Перейти к содержанию

До результата. Блог cas1026(Артур).


Рекомендуемые сообщения

Домашние задания. Недельные:2. Разобрать полностью BB vs SB по инструкции из видео: заполнить лист кулеров, ошибок и решений, затем написать чек-лист ошибок и решений на форуме со скринами раздач с ошибками и спорными раздачами = свои повторяющиеся ошибки + с вопросами для разбора на тренировке и разбор по 2+ ЧАСА В ДЕНЬ прокликивание раздач из минусовых групп рук, разбор во ФЗ спектр на спектр, описание ошибок и низов спектров в них.

Спойлер

СС BB vs SB -67

1.       Мусор одномастный (J6s-J2s,T6s-T2s,95s-92s,84s-82s,73s-72s,62s) -156бб/100 на 49 рук.

2.       Разномастные Гапперы (T8o-53o) -100евбб/100 на 9 рук.

3.       Одномастные Гапперы (T8s-53s) 202евбб/100 на 13 рук

4.        Одномастные Гапперы с 2-мя дырками (T7s-52s) -267евбб/100 на 13 рук

1.       Одномастные Кхs-Qxs (K9s-K2s, Q9s-Q2s):

                средние Kx-Qx (K9s-K6s, Q9s-Q6s) 44евбб/100 на 39 рук

                низкие (K5s-K2s, Q5s-Q2s) -106евбб/100 на  32 рук

2.       Разномастные Кх-Qx (K9o-K2o, Q9o-Q2o):

                средние Kx-Qx (K9o-K6o, Q9o-Q6o) -8.3евбб/100 на 42 рук

                низкие (K5o-K2o, Q5o-Q2o) -618евбб/100 на 10 рук

 3.       Разномастные коннекторы (JTo-32o):

                высокие коннекторы (JTo-T9o) 339евбб/100 на 18 рук

  средние коннекторы (89o-65o) -204евбб/100 на 23 рук

Спойлер

image.png.669643f150a36b774296d116dcba4731.png

на флопе колл норм низы 2кбекдоры на терне на овербет колл не по шансам низы 4х

Спойлер

image.png.f03423e3702a45ac0840858f68f63768.pngсайзинг плотнеее

на флопе ошибка колл не по шансам низы 9х фд на терне полублеф вроде норм сайзинг плотнее ривер не доблефовываем

                низкие коннекторы (54o-32o) 95евбб//100 на 5 рук

4.       Одномастные коннекторы (JTs-32s):

                высокие коннекторы (JTs-T9s) -463евбб/100 на 17 рук

Спойлер

image.png.4b728a2efb27d87c1740a2a3bcf99eda.png

на оппа выборки нет переиграл на флопе для рейза надо 7+ аутов гатшот с оверкартой хотя бы и в неизвестного не нужно так играть

Спойлер

image.png.64229ac06c504fc6795e1326b42cb42b.pngimage.png.fd74e85f5fb11c97c715b2d14e262727.png

на терне решил зарейзить после чека на флопе ошибка после клик 3бета не должен был коллить на ривере грубая ошибка нет прямого велью переиграл свою руку

                средние коннекторы (89s-65s)  202евб/100 на 15 руки.

                низкие коннекторы (54s-32s) -712бб/100 на 9 руки.

 5.       Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs):

                 лучший бродвей (KQs) 263евбб/100 на 4 руку

                 средний бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs)   -189бб/100 на 14 рук.

Спойлер

image.png.9408058fd1b7f4a74e415886f4365d92.png

image.png.d347362888ff04c0789952b74e975660.png

на терне колл минусовый низы АТ,А6 на ривере блеф есть 64% фэ вроде норм сайзинг поплотнее только 

Спойлер

image.png.12957cdb704df70dfc0258eb1a6ff3d2.png

на терне ошибка нет вельюбета низы ставки Кх на ривере тоже на рейз колла нет грубая ошибка низы кола KQ

Спойлер

image.png.a6850b099334e44a7f89f2877bf470ac.png

на терне ошибка есть прямое велью надо было рейзить на ривере ошибка против двоих нет прямого велью 

6.       Разномастный бродвей (KJo-KTo,QJo-QTo,JTo):

                 лучший бродвей (KQo) 958 евбб/100 на 5 рук

                 средний бродвей (KJo-KTo,QJo-QTo)   -72бб/100 на 52 руки.

