DJ777 Опубликовано 24 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 24 декабря, 2024 ЧСС (24.12): зарядка, дыхание работа над ДЗ, разбор раздач сессия 2ч Показать контент ... / дела по дому / ... вечером до 12 спать Основная цель дня: вечером до 12 спать ЧСЗ: зарядка, дыхание спорт разбор раздач сессия 2ч ... / дела по дому / ... работа над ДЗ сессия 2ч вечером до 12 спать Основная цель дня: разбор 2 раздач и 1 ДЗ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 25 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2024 ЧСС (25.12): зарядка, дыхание спорт ... / дела по дому / ... разбор раздач https://pokerability.net/grade/post/3829#message-15823 https://pokerability.net/grade/post/3827#message-15829 разминка, сессия 2ч Показать контент Основная цель дня: разбор 2 раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание разбор раздач сессия 2ч ... / дела по дому / ... работа над ДЗ вечером до 12 спать Основная цель дня: разбор 2 раздач и 1 ДЗ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 26 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2024 Хорошие привычки физ. активность 3 / 3 здоровый сон 3 / 7 здоровое питание 4 / 7 хобби или общение 2 / 2 Повторение тетради Стратегии» 1 / 2 Чеклист ДЗ Неделя 5: 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео Конспект тренировки нр 5 Показать контент Проблемы при подъеме по лимитам: более аггресивная игра на префлопе (больше 4 бетов) более аггресивная игра на постфлопе (чек рейзы, рейзы конбета) Болле полярные ставки вкл овербеты Разобрать 5 раздач сб пр бб Как мы сыграли в соответствии новым надстройкам QT на доске 727 с БДФД, ставка есть, только ставим 2/3 вместо 1/3, терн 8 не усилились, играем чек пас Q9 на доске К85, поставил 1/3, ставки нет, терн 2 не усилились, играем чек пас А4 на доске А88, играем чек, так как слабый кикер, терн К и пошло второе ФД может ставить 2/3, поставили 1/3 А8 на доске 873 с ФД, ставим 2/3 все ок, терн 7 ставим 3/4 добирамем с ФД все ок 75 на доске 4QK с БДФД, ставки нет, ставлю 1/3, ошибка, терн 3 усилился до Гатшота но этого мало, играю 1/2, ошибка На флопе сыграли правильно 3/5 На Терне ривере сыграли правильно 4/5 Левелинг Да есть мысли про левелинг в время игры, но больше в разрезе что оппоненты широко ставят в слабые линии как чек, не конкретно против меня. Решение Эксплоитом = отклонение от средней линии действий Чек колл со средними руками Чек рейз с лучшими руками и монстер дро Второй пример эксплоита: Против оппов с недоблефом мы выбрасываем тп на Ривере Сами блефуем в них на Ривере Перекалываем терн, так как нам не сожгут эквити Наиболее полезно с тренировки: Понятие с какими руками мы ставим против ББ большим сайзом 2/3 а какие уводим в чек колл Не думать про левелинг не имея достаточно статов против Хиро Играть эксплоитом против отклонений поляны, рейз частых конбетов Надстроика в игре SB vs BB: Сплит спектра Показать контент 1. ФЛОП: Делаем полярные ставки 2/3 руки для 3 баррелей: ТП 2-3 кикер+, BDFD+BDGut 2 overs + BDGut: QTo на 962r (опционально): 30% вторых-третьих пар эксплойт против 50% фолдов: 2 overs, over + BDGut НЕ ВХОДЯТ: 2 overs, 1 over + BDOut - QTo на 723г Играем чек-колл флопа как PFR: ТП с кикером слабее 3-его вторые и третьи пары, андерпары лучшие Ax: AK/AQ- топ-сеты, АА ФД + совпадение, Ах ФД лучшие, мелкие ФД 30%-50% лучших OESD 2. ТЕРН Ставим кбет 3/4 TP+ 2d kicker Gut+over+ Играем чек/колл vs кбет 3/4 TP+, 2d paire 2d kicker, pair+Gut+ FD, OESD + доп. эквити 3. РИВЕР Ставим кбет 3/4 TP+ лучшие блефы (позже) Играем чек/колл vs кбет 3/4 TP+ Надстроика в игре SB vs BB: Сплит спектра + законченные линии блефа Показать контент Смотрим на флопе на статы оппонента, если опп играет по законченной линии блефа, то слабые руки с которыми мы не можем платить 3 улицы, мы можем уводить в чек рейз или в конбет или выкидывать сразу на флопе: вторые и третьи пары, андерпары Ах Комбинаторика Показать контент 1) Парные руки - с эффектом блокера: Карманная пара с префлопа = 6 комбинаций карт (22-AA) Топ-пара на доске = 12 комб, KQ на Q89r на каждую вторую карту, AQ, КQ, QJ, QT в этом примере 48 комб! Две пары на доске = 9 комб KQ на KQ9r Трипс на доске = 8 комб, KQ на KK7r на каждую вторую карту, K9, КТ, КJ, KQ, KA на KK7r в этом примере 40 комб! Фулл из двух карта = 6 комб, KQ на KK7rQd (2 короля * 3 дамы) Сет из кармашки или фулл = 3 комбы 2) Стрэйты - без блокера 16 комб всего 4 комбы если только одномастные есть в спектре 3) Флэши - с эффектом блокера: Считаем по пальцам Учитываем сильные блокеры Ах и Кх 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на SB vs BB и связок статов – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф Показать контент 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на SB против BB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам SB vs BB, - по концепции «Законченных и не законченных линий блефа». 