача, но была пара ситуаций, где приходилось в больших банках выкидывать, вот как тут например. Вообще печальный тёрн:

 

SB: $11.40 (114 bb)

BB: $8.53 (85.3 bb)

UTG: $3.97 (39.7 bb)

Hero (MP): $19.90 (199 bb)

CO: $10.45 (104.5 bb)

BTN: $10 (100 bb)

 

Preflop: Hero is MP with 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif

UTG raises to $0.25, Hero calls $0.25, 2 folds, SB raises to $0.75, BB folds, UTG calls $0.50, Hero calls $0.50

 

Flop: ($2.35) Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (3 players)

SB bets $2.22, UTG folds, Hero calls $2.22

 

Turn: ($6.79) Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif (2 players)

SB checks, Hero checks

 

River: ($6.79) Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (2 players)

SB bets $6.42, Hero folds

 

Results: $6.79 pot ($0.37 rake)

Final Board: Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif 

SB mucked and won $6.42 ($3.45 net)

Hero mucked 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif and lost (-$2.97 net)

 

[TORATAU]

День 46

 

Сегодня получился внеплановый выходной. Сыграл до обеда, а потом пошёл по гостям на весь день.

 

2ч 29м, 948 рук

 

http://image.prntscr.com/image/d0d2bd4ce83640b69c02f4b43e9ee408.png

 

+ Ледяной душ

+ Медитация - 15 мин

- Разбор рук - сегодня 0 рук

 

 

[TORATAU]

День 47
 
Сыграл 2ч 4м, 732 руки
 
http://image.prntscr.com/image/f7a5b5d53d2f45888ef136dc14432833.png
 
+ Ледяной душ
+ Медитация 20 минут
+ Прогулка 2 часа
+ Силовая + 4.5км бега
- Работа над игрой
 
Какой-то эмоциональный расколбас был, настроение в говно. От этого и мало сыграл, и над игрой не работал. Потом сходил прогулялся пока на улице ещё было светло. Оказывается там весна вовсю. Потом ещё помедитировал. И это помогло. Вечером даже спортом позанимался.
 
Может возьму перерыв от ведения дневника на пару дней. Книги почитаю. А потом сброшу счётчик и начну опять с первого дня. Потому что чем дальше, тем меньше черпаешь силы от счётчика.

[TORATAU]

Продолжаем!

 

День 48

 

Сыграл 4ч 36м и 1637 рук. Проваливался глубоко, сдавали плохо, но в конце получился эпичный камбек:

 

http://image.prntscr.com/image/21a424f06a534a4c8ada48fc26d9479d.png

 

+ Ледяной душ, что-то реально кайфую

+ Медитация 20 минут

+ Разобрал письменно 4 руки

+ Прогулялся полтора часа

 

Сам собой выработался ритуал медитации. Заканчиваю последнюю сессию, выключаю монитор, иду в другую комнату медитировать. Ни о чём не думаю, чай не пью, почту не проверяю. Просто встаю и иду медитировать. После медитации опять ни о чём не думаю, встаю, возвращаюсь за комп и разбираю письменно две раздачи. А потом уже отдыхаю от игры, делаю другие дал.

 

Разбирать раздачи настроения обычно нет. Просто беру и начинаю что-то печатать. Настроение появляется в процессе. А потом разобрав две раздачи за 20-30 минут, очень хочется разобрать ещё что-нибудь. Эффект Зейгарник в действии Но прикладываю волевое усилие и встаю из-за компа. Разбираю ещё две раздачи только после перерыва в час-два.

 

Почему так? Потому что если я за раз буду разбирать по 4-6 раздач, то это будет очень трудозатратно и заставить себя работать будет намного сложнее. Уж лучше разобрал две, отдохнул, потом опять две, опять отдохнул.

 

Но полагаю, что спустя какое-то время внутреннее сопротивление уйдёт и можно будет работать больше.

[TORATAU]

Вперёд, вперёд

 

День 49

 

4ч 31м 1541 рука

 

http://image.prntscr.com/image/ae7f249f204a43f49fef884bb2e9d2a2.png

 

+ Холодный душ

+ Медитация 20 минут

+ Разобрал письменно 2 руки.

