Вырабатываю дисциплину

[TORATAU]

Я человек простой, мне сказали завести блог, я завожу блог

 

В покер играю несколько лет, больших успехов пока не добился. Так и бултыхаюсь в микролимитном болоте. Сейчас играю нл25 на одном из партнёрских румов.

 

Ноябрь, декабрь отыграл хорошо. Хотел идти на нл50. Но в конце декабря стали очень плохо сдавать и весь январь болтало то вверх, то вниз. Потом отпустило. И тогда понял, что надо всерьёз заняться обучением. Стал изучать статьи и делать ДЗ.

 

Последние результаты.

 

Ноябрь 2016 +840, 37к рук, 119 часов игры

Декабрь 2016 +900, 43к, 142 часа

Январь 2017 +200, 36к рук, 104 часа

 

 

 

[TORATAU]

Текущие цели:

 

1) Нормализовать режим дня. Чтобы вставать в 6-7 утра, играть и работать над игрой.

 

Сейчас ложусь в 6 утра и встаю в час дня. Режим годами нестабильный, постоянно смещается. Однако, за всё это время пришёл к выводу, что много играть и много работать над игрой я могу только при раннем подъёме. Тут два обстоятельства:

 

Первое, утром сразу после подъёма у меня пиковое ментальное ясное состояние. Которое к вечеру идёт на спад. Вечером бывает ничего делать не хочется вовсе. И не потому что лень, а потому что устал за день.

 

Второе, утром нет отвлекающих факторов. Если проснулся в обед, то продуктивное состояние выпадает на вечер. А именно в это время можно сходить погулять, сходить в гости, позаниматься спортом, в баню. И если есть вариант играть - или сходить в гости, то обычно выбирается второй. В 9 утра в гости сходить не получится

 

2) Прекратить сидеть на всяких развлекательных сайтах. И делать что-то более полезное. Разбирать раздачи, учить языки, учиться программировать или медитировать.

Вместо того, чтобы смотреть мемасики полчаса-час в день, намного лучше учить английский, немецкий, да даже какой-нибудь суахили

 

Сейчас занимаюсь английским, немецким и русским.

 

Английский знаю очень хорошо. Свободно читаю любые книги и смотрю фильмы. Чтобы дальше развиваться, надо браться за серьёзную художественную литературу. Фитцжеральд и Твен - первые на очереди.

Немецкий начал учить несколько месяцев назад для фана. 

На русском ничего серьёзного не читал и он стагнирует. Сейчас взялся за Набокова - Защита Лужина.

 

3) Играть 4-5 часов в день, выполнять дз, разбирать много много рук.

 

Ну тут всё понятно

 

4) Хорошо питаться

 

Почти две недели назад перестал есть сладкое. Имею с ним сложные отношения. Если начинаю есть, то не могу остановиться. И поэтому решил обрубить привычку разом. Поначалу ломало сильно, спасали мандарины, груши и финики. Сейчас сравнительно легко. Но цель избегать его месяца три, чтобы вытравить всякое желание.

[Newna]

Приветствую в разделе блогов

Хорошо, когда человек простой, и тебе неплохо и нам хорошо

[Newna]

 

Первое, утром сразу после подъёма у меня пиковое ментальное ясное состояние. Которое к вечеру идёт на спад. Вечером бывает ничего делать не хочется вовсе. И не потому что лень, а потому что устал за день.

 

у каждого свой режим, и тут кроме себя самого не подберет для тебя лучший) порой на это надо много времени и экспериментов, и если есть возможность выбрать комфортный режим для своих биологических часов, то это очень здорово.

 

2) Прекратить сидеть на всяких развлекательных сайтах. И делать что-то более полезное. Разбирать раздачи, учить языки, учиться программировать или медитировать.

Вместо того, чтобы смотреть мемасики полчаса-час в день, намного лучше учить английский, немецкий, да даже какой-нибудь суахили 

я вот тоже стараюсь не сидеть на всяких таймкиллеровских сайтах, ибо можно провести время куда полезнее... но мозгу разок в неделю даю слабину, залипаю там на полчасика в каком-нибудь вк) если есть проблемки с потерей времени на определенных сайтах, то можно поставить stayfocusd

[TORATAU]

Вот так всегда, забрасываю блог, даже не начав...