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2 Успел перечитать один раз, на след. неделе еще раз перечитаю 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате на SB vs BB в формате РУКА против СПЕКТРА, как вы это делали раньше. 1) https://pokerability.net/grade/post/3827#message-15829 2) https://pokerability.net/grade/post/3829#message-15823 3) https://pokerability.net/grade/post/3851#message-15921 4) https://pokerability.net/grade/post/3874#message-15926 5) https://pokerability.net/grade/post/3702#message-15981 6) https://pokerability.net/grade/post/3701#message-15984 5.1. Разобрать за неделю 6 раздач в видео формате на SB vs BB в формате СПЕКТР против СПЕКТРА, когда вы находите руку у себя в базе / напарника / на форуме и затем разбирая ее: - вбиваете свой спектр опен-рейза на SB - спектр защиты оппонента на BB А затем разбираете раздачу спектр на спектр по образцу из видео и проговариваете на видео решение не только с конкретной рукой из раздачи, но также говорите о низах спектра колла, вельюбета, блефа на примере этой раздачи на каждой из улиц. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 1) Показать контент https://drive.google.com/file/d/1zRqU7H8IDSPII9n-96yzfZVz7igQBvwj/view?usp=share_link 2) Показать контент https://drive.google.com/file/d/1lNtdHhl0qLIGXG1jM-1gRvPsMMbcYbRr/view?usp=share_link 3) Показать контент https://drive.google.com/file/d/12GsOOEps7O-7j_RhufXk3ZSP96J_JHDW/view?usp=share_link 4) Показать контент https://drive.google.com/file/d/1NtrZPkMmxuX6IjpXBYpsabyXt5YjDxAw/view?usp=share_link 5) Показать контент https://drive.google.com/file/d/12GsOOEps7O-7j_RhufXk3ZSP96J_JHDW/view?usp=share_link 6) Показать контент https://drive.google.com/file/d/1NtrZPkMmxuX6IjpXBYpsabyXt5YjDxAw/view?usp=share_link 6. Найти у себя в базе 7 раздач с SB vs BB для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: график физических нагрузок закреплен, выполнил все 3 тренировки в спортзале график сна до сих пор не сработал, засиделся на вечерней сессии, потом не мог уснуть, нужно переносить сессию на дневное время график хобби закреплен, брал время для семьи: сходили на рождественскую ярморку сходили с женой на массаж, как позитивное награждение после 1м курса (задание 4 недели) привычки эмоциональной зарядки работают, комбинирую каждое утро с упражнением на дыхание отказ от тайм-киллеров работает 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, в целом да на праздники конечно без алкоголя не обойдется но на это как раз у нас каникулы - от тайм-киллеров, да отказ от YouTube и новости уже 4 недели не смотрел / не читал 8. Выписаны оценки от 1 до 10 всех десяти концепций из видео «Алгоритм решения с префлопа до ривера на SB vs BB»: - жирным выделены концепции у которых баллов по вашей оценке менее 7, - сделать конспекты 2+ концепций, который вы еще плохо помните и используете в игре. Показать контент Алгоритм игры с префлопа до ривера: оценка 7/10 знание есть, но во время сессии падаю в автопилот и забываю вести спектр оппа с префлопа решение: после 1ч сессии проверять, веду ли я спектр оппов с префлопа и если нет, уменьшать количество столов до 2 и проговаривать спектры в слух на 30 мин Причины для ставок на велью тонкое и прямое и запасы по эквити оценка 8/10 на практике иногда тяжело оценить, делаю после сесии устный разбор своих раздач и смотрю в ФЗ Причины для ставок на полублефе и игра по ФЭ реальному и требуемому оценка 8/10 на практике тяжело оценить реальное ФЕ, делаю после сесии устный разбор своих раздач и смотрю в ФЗ Игра коллами по эквити, шансам банка, имплайдам и запасам по эквити оценка 9/10 Концепция бетсайзинга и изменение размера ставок оценка 8/10 на практике ставлю против фишей 3/4 на ривере, хотя нужно думать больше с каким спектром вышел фиш на ривер и какую ставку макс он оплатит Связки статистики, градации статов, поп-апы оценка 7/10 на практике не успеваю смотреть в все ситуационные попапы решение: пересмотреть видео еще раз, как ДЗ недели смотреть в попапы вне игры и сравнивать со своими статами, 10 раздач в день Концепция взвешивания велью от бета и чека оценка 8/10 на практике смотрю на оппа, и в агрессивных играю чеком, в пассивных бет Концепция законченных и незаконченных линий оценка 8/10 на практике смотрю на статы оппа, пытаюсь определить его линию и сделать план на раздачу Надстройка: free vs BB, BB vs free, BBvsSB, SBvsBB оценка 7/10 много информации, последние две BBvsSB, SBvsBB усвоил хорошо, free vs BB, BB vs free нужно повторить сейчас уже не помню что именно являлось надстройкой решение: повторить материал по free vs BB, BB vs free, потом еще раз BBvsSB, SBvsBB и все закрепить, проверить чеклист ошибок Префлоп модель и изменение против %-тов и сайзов оценка 7/10 саму ПМ знаю и применяю на 90% (статы с ПМ тренажера), на практике ориентируюсь по позиции оппа а не по его конкретным статам, сколько % он на этой позиции открывает решение: как разминка перед сессией рисовать спектр по %, во время игры чаще сравнивать статы оппа против % по ПМ и учитывать отклонения 9. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ Тренировки с тренером на этой недели нет, будет после нового года. Выслал раздачи на общую тренировку и просмотрел запись: https://www.youtube.com/watch?v=bvSNYtRoxyg&t=783s Разобрал с тренером раздачи негативной сессии: Показать контент Ментальные лики: 1) Желание обязательно выиграть 2) Садиться за столы с мыслями, что сейчас выиграю/отмажу минус и прочее 3) Ориентация на результат как при проигрыше, так и при выигрыше без разбора раздач 4) Переоценка "сильных комб" - оценка в абсолюте (причем уже с префлопа) без оценки "относительно". 5) Импульсивные действия на эмоциях. Сейчас войсами комменты дам. Стратегические ошибки: 1) Потеря спектра в ходе розыгрыша. Возможно, даже отсутствие ведение спектра изначально с префлопа. И да, справедливости ради, это ппц как сложно🙈 2) Изначальный поиск блефов оппоненту при решении о колле. Хотя должно быть ровно наоборот - думаем о количестве велью. 3) Недопонимание разницы изначальных спектров с префлопа у регуляров и любителей. 4) Недопонимание спектра продолжения оппонентов различных типов. Опять же, справедливости ради, это тоже сложно 5) Недопонимание спектров рейза у оппа и недоверие к рейзам/ставкам с абсолютно сильной рукой, но слабой относительно спектра оппа. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 26 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2024 ЧСС (26.12): зарядка, дыхание работа над ДЗ ... / встреча с друзьями / ... разминка Показать контент сессия 2ч Показать контент разбор раздач https://pokerability.net/grade/post/3851#message-15921 видео разбор, файл в прогрессе вечером до 12 спать Основная цель дня: разбор 2 раздач и 1 ДЗ ЧСЗ: зарядка, дыхание спорт разбор 2 раздач ... / работа / ... разминка сессия 2ч работа над ДЗ вечером до 12 спать Основная цель дня: разбор 2 раздач и 1 ДЗ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 28 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 28 декабря, 2024 ЧСС (27.12): зарядка, дыхание спорт разбор 2 раздач https://pokerability.net/grade/post/3874#message-15926 видео разбор, файл будет ... / дела по дому / ... разминка Показать контент сравнение спектров сессия Показать контент пауза работа над ДЗ позитивное подкрепление курса после 4 недель Показать контент сходил с женой на массаж Основная цель дня: разбор 2 раздач и 1 ДЗ ЧСЗ: зарядка, дыхание разбор 2 раздач работа над ДЗ разминка сессия 2ч ... / работа / ... работа над ДЗ разминка сессия 2ч Основная цель дня: разбор 2 раздач и 1 ДЗ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 29 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 29 декабря, 2024 ЧСС (28.12): зарядка, дыхание работа над ДЗ разминка сессия 2ч ... / дела по дому / ... разминка сессия 2ч разбор сессии с тренером / стоп лосс Основная цель дня: 1 ДЗ разбор сессии с тренером ЧСЗ: зарядка, дыхание работа над ДЗ разбор 2 раздач разминка сессия 2ч ... / дела по дому / ... работа над ДЗ Основная цель дня: доделать ДЗ недели отыграть сессию с проговори спектра оппов Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 30 декабря, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 30 декабря, 2024 ЧСС (29.12): зарядка, дыхание работа над ДЗ разбор 2 раздач https://pokerability.net/grade/post/3702#message-15981 https://pokerability.net/grade/post/3701#message-15984 разминка (сравнение статов оппов со своими) сессия 2ч Показать контент ... / дела по дому / ... работа над ДЗ Основная цель дня: доделать ДЗ недели отыграть сессию с проговори спектра оппов ЧСЗ: зарядка, дыхание разбор 2 раздач разминка сессия 2ч ... / работа / ... повтор теории спать до 12 Основная цель дня: отыграть сессию с проговори спектра оппов Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
whynot Опубликовано 30 декабря, 2024 Жалоба Поделиться Опубликовано 30 декабря, 2024 Пятая неделя Ежедневные задания Показать контент понедельник чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* вторник чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* среда чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* четверг чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* пятница чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* суббота чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* воскресенье чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* *2 hand = 1 видео разбор + 1 обычный Недельные задания Показать контент 1. Посмотреть все материалы недели 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на SB против BB: 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате на SB vs BB 5.1. Разобрать за неделю 6 раздач в видео формате на SB vs BB 6. Найти у себя в базе 7 раздач с SB vs BB для разбора на тренировке. 