Перейти к содержанию

Дневник DJ777 / Путь от NL25 до NL100 и дальше...


Рекомендуемые сообщения

Хорошие привычки

  • физ. активность 0 / 3
  • здоровый сон 2 / 7
  • здоровое питание 4 / 7
  • хобби или общение 1 / 1 

 

Чеклист ДЗ Неделя 3:

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео

  • конспект в блоге

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе

  Показать контент

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против свободных:
- чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками,
- чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,
- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,
- по концепции Бетсайзинга.

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 
- все мои решения во время игры – верные! Разбираю раздачу только ПОСЛЕ сессии!

  Показать контент


 

5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs свободные.

успел только 4


 

6. Найти у себя в базе 7 раздач со свободных vs BB для разбора на тренировке.
6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач (Оценка раздач курса "До результата")
Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме тренировки
 

7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем.

  Показать контент

 

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

  • закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок
    • на этой недели все прошло плохо... спал мало, на тренировку не ходил, организм сразу ответил спадом энергии и общей разбитостью
  • закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров
    • это в основном сработало, брал время провести с семьей, хобби отпало
    • в пятницу к концу дня вместо того чтобы разобрать раздачу провтыкал час на ютубе смотря покер видео, сил просто не хватало


8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:
- от вредных привычек: да отказ от алкоголя
- от тайм-киллеров: кроме пятницы да
 

9. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля,

  • была первая тренировка с новым тренером
  • ответил на общие вступительные вопросы
  • проговорили причины для ставки на полублефе
  • были замечены отклонения от префлоп модели и от стратегии
    • если замечаю отклонение на префлопе, признак потери концентрации, пауза и упражнение на дыхание
    • буду записывать триггеры тильта
    • строгий стоп лосс 3 БИ в день
       

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вторая неделя
 

Ежедневные задания

  Показать контент

Недельные задания

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (03.12.24):

  • зарядка, дыхание
  • работа над теорией, тренировка с тренером
  • 14:00 разминка и 2ч игры
  • ... / работа / ...
  • 20:00 созвон с мини группой
  • разминка и 2ч игры
  •   Показать контент

     

  • упр. на дыхание, сон

Основная цель дня:

  • отыграть сессию без грубых ошибок -> в дипах по 200 бб сделал колл на ривере на 100 ББ, где у оппа натс или ничего, доска 578К2 с ФД на терне, у него оказались 88, реги на этих лимитах вряди поставят так какие-то А6, 66, 99 или ФД. Буду учитывать в будущем
  • вовремя лечь спать до 12  -> лег вовремя, дневник не успел написать, пополнил сегодня 

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 1 / 1, разбор раздач в группе

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • работа над теорией 1ч, делать ДЗ
  • ... / работа / ...
  • 19:00 ужин с семьей
  • 20:00 работа над ДЗ, разбор раздач
  • 21:00 разминка и 2ч игры
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 3 раздачи
  • вовремя лечь спать до 12 !!!
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Конспект тренировки №3

1. Запасы по эквити

  • Флоп: 15 в позе, без 20%
  • Терн: 15%
  • Ривер: 7%

Разбор раздач с проверкой колла по шансам банка vs. эквити с запасом

  Показать контент

На ривере в нас летит ререйз аллин, учитывая нашу маленькую ставку, так может сыграть опп со стритом как у нас.  Мы скорее либо делим либо проигрываем, разве что там иногда проскочат блефы на воздухе. Нам нужно добавить 163 в чтобы выиграть 464, это 35% и с запасом нам нужно 42%. У нас 32% и если учесть что мы когда правы еще и часто просто делим, то тиски намного выше. В целом колл вышел очень плохой...

 

2. Позитивные факторы для имплайдов

  • маленький размер ставки
  • достаточно глубокие стэки
  • наличие позиции на оппонента
  • оппонент фиш, плохо читает диапазоны
  • читаемость руки: гатшот, вторая пара / трипс, ОЕСД, ФД
    • рука Ah3h BB vs BTN Flop 2dJc5c :2d::jc::5c:
    • bet 1/2 pot размер (-)
    • стек оппа 48bb  (-)
    • без позы (-)
    • опп фиш (+)
    • читаемость руки (+)
    • терн: :4s:, Hero donk bet 9bb в банк 11bb, опп колл
    • ривер: :6d:, Hero overbet 43bb в банк 29bb, опп fold

 В целом у руки были слабые имплайды и опп в итоге ставку на ривере не оплатил, хоть и был шанс что он нас положит на ФД :club:,

 