 

Февраль сыграл мало времени, мало рук и мало выиграл.

26к рук, +$70, 79 часов. 

 

Ещё вывел половину бр, вернул старый долг. Поэтому с деньгами сейчас впритык и надо срочно включать режим гринда или придётся кушать перловку.

 

Ежедневные обязательные цели:

 

1) 30 минут медитации.

Медитация помогает бороться со стрессом, существенно понижает вероятность тильта, улучшает концентрацию и вероятность войти с состояние потока, улучшает усвоение информации. Одни плюсы. Это фундамент, поэтому идёт в списке первым.

 

Кстати, интересный факт. Потенциальный противник активно продвигает медитацию среди своих военных. А некоторые частные военные компании уже добавили её в стандартный курс подготовки новобранца. 

 

2) Контроллировать инет зависимость. У меня часто бывает, что проснувшись утром, одев тапки и налив чаю, я первым делом открываю несколько сайтов из закладок. Очнуться могу вечером, часов через 8, когда вспомню, что уже вечер, а у меня ещё конь не валялся.

 

Я один из тех людей, кому stayfocusd в стандартной конфигурации не помогает. Если поставлю лимит на посторонние сайты, то утром, к тому моменту, когда лимит будет исчерпан, у меня уже появится непреодолимое желание обойти этот запрет.

 

Опыт показал, что со мной работает жёсткое разделение дня. Утром и днём можно только работать. А вечером, когда вся работа выполнена и уже устал, можно немного расслабиться и пройтись по закладкам, что-то почитать или глянуть сериал.

 

3) Играть вдумчиво 5 часов в день. Больше пока не потяну, не останется сил для работы над игрой. Если первые два пункта выполнены, тут проблем не возникнет.

 

4) Работа над игрой. Хочу проработать всю доступную теорию. Перечитать ещё раз статьи, нарезать карточки для запоминания, а потом открыть раздачи и разбирать, оттачивая навыки. 

[TORATAU]

 

Когда играешь сонливым под утро, начинает мерещиться всякое. Когда жал колл на тёрне, думал, что он был опенрейзером и так ставить будет только с оверкартами. На ривере Ах исключил, подумал, что с топ парой он бы добирал меньшей ставкой.

 

Poker Stars, $0.10/$0.25 No Limit Hold'em Cash, 5 Players

Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite. 

 

SB: $90.63 (362.5 bb)

BB: $30.42 (121.7 bb)

Hero (MP): $25 (100 bb)

CO: $35.37 (141.5 bb)

BTN: $11.52 (46.1 bb)

 

Preflop: Hero is MP with 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif

Hero raises to $0.75, CO calls $0.75, 2 folds, BB calls $0.50

 

Flop: ($2.35) 7http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 2http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 3http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif (3 players)

BB checks, Hero checks, CO checks

 

Turn: ($2.35) 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (3 players)

BB bets $2.22, Hero calls $2.22, CO folds

 

River: ($6.79) Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif (2 players)

BB bets $6.42, Hero calls $6.42

 

Results: $19.63 pot ($1.09 rake)

Final Board: 7http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 2http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 3http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Ahttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 

BB showed 2http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif 2http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif and won $18.54 ($9.15 net)

Hero mucked 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif and lost (-$9.39 net)

 

[Newna]

серьезненько конечно с серфингом в интернете у тебя проблемы... я б тогда нафиг поудаляла все браузеры, и если и лазила б в интернете, то с телефона это не удобно. Комп/ноут выделить исключительно для работы.. может создать учетку на компе, где просто ограничить доступ запускаемых программ... встал утром и включай рабочую учетную запись

[TORATAU]

Решение годится, если не знать пароль от админки

Ну так то меня уже отпустило вроде бы, должно быть норм.

 

Отчёт.

 

День 0. Цели поставил уже во второй половине дня, поэтому сегодня не так строго.