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: 8. Выписаны оценки от 1 до 10 всех десяти концепций из видео «Алгоритм решения с префлопа до ривера на SB vs BB»: 9. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 6 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 6 января ЧСС (30.12 - 05.01): отпуск Показать контент игра по возможности Показать контент ЧСЗ: зарядка, дыхание работа над ДЗ спорт ... / работа / ... разбор 2 раздач разминка сессия 2ч ... / дела по дому / ... спать до 22:30 Основная цель дня: вовремя лечь спать, настроить режим сна сделать 1 ДЗ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 6 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 6 января Хорошие привычки физ. активность 3 / 3 здоровый сон 3 / 7 здоровое питание 5 / 7 хобби или общение 2 / 2 Повторение тетради Стратегии» 2 / 2 Чеклист ДЗ Неделя №6: 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео Конспект тренировки №6 Показать контент 3Bet Pot In Position (IP) 3/10 сыгранно как префлоп агрессор по стратегии Flop Range bet Turn polorized bet River push for value + хорошие блеффы протов нитов (wtsd < 25?) 4/10 сыгранно по стратегии как префлоп коллер Flop Call Turn vs PFA Check Bet 1/4 надстройка против Range Better mit 70+ cbet Bet 60% for value 3Bet Pot Out Of Position (OOP) 1/5 сыгранно по стратегии как Range Bet Flop Range bet 1/3 Turn split in check call / bet for value + хорошие дро (7+ аутов) River push for value + хорошие блеффы протов нитов (wtsd < 25?) 4/5 сыгранно по стратегии Split Flop split in check call + bet for value 60% Turn check call TP+ / bet for value 60%, хорошие дро (7+ аутов) River push for value + хорошие блеффы протов нитов (wtsd < 25?) Value Bluff На ривере в 3Бет поте у нас часто не хватает эквити. Как PFA без позиции мы играем пуш вместо чека с подходящими руками: 30% эквити 40% фолд эквити один фактор может замещать другой (например больше эквити и меньше ФЭ) Наиболее полезно с тренировки: Принять решение по какой стратегии мы играем в 3бет потах и придержатся одной стратегии, разбирать раздачи, смотреть на спектры и этим тренировать спот надстройка против Range Better в позиции со ставкой 1/4 использовать Value Bluff для упрощения игры без позиции с сильной рукой Играем в 3-Bet спотах через сплит спектра как PFR Показать контент Игра как PFR без позиции 1. ФЛОП: Делаем полярную ставку 50% - 60% руки для 3 баррелей: ТП 2 кикер+, FD с BDGut / Over + вторые и третьи пары Играем чек-колл флопа как PFR: ТП с кикером слабее 2-го андерпары (QQ, JJ на Ax / Kx) топ-сеты, АА ФД + совпадение (ШД велью) 2. ТЕРН Ставим кбет 60% TP+ 2d kicker FD + OESD / Gut+ Играем чек/колл TP+3d kicker FD, OESD + доп. эквити 3. РИВЕР Ставим кбет 3/4 TPTK+ лучшие блефы (позже) Играем чек/колл TP+2d kicker Игра как PFR в позиции 1. ФЛОП: Ставим рейндж бет 1/3 - 1/ 2 пота 2. ТЕРН Ставим бет 2/3 - 3/4 пота TP+ 2d kicker Nuts Gut+ / OESD+ / FD+ / Комбо дро Oверкарты с блокером (J,Q,K,A) Против Нита 1/ 2 с целью доблефа ривера Против ГТО регов (ВШД > 30%) и фишей не блефуем 3. РИВЕР Пуш TPTK+ Блефы против Нита с рейзами (ВШД < 25%, …) Игра в 3-Bet спотах как Caller Показать контент Игра как Caller в позиции 1. ФЛОП: Колл по алгоритму, низы спектра: Nut GutShot+ 3rd pair+ 2. ТЕРН Колл по алгоритму, низы спектра: TPGK+, OESD+ Против чека: надстройка "Эксплойт рейндж бетеров" 1. Полярный бет на чек сайзом 60-75% по терну велью и полублефы -> без доблефа по риверу. Исключение: в лучшие ран-ауты 2. Линеарный бет на чек сайзом 25-33% по терну слабое ШД велью -> доблеф в нитов или хорошие ран-ауты 3. РИВЕР Овер-фолды ривера по отношению к ГТО Колл 2 paire+ Фолд TPTK Надстройка против агрессивных оппонентов Показать контент Держим частоты колла и рейза, они уже учитывают блефы. Не начинаем расширять спектр колла / рейка на префлопе! Играем без оверфолда на ривере, играем колл с ТП и по ситуации даже вторая пара с хорошим кикером Блеф рейсом низы спектра на флопе или выбрасываем сразу (руки которые не держат 3 улицы агрессии) 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента в 3бет потах на примере коллера 3бета на BU – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф Показать контент 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу в 3бет потах: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками - по концепции Бетсайзинга - по надстройкам в 3бет потах 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю 2/2: Подтверждение: Добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате в 3бет потах: 3 раздачb в качестве 3бетера и 3 раздач в качестве коллера 3бета. 1) PFR https://pokerability.net/grade/post/3846#message-16123 2) PFR https://pokerability.net/grade/post/3938#message-16138 3) PFR https://pokerability.net/grade/post/3947#message-16174 4) Caller https://pokerability.net/grade/post/3967#message-16221 5) Caller https://pokerability.net/grade/post/3994#message-16319 6) Caller https://pokerability.net/grade/post/3848#message-16378 5.1 Разобрать 6 раздач в видео-формате спектр на спектр SB/BB vs BU в 3бет потах и прописать низы спектра коллов BU в 3бет потах и низы спектров велью-блефов для SB/BU, а также посмотреть возможные руки для доблефа. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 1) https://drive.google.com/file/d/1zUzf-EJ9yV1gKpjG1dI2x99tzK5jTxOX/view?usp=share_link Показать контент 2) https://drive.google.com/file/d/1eb2GgxFawOonTy0tZ3i2a_7H7500JMnR/view?usp=share_link Показать контент 3) https://drive.google.com/file/d/1vLJuj1WQtwTVQowPLSFsNjmMSXJg3Vjm/view?usp=share_link Показать контент 4) https://drive.google.com/file/d/1LFc0rHHhjFL6yvfXzl4klAcI0mT95uqF/view?usp=share_link Показать контент 5) + 6) https://drive.google.com/file/d/1nV0CGVrSQj40FJ7wY0gNOuY0lfsUBGiC/view?usp=share_link Показать контент 6. Найти у себя в базе 5 раздач в 3бет поте для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 1) https://pokerability.net/grade/post/3929 2) https://pokerability.net/grade/post/3930 3) https://pokerability.net/grade/post/3931 4) https://pokerability.net/grade/post/3932 5) https://pokerability.net/grade/post/3933 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: график физических нагрузок закреплен, выполнил все 3 тренировки в спортзале график сна работает лучше но не настроен, тяжело вечером во врем я лечь спать, нужна рутина ... график хобби закреплен, брал время для семьи: стрельба с лука встреча с друзьями, детей на санках покатать привычки эмоциональной зарядки работают, комбинирую каждое утро с упражнением на дыхание отказ от тайм-киллеров работает 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, в целом да - от тайм-киллеров, да отказ от YouTube, соц сетями не пользуюсь 8. Вписать в Тетрадь стратегии актуальные для себя надстройки по игре: - ПФР в позиции - ПФР без позиции - коллер в позиции - коллер без позиции Показать контент Игра как PFR без позиции 1. ФЛОП: Важно: ПО ФЛОПУ МЫ ДОЛЖНЫ ОПРЕДЕЛИТЬ ХОТИМ ЛИ МЫ ИГРАТЬ СВОЮ ВЕЛЬЮ РУКУ НА СТЕК И ОТ ЭТОГО ОТТАЛКИВАТЬСЯ ПРИ ВЫБОРЕ ЛИНИИ БЕТ ИЛИ ЧЕК/КОЛЛ. Делаем полярную ставку 50% - 60% руки для 3 баррелей: ТП 2 кикер+, BDFD + BDGut / 2Over + вторые и третьи пары Чаще на дровянистых досках. Чуть завышаем флоп (65-75%) и пихаем овербет-пушем безопасный терн. Играем чек-колл флопа как PFR: ТП с кикером слабее 2-го андерпары (QQ, JJ на Ax / Kx) топ-сеты, АА ФД + совпадение (ШД велью) 2. ТЕРН Ставим кбет 60% TP+ 2d kicker FD + OESD / Gut+ Играем чек/колл TP+3d kicker FD, OESD + доп. эквити 3. РИВЕР Ставим кбет 3/4 TPTK+ лучшие блефы (позже) Играем чек/колл TP+2d kicker Игра как PFR в позиции 1. ФЛОП: Ставим рейндж бет 1/3 - 1/ 2 пота Пол пота если хотим сгенерировать больше фолдов, так как для нас мало / нет аутов на усиление 2. ТЕРН Ставим бет 2/3 - 3/4 пота TP+ 2d kicker Nuts Gut+ / OESD+ / FD+ / Комбо дро Oверкарты с блокером (J,Q,K,A) Против Нита 1/ 2 с целью доблефа ривера Против ГТО регов (ВШД > 30%) и фишей не блефуем 3. РИВЕР Пуш TPTK+ Блефы против Нита с рейзами (ВШД < 25%, …) Value Bluff На ривере в 3Бет поте у нас часто не хватает эквити. Как PFA без позиции мы играем пуш вместо чека с подходящими руками против агрессивных оппов: 30% эквити 40% фолд эквити один фактор может замещать другой (например больше эквити и меньше ФЭ) Против прямолинейных оппонентов / нитов можно играть чек фолд. Надстройка против агрессивных оппонентов Держим частоты колла и рейза, они уже учитывают блефы. Не начинаем расширять спектр колла / рейка на префлопе! Играем без оверфолда на ривере, играем колл с ТП и по ситуации даже вторая пара с хорошим кикером Блеф рейсом низы спектра на флопе или выбрасываем сразу (руки которые не держат 3 улицы агрессии) Игра как Caller в позиции 1. ФЛОП: Колл по алгоритму, низы спектра: Nut GutShot+ 3rd pair+ 2. ТЕРН Колл по алгоритму, низы спектра: TPGK+, OESD+ Против чека: надстройка "Эксплойт рейндж бетеров" 1. Полярный бет на чек сайзом 60-75% по терну велью и полублефы -> без доблефа по риверу. Исключение: в лучшие ран-ауты 2. Линеарный бет на чек сайзом 25-33% по терну - слабое ШД велью -> доблеф в нитов или хорошие ран-ауты 3. РИВЕР Овер-фолды ривера по отношению к ГТО (Фолд TPTK) 2 paire+ 9. Необязательное ДЗ бонусом – посмотреть х2 в скорости видео с ворк-шопа по игре коллером 3бета без позиции Бумбак и Боггарт с солверными выжимками, сделать конспект и написать линии, взятые на вооружение. Видео не работает / нет ссылки. 10. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 7 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 января ЧСС (06.01): зарядка, дыхание спорт работа над ДЗ разбор раздач ... / дела по дому / ... разминка сессия 2ч Показать контент Основная цель дня: сделать 1 ДЗ недели разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание работа над ДЗ разбор 2 раздач ... / работа / ... разминка сессия 2ч спать до 12 Основная цель дня: сделать 1 ДЗ недели разбор раздач лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 8 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 января ЧСС (07.01): зарядка, дыхание работа над ДЗ разбор 2 раздач ... / работа / ... разминка, сессия 1.5ч Показать контент спорт сессия 2ч Показать контент спать до 12 Основная цель дня: сделать 1 ДЗ недели разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание тренировка работа над ДЗ разбор 2 раздач ... / работа / ... разминка сессия 2ч спать до 22:30!!! Основная цель дня: разбор раздач лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 8 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 января План на тренировку 09.01.25 разбор больших банков недели и проверка применения надстроек в 3Бет поте по стратегии полярной ставки начиная со флопа (как PFR без позы) выбор ситуации для чека и бета на флопе, размер ставки (как PFR в позе) рейндж бет на флопе, выбор ситуации чека и бета на терне, размер ставки (как PFCaller без позы) выбор ситуации колла по ШБ и надстройка против агрессивных оппов, вкл. чек рейз (как PFCaller в позе) бет на терне в чек от рейндж беттера, выбор размера ставки по силе руки 30% vs 65% разбор спектр на спектр на примере раздачи QQ Показать контент Stats: Показать контент ShowDown: Показать контент разбор Value Bluff на примере раздачи QQ Показать контент Show Down: Показать контент Конспект тренировки: Показать контент В Основном, против регуляров лимита. ПОКА ПРОТИВ ВСЕХ. 3Бет пот ООР: 1. Рейнджбет Флопа и уход в полярность на терне 2. Поляризация сразу же с Флопа и дробление на беты и чек/коллы ПО ФЛОПУ МЫ ДОЛЖНЫ ОПРЕДЕЛИТЬ ХОТИМ ЛИ МЫ ИГРАТЬ СВОЮ ВЕЛЬЮ РУКУ НА СТЕК И ОТ ЭТОГО ОТТАЛКИВАТЬСЯ ПРИ ВЫБОРЕ ЛИНИИ БЕТ ИЛИ ЧЕК/КОЛЛ. ГИБКАЯ ИГРА в зависимости от структуры и оппонента Размер ставки при поляризации 1) Флоп - 50-60%, терн - 50-60% Сквиз-поты в 100бб, подгоняем банк для пот-бет пуша на терне 14-15бб, 30-31бб ставим 19бб флоп тогда 68 бб, а в стеке 66 Стандарт 3Бет-пот - либо растягиваем на 3 улицы, либо играем в 2 улицы в зависимости от доски и типа оппонента 55-60% флоп, 50-60% терн - пуш ривера Чаще на дровянистых досках. Чуть завышаем флоп (65-75%) и пихаем овербет-пушем безопасный терн. Велью-блефы чаще всего на ривере, но могут и быть и на терне 3Бет IР 1/3 Пота почти ВСЕГДА Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 8 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 января ЧСС (08.01): зарядка, дыхание работа над ДЗ разбор 2 раздач ... / работа / ... звонок с мини группой, разбор спектр на спектр как разминка сессия 1ч Показать контент лечь спать до 22:30 Основная цель дня: сделать 1 ДЗ недели разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание тренировка с тренером ... / работа / ... разбор 2 раздач сессия 2ч спать до 22:30!!! Основная цель дня: разбор раздач лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 9 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 января ЧСС (09.01): зарядка, дыхание тренировка с тренером ... / работа / ... разбор 2 раздач разминка, сессия 2ч Показать контент лечь спать до 22:30 Основная цель дня: лечь спать до 22:30 разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание спорт разбор 2 раздач ... / работа / ... ДЗ тетрадь стратегии разминка, сессия 2ч Основная цель дня: разбор раздач спорт Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 11 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 января ЧСС (10.01): ВЫХОДНОЙ зарядка, дыхание спорт по работе пришлось брать выходной, все задание переносятся на субботу ЧСЗ: зарядка, дыхание разбор 2 раздач ... / дела по дому / ... доделать ДЗ недели разминка, сессия 2ч Основная цель дня: разбор раздач доделать ДЗ недели Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 12 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 января ЧСС (11.01): зарядка, дыхание разбор 2 раздач ... / дела по дому / ... доделать ДЗ недели разминка, сессия 3ч Показать контент ЧСЗ: зарядка, дыхание просмотр тренировки нр 7 ... / дела по дому / ... доделать ДЗ недели разминка, сессия 2ч Основная цель дня: разбор раздач доделать ДЗ недели Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 12 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 января Хорошие привычки физ. активность 3 / 3 здоровый сон 3 / 7 здоровое питание 6 / 7 хобби или общение 1 / 2 Повторение тетради Стратегии» 1 / 2 Чеклист ДЗ Неделя №7: 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео Конспект тренировки №7 Показать контент Надстройки при игре без позы на BB vs BTN 1. "Концепция взвешивания велью бета и чека" в основном играем чек против пассивных фишей / оппы кто мало ставит делаем ставку 2. Чек колл стратегия Низы спектров колла против рега: флоп: 3d pair+ (A6), Nuts Gutshot (A9, K9) терн: 