Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

чсс

дела-3ч

домашка-2ч

разбор-2ч

катка-4ч

еда...-2ч

спать-10ч

 

э.з 1/1

вд-выд 1/1

разминка 2/2

 

чсз

дела-3ч

домашка-3ч

катка-4ч

разбор-2ч

гулять-2ч

спать-8ч

еда...-2ч

 

э.з. 0/1

разминка 0/3

вд-выд 1/1

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

чсс

дела-3ч

домашка-2ч

разбор-2ч

еда...-2ч

катка-2ч(впала в тильт, бросила)

тренажер-1ч

спать-10ч

э.з  1/1

разминка 2/3

вд-выд. 1/1

 

 

чсз(четверг) среда выходной.

дела-3ч

разбор-2ч

домашка-2ч

катка-4ч

еда...-2ч

гулять-1ч

спать-10ч

 

э.з 0/1

разминка 0/3

вд-выд 0/1

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

видео№6

  Показать контент

текстовый файл

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

чсс

дела-2ч

домашка-2ч

катка-4.5ч

разбор-1ч

еда...-2ч

спать-10ч

 

э.з. 1/1

вд-выд 1/1

разминка 2/2

 

чсз

1я тренировка-1ч

2я тренировка-2ч

созвон с напарником-2ч

домашка-2ч

катка-4ч

еда...2ч

дела-3ч

спать-8ч

 

э.з. 0/1

раб. со стр. 0/1

разминка 0/3
 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

задание№7

- сон 8-10ч + работа со стрессом (купила анти стресс одеяло утяжеленное, супер вещь)

- растяжка или велек (тренажер)-30мин.

- эмоц. зарядка-5-10мин.

- выходной ( мои интересности)

-работа со стрессом -10мин.

- гулять-1ч 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...