 

1) Медитация - 30 минут посредине дня. Дальше разделю на 10 утром после подъёма и 20-30 посредине дня.

2) Разделение дня - нет. Но это оттого, что цели ещё не были поставлены. 

3) Сыграл 3 часа 38 минут. 

4) Прочитал 2 статьи.

[TORATAU]

День 1

 

Основное

 

1) Медитация - 10 после подъёма + 30 посредине дня.

2) Разделение дня - 4/5. Если и отвлекался, то не надолго. Видимо поставленная цель помогает сосредоточиться.

3) Сыграл 5:48, 2112 рук. Качество игры колебалось. Были периоды на 5+, были на 3-. Пусть средняя оценка будет 4.

Завтра нужно будет проработать тему крупных фолдов. Разберу каждую раздачу, где проиграл больше 20бб.

4) Перед игрой перечитал доступные материалы и внимательно разобрал 10 отмеченных рук. Около 2 часов.

 

Дополнительно сделал:

 

Английский - около 2 часов: 1 час аудиокнига во время прогулки, 30 мин чтение, 30 мин Анки.

Силовую тренировку.

[TORATAU]

День 2

 

Медитация 10 + 30.

План по игре перевыполнил. Не замазка, просто было хорошее настроение и куча фишей за столами.

Сыграл 2182 рук, 6 ч 33 мин

 

http://image.prntscr.com/image/a21e1f7962924ebe9dee832784c0a215.png

 

Ошибок наделал кучу, завтра буду разбирать.

Сегодня разобрал только 4 раздачи.

 

План на завтра:

 

Разобрать 10 раздач

Сыграть 5 часов

И не растягивать это на весь день, чтобы потом можно было почитать, позаниматься языками или прогуляться.

[TORATAU]

1) Как меня фиш развёл. Коллировал ривер потому, что на флопе он написал что-то вроде "ну сколько можно...", на ривере подумал, написал что-то вроде "а задолбало всё это" и запушил.

 

Poker Stars, $0.10/$0.25 No Limit Hold'em Cash, 6 Players

Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite. 

 

SB: $37.58 (150.3 bb)

Hero (BB): $32.43 (129.7 bb)

UTG: $25 (100 bb)

MP: $22.30 (89.2 bb)

CO: $7.40 (29.6 bb)

BTN: $35.43 (141.7 bb)

 

Preflop: Hero is BB with Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif Qhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif

UTG folds, MP calls $0.25, CO raises to $0.75, BTN folds, SB calls $0.65, Hero calls $0.50, MP calls $0.50

 

Flop: ($3) 9http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif Qhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif (4 players)

SB checks, Hero bets $1.89, 2 folds, SB calls $1.89

 

Turn: ($6.78) 6http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (2 players)

SB checks, Hero bets $4.27, SB calls $4.27

 

River: ($15.32) 5http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (2 players)

SB checks, Hero bets $7.24, SB raises to $30.67 and is all-in, Hero calls $18.28 and is all-in

 

Results: $66.36 pot ($2 rake)

Final Board: 9http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif Qhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 6http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif 5http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif 

SB showed Thttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif and won $64.36 ($31.93 net)

Hero showed Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif Qhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif and lost (-$32.43 net)

 

2) Сдавали так. На флопе конечно надо больше ставить.

 

Poker Stars, $0.10/$0.25 No Limit Hold'em Cash, 9 Players

Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite. 

 

SB: $30.72 (122.9 bb)

BB: $52.28 (209.1 bb)

UTG+1: $50.17 (200.7 bb)

UTG+2: $23.72 (94.9 bb)

MP1: $38.42 (153.7 bb)

MP2: $25 (100 bb)

MP3: $27.95 (111.8 bb)

Hero (CO): $25 (100 bb)

BTN: $40.26 (161 bb)

 

Preflop: Hero is CO with 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif

UTG+1 raises to $0.75, 4 folds, Hero calls $0.75, BTN calls $0.75, SB folds, BB calls $0.50

 

Flop: ($3.10) 5http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif (4 players)