7.       Разномастные тузы (AQo-A2o):

                туз дама (AQo) +175евбб/100 на 4 рук

                высокие тузы (AJo-ATo) -60евбб/100 на 18рук

                средние тузы (A9o-A6o) -11бб/100 на 47 рук

                низкие тузы (A5o-A2o) 91бб/100 на 42рук

8.       Одномастные тузы (AQs-A2s):

               туз дама (AQs) 0евбб/100 на 0рук

                высокие тузы (AJs-ATs) -946евбб/100 на 6 рук.

                средние тузы (A9s-A6s) -189евб/100 на 20 рук.

Спойлер

image.png.00acf997704ace6d41ba81021c6decb5.png

выборки нет на флопе колл по шансам низы 8х на терне думаю рейз в полублеф норм ток сайзинг великоват на рейз ошибка колл минусовый низы две пары ривер тем более ошибка низы 9х

                низкие тузы (A5s-A2s) -200евб/100 на 15 рук.

Спойлер

image.png.3fb03585768a903d44d95c4251efed25.png

выборки нет ошибка префлоп рука трибетится на флопе колл не по шансам низы 8х на терне колл минусовый не хватает эквити низы Jх

Спойлер

image.png.656586539ad4a6e2e4375aad263fb99f.pngimage.png.912a908e5a726dcf4fb5ee86c923967d.png

на префлопе ошибка рука трибетится по нашей ПМ на флопе ошибка эквити вообще нет низы Кх на терне после чека зафлоатил на топ пару думаю норм но на рейз колл не пролазит низы Кх на ривере норм низы KQ,QJ

 9.       Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo):

                топ кармашки (KK-AA) 0евбб/100 на 0 рук

                карманные дамы (QQ) 0евбб/100 на 0 руки

                туз король (AKs, AKo) 0евбб/100 на 0 рук

10.   Кармашки:

             высокие (JJ-TT) 1796евбб/100 на 5 рук

             средние (99-66) 17бб/100 на 23рук.

            низкие  (55-22) -371бб/100 на 21 рук.

Спойлер

image.png.0b11d9b2e6947862900901bfe7702895.pngimage.png.0e19dbcbb799b14988bf8ca7f60e4e9b.png

на терне кола нет ошибка низы Jх

Спойлер

image.png.b82bc843fb2553ea2fbbf2f2ce3abfd1.png

 на флопе есть прямое велью решил подколлить сразу не пугать низы колла фд на терне прямое велью зарейзил низы 10х на ривере запушил на велью кулирнуло

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:18.02.25

ЧСC 17.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7.Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2/2,

- практика работы со стрессом 1/1

ЧСЗ 18.02.25

Спойлер

Выходной

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.339ece4ee9a3e1d5e8d4300e6f2e9126.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Тринадцатая неделя

Ежедневные задания

Spoiler

понедельник  чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой
вторник             чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой
среда                  чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой
четверг              чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой
пятница             чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой
суббота              чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой
воскресенье     чсс | эмоции | разминки | игра | работа с базой 

Недельные задания

Spoiler

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.
2. Разобрать полностью BB vs SB по инструкции из видео: заполнить лист кулеров..
3. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты на основе предыдущего задания

4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю
5. Разобрать за неделю 12+ раздач устно с использованием Флопзиллы спектр на спектр..
6. Опубликовать спорные раздачи на BB vs SB свободная для разбора на тренировке
7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:19.02.25

ЧСC 18.02.25

Спойлер

Выходной

ЧСЗ 19.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:20.02.25

ЧСC 19.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7.Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2/2,

- практика работы со стрессом 1/1

ЧСЗ 20.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.0cfdb4413a015b7e4c44828edb871899.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:21.02.25

ЧСC 20.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7.Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2/2,

- практика работы со стрессом 1/1

ЧСЗ 21.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.7a6cfe2db553f3d42c7f0ead0c2dc5a2.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:22.02.25

ЧСC 21.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Хобби - 1 час
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/1,

