Дневник srgvlk

[srgvlk]

Сергей из Израиля, прошел Покер Про.

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 2 - Установлена префлоп модель

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 4 - Установлен HUD

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 8 - Зарегистрирован покер-рум

Скрин рума

  Показать контент

Требования по селекту

  Показать контент

VPIP от 65%+, позиция на фиша

 

[srgvlk]

ЧСС (15/11/2024)
Ознакомительный день:
- смотрел покер-рум
- настроил хад
- скачал майнинг
- выполнил несколько заданий

ЧСЗ (16/11/2024)
- игровая сессия
- просмотр видео
- выполнение заданий

Пока не все понятно по заданиям (что требуется и как делать). Буду общаться, выяснять.

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 3 - Префлоп тренажер

Куратор сказал можно не делать, если кончилась лицензия

Пруф

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 5 - Чек-лист ошибок

Дополняется...

  Показать контент

Префлоп

Ошибка. Использую завышенные сайзинг 3бета против регов. Просто привык в свое время к солверным сайзингам.
Решение. Повесил себе на первое время шпаргалку для правильных сайзингов.

Ошибка. Не смотрю поп-апы. Не выработана привычка.
Решение. Тренироваться в реплеере и внедрять навык в игру.

Постфлоп

Повторяющаяся ошибка. Ставлю на тонкое велью с топ-парой и на рейз играю колл. На терне на ставку сдаюсь.
Решение. Получив рейз, напомнить себе по какой причине была сделана ставка.

Ссылка на пост в разделе чек-листов

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 9 - Чек-лист околоигровых моментов

  Показать контент

Околоигровые моменты у меня в работе начиная с курса Покер Про

1. Рабочее место изолировано, никто не отвлекает.

2. Открыты только необходимые программы.

3. В руме скрываю показ банкролла перед началом игры. Не смотрю результаты текущей сессии в трекере.

4. Не играю голодным или невыспавшимся. Просто оцениваю свое состояние перед игрой.

5. Над тильтом работаю — есть психолог, читаю, рефлексирую и ментально укрепляюсь

6. В разминку обычно повторяю то, что учу в данный момент.

7. На время обучения сократил до 3/4 столов максимум.

8. Мои покер румы — RedStar, GG Club, подходят по всем условиям.

9. Ежедневные планы пишу. Стратегическое планирование пока отсутствует.

10. Завязал с вредными привычками.

11. Мне есть куда развиваться, но я на правильном пути.

12. Есть напарники.

 

[srgvlk]

Неделя 1 Ежедневное - Игровая сессия (16/11/2024)

  Показать контент

 

[srgvlk]

ЧСС (16/11/2024)
- Посмотрел видео по подстройкам к GG Club
- выполнил несколько заданий
- игровая сессия

ЧСЗ (17/11/2024)
- игровая сессия
- просмотр видео
- выполнение заданий

[srgvlk]

Неделя 1 Ежедневное - Игровая сессия (17/11/2024)

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Ежедневное - Игровая сессия (18/11/2024)

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 9 - Работа с внутренним сопротивлением

Видео

  Показать контент

Конспект

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 1 - Просмотр видео материалов

дополняется...

11. Видео про отказ от тайм-киллеров и вредных привычек на время курса
 

  Показать контент

12. Видео про отчет с ежедневными привычками
 

  Показать контент

13. Видео про эмоции, зарядку и привычные стимулы

  Показать контент

14. Видео для поддержания вашего здоровья во время курса и после его окончания

  Показать контент

 

[srgvlk]

ЧСС (18/11/2024)
- выполнил несколько заданий
- игровая сессия

ЧСЗ (19/11/2024)
- игровая сессия
- просмотр видео
- выполнение заданий

[srgvlk]

Неделя 1 Ежедневное - Игровая сессия (19/11/2024)

  Показать контент

 

[srgvlk]

ЧСС (19/11/2024)
- просмотр видео
- игровая сессия

ЧСЗ (20/11/2024)
- игровая сессия
- просмотр видео
- выполнение заданий

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 1 - Просмотр видео материалов

3. Видео про навык смотреть поп-апы
 

  Показать контент

3.1. Видео про важность ситуационных поп-апов

 

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 6 - Разбор 20 раздач быстро в реплеере

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Ежедневное - Игровая сессия (20/11/2024)

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 6 - Напоминалка про поп-ап

  Показать контент

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 15 - Простейшие эксплойты на префлопе

  Показать контент

Стилы 100% с SB
Когда:
- фолды на стил ББ против СБ > 70%
- не было агрессивной динамики
Как
- опен-рейз 2.5бб
- кбет флопа если аутов >= 4 и фолд на кбет в позиции > 55%

Стилы 60-70% с BU
Когда:
- фолды на стил ББ против БУ > 70% у СБ и ББ

3беты в 25% на BB vs SB
Когда:
- широкий стил и фолд на 3бет > 65%
Как:
- можно использовать "ситуативный" 3бет (см статья Ставки на блефе)

4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+
- не нашел где описано, спрошу тренера

 

[srgvlk]

ЧСС (20/11/2024)
- просмотр видео
- игровая сессия
- выполнение заданий

ЧСЗ (21/11/2024)
- игровая сессия
- просмотр видео
- выполнение заданий

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 11 - Чек-лист физической энергии

  Показать контент

1. Чек-лист с вопросами по физической энергии.

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание?
Возвращаюсь после перерыва на подходящее мне LCHF питание

- Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион?
Взял направление на анализ крови, когда будет готов, семейный врач порекомендует витамины

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом?
Проветривание включил в утреннюю и вечернюю рутину. Для прогулок ищу время в расписании.

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить?
Не делаю, тема не изучена.

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться?
Кофе пью часто, отказываться резко не буду, попробую сократить до 1-2 чашек в день, потом возможно перейду на безкофейные дни.

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса?
Бросил курить и употреблять алкоголь

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить?
Нерегулярно. Я практикую интенсивную ходьбу, около 1 часа, с подъемами/спусками. Поставлю цель на 3-4 раза в неделю.

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении?
Да

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться?
На учебе поехал график. Цель вернуться к сну в период 23:00 - 7:00

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?
Затрудняюсь сказать. Буду отслеживать.

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?
1,5 - 2часа, но надо последить

- Делаю ли я разминку перед началом игры?
Да. Смотрю раздачи, повторяю префлоп.

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года?
Пожалуй нет. Каждый день много времени ухожит на покер.

 

2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям?
Оценю на 7/10

 

[srgvlk]

Неделя 1 Задание 16 - 2 статьи в дополненине к чек-листу физической энергии

  Показать контент

Выводы для себя:

1. Витамины запланировал купить по рекомендации семейного врача (жду анализ крови)
2. В вечернюю рутину включу закрытие жалюзи на окнах.
3. Попробую маску для сна.