3. Эксплойты на ВВ vs свободные

  • Против аккуратных регов:
    • опп с кбет 70%+ и с кбет-фолд флопа 50%,
    • Ставим: чек/рейз флоп со всеми слабыми и неготовыми руками с БД эквити, гатшот итд.
  • Против пропущенного кбета
    • опп с чек флоп, фолд турн 50%+
    • Ставим флот на терне
  • Ставим только один раз!
    • потом сдаемся если мы не усилились до 9+ аутов

3.1 Эксплойты законченной линией блефа vs Нитов

  • Против аккуратных регов:
    • опп с кбет-фолд флопа 50%
    • ВТШД 27% и меньше, фонд на ривере 60%+
    • Ставим: чек/рейз флоп с BDFD+Gut, BDFD+Over, Gut, OESD, 6 overs+BDGut
    • Ставим бет терн и пуш ривер даже без усилений
  • Важна подходящая структура!
    • у нас есть сеты/2 пары в спектре например доска 378
    • играем чек рейз

4. Summary: Порядок действий при игре на ВВ коллером

  • Чек в ХА спотах, взвешиваем эквити от чека и бета
  • Оценка эквити  по сравнению с шансами банка с запасом и имплайдами
  • Надстройка по игре ФЭ реальное > Требуемого
    • ставки на полублефе с неготовыми руками и слабым ШД
    • чек/рейзы флопа
    • флоаты терна
  • Надстройка с большим блефом против нитов:
    • чек/рейз флопа
    • бет терна и блеф пуш ривера

5.1 Эксплойты бетсайзинг против фишей

  • Чек рейз
    • на велью большим: х4 и х5
    • на полублефе х2.5 до х3
  • Флоат терна
    • на велью 3/4 пота
    • на полублефе 1/2 пота или 1/3 пота
  • Ставки ривера
    • макс гибкие от мин бетов до х2 овербетов

5.2 Эксплойты бетсайзинг против регов

  • Чек рейз
    • всем спектром х2.5 до х3 (размером в банк)
  • Флоат терна
    • всем спектром 1/2 пота
    • вариант с овербетом против телефона
  • Ставки на ривере
    • макс гибкие от мин бетов до х2 овербетов
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (04.12):

  • зарядка, дыхание
  • работа над теорией, ДЗ
  • ... / работа / ...
  • разминка и 2ч игры
  •   Показать контент
  • упр. на дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 3 раздачи -> не успел, обязательно догонять завтра
  • вовремя лечь спать до 12  -> почти вовремя, был небольшой форс мажор у соседей, сбило график...

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 1 / 1, разбор раздачи

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • спорт, дорога
  • разобрать 2 раздачи
  • ... / работа / ...
  • 19:00 ужин с семьей
  • 20:00 работа над ДЗ, разбор раздач
  • 21:00 разминка и 2ч игры
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 4 раздачи
  • вовремя лечь спать до 12 !!!
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (05.12):

  • зарядка, дыхание
  • спорт, мало спал и на спорт не попал, дорога
  • разобрать 2 раздачи
  • ... / работа / ...
  • 19:00 ужин с семьей
  • 20:00 работа над ДЗ, разбор раздач
  • 22:00 разминка и 2ч игры
  •   Показать контент

     

  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 3 раздачи -> разобрал 2
  • вовремя лечь спать до 12  -> нехватает времени, надо перейти в другой режим и играть по утрам

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 1 / 1, разбор раздачи

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • тренеровка с тренером
  • разобрать 2 раздачи
  • беру выходной
  • идем с семьйей в кино

Основная цель дня:

  • тренировка, разобрать 2 раздачи
  • вовремя лечь спать до 12 !!! построить другой график на след. неделю
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (07.12):

  • зарядка, дыхание
  • делать ДЗ
  • разминка, сессия 2ч
  •   Показать контент

     

  • ... / время с семьей / ...
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • сделать пол оставшихся ДЗ -> сделал
  • вовремя лечь спать до 12  -> 23:30

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 2 / 2, префлоп тренажер 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • разобрать 2 раздачи
  • сессия 2ч
  • ... / время с семьей / ...
  • доделать ДЗ недели
  • разобрать 2 раздачи
  • сессия 2ч
  • прогулка, дыхание, сон

 

Основная цель дня:

  • доделать ДЗ недели
  • вовремя лечь спать до 22:30 !!! построить другой график на след. неделю
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (08.12):

  • зарядка, дыхание
  • делать ДЗ
  • сессия 2ч
  • ... / время с семьей / ...
  • доделать ДЗ
  • сессия 2ч
  •   Показать контент

     

Основная цель дня:

