Anton_ Опубликовано 14 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 марта ЧСС (14.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2,5ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Разбор базы 1/1 ЧСЗ (15.03): - Сон - 9ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Тренировка на курсе ДР - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Разбор базы 0/1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 15 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 марта Разбор игры против фишей. Неделя 1. Задание 3. Раздача 9 (15.03) Показать контент Опп на BU Опп на SB Префлоп. Опп на BU oR: Опп на SB колл: Хиро 3бет сквиз по ПМ. Опп на BU колл: Опп на SB колл: Флоп. Опп на SB чекает: Спектр продолжения оппа на SB на ставку в 1/2 пота: Спектр продолжения оппа на BU на ставку в 1/2 пота: Спектр ставки 1/2 пота (65% эквити с запасом): У руки Хиро 50% эквити. рФЭ>тФэ+запас BU (82>48) рФЭ>тФэ+запас SB (76>48) Нет ставки на тонкое велью. Есть ставка в полублеф. По тому, как сыграно, Хиро чекает. Спектр ставки BU 60% пота: Опп на SB коллирует: Спектр продолжения оппа на BU на пуш/рейз х3,64: Спектр продолжения оппа на SB на пуш/рейз х3,64: Спектр пуша/рейз х3,64 (65% эквити с запасом): У руки Хиро 34% эквити. рФЭ>тФэ+запас BU (65>57) рФЭ>тФэ+запас SB (74>57) Нет рейза на тонкое велью. Есть рейз в полублеф. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 15 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 марта Раздача 10 (15.03) Показать контент Префлоп. Опп на BU oR: Хиро 3бет/колл 50/50 по ПМ. Опп на BU колл: Флоп. Спектр продолжения оппа на ставку в 1/3 пота: Спектр ставки 1/3 пота (65% эквити с запасом): У руки Хиро 89% эквити. Есть ставка на тонкое велью. Опп коллирует: Терн. Спектр продолжения оппа на ставку в 2/3 пота: Спектр ставки 2/3 пота (60% эквити с запасом): У руки Хиро 98% эквити. Есть ставка на тонкое велью. Опп рейзит 2,7: ШБ на колл с запасом 24+15=39% Спектр колла Хиро: У Руки Хиро 74% эквити. Колл по ШБ с запасом. Ривер. Спектр продолжения оппа на ставку в 1/3 пота: Спектр ставки 1/3 пота (57% эквити с запасом): У руки Хиро 82% эквити. Есть ставка на тонкое велью. По тому, как сыграно, Хиро чекает. Спектр пуша/ставки оппа в 31% пота: ШБ на колл с запасом 19+7=26% Спектр колла Хиро: У Руки Хиро 81% эквити. Колл по ШБ с запасом. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 15 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 марта Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 15 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 марта ЧСС (15.03): - Сон - 9ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Тренировка на курсе ДР - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Разбор базы 1/1 ЧСЗ (16.03): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Выполнение ДЗ курса ДР - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Разбор базы 0/1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 16 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 марта Разбор игры против фишей. Неделя 1. Задание 2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю 14.03 - 1й раз 16.03 - 2й раз Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 16 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 марта Неделя 1. Задание 5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: Задание 5.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: Показать контент 1. Чек-лист с вопросами по физической энергии. - Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание? 1я-2я неделя. Далеко не всегда 3я неделя. Немного улучшил качество питания, но соблюдаю не все рекомендации 4я неделя. Без изменений 5я неделя. Без изменений 6я неделя. Без изменений 7я неделя. Без изменений 8я неделя. Без изменений 9я неделя. Без изменений 10я неделя. Без изменений 11я неделя. Без изменений 12я неделя. Без изменений 13я неделя. Без изменений 14я неделя. Без изменений 15я неделя. Без изменений 1я неделя. Без изменений Решение: Соблюдать временной режим питания, не есть на ночь или ночью - Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? Нет Решение: добавить в рацион побольше фруктов, овощей, купить витамины. 