BB checks, UTG+1 checks, Hero bets $2.20, BTN calls $2.20, BB folds, UTG+1 calls $2.20

 

Turn: ($9.70) Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif (3 players)

UTG+1 checks, Hero bets $6.36, BTN calls $6.36, UTG+1 folds

 

River: ($22.42) Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (2 players)

Hero bets $15.69 and is all-in, BTN calls $15.69

 

Results: $53.80 pot ($2 rake)

Final Board: 5http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif 

Hero showed 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/heart4.gif 8http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif and lost (-$25 net)

BTN showed 7http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 6http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif and won $51.80 ($26.80 net)

 

 

[Ksander]

Пересекались за столами, отметил плюсовым

[TORATAU]

День 3

 

На сегодня хватит. 2к рук, почти 6 часов, +76 (дублирую на случай если скриншот пропадёт и захочется потому почитать)

 

http://image.prntscr.com/image/61823b472aa842b69bc2f4ee939ba7b1.png

 

Сыграл на 4,5/5. Было несколько маленьких ошибок.

 

Перед игрой дотошно за два часа разобрал 11 раздач. Не письменно, а вчерашние, которые отметил.

 

Медитация 15 + 20. Чувствую себя восхитительно! Будто +40% добавил к внимательности, эмоциональной устойчивости, ясности, памяти.

 

План опять перевыполнил. Когда был последний раз, чтобы я 3 дня подряд играл по 6 часов? Никогда такого не было.

Вывод: блог + ясная цель это круто.

 

 

Одно огорчает. Опять немного почитал новости, немного посмотрел ютуб, немного почитал смехуёчки. Набежало минимум пару часов.

А если подумать это дофига. Это время можно тратить с большей пользой. Например за полчаса в день за год можно выучить английский, немецкий или французский. Или прочитать десяток серьёзных книг, которые обогатят внутренний мир.

 

Так что сейчас всё заблокирую в хостс, поставлю напоминалку, положу пару книг на стол. Буду повышать качество своего свободного времени. Буду:

 

1) Учить немецкий. Обязательно проходить одну лекцию в день.

2) Читать серьёзные книги. 

[TORATAU]

День 4

 

ГСЧ дал, ГСЧ забрал

 

http://image.prntscr.com/image/0fde14b1ccd94035921db710c90af3af.png

 

Качество игры на 3,5. В один момент открыл больше столов, не поспевал за экшеном и сделал несколько грубых ошибок.

Не надо так больше делать. Да, сыграл на 200-300 рук больше. Но теперь придётся ещё пару тысяч рук отыграть забесплатно, чтобы вернуть потери.

 

Разобрал 10 раздач, 2 из них письменно, сейчас ещё разберу, чтобы набрать сегодняшнюю норму для дз.

 

Медитировал 25 минут.

 

Сделал 2 урока немецкого. И сейчас ещё надо повторить английский.

 

И идти в баню, ничего не восстанавливает душевное равновесие лучше, чем хорошая баня! 

 

 

[Ksander]

Как происходит медитация?

Конечно хорошо, когда ты начинаешь заниматься чем-то полезным вместо прокрастинации. Но это тоже интеллектуальная деятельность, а ведь люди обычно начинают заниматься хрен пойми чем, когда устают от мозговой активности. Ресурсы ограничены, не думал, что можешь сломаться?

[TORATAU]

Очень просто, садишься и медитируешь

 

Традиционная техника выглядит просто. Садишься удобно, закрываешь глаза и следишь за дыханием, отбрасывая все всплывающие мысли и ощущения и возвращаясь к слежению за дыханием. 

 

Это называется осознанная медитация или mindfulness meditation. 90% когда говорят о медитации, говорят именно о ней. Она берёт начало из буддизма. Но 30-40 лет назад её привезли на Запад, убрали из неё буддизм и открыли в ней большой потенциал. Например вот эти парни медитируют. Их начальство каждый год выделяет миллионы на исследования.

 

http://image.prntscr.com/image/ea6d25a3daf24bd2800faa4dfe28139d.png

 

Советую почитать мануал. Вот замечательное введение:

http://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm

 

По поводу того чем бы заниматься вместо прокрастинации.