  • сделать пол оставшихся ДЗ -> сделал
  • вовремя лечь спать до 12  -> 00:30

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 2 / 2, разбор раздач

 

ЧСЗ:

  • 5:30 зарядка, дыхание
  • разминка, сессия 2ч
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • ужин с семьей
  • разобрать 2 раздачи, работа над ДЗ
  • 22:00 прогулка, дыхание, сон
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Третья неделя
 

Ежедневные задания

  Показать контент

Недельные задания

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (09.12):

  • 5:30 зарядка, дыхание
  • разминка, сессия 2ч
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • делать ДЗ
  • сыграл сессию 4ч
  •   Показать контент

     

Основная цель дня:

  • вовремя лечь спать до 23:00 / получилось 00:00

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 2 / 2, префлоп тренажер

 

ЧСЗ:

  • Весь день в дороге, беру выходной
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (10.12):

  • выходной
  • успел просмотреть видео

Основная цель дня:

  • вовремя лечь спать до 23:00

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 0 / 0

 

ЧСЗ:

  • 6:00 зарядка, дыхание
  • разминка, сессия 2ч
  • ... / работа / ...
  • работа над теорией, ДЗ
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (11.12):

  • 6:30 зарядка, дыхание
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 3ч
  • ... / работа / ...
  • работа над теорией, ДЗ
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • сделать часть ДЗ  -> выложил раздачи
  • вовремя лечь спать до 12  -> 01:00

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 1 / 1, префлоп тренажер

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • разобрать 2 раздачи
  • тренеровка с мини группой
  • ... / работа / ...
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 1,5ч
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 2 раздачи
  • тренеровка с мини группой
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хорошие привычки

  • физ. активность 2 / 3
  • здоровый сон 2 / 7
  • здоровое питание 4 / 7
  • хобби или общение 1 / 1 

 

Чеклист ДЗ Неделя 4:

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео

Концепция «доминации»

  Показать контент


Концепция «Законченных и не законченных линий блефа»

  Показать контент

 

Надстройки при игре с BB vs SB

  Показать контент

 

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов: BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д. 

  Показать контент

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB:
- коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками,
- коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро
- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,
- по концепции Бетсайзинга,
- по надстройкам BB vs SB,
- префлоп эксплойт 3бетам против регов,
- префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная,
- ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом.
 

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

  Показать контент

5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! (разобрал 10 / 12)

 

6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке.

  Показать контент


6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. (Оценка раздач курса "До результата")
Разобрали на тренировке: https://youtube.com/live/QepDBGuYqbQ?feature=share

 

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

  • закрепления графика сна -> график закреплен, но на практике не срабатывает, берем в цел на след. неделю
  • закрепления графика физических нагрузок: 2+ тренировки в неделю
  • закрепление графика хобби: 1 раз в неделю стрельба с лука, свободное время с семьей и друзьями
  • закрепление привычки эмоциональной зарядки: каждое утро
  • закрепление привычки практики по работе со стрессом: упражнение на дыхание каждое утро
  • отказ от тайм-киллеров: да


7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:
- от вредных привычек: алкоголь до минимума
- от тайм-киллеров: да

 

8. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки:
- Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается?

ОТВЕТ: я не учитывал что оппоненты которые сами играют по законченной линии блефа, будут склонны вскрывать нас на ривере, так как они оппонентам также закладывают блефы. И наоборот против оппонентов, кто играет по не законченным линиям блефа, мы должны использовать законченные линии блефа или не блефовать, так как нас часто отколят по флопу терну.

РЕШЕНИЕ: с префлопа смотреть на связку статов оппонента и делать план на раздачу. Если статов не хватает играем без надстроек по стандартному алгоритму причин для ставок и ничего не придумываем.
 

9. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке  на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии.

Записал на массаж 27.12 жену и себя, как сходим добавлю фото

10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника:
- 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа

  Показать контент


- 5 оппонентов играющих по НЕ законченным линиям блефа

  Показать контент


 

11. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ 

  • Была тренирвка с тренером  16.12.24 с разбором видео и базы
  • конспект пр результатам:
  •   Показать контент

     

  • просмотрел запись https://youtube.com/live/QepDBGuYqbQ?feature=share
  • Вынес для себя след.