- практика работы со стрессом 1/1

- повторение тетради Стратегии 1 / 1

ЧСЗ 22.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.c60bb1311343f3499019b7288babf530.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:23.02.25

ЧСC 22.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7.Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2/2,

- практика работы со стрессом 1/1

- повторение тетради Стратегии 1 / 1

ЧСЗ 23.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.244d44560054753beac170c06112c1af.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Недельные:3. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты на основе предыдущего задания

Спойлер

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Недельные:5. Разобрать за неделю 12+ раздач устно с использованием Флопзиллы спектр на спектр и описание ошибка / правильное решение и низов спектра решения:

Спойлер

в задании 2

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Недельные:6. Опубликовать спорные раздачи на BB vs SB свободная для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Недельные:7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

Спойлер

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок:

Буду стараться ложится спать в 4-5часов по моему времени, физ нагрузки пока после часа сессии отжимаюсь приседаю

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

Хобби у меня чтение книг(в основном фантастика) обычно перед сном или днем после дз отвлекаюсь

Начинаю делать эм. зарядку под треки с утра как проснусь.

Практику минутки практикую стараюсь сразу не реагировать, повесил напоминалки

14.1. Прописаны отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

Больше не залипаю в рилсы, тиктоки

Не смог отказаться от твича, ютуба, игр на телефоне, от чтения книг.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:24.02.25

ЧСC 23.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 0,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Хобби - 1 час
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/1,

- практика работы со стрессом 1/1

ЧСЗ 24.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.36a9dab7aad57a64bd7770d89d162a95.png только начал друзья пришли не отыграл норму

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Недельные:1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Спойлер

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Недельные:2. Разобрать полностью 3бет поты на ББ/СБ без позиции: заполнить лист кулеров, ошибок и решений, затем написать чек-лист ошибок и решений на форуме со скринами раздач с ошибками и спорными раздачами = свои повторяющиеся ошибки + с вопросами для разбора на тренировке и разбор по 2+ ЧАСА В ДЕНЬ прокликивание раздач из минусовых групп рук, разбор во ФЗ спектр на спектр, описание ошибок и низов спектров в них.

Спойлер

3BET BB vs Free 193

1.       Мусор одномастный (J6s-J2s,T6s-T2s,95s-92s,84s-82s,73s-72s,62s) -83бб/100 на рук.

2.       Разномастные Гапперы (T8o-53o) 0евбб/100 на 0 рук.

3.       Одномастные Гапперы (T8s-53s) 0евбб/100 на 0 рук

4.        Одномастные Гапперы с 2-мя дырками (T7s-52s) 0евбб/100 на 0 рук

1.       Одномастные Кхs-Qxs (K9s-K2s, Q9s-Q2s):

                средние Kx-Qx (K9s-K6s, Q9s-Q6s) -975евбб/100 на 2 рук

                низкие (K5s-K2s, Q5s-Q2s) -4899евбб/100 на  1 рук

2.       Разномастные Кх-Qx (K9o-K2o, Q9o-Q2o):

                средние Kx-Qx (K9o-K6o, Q9o-Q6o) 0евбб/100 на 0рук

                низкие (K5o-K2o, Q5o-Q2o) 0евбб/100 на рук

 3.       Разномастные коннекторы (JTo-32o):

                высокие коннекторы (JTo-T9o) -217евбб/100 на 2 рук

                средние коннекторы (89o-65o) 600евбб/100 на 1 рук

                низкие коннекторы (54o-32o) 0евбб//100 на 0 рук

4.       Одномастные коннекторы (JTs-32s):

                высокие коннекторы (JTs-T9s) -775евбб/100 на 2 рук

                средние коннекторы (89s-65s)  -564евб/100 на 3 руки.

                низкие коннекторы (54s-32s) 0бб/100 на 0 руки.

 5.       Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs):

                 лучший бродвей (KQs) -188евбб/100 на 27 руку

Спойлер

image.png.9cb4b84c04f0f18b99f3484640facd9a.png

на флопе чек норм на бет надо сдаваться не по шансам низы фд и ТТ

Спойлер

image.png.722fd9923c70a5b96bf3cf7291b8116a.png

на флопе чек пас надо играть на ставку 2/3пота не по шансам низы фд, ТТ

        средний бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs)   9.4бб/100 на 24 рук.

