Дневник nedoskeptik

[nedoskeptik]

Задание №28:

 

 

 

 

 

[nedoskeptik]

Задание №28:

 

 

[nedoskeptik]

 

[nedoskeptik]

\Созвон с мини группой

[nedoskeptik]

Задание №29:

РАЗДАЧА 2

[nedoskeptik]

Задание №29:
РАЗДАЧА 3

[nedoskeptik]

Ежедневная норма 2ч+

[nedoskeptik]

Задание №33:

Последовательность игры

Дерево решений: 
1. Префлоп модель
1.1. Концепция Бетсайзинга
2. Категория оппонента
2.1.Тенденции и упрощающие правила
3. Визуализация спектров оппонента
4. Базовый план
5. Упрощающие правила / Алгоритм 5.1. Коррекция базового плана

[nedoskeptik]

ЧСЗ (1.11)

- Работа 4ч
- сон 8ч
- обучение 2ч
- созвон с мини группой 2ч
- катка 2ч
- тренажер 0 ч
- отдых (еда) 2ч

ЧСС (2.11)

- Работа 5ч
- сон 8ч
- обучение 2ч
- катка 2ч
- посетить тренировку!!!!
- отдых 

[nedoskeptik]

ОЦЕНКА

1 - 5/10
2 - 7/10

3- 4/10

4 - 6/10

5 - 7/10

6 - 3/10

7 - 5/10

8 - 4/10

[Fish2022]

Выполнил задания №28) №29) №31) №32) №33)  №35 и созвон + ежедневные задания 31.10.2024 - 01.11.2024

[nedoskeptik]

Стратегия - 5, Алгортим - 2, Постфлоп - 3, Префлоп -5 (из 10)
Психология - М - 7, А-т - 4, П- 8
Практика - И - 6, О - 6, О.и. - 8

[nedoskeptik]

Быстрые действия

Стратегия
- Выучить префлоп весь!

- четкий конспект алгоритма - выучить его
- выучить упрощающие правила


Психология
- составить планы на год (по месяцам)
- выписать анти-тильты напоминалки
- выбрать для мотивации цели, чтобы понимать ради чего!

Практика 
- внедрить в игру префлоп
- повторять около игровые моменты и соблюдать их
- изменить режим 



ЧСЗ (02.11)

- сон 8ч
- посетить тренировку!!!!
- отдых 

[nedoskeptik]

ЧСС

- Работа 2ч
- сон 8ч
- обучение 2ч
- катка 2ч
- тренажер 1 ч
- отдых (еда) 2ч

[nedoskeptik]

[Fish2022]

Выполнил задание №35

[nedoskeptik]

Видео-отзыв о курсе ПокерПро2024

https://disk.yandex.ru/i/IEu5vbYIv_0ZpQ

[Fish2022]

Выполнил все задания курса! Выполнил задание №36.

[nedoskeptik]

Новое начало!
Группа до результата!

[nedoskeptik]

ЧСС:

1. Тренировка – 2 часа

2. Домашка – 4 часа

3. Игра в покер – 2,5+ часа

4. Дела по дому – 3,5часа

5. Отдых – 2 часа

6. Сон – 8 часов

7. Еды и перерывы – 2 часа

 

ЧСЗ:

1. Тренировка – 2 часа

2. Домашка – 2 часа

3. Игра в покер – 4 часа

4. Дела по дому – 3 часа

5.  Отдых – 2 часа

6. Сон – 8 часов

7.  Еды и перерывы – 2 часа
 

[nedoskeptik]

[nedoskeptik]

1 Неделя

Задание №1

Что не делал на курсе ПП, те задания скинул куратору в ворде

Задание №2
Делал на ПП

Задание №3
Делал на ПП

Задание №4
Делал на ПП

Задание №5
Продублировал себе еще раз чек лист ошибок, который делал на ПП

Задание № 12
Делал на ПП

[nedoskeptik]

Задание 6


Задание 9
Делал на ПП

Задание 10

Работа над внутреним сопротивлением
Практика, ответить на вопросы!

- что не нравится в текущей жизни?
- как хотели жить в будущем?
- первый шаг к желаемому будущему?
- читать в начале дня и писать первый шаг!
(ответы пишу себе в блокнот!)

Задание 16

Чек-лист физ. энергии

- Добавить физ. активности в расписание (часовые прогулки на свежем воздухе и разминку)

- Добавить витамины в рацион!

[nedoskeptik]

Задание 11
Заполнить чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии.

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание?
 - Питаюсь сбалансировано, улучшить питание только с помощью нурциолога

- Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион?
- Нужно добавить в рацион витамины, в основном Д и цинк

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом?
- Нет, нужно добавить ежедневную прогулку на свежем воздухе

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить?
- нет, есть много дыхательных, добавить любое из них в свой график на день

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться?
- Кофе редко, раз в несколько дней, остальное вообще не пью

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса?
- Алкоголь, редко, но все равно можно исключить или уменьшеть к минимуму

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить?
- Не достаточно, добавить 40 минутную тренеровку

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается Что могу сделать в этом направлении?
- Хватает

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться?
- Со сном тоже вроде все впорядке

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?
- с утра и днем 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?
- нет не знаю

- Делаю ли я разминку перед началом игры?
- Не всегда

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года?
- не регулярные

 

Эмоциальная зарядка! и поставить цель в жизни (после прочтения "Искусство любить" переписать!)
 

 

[nedoskeptik]

Задание 14 

- Закреп. графика сна - 23:00 до 7:30!
- Закреп. графика физ. нагрузок - вт-чт-сб - тренировки
- Закреп. Хобби - сб (вечер с 18-20)
- Закреп эмоцианальной зарядки - с утра в 8:00
- Убрать тайм-киллеры - ютуб, тт