4я неделя. Заказал витамины 5я неделя. Пришли витамины 6я неделя. Начал принимать витамины 7я неделя. Без изменений 8я неделя. Без изменений 9я неделя. Без изменений 10я неделя. Без изменений 11я неделя. Без изменений 12я неделя. Без изменений 13я неделя. Без изменений 14я неделя. Без изменений 15я неделя. Без изменений 1я неделя. Без изменений - Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? Нет Решение: почаще совершать прогулки - Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить? Начал делать зарядку по утрам Решение: продолжать делать зарядку каждый день - Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться? 1я-2я недели. На работе часто употребляю кофе 3я неделя. Здесь ок 4я неделя. Без изменений 5я неделя. Без изменений 6я неделя. Без изменений 7я неделя. Без изменений 8я неделя. Без изменений 9я неделя. Без изменений 10я неделя. Без изменений 11я неделя. Без изменений 12я неделя. Без изменений 13я неделя. Без изменений 14я неделя. Без изменений 15я неделя. Без изменений 1я неделя. Без изменений Решение: употреблять не больше 1й чашки кофе в день - У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? Вредных привычек нет - Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? Начал делать зарядку Решение: начать ходить в спортзал, совершать пробежки - Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении? В основном хватает - Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? 1я неделя. Далеко не всегда 2я неделя. Стал побольше спать, чувствую себя пободрее 4я неделя. Без изменений 5я неделя. Почаще стал соблюдать график сна, но не каждый день. 6я неделя. График сна почти наладился, также и качество сна. 7я неделя. Без изменений 8я неделя. Без изменений 9я неделя. Без изменений 10я неделя. Без изменений 11я неделя. Без изменений 12я неделя. Без изменений 13я неделя. Без изменений 14я неделя. Без изменений 15я неделя. Без изменений 1я неделя. Без изменений Решение: Без кардинальных изменений места проживания – тяжело выполнить. Я подстраиваюсь под график отключения света. Когда на след. день на работу, нужно ложиться не позже 23:00 - В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? После основной работы Решение: Отдыхать после работы хотя бы 30минут перед занятиями по покеру, перед сессиями - Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? 1я неделя. Последнее время стал обращать внимание, что часа через 1,5 падает концентрация. Раньше не то, что не падала, просто не обращал на это внимание. 2я неделя. Сейчас могу откатать сессию и 2,5 часа с нормальным самочуствием 4я неделя. Без изменений 5я неделя. Без изменений 6я неделя. Без изменений 7я неделя. Без изменений 8я неделя. Без изменений 9я неделя. Без изменений 10я неделя. Без изменений 11я неделя. Без изменений 12я неделя. Без изменений 13я неделя. Без изменений 14я неделя. Без изменений 15я неделя. Без изменений 1я неделя. Без изменений Решение: Делать перерыв минут 20-30 после 2 часов сессии, если планирую катать еще одну сессию на пару часов. - Делаю ли я разминку перед началом игры? Да, повторяю ПМ 6я неделя. Повторяю надстрйоки Решение: по совету тренера - чтение моего чек-листа ошибок и решений - Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? Последний год нет Решение: Пока легкого решения нет 2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям? 1я неделя. 3 2я неделя. 5 3я неделя. 5 4я неделя. 6 5я неделя. 6 6я неделя. 6 7я неделя. 7 8я неделя. 7 9я неделя. 6 10я неделя. 7 11я неделя. 6 12я неделя. 6 13я неделя. 7 14я неделя. 7 15я неделя. 7 1я неделя. 7 3. Чек-лист с решениями для увеличения объема физической энергии. Решения описаны выше на каждый проблемный пункт. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 16 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 марта Неделя 1. Задание 1. Все материалы недели. Конспект тренировки с моими дополнениями Показать контент 1. Виды и типы фишей Хобби игроков: Хобби игроки: - Агрессивные - Пассивные - Рыбулярные 1. Стратегии на постфлопе: 1.1. Пассивные. Низкие показатели агрессии. Ставка= всегда хорошая рука. При маленькой выборке, смотрим на общие фолды на Кбет - Фито-фолдеры. Высокие фолды на Кбет 45%+. Важно проверять фолды IP / OOP. Часто связаны с Донками в 15-35% - Пассивные телефоны. Низкие фолды на Кбет 40%- по всем улицам 1.2 Агрессивные. - Агрессивные (Полярный спектр блефа) - Маньяки (АниТу) 2. Агрессии: - Супер пассивные. AF 20 на 300+ рук меньше - Пассивные. AF 20-30 на 300+ рук - Агрессивные. AF 30-40 на 300+ рук - Маньяки. AF 40+ на 300+ рук 2. Селект Первичные признаки Хобби игроков: - Неполный стек. До 100бб - Нет автодокупки - Использует лимпы - Играет 1-2 стола (исключения: МСС и игра без автодокупки в приложениях) Влияние вашей позиции на фиша: Поза либо +1 на фиша = +20-30% к винрейту Нет позы/напротив = - 20% к винрейту Мой винрейт: Общий 24евбб/100 на 31к рук Позиция -3 49евбб/100 на 2,1к рук Позиция -2 24евбб/100 на 6,7к рук Позиция -1 12евбб/100 на 13к рук Позиция 1 45евбб/100 на 6,1к рук Позиция 2 18евбб/100 на 3,6к рук Подсчет рейка стола: - Рейк $ / 1бб = Рейк в бб - Рейк в бб / колличество рук = рейк в бб на 1руку - Рейк в бб на 1руку x 100 = рейк в ББ на 100 рук. Пример: для нл100: (1. сумма рейка: 118214,35$ / 2. количество сыграных рук: 1383355) 1. 