2d pair+, 3d pair + Gutshot, FD mit equity ривер: TPGood Kiker Низы спектров колла против Фиша: флоп: 3d pair+ (A6), Nuts Gutshot (K9) терн: 2d pair+, 3d pair + Gutshof, FD ривер: TP Корректировка низов по статам оппонента: опп играет по зак. линиям блефа большой размер кбета (3/4 флоп, потбет или овербет терн) опп имеет узкий спектр конбета (55% вместо 70%) фолд на рейз бета < 50% фолд на бет терна после чека 50%+ опп имеет более узкий спектр опена (ниже 43%) Задание: Просмотр 10 раздач, в 3 / 10 нашли оппа с одним из условий: низкий конбет спектр уже 3. Чек рейз ПРОТИВ РЕГОВ! с КонбетФолд 50%+ на сухих досках чек рейз с велью и полублефами 2 paire+ 50% OESD, 30% Gut, BDFD+BDGut+, 3rd pare + BDFD на мокрых доска переносим чек рейз на терн Задание: Просмотр 7 раздач, нашли одного оппа который подходит и один нет, у остальных мало статов На терне на сухих досках: против нитов бет 3/4 пота или 1.5х овербет с 3+ аутов и пуш ривера против регов бет 3/4 пота с 7+ аутов и редкий доблеф ривера мокрые доски велью 2пары+ ОЕСД и второе / третье ФД против нитов На терне на мокрых досках: Терн бланк против нитов чек рейз 2 paire+ OESD и Qx/Kх FD пуш на ривере против регов 2 paire+ без полублефов Терн флеш против нитов чек рейз флеш пара и ФД или натс ФД пуш на ривере против регов флеш без полублефов Задание: Просмотр 10 раздач, в 7 / 10 сыграли чек рейз на мокром флопе 4. Флоат терна против пропущенного кбета Ставим ставку 1/2 пота вопим с фолдом на флоат 50%+ (в основном все поле) ставим в полублеф 3+ аута на велью 2 пары 2 кикер+ Играем чек колл 2 пара и 3 пара лучшие Ах с оверкартами Против нитов (WTSD < 27% + Fold vs River Bet 60%+) Бланк ривер ТП+ овербетом х2 промазавшие руки 30%-50% овербетом или сайзом 3/4 пота флеш и другие страшные риверы велью сайзом 3/4 пота 100% промазавших рук овербетом Против регов Бланк ривер на велью ТП+ овербетом х2 промазавшие руки недоблеф или 30% овербетом х2 флеш и другие страшные риверы на велью ТП+ овербетом х2 100% промазавших рук овербетом Задание: Просмотр 10 раздач 5 ставки по терну 2 пропустил терн бет 3 пропустил ривер бет 2 доблеф ставкой 2/3 на ривере 2.Разобрано 10 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на примере опен-рейзера на BU – кбеты, кбет-фолды, фолды на бет после чека флопа, Аф Низкая агрессия и низкий конбет -> урезаем наш спектр колла: Показать контент Kонбет и агрессия повышенная, конбет фолд около 80% -> кандидат на чек рейз флопа Показать контент Высокий фолд на конбет в пропущенную -> ставим полублефы Показать контент Низкая агрессия, низкий конбет, низкий фолд на конбет в пропущенную -> ставим только хорошое велью Показать контент 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу BB vs BU: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга - по низам спектра продолжения. 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: Прочитано 1 раз 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате BB vs BU https://pokerability.net/grade/post/3158#message-16426 https://pokerability.net/grade/post/4036#message-16440 https://pokerability.net/grade/post/4046#message-16489 https://pokerability.net/grade/post/4091#message-16621 https://pokerability.net/grade/post/4109#message-16670 https://pokerability.net/grade/post/4110#message-16672 6. Найти у себя в базе 10 раздач на BB vs BU для разбора на тренировке.. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. Показать контент 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: график физических нагрузок закреплен, выполнил все 3 тренировки в спортзале график сна работает лучше но не настроен до конца, тяжело вечером во врем я лечь спать график хобби закреплен, брал время для семьи: стрельба с лука вместе готовить обед ссемьей привычки эмоциональной зарядки работают, комбинирую каждое утро с упражнением на дыхание так же посмотрел курс про работу со стрессом отказ от тайм-киллеров работает 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, в целом да - от тайм-киллеров, да отказ от YouTube, соц сетями не пользуюсь 8. Разобрать 10 раздач быстрым прокликиванием с просмотром статов на BU и поиском отклонений: % кбета более низкий, сайзинг кбета более высокий, спектр оупен-рейза на BU узкий, играет по законченным линиями блефа с комментированием, как мы меняем спектр нашего чек/колла или чек/рейза. Показать контент https://drive.google.com/file/d/19nFeDJvQiHFS1FvdT7qS6OPMECvyOX0i/view?usp=sharing 9. Найти и разобрать 10 раздач быстрым прокликиванием с просмотром статов на BU, подходящими для чек/рейзов флопа на сухих досках и чек/рейзов терна по мокрым доскам с продолжением по терну и риверу. По образцу, как мы делали на субботней тренировке. Показать контент https://drive.google.com/file/d/19nFeDJvQiHFS1FvdT7qS6OPMECvyOX0i/view?usp=sharing 10. Найти и разобрать 10 раздач быстрым прокликиванием с просмотром статов на BU в спотах с чеком ПФР, подходящими для флоата терна и ставки по риверу. Показать контент https://drive.google.com/file/d/19nFeDJvQiHFS1FvdT7qS6OPMECvyOX0i/view?usp=sharing 11. Заучить низы спектра чек/колла по флопу и бланковым тернам и риверам после среднего рега из таблицы «Готовые линии» на листе «Рег BBvsBU». Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! Показать контент СУХАЯ ДОСКА флоп: 3d pair+ или pocket+BDGut, 4outs+ Gutshot или Ах с 2Оc терн: 2d pair+ Good Kicker, 3d pair + Gutshot, top OESD+ ривер: TPTK+ МОКРАЯ ДОСКА флоп: 3d pair+ или pocket+BDGut, 4outs+ Gutshot или 2Оc с БДФД терн сухой: 2d pair+, 3d pair + Gutshof, OESD+ 1Oc терн флеш: TP with FD ривер сухой: TPGood Kicker ривер флеш: две пары+ 12. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ Показать контент Тренировка общая, разобрали раздачи. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 13 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 января ЧСС (12.01): зарядка, дыхание просмотр тренировки нр 7 с мини группой ... / время с семьей / ... доделать ДЗ недели разминка, сессия 1ч Показать контент было о4ень слабое физ состояние, прервал игру, догон дист на неделе Основная цель дня: доделать ДЗ недели тренировка с мини группой разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание конспект тренировки нр 7 ... / работа / ... доделать ДЗ недели разбор раздач как разминка сессия 2ч Основная цель дня: разбор раздач лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
whynot Опубликовано 13 января Жалоба Поделиться Опубликовано 13 января Шестая неделя Ежедневные задания Показать контент понедельник чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* вторник чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* среда чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* четверг чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* пятница чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* суббота чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* воскресенье чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand* Недельные задания Показать контент 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео. 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу в 3бет потах: 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате в 3бет потах: 5.1 Разобрать 6 раздач в видео-формате спектр на спектр SB/BB vs BU в 3бет потах 6. Найти у себя в базе 5 раздач в 3бет поте для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора 7. Соблюдены и заполнены графики на курс 8. Вписать в Тетрадь стратегии актуальные для себя надстройки по игре: 9. Необязательное ДЗ бонусом – посмотреть х2 в скорости видео с ворк-шопа 10. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 13 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 января ЧСС (13.01): зарядка, дыхание конспект тренировки нр 7 ... / работа / ... ДЗ недели разбор раздач как разминка сессия 2ч Показать контент Основная цель дня: ДЗ недели разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание спорт ... / работа / ... ДЗ недели разбор раздачи как разминка сессия 2ч Основная цель дня: разбор раздач лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 14 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 января ЧСС (14.01): зарядка, дыхание спорт ... / работа / ... ДЗ недели как разминка сессия 2ч Показать контент Основная цель дня: ДЗ недели разбор раздач ЧСЗ: зарядка, дыхание разбор 2 раздач ... / работа / ... ДЗ недели разминка, сессия 2ч Основная цель дня: разбор 2 раздач лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 15 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 января ЧСС (15.01): зарядка, дыхание разбор раздачи тренировка по теме с тренером ... / работа / ... разбор раздачи сессия 3ч Показать контент Основная цель дня: разбор 2 раздач лечь спать до 22:30 ЧСЗ: зарядка, дыхание спорт ... / работа / ... разбор раздачи ДЗ недели сессия 2ч Основная цель дня: разбор 1 раздачи + ДЗ лечь спать до 22:30 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 17 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 января ЧСС (16.01): зарядка, дыхание спорт ... / работа / ... разбор раздачи ДЗ недели сессия 3ч Показать контент Основная цель дня: разбор раздачи лечь спать до 22:30 ЧСЗ: зарядка, дыхание созвонимся с мини группой ... / работа / ... спорт ДЗ недели сессия 2ч Основная цель дня: звонок с мини группой + ДЗ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DJ777 Опубликовано 18 января Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 января ЧСС (17.01): зарядка, дыхание звонок с мини группой ДЗ недели ... / работа / ... спорт разминка, сессия 2ч Показать контент Основная цель дня: звонок с мини группой + ДЗ ЧСЗ: зарядка, дыхание ... / дела по дому / ... доделать ДЗ недели сессия 2ч Основная цель дня: доделать ДЗ недели Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.