 

Я точно сломаюсь, если буду заниматься покером 16 часов в день.

Нужно немного отдыхать, восстанавливать силы. Обычно у меня это сводится к тупому времяпрепровождению. Одноразовые сериалы и фильмы, ролики на ютубе, которые завтра не вспомню. 

 

Уж лучше языки учить. От этого всегда больше пользы.

 

Ну и с языками есть интересный момент. Когда пройден начальный этап, то всё обучение сводится к тому, что читаешь интересные книги и статьи, слушаешь музыку, смотришь видео. То есть вроде бы и не учишь специально, потребляешь полезный контент, а язык подтягивается сам по себе

[TORATAU]

День 5
 
"всё херня, давай по новой"
 
Видел покерного Иисуса, Будду и Мухаммеда в одном лице. Он приходит на мои столы раз в месяц. Каждый раз у него новый ник. Но всегда впип 80, пфр 2. Творит настоящие чудеса. Сегодняшний например всё время ловил сеты и трипсы. Он даже в чате написал, что ему скучно играть. 2 стола, на каждом у него по 400бб, а ему скучно
 
Сыграл 6ч 14м и 2106 рук. 
 
Качеством игры не доволен. Делал кучу ошибок. Надо дальше делать разборы.

И недоволен свой внимательностью, то есть невнимательностью. Несколько ошибок сделал от того, что расслабился, отвлёкся. Не надо так.

 

Недавно ролик видел, если бы оператор катил также, как я катаю в покер, то он бы закончился через 10 сек

 

https://www.youtube.com/watch?v=FgvIp7wkx04

 

Медитировал 15 мин.

 

Сделал прорыв в утреннем распорядке. У меня раньше как было? Я просыпался, варил овсянку, садился и кушал её за столом, пролистывая новости. А сегодня решил, что всё равно надо английский повторять. Открыл Анки и проработал всё за полчаса, пока ел овсянку и пил чай.

 

А потом разобрал 10 раздач. 4 письменно и 6 своих, отмеченных. Но пока ещё не достаточно, судя по сегодняшнему результату. 

 

А потом уже играл.

[TORATAU]

День 6

 

1) Сыграл 5 часов. 

Оценка: 3/5 - проиграл пару стеков из-за плохого чтения рук. Игра разладилась. Поиграю завтра лимит пониже и меньше столов.

Разобрал: 16 раздач. 5 в качестве разминки до игры и остальные после.

 

Письменные разборы пока не делаю. Формат оценки усвоил и строго ему следую, разбирая раздачи самостоятельно.

Думаю, что сейчас для меня полезнее разбирать больше раздач, аккуратно вбивая все диапазоны и смотря эквити. Чем тратить время на печатание 1000 символов на каждую раздачу, меньше не получается.

 

2) Медитировал только 20 минут один раз. Надо опять делать по 30 минут или больше. Так как после этого времени начинается глубокая медитация, которая даёт куда больший эффект. 

 

3) Занимался английским утром во время завтрака. Это намного более лучшее начало дня, чем листать новости. И немного немецким посредине дня.

[Newna]

 а не тяжело одновременно два языка учить? или ты какой-то более менее знаешь?

[TORATAU]

Английский уже знаю почти как родной. Читаю неадаптированные книги без словаря, слушаю аудиокниги, смотрю фильмы. Сейчас занимаюсь его полировкой. Прорабатываю произношение, учу типичные речевые обороты, работаю над письмом. 

 

Немецкий пока не знаю. Было бы интересно выучить какой-то язык в дополнение к английскому. Последний год на досуге читал учёных-лингвистов и полиглотов, сложилось ясное понимание как надо работать, чтобы язык усваивался максимально быстро и легко.

 

Конечно учить два родственных языка, таких как английский и немецкий одновременно с нуля - ужасная идея. Между ними непременно будет возникать путаница. Их быстрее учить последовательно. Сначала один прокачать, потом добавить второй.