    • на терне мы хотим сжигать эквити рукам с 8+ аутами, 6+ аутов смотрим только на флопе

    • занижать ставку со слабой рукой чтобы оставлять в спектре колла слабые руки и повышать наш эквити

    • если нет статов играем базовую линию и ничего не выдумываем

    • против фишей ничего не выдумываем, ставка = просто сильная рука

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (12.12):

  • 6:30 зарядка, дыхание
  • ... / работа / ...
  • тренеровка с мини группой
  • разминка, префлоп тренажер
  •   Показать контент
  • сессия 1,5ч
  •   Показать контент

     

  • просмотр тренировки / разбор раздач
  • дыхание, сон

Основная цель дня:

  • тренеровка с мини группой
  • разобрать 2 раздачи  -> разбор видео на звонке

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 1 / 1, префлоп тренажер

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • работа над ДЗ, разобрать 2 раздачи
  • ... / работа / ...
  • спорт
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 1,5ч
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 2 раздачи
  • сделать один пункт ДЗ
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (13.12):

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • работа по теории, сделал ДЗ недели от тренера
  • разминка, чеклист ошибок
  • сессия 3ч
  •   Показать контент

     

  • дыхание, сон

Основная цель дня:

  • ДЗ недели от тренера
  • разобрать 2 раздачи 

Хорошие привычки

  • зарядка эмоциональная 1 / 1
  • разминка перед сессией 1 / 1

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • работа над ДЗ, 
  • разобрать 2 раздачи
  • ... / дела по дому / ...
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  • разобрать 2 раздачи
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 4 раздачи
  • сделать один пункт ДЗ
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (14.12):

  • зарядка, дыхание
  • работа над ДЗ, 
  • разобрать 2 раздачи
  • ... / дела по дому / ...
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч

 

ЧСС (15.12):

В виду работы не успеваю достаточно работать над теорией и разбирать раздачи. Результаты катки на недели были плохие, тормознул игру отдал базу на разбор тренеру. Также записал видео для разборки на тренировке.

Было принято решение остаться  на 4 неделе, доделать ДЗ разобрав раздачи. Закрепить так же материал недели 2 и 3 и сделать общий конспект по результатам первых 4 недель.

ЧСЗ:

  • тренировка с тренером
  • на остаток дня беру выходной
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (16.12):

  • тренировка с тренером
  • выходной

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • работа над теорией
  • ... / работа / ...
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  • разобрать 2 раздачи
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 2 раздачи
  • лечь спать до 12
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (17.12):

Основная цель дня:

  • разобрать 2 раздачи
  • лечь спать до 12 

 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  • разобрать 2 раздачи
  • прогулка, дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 2 раздачи
  • лечь спать до 12
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Четвертая неделя
 

Ежедневные задания

  Показать контент

Недельные задания

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (18.12):

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • разминка, разбoр раздач
  •   Показать контент

     

  • сессия 1ч
  •   Показать контент

     

  • разбoр раздач сесии в устном виде
  • дыхание, сон

Основная цель дня:

  • разобрать 2 раздачи -> в устном виде
  • лечь спать до 12 -> на час позже

 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • звонок с мини группой
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  • разобрать 2 раздачи

Основная цель дня:

  • звонок с мини группой
  • разобрать 2 раздачи
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (19.12):

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • звонок с мини группой
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  •   Показать контент

     

  • разобрать 2 раздачи

Основная цель дня:

  • звонок с мини группой
  • разобрать 2 раздачи

 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • ... / работа / ...
  • тренировка, разбор видео
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч

Основная цель дня:

  • тренировка, разбор видео
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (20.12):

  • зарядка, дыхание
  • ... / работа / ...
  • участие в тренировке, разбор видео
  • разминка, префлоп тренажер
  •   Показать контент

     

  • сессия 2ч
  •   Показать контент

     

Основная цель дня:

  • участие в тренировке, разбор видео

 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • разбор раздач
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  • ... / дела по дому / ...
  • разбор раздач
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч

Основная цель дня:

  • разбор 4 раздач
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

ЧСС (21.12):

  • зарядка, дыхание
  • разбор раздач
  • разминка, префлоп тренажер
  • сессия 2ч
  • ... / дела по дому / ...
  • разминка, префлоп тренажер
  •   Показать контент

     

  • сессия 2ч
  •   Показать контент

     

Основная цель дня:

  • разбор 2 раздач

 

ЧСЗ:

  • выходной
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (22.12):

  • ... / выходной / ...

Основная цель дня:

  • вовремя лечь спать

 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • спорт
  • ... / работа / ...
  • разбор раздач
  • сессия 2ч
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (23.12):

Основная цель дня:

  • спорт

 

ЧСЗ:

  • зарядка, дыхание
  • работа над ДЗ, разбор раздач
  • сессия 2ч
  • ... / дела по дому / ...
  • вечером до 12 спать

Основная цель дня:

  • разбор 2 раздач и 1 ДЗ
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...