6.       Разномастный бродвей (KJo-KTo,QJo-QTo,JTo):

                 лучший бродвей (KQo) -166 евбб/100 на 54 рук

Спойлер

image.png.8793ba72a28fc7e067ebf7e7ccb403ca.png

на флопе поставил ренджбет на терне надо было сдаваться или самому ставить колл ошибка низы колла QQ на ривере на пуш колл минусовый низы Кх флеш

Спойлер

image.png.50147e9b67bde498e47b5a66100b90f7.pngimage.png.eed3b04a086cfc639bffc7ee5da3eb86.png

ошибка не в того оппонента блефую тремя барелями и сайзинг плотнее надо

          средний бродвей (KJo-KTo,QJo-QTo) 821бб/100 на 14 руки.

7.       Разномастные тузы (AQo-A2o):

                туз дама (AQo) -355евбб/100 на 64 рук

Спойлер

image.png.e19955a7e2cda21a0cad2322f41952c8.png

на ривере ошибка колл минусовый низы 9х

Спойлер

image.png.83de1dfbc06b3056b42517800185775e.png

image.png.067113d9e646d781fb05d30b0771b41f.png

ошибка префлоп против ранней не трибетим и не коллим 4бет на флопе колла нет низы фд и КК+

 

            высокие тузы (AJo-ATo) -411евбб/100 на 93рук

                средние тузы (A9o-A6o) -617бб/100 на 3 рук

                низкие тузы (A5o-A2o) -700бб/100 на 1 рук

8.       Одномастные тузы (AQs-A2s):

               туз дама (AQs) 193евбб/100 на 29 рук

                высокие тузы (AJs-ATs) 506евбб/100 на 51 рук.

                средние тузы (A9s-A6s) -141евб/100 на 33 рук.

                низкие тузы (A5s-A2s) -19евб/100 на 21 рук.

 9.       Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo):

                топ кармашки (KK-AA) 1616евбб/100 на 87 рук

                карманные дамы (QQ) 306евбб/100 на 60 руки

                туз король (AKsAKo) 157евбб/100 на 108 рук

10.   Кармашки:

             высокие (JJ-TT) 440евбб/100 на 90 рук

             средние (99-66) 211бб/100 на 63рук.

            низкие  (55-22) 275бб/100 на 6 рук. не трибеты изолейты

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:25.02.25

ЧСC 24.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 5,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Хобби - 1 час
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/1,

- практика работы со стрессом 1/1

ЧСЗ 25.02.25 Выходной

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.1955986651c8d3896f41a780e5b780a3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:26.02.25

ЧСC 25.02.25 Выходной

ЧСЗ 26.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Домашние задания. Ежедневные:27.02.25

ЧСC 26.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7.Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа 
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2/2,

- практика работы со стрессом 1/1

- повторение тетради Стратегии 1 / 1

ЧСЗ 27.02.25

Спойлер

1. Подъем, Эм. зарядка - 1 час
2. Домашние дела  - 1 час
3. ДЗ по курсу - 3 часа
4. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
5. Домашние дела - 2 часа
6. Прогулка - 1 час
7. Разминка и Сессия в покер(в перерывах физ. упр.) - 2,5 часа
8. Отдых(практика работы со стрессом) и Сон - 8-10 часов 

Сессии в покер:

Спойлер

image.png.5b541415cc779d3ec39e472d0e354a36.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Четырнадцатая неделя

Ежедневные задания

Spoiler

понедельник  чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс
вторник             чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс
среда                  чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс
четверг              чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс
пятница             чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс
суббота              чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс
воскресенье     чсс | эмоции | разминки | игра | работа с раздачами(2 в день) | лс

Недельные задания

Spoiler

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.
2. Разобрать полностью 3бет поты на ББ/СБ без позиции: заполнить лист кулеров,
3. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты на основе предыдущего задания
4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю
5. Разобрать за неделю 12+ раздач устно с использованием Флопзиллы спектр на спектр

6. Опубликовать спорные раздачи 3бет поты на ББ/СБ без позиции для разбора на тренировке
7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...