Дневник о том что пора что-то менять в своей жизни

[DISEL]

Неделя 2 задание 3

Спойлер

 

[DISEL]

чсз 08.01.2025

сон-8 часов 

работа- 10 часов

домашние дела -2 часа

выполнение заданий-2 часа

игра-2 часа

 

чсз 09.01.2025

сон-7 часов 

работа- 10 часов

домашние дела -2 часа

выполнение заданий-3 часа

игра-2 часа

[DISEL]

Ежедневные задания 08.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

 

[DISEL]

Неделя 2 Задание №6

Спойлер

 

[DISEL]

Неделя №2 задание №8

график для отладки физического и эмоционального состояния:

1. СОН- с 24-00 по 07-00;

2. тайм-киллеры (youtube, tiktok)- полный отказ;

3.алкоголь-в минимальных колличествах, один раз в неделю;

4. бассейн- суббота с 15-00 до 16-00;

5. Хобби - совместное время с членами семьи - по воскреньям;

6. Борьба со стрессом- ежедневно 20 минут перед сессией.

[DISEL]

Ежедневные задания 09.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

 

[DISEL]

чсз 09.01.2025

сон-7 часов 

работа- 10 часов

домашние дела -2 часа

выполнение заданий-2.5 часа

игра-2,5 часа

 

чсз 10.01.2025

сон-7 часов 

работа- 10 часов

домашние дела -2 часа

выполнение заданий-3 часа

игра-2 часа

[DISEL]

чсз 11.01.2025

сон-7 часов 

тренировка- 2,5 часа

бассейн-1,5 часа

домашние дела -6,5 часов

выполнение заданий-1,5 часа

игра-4 часа

 

чсз 12.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -7 часов

выполнение заданий-6 часов

игра-4 часа

[DISEL]

Ежедневные задания 11.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

Неделя 2 Задание 5

https://pokerability.net/grade/post/3910

https://pokerability.net/grade/post/3439

https://pokerability.net/grade/post/3888

https://pokerability.net/grade/post/3440

https://pokerability.net/grade/post/3526

https://pokerability.net/grade/post/3463

https://pokerability.net/grade/post/4050

https://pokerability.net/grade/post/4019

[DISEL]

чсз 12.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -8 часов

выполнение заданий-6 часов

игра-3 часа

 

чсз 13.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -8 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-4 часа

[DISEL]

Ежедневные задания 12.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

Ежедневные задания 13.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

чсз 13.01.2025

сон-8 часов 

домашние дела -12 часов

выполнение заданий-2 часа

игра-2 часа

 

чсз 14.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -8 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-4 часа

[DISEL]

чсз 14.01.2025

сон-8 часов 

домашние дела -9 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-2 часа

 

чсз 15.01.2025

сон-8 часов 

домашние дела -7 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-4 часа

[DISEL]

Ежедневные задания 14.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

Ежедневные задания 15.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

чсз 15.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -9 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-3 часа

 

чсз 16.01.2025

сон-8 часов 

домашние дела -7 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-4 часа

[DISEL]

Ежедневные задания 16.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

чсз 16.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -8 часов

выполнение заданий-5,5 часа

игра-3,5 часа

 

чсз 17.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -6 часов

бассейн-2часа

выполнение заданий-5 часов

игра-4 часа

[DISEL]

чсз 20.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -8 часов

выполнение заданий-4 часа

игра-5 часов

 

чсз 21.01.2025

сон-7 часов 

домашние дела -8 часов

выполнение заданий-5 часов

игра-4 часа

[DISEL]

Ежедневные задания 20.01.2025г.

Зарядка эмоции 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Разминка 2/2

[DISEL]

Неделя 3 Задание №6

Спойлер

https://pokerability.net/grade/post/4118
https://pokerability.net/grade/post/4119
https://pokerability.net/grade/post/4120
https://pokerability.net/grade/post/4121
https://pokerability.net/grade/post/4122
https://pokerability.net/grade/post/4123
https://pokerability.net/grade/post/4124

 

[DISEL]

Неделя №3 Задание №4

Спойлер

 

[Fish2022]

Выполнил  недельные задания второй недели курса до результата  №1-6) №8