118214,35 $ / 1$ = 118214,35бб 2. 118214,35 бб / 1383355 = 0,0854548 бб/1руку 3. 0,0854548 х 100 = 8,55 бб/100рук Подсчет моего рейка: Для нл10 863,4/0,1/66000*100 = 13бб/100рук Для нл20 296,2/0,2/18000*100 = 8,3бб/100рук 2) Для подсчета рейка за столом: - умножаем Рейк в бб/100 рук на количество игроков. Пример: = 51,3 бб/100 8,55бб/100 х 6 - количество бб рейка, который платит весь стол за 100 раздач. Общий винрейт 5,2 3,3 Впип 0-29 -2,9 -4,1 на 26к Впип 30-44 3,3 0,5 на 19к Впип 45-54 5 -1,1 на 19к Впип 55-64 9,9 5 на 16к Впип 65-74 17,6 1,3 на 13к Впип 75+ 27 25 на 15к Какие фиши сколько льют, как примерно представить лузрейт фиша если выборка около 500 раздач 1. Впип ≈ 30 -10_-20 бб/100 (например 30/5) С таким НЕдофишами ожидание стола минусовое, даже если вы сидите в позиции на него и даже если их 4ре. Он может быть, как доп.фиш вместо регуляра, который покрывает лузрейт только за себя. 2. Впип 30-44 -20_-40бб/100 (кроме рыбуляров 42/23 и т.д. они могут играть в плюс до 5бб) 3. Впип 45-54 -30_-50бб/100 (Подстройка - нужна прямая позиция. Исключения: - есть шоудауны и его лузовая игра + смотрим oR на EP и MP есть ли открытия, - может быть что он менее лузовый если опены на UTG и MP отсутствуют, т.к. играл до этого 3-4макс. 4. Впип 55-65 -50_-70бб/100 Смотреть настроение, Наблюдать. Есть ли ПФР ? Где набита выборка 3 максы были или нет? - смотрим oR на EP и MP есть ли открытия, - может быть что он менее лузовый если опены на UTG и MP отсутствуют, т.к. играл до этого 3-4макс. 5. Впип > 65+ -80бб/100 и выше лузрейт. Так называемые Випы. Если фиш слева -может не подойти если он пассивный. Идеальный фиш, для любой позы: - Vpip/Pfr 65/20 + - агра на постфлопе 30+ - ВТСД 40 (платит все) Какие еще факторы стоит учитывать при селекте: 1. Прайм тайм рума 2. Статистика стола, если есть · усредненный размер банка – чем выше ставки, тем больше вероятность присутствия в игре маньяка или нескольких слабых участников; · число игроков на флопе – оно тоже должно быть достаточно большим; · скорость игрового процесса, измеряемая количеством рук за один час. 3. В выходные дни фишей больше. В будние трудятся, что бы на выходных отдохнуть с любимым хобби!=) 1. Нотсы Нотс — это заметка на игрока, которую оставили вы или вспомогательный софт в автоматическом режиме. Там может быть важная информация, которая способна помочь в принятии непростого решения в одном из следующих розыгрышей против этого оппонента. Цветовые метки: - Одна цветовая метка для регуляров (синий) - Одна цветовая метка для Недофишей (30/5) и рыбуляров с лузрейтом до -30бб/100 (зеленый) - Две цветовые метки на Хобби игроков по лузрейту: 1. от -30 до -50* бб/100 (желтый) 2. от -50*и более (оранжевый) -50* = это тот лузрейт стола, который просчитывали для вашего лимита и рума Виды нотсов: - Текстовые. Они не отображаются на экране во время раздачи, а открываются в отдельном или всплывающем окне. Например, по клику на аватарку оппонента. - Цветовые. Выводятся за столом сразу. Обычно цветом подсвечиваются ник и аватарка соперника. - Статистические. Эта информация собирается в автоматическом режиме специальными программами или встроенным софтом покер-рума. Может выводиться на экран сразу или открываться по клику. Нотсы должны быть: - Краткими - Четко понятным для вас - Нести практическую инфу Фито фолдер, телефон, агрес с дровами, маньяк При опене 3 коллирует 10. Если коллирует 11, то (11) То же самое в позе Если опп в тильте, то не меняем колл 3бета. Без позы 4,5 колл, 5 уже не колл Низ 3бета 1. Подстройки под поле на Префлопе: 1. Фиш тоже думает!! – у него есть стратегия, которую он увидел, прочитал, рассказали. Нужно разгодать стратегию фиша! В т.ч. на префлопе. 2. Садимся под хобби игрока в позицию, либо позиция +1 3. Садимся под хобби игроков с Впип 45%+, только в позиции на фиша и в позиции +1 Для тех кто на бэкинге, в конце месяца будет проверка по выполнению игры с Хобби игроками (без контроля в позиции и без): - для клубов 70%+ - для евро-румов 60%+ 4. В покере мы зарабатываем только с фишей! Частота игры с фишом = ваше EV 5. Пишем нотсы против Фишей! – то, что в дальнейшем поможет их эксплойтить. Важны: 3бет/4бет/5бет - ренжи пушит ли фиш AKo / QQ? Как разыгрывает АА? 6. Не успеваем следить за фишами за другими столами – уменьшаем количество столов! 7. Сужаем спектр oR (убираем руки с драбление на oR и фолд префлоп) и открываем 3бб если Хобби игрок в позиции на нас. 8. Увеличиваем сайзинг 3бетов и 4бетов на префлопе. - OOP: 13-14бб, IP 11-12бб с топ спектром AQ+ TT+, и уменьшаем сайз с руками слабее 6-10бб - Проверяем каждого из них на макс сайзинг колла 3бета как в позиции так и без - Если у хобби игрока стэк менее 50бб 3бетим в половину от его стека с AQ+ TT+, в случае колла на префлопе, играем на стек по любому флопу. TT, JJ AQ/AK – можем сразу пушить если за нами последнее слово ( хобби игрок в тильте от проигрыша в предыдущих раздачах.) 