Блог chirva подъём по лимитам

[ker11]

НЕДЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ 10

1 посмотрел все видео

2

Спойлер

Ошибка по концепции бет сайзинга

На префлопе

размер 3бета против фишей с сильным спектром ТТ+ AQs+ нужно увеличить до

11 - 12BB без позиции

13 - 14BB в позиции

На постфлопе

размер ставок на велью увеличиваем

3/4 на сухих досках

пот бет или х2 овербет на мокрых досках

на ривере ждем тайм банк и выбираем сайт по спектру оппа, склоняемся к крайностям, овербет или маленький размер

3 https://docs.google.com/document/d/1m0Hhgz2Jw16dstxrbkqa_kl6nZNZT5Lh/edit?usp=sharing&ouid=103001650170076822922&rtpof=true&sd=true

4

5 Подтверждение: Добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

6

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

6.1облюдены и заполнены отказы на время курса:
- от вредных привычек: да отказ от алкоголя
- от тайм-киллеров: 20 мин в день

7

 

[ker11]

выходной

 

[ker11]

ЧСС:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

[VasilySpb]

10-ая неделя
Ежедневные 
✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Недельные
1.✔️ 2. ✔️3. ✔️4. ✔️6. ✔️7. ✔️
 

[ker11]

ЧСС:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

[ker11]

ЧСС:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

[ker11]

ЧСС:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

[VasilySpb]

11-ая неделя
Ежедневные 
✔️✔️✔️✔️
Недельные
1. 2. 3. 4. 6. 7. 8.

Разбор базы

[ker11]

ЧСС:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

[ker11]

ЧСС:

7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – завтрак, физ. нагрузка, эмоц. зарядка
8.00 – 11.00 – сессия №1
11.00 – 13.00 – теория 2 часа
13.00 – 15.00 – обед, отдых 
15.00 – 18.30 - прогулка, магазины
18.30 – 19.00 - ужин
19.00 – 22.00 – сессия №2
22.00 – 23.30 – отчеты / отдых 
23.45 – 00.00 – отход ко сну

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

выхдной

[ker11]

НЕДЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ 11

1посмотрел все видео

2 

Спойлер