 

Что-то плохо играл сегодня. Всё думал о постороннем, отвлекался и ещё было много редких ситуаций. В таких случаях не получается опереться на опыт - его просто нет. Приходится вникать в ситуации на лету. А для этого нужно быть одновременно сосредоточенным и хладнокровным. Чуть отвлечёшься, чуть потеряешь самообладание - и получай ошибку на стек.

 

Надо пересмотреть материалы по психологии и подготовке к сессиям. И надо перечитать ещё раз все разделы. Самое время повторить информацию.

 

 

[TORATAU]

Всё вниз.

 

ДЕНЬ 50

 

По правде говоря, надеялся что к этому времени буду унижать регов на нл50, но меня по-прежнему унижают реги на нл25

Сыграл 4ч 53м, 1659 рук

 

http://image.prntscr.com/image/09be2ac5dee44456b6b6864da23ce222.png

 

Сначала попал в несколько расставленных регами ловушек. Потом несколько раз переиграл по-страшному против фишей.

Потом подумал, что надо играть 4 стола, что даже на 6 экшен такой быстрый, что я не успеваю раскусить замысел оппонентов.

Последнее медленное восхождение вверх на графике - это 4 стола.

 

+ Ледяной душ 

+ Медитация 10 минут - хотел было написать, что пропустил сегодня. Но встал, пошёл помедитировал 10 минут, потом продолжил писать отчёт.

+ Разобрал письменно 2 руки утром.

 

Вечером ходил по делам, поэтому над игрой вечером не работал. 

 

Завтра попробую поиграть только 4 стола. 

 

Возможно игра в последние дни испортилась из-за работы над игрой. Немного странно звучит...

В последнее время узнал много нового, на многие ситуации стал смотреть по-другому. Но информацию проработал не достаточно и влезаю в совершенно новые ситуации, где начинаю чудить и делать дорогие ошибки. Старую игру сломал, а новую ещё не построил. И выход тут один - только вперёд, строить новую игру.

[TORATAU]

День 51

 

3ч 26м, 920 рук

 

http://image.prntscr.com/image/9a1177802ebf4b5da9a86b9b681fa322.png

 

+ Ледяной душ

+ Медитация 15 минут сидя + 20 минут ходьба

- Не работал над игрой

 

Весь профит благодаря одной раздаче. Порой фишам надо просто не мешать 

 

Poker Stars, $0.10/$0.25 No Limit Hold'em Cash, 7 Players

Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite. 

 

SB: $25 (100 bb)

BB: $25 (100 bb)

Hero (MP1): $25.35 (101.4 bb)

MP2: $23.88 (95.5 bb)

MP3: $24.18 (96.7 bb)

CO: $46.39 (185.6 bb)

BTN: $26.11 (104.4 bb)

 

Preflop: Hero is MP1 with Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif

Hero raises to $0.75, MP2 calls $0.75, MP3 calls $0.75, 4 folds

 

Flop: ($2.60) Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif (3 players)

Hero checks, MP2 bets $1.25, MP3 raises to $2.50, Hero calls $2.50, MP2 calls $1.25

 

Turn: ($10.10) 6http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif (3 players)

Hero checks, MP2 bets $3, MP3 raises to $6, Hero calls $6, MP2 raises to $20.63 and is all-in, MP3 raises to $20.93 and is all-in, Hero calls $14.93

 

River: ($72.59) 3http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif (3 players, 2 are all-in)

 

Results: $72.59 pot ($2.00 rake)

Final Board: Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 6http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 3http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 

Hero showed Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif and won $70.59 ($46.41 net)

MP2 showed Qhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 6http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif and lost (-$23.88 net)

MP3 showed Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif Thttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif and lost (-$24.18 net)

 

Но тем не менее качество игры отвратное, куча глупых ошибок и ещё нет большого желания к игре.

Наверное надо немного отдохнуть и всё таки перестроить опять режим, чтобы вставал свежим как огурчик в 6-7 утра. И играл спокойно.

Сейчас встаю в 9 и он всё время норовит соскочить дальше. Сразу на 3 часа за день сдвинуть - продержусь два дня, потом сорвусь. 

Хз что делать. Наверное взять за правило выключать комп в 22:30 и просто идти спать. Читать книжку и спокойно засыпать. И потом каждые несколько дней сдвигать будильник на 15 минут назад. В теории это звучит просто, на практике даже не знаю как подступиться.