Блог chirva подъём по лимитам

[ker11]

Всем привет! Меня зовут Евгений. Я из Беларуси. Прошел курс покер про. 

Играю нл25 хочу добраться до нл100)

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

Домашние задания. Недельные:

1. Посмотрены все материалы недели

2. 

[ker11]

3.

[ker11]

4.

 

5.чек-лист ошибок и решений

 

6. 20 раздач

 

7.

Спойлер

8.

Рум pokerstars: игра идет лучше  с утра и вечером, больше фишей с VPIP > 50

Спойлер

 

9.

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 
Мое решение: Да, отдельная рабочая комната
 
2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 
Мое решение: Да, 
 
3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.
Мое решение: В основном да, 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 

Мое решение: да.Не играть когда я сильно устал и я засыпаю. 
 
5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 
Мое решение:да. Не обращать внимания на переезды, делать перерывы между сесиями

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  
Мое решение: да.10 минут перед игровой сессией смотреть свой чек-лист ошибок, префлоп тренажер, после сессии записывать ключевые раздачи и потом  разбираю их.
  
7. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 
Мое решение: играю 4 стола,  чтобы успевать продумывать решения
 
8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.
Мое решение: Pokerstars

9. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 
Мое решение: да. ЧСС и ЧСЗ каждый вечер
 
10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  
Мое решение: да. постоянная работа над собой
11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 
Мое решение: да. Сон не менее 8 часов
 
12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  
Мое решение: работа в мини-группе, по необходимости спрашивать тренера. 

да

10.

Я его выполнил

11.

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание? Да 10/10

- Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? Да 8/10 добавить Витамин Д

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? Да 10/10 

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить? Да 10/10

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться? Нет 9/10 отказаться от кофе после обеда

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? Нет 9/10 отказаться от потребления алкоголя

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? Да 10/10

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении? Да 10/10

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? да 10/10 

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?  после 21:00 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? на неделе после работы мах 3 часа

- Делаю ли я разминку перед началом игры? да

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? да

ЧЕК-ЛИСТ С РЕШЕНИЯМИ

добавить Витамин Д

отказаться от кофе 

отказаться от  алкоголя

12.

цели

1 Стать самодостаточным

2 Научиться обходиться без вредных привычек 

3 Воплотить в жизнь свои мечты

4 Выйти на комфортный доход 

5 Перестать все время спешить

6 Научиться верить в свои силы

и т. д.....

на следующие 2 месяца

побить лимит нл 50)))

13.

Агрессивный Банкролл-менеджмент 

Метод предусматривает наличие на лимите 20-30 БИ
банкрол 580 покерстарс

Спойлер

 

играю 60000 рук в месяц

нл25 винрейт 4-5бб

рейбек 20%

 

14.

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

14.1

отказ от вредных привычек

Бросить употреблять алкоголь

удалить тикток)

15.

- стилы 100% с SB, - стилы 65% с BU, - 3беты в 25% на BB vs SB, - 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

16.

Дополнение:  Ложиться спать в одно и тоже время. За час до сна убирать телефон и отдыхать без просмотра тиктока). 

17.

 

 

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

нл 25

17.12.24

 

[ker11]

18.12.24

 

[ker11]

19.12.24

 

[ker11]

20.12.24

 

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

21.12.24

 

 

 

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

22.12.24

 

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

23.12.24

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

 

[ker11]

;

[ker11]

24.12.24

 

 

 

 

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

выходной

[ker11]

25.12.24

 

[ker11]

26.12.24

Спойлер

 

[ker11]

ЧСС:

1. игра в покер- 3 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 2 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 2 часа

8.Сон – 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ:

1. игра в покер- 2 часа

2. работа над игрой -1 час

3.Домашка – 1 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Отдых  – 3 часа

6. Прогулка 1 час

7. игра в покер 3 часа

8.Сон – 8 часов

[ker11]

27.12.24

Спойлер

 

[ker11]

28.12.24

Спойлер