Блог chirva подъём по лимитам

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

выходной

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[VasilySpb]

 Ссылка на дз2
Еженедельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере  статов СО связками – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. 

Подтверждение: Подтверждение разобранных раздач

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу:

- по ставкам на велью,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

Подтверждение: Добавлены ошибки

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе! 

- смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время!

- сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды!

Подтверждение: Добавленная напоминалка

5. Разобрать за неделю 8 раздач в письменном подробном формате на свободных vs BB

Подтверждение: Разобранные раздачи в блоге 5/8

6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии. 

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме тренировки

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач или разобрать с напарником. 

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме разбора раздач в тему “Оценка раздач курса "До результата"

7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем

Подтверждение: Скрин из тренажера

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

 

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:
  1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
  1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
   1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
Выходной