9. Увеличиваем сайзинг oR BTN на 0,5-1бб и более, если пассивный хобби игроки на блайндах. на СО тоже если на BTN регуляр с фолдом BTNvsCO 85%+ 10. Расширяем спектр oR и iR против пассивных фишей. Если они находятся на блайндах (OOP на нас)! 11. Широко комплитим (лимпим) на СБ, если фиш зашел в игру лимпом. Ввсе что имеет более 25%эквити (ШБ 16,6% отнимаем реализацию эквити и фолды на изолейт от рега на ББ) 12. Портив оппонентов которые играют через лимп-3бет, предлагаю использовать такую подстройку: - делать изолейт меньшим сайзом, на 0,5 -1бб больше чем дефолтный опен рейз - на лимп-3бет играть как против полярного 3бета, по спектрам колла 3бета/4бета против ББ в зависимости от ширины спектра опп-а. Спектр изо лейта против фиша Руки 50% - под фито фолдера Спектра комплита: Спектр выше – это против такого спектра лимпа фиша Задание до следующей тренировки: 1. Просчитать рейк стола на вашем лимите / руме - Берете свой профит из Н2n4 отнимаете сумму в кассе = сумма рейка - Сумма рейка / блайнд (нл20=0,2) = рейк в блайндах - Рейк в бб / колличество рук = рейк в бб на 1руку - Рейк в бб на 1руку x 100 = рейк в ББ на 100 рук. - рейк в бб на 100 рук x колличество игроков 2. Селектить и вывести показатель за неделю В приложениях до 70%+ под хобби игрока Впип 50+ Евро румы до 60%+ под хобби игрока с ВПИП 45+ 2. Статья концепция «Бетсайзинга». Показать контент Шаблонные сайзинги ставок против фишей и регов. Игра против фишей в позиции и без позиции: Флоп: - 3/4 пота на велью, - 1/2 пота или 1/3 пота полублеф, Терн: - 3/4 пота на велью, - 2/3 пота или 1/2 пота полублеф * овер-беты на велью в подходящих спотах Ривер: - 3/4 пота на велью, - 2/3 пота блеф (редко) * овер-беты на велью в подходящих спотах Против фишей мы используем эластичный сайзинг ставок и всегда задумываемся, где можем поменять размер ставки в сторону увеличения или уменьшения на основе оценки изначального спектра и предполагаемого спектра продолжения. При выборе размера ставки на велью по риверу – жгем тайм-банк, думаем о том какими типами рук наполнен спектр продолжения и если это сильные руки – ТП+, то выбираем овер-бетный сайзинг х2 овербеты. Если это средние руки 2-3 пары – то сайзинг от 1/2 пота до 3/4 пота. Если слабые руки 2-3-4 пары и Ах и на большом количестве страшных карт – мин. сайзинги 1/3 пота, 1/4 пота и мин.беты в 1-5бб. Когда вы не можете определить наилучший размер ставки, тогда придерживаетесь стандартного: - велью 3/4 пота, - полублеф 1/2 пота. Спектр продолжения фиша почти одинаковый против близких сайзингов, не выходящих за привычные для них рамки: 1/2 пота, 2/3 пота, 3/4 пота. Когда сайзинг становится сильно выше или ниже, то спектр продолжения меняется. Против потбетов, овербетов становится уже. Против 1/3 или 1/4 пота или мин.бетов – шире. Игра против регов в позиции: Флоп: - 1/2 флопа или 1/3 пота со всеми типами рук Терн: - 3/4 пота со всеми типами рук, * овер-беты в подходящих спотах Ривер: - 3/4 пота со всеми типами рук, * овер-беты в подходящих спотах Игра против регов без позиции: Флоп: - 2/3 пота со всеми типами рук Терн: - 2/3 пота или 3/4 пота со всеми типами рук, * овер-беты в подходящих спотах Ривер: - 3/4 пота со всеми типами рук, * овер-беты в подходящих спотах 3. Статья «Размер имеет значение» Показать контент Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 16 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 марта Разбор игры против фишей. Неделя 1. Задание 4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение. Раздача 1 Показать контент Префлоп. ок Флоп. Ставка спор? Колл по ШБ. Терн. Нет ставки. Колл не по ШБ? Раздача 2 Показать контент Префлоп. ок Флоп. Ошибка. Не сделана ставка на тонкое велью. Терн. Ошибка. Ставить нужно плотней Ривер. Я бы ставил ½ пота добрать с Jх. На рейз фолд. Раздача 3 Показать контент Префлоп. ок Флоп. Ок? Терн. Колл по ШБ. Ривер. Спор. Колл по ШБ? Раздача 4 Показать контент Префлоп. ок Флоп. Ошибка. Нет ставки в мультипоте. Терн. Спор. Есть ставка на полублефе? Ривер. Ок. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 16 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 марта Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 16 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 марта ЧСС (16.03): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Выполнение ДЗ курса ДР - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 4,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Разбор базы 1/1 ЧСЗ (17.03) - Выходной: - Сон - 7,5ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч - Основная работа - 6ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 7ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 17 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 марта ЧСС (17.03) - Выходной: - Сон - 7,5ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч - Основная работа - 6ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 7ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (18.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Сыграно раздач: 400 рук (план) / (факт) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / (факт) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 17 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 марта Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 18 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 марта Разбор 18.03 https://pokerability.net/grade/post/4743#message-18863 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 18 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 марта епрст 18.03 https://drive.google.com/file/d/1cAaFLZMw-i9_03kleqXQOhwHfIwiue2H/view?usp=sharing Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 18 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 марта Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 18 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 марта ЧСС (18.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Сыграно раздач: 400 рук (план) / 597рук (факт), 2 часа Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 1 (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 15 (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / 17 (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / 10 (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 20(факт) ЧСЗ (19.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Сыграно раздач: 400 рук (план) / (факт) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / (факт) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 19 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 19 марта Разбор 19.03 https://pokerability.net/grade/post/4755#message-18891 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 19 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 19 марта епрст 19.03 https://drive.google.com/file/d/1Wdo4TjOEI_w0M7NoW4gYq467WwiZcIvF/view?usp=sharing Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 19 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 19 марта Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 19 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 19 марта ЧСС (19.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Сыграно раздач: 400 рук (план) / 293руки (факт), 52мин (всего 800 рук (план) / 890рук (факт), 2ч 52мин) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 1 (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 15 (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / 17 (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / 10 (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 20(факт) ЧСЗ (20.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Сыграно раздач: 400 рук (план) / (факт) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / (факт) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 20 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 марта Разбор 20.03 https://pokerability.net/grade/post/4768#message-18914 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 20 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 марта епрст 20.03 https://drive.google.com/file/d/1IGRY4YSTsdhmyTvzPy0gnz1nCVxVorj2/view?usp=sharing Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 20 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 марта Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Anton_ Опубликовано 20 марта Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 марта ЧСС (20.03): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Сыграно раздач: 400 рук (план) / 327рук (факт), 1ч 8мин (всего 1200 рук (план) / 1217рук (факт), 4ч 00мин) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 1 (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 15 (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / 17 (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / 10 (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 20(факт) ЧСЗ (21.03): - Сон - 7,5ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч - Основная работа - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Сыграно раздач: 1000 рук (план) / (факт) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / (факт) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.