Новый штурм или как повторить, чтобы не забыть

[OlegaTOP71]

ЧСС

ВЫХОДНОЙ

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утром 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Самозанятость

2. Выполняем ДЗ 3-ей недели

3. Разминки и катки, по ситуации, возможно одна с утра

4. Зарядки и медитации по плану

 

[OlegaTOP71]

Раздачи на оценку

https://pokerability.net/grade/post/4127#message-16757

https://pokerability.net/grade/post/4126#message-16756

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Утренняя разминка Ёпрст и сессия

Спойлер

2. Самозанятость

3. Повторение материалов 3-ей недели

4. Выложил руки на оценку, ссылка в блоге

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Самозанятость

2. Утренняя сессия с разминкой

3. Возможна вечерняя тренировка

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 3-ей недели

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Самозанятость

2. Утренняя сессия с разминкой

3. Возможна вечерняя тренировка

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 3-ей недели

4. Тренировка с Петром

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Самозанятость

2. Утренняя сессия с разминкой

3. Большая тренировка 4-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 3-ей недели

4. Большая субботняя тренировка 4-ой недели

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Самозанятость

2. Утренняя сессия с разминкой

3. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

Руки на разбор (ВВ vs SB). Задание 6.1

https://pokerability.net/grade/post/4174#message-16895

https://pokerability.net/grade/post/4175#message-16896

https://pokerability.net/grade/post/4176#message-16897

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 4-ой недели

4. Отправил раздачи на разбор, ссылки в блоге

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

ВЫХОДНОЙ

[OlegaTOP71]

ЧСС

ВЫХОДНОЙ

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самозанятость

3. повторение материалов 4-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 4-ой недели

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самозанятость

3. повторение материалов 4-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 4-ой недели

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самозанятость

3. повторение материалов 4-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 4-ой недели

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самозанятость

3. повторение материалов 4-ой недели

4. Общая тренировка по 5-ой неделе

5. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Повторение материала 5-ой недели

4. Игра с напарниками в ГГ клабе

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

Выходной

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Самостоятельность

2. Повторение материала 5-ой недели

3. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самостоятельность

3. повторение материалов 5-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Самозанятость

2. Повторение материала 5-ой недели, конспект тренировки

Игра в широких спектрах SB vs BB: как правильно делить спектр на кбеты и чек/коллы, перестать левелить себя и выдумывать оппоненту несуществующие руки 

1. Как прошла неделя? Составили чек-лист ошибок и решений для BB vs SB? Выполнили 80%+ заданий или нет?

Нормально, 90%, не добираю на ривере

 

2. У вас все готово для занятия – ручка и бумага или Ворд, ничего не отвлекает, открыт покерный трекер?

Всё готово

 

3. Какие у вас возникли проблемы с игрой в широких спектрах при переходе на лимитах? Какие вы ошибки нашли у себя за последние несколько разборе раздач? 

Еще не перешёл, играю NL2-5

 

 4. Задание:

Выполните самостоятельно или с напарником за 10 минут: 

- откройте свои раздачи с SB vs BB и быстро прощелкивайте раздачи и на флопе проговаривайте какую руку вы должны кбетить, а какую чек/коллить.

Разбирайте только флоп – вам надо прокликать 10+ раздач и написать сколько из ваших розыгрышей были сыграна НЕ ТАК как в этой подстройке с делением спектра на кбеты и чек/коллы. 

6-4

 

5. Задание:

Выполните самостоятельно или с напарником за 10 минут: 

Прямо сейчас потренируйтесь с напарником по 5 минут в каждую сторону или самостоятельно все 10 минут – разберите раздачи с SB vs BB, но уже прощелкайте терны и риверы и посмотрите сыграли ли вы свою руку по данной надстройке или отклонились.

А затем напишите сколько раздач удалось разобрать и где были отклонения.

4-6

 

6. У вас есть проблемки с левелингом? Когда вы коллировали с мыслями «что оппонент знает, что я здесь слабый и поэтому блефует» или «если я выкину эту руку то буду эксплойтным» или «мне надо коллировать потому что у меня здесь нет рук сильнее в спектре».

Пока нет

 

7.  Если мы знаем такую мету с широкими и деполярными флоатами на BB, то какую подстройку мы хотим использовать с учетом тех концепций, которые вы уже знаете? Как мы будем играть на SB осознав такую мету игры BB?

Чек/рейз, чек/колл и кбет/чек или фолд

 

8. Если вы определили, что большинство регов на вашем лимите не доблефовывают риверы и при этом находятся на 2 уровне мышления, то какие 2 очевидных эксплойта мета-гейма будут?

Оверфолд ривера, оверколл терна, блефф 3 барреля

9. Задание:

Выполните самостоятельно или с напарником за 10 минут: 

-  по 5 минут в каждую сторону с напарником или 10 минут в одну сторону при самостоятельно работе: вбейте спектр SBvsBB, вбейте пример с чек-коллом вас на SB, вбейте спектры бетов BB и через матрицу гляньте с чем вы должны чек-коллить терн и ривер с учетом запасов по эквити. 

 Ставлб с ТП, ФД, OЕСД

 

10. Вы делали грубые ошибки из-за левелинга а-ля: «оппонент знает, как я играю, поэтому играет иначе, а значит мне надо здесь отклониться от привычной стратегии»? 

Пока не знаю

 

11. Какая у вас главная цель на следующую неделю?

Освоить материал

 

12. Что для вас было наиболее полезно на этом занятии?

Разбор спектр на спектр

 

3. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самостоятельность

3. повторение материалов 5-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Самозанятость

2. Повторение материала 5-ой недели

3. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самостоятельность

3. повторение материалов 5-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Самозанятость

2. Повторение материала 5-ой недели

3. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самостоятельность

3. повторение материалов 5-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

Задание 6.1. Раздачи на разбор "SB vs BB"

1. https://pokerability.net/grade/post/4339#message-17507

2. https://pokerability.net/grade/post/4340#message-17508

3. https://pokerability.net/grade/post/4341#message-17509

4. https://pokerability.net/grade/post/4342#message-17510

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Выполнение ДЗ 5-ой недели

4. Задание 6.1 (раздачи на разбор СБ вс ВВ), ссылки в блоге

5. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия

Разминка Ёпрст 2/2

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самостоятельность

3. Выполнение материалов 5-ой недели, начало 6-ой недели

4. Зарядки и медитации по плану

[OlegaTOP71]

ЧСС,

1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия

2. Самозанятость

3. Выполнение ДЗ 5-ой недели

4. Тренировка с группой по SBvsВВ (2,5 ч)

Разминка Ёпрст 1/1

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

ВЫХОДНОЙ

[OlegaTOP71]

ЧСС

ВЫХОДНОЙ

Дыхательная зарядка утром 1 / 1

Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт)

Центрирование перед обедом 1 / 1

Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие)

ЧСЗ

1. Разминка Ёпрст и сессия

2. Самозанятость

3. Изучение материалов 6-ой недели

4. Разбор раздач

5. Зарядки и медитации по плану