[Newna]

ааа, ну тогда понятно, проблем не должно быть)

[TORATAU]

День 7 - первая неделя

 

Сегодня решил отдохнуть. Последние несколько дней игра складывалась плохо и начал подтильтовывать и делать глупые ошибки. Решил не копать яму глубже, а восстановиться.

Сыграл 1 час 4 столика. Остальное время разбирал много раздач, сбился со счёта и посмотрел вод. 

 

Интересное наблюдение сделал. Обычно советуют не смотреть результаты дни и недели, так как они могут повлиять на игру. Я игнорирую данные совет и сейчас похоже разлад в игре пошёл именно отсюда.

Однако, неудовлетворительный результат побудил меня поковырять больше раздач, несколько запостить. Нашёл крупный лик, который легко решается.

А если бы послушался того совета, то так бы и остался в неведении и не стал бы работать над игрой больше чем раньше.

 

Завтра возможно тоже отдохну, поиграю лимит пониже и меньше столов. Не буду гриндить.

Поразбираю больше раздач.

[TORATAU]

День 8

 

Собирался сегодня отдыхать ещё один день. Но проснувшись утром понял, что готов обратно в бой.

 

Сыграл 5,5 часов на лимите ниже. Качество игры на 4.25

Письменно разобрал 4 раздачи.

Ковырял много рук, сбился со счёта.

Медитировал 20 минут. Сделал английский. Сделал немецкий. Сделал силовую.

 

Сначала хотел поставить сериал, но решил, что лучше пройдусь по свежему воздуху и послушаю аудиокнигу, а потом спать.

[TORATAU]

День 9

 

Сегодня плохо организовал день и из-за этого не выполнил всего что хотел. Утром посмотрел свой график за всё время в текущем руме. В начале два месяца тащил 10бб/100 нл25. А потом, два месяца в ноль. Решил, что нужно поискать ошибки. И сел ковырять базу без конкретной цели. Так и просидел полдня, ничего толком не найдя. А потом позвонила мама, попросила подойти помочь по дому, пошёл, провозился полдня. 

 

Нужно делать по-другому. Утром небольшая разминка - или разобрать несколько рук в ХМ, или сделать пару письменных разборов, и вперёд играть, пока не выполню дневную норму. После игры отдых и разбирать раздачи, работать над игрой.

 

Так даже если кто-то отвлечёт, норма всё равно будет наиграна.

 

Сыграно: 2,5 часа, оценка 4/5.

Запостил 1 руку, поковырял несколько рук в базе.

Сделал английский, сейчас позанимаюсь немецким и помедитирую.

[TORATAU]

День 10

 

Сегодня хорошо заходило на десятке. Ещё немного поиграю тут и вернусь обратно на двадцать пять.

 

http://image.prntscr.com/image/90ee830e4b2546529af3fbfbd58ccf12.png

 

Запостил три раздачи. Буду дальше ковырять базу и постить руки где или не уверен полностью, или уверен, но допускаю, что возможна ошибка. 

 

Сделал английский, сделал немецкий, сходил по делам, сходил в баню.

 

Не медитировал. Опять начал прокрастинировать с медитацией. После неё так хорошо, что пропадает всякое желание делать её ещё раз. Просто не хочется. Но если не медитировать, то сознание засоряется негативом, опять становлюсь хмурым. 

Не надо бросать.

 

Согласно программе ManicTime, которая считает время, которое я трачу на компе, я по-прежнему очень много времени провожу в вебсёрфинге. Например, в четверг у меня браузер был открыт 6 часов 21 минуту, а покерный клиент только 4 часа 48 минут. Конечно час-два в браузере я провёл на покерабилити. Но остальное время было потрачено на ютубе и разных развлекательных и новостных сайтах.

 

Поэтому добавляю две цели:

 

1) Не заходить на ютуб и все закладочные сайты в течение ближайших 7 дней. Заблокировать в хостс. Ожидаю, что будет ломать. Но это надо перетерпеть.

2) Вообще инет использовать только в промежутке 19:00-21:00. В иное время можно заходить только на покерабилити, постить и разбирать раздачи.