Дорогой Дневник....

[Ewwa555]

задание№6.№6.1

https://pokerability.net/grade/post/3831#message-15812

https://pokerability.net/grade/post/3832#message-15813

https://pokerability.net/grade/post/3833#message-15814

https://pokerability.net/grade/post/3834#message-15815

https://pokerability.net/grade/post/3836#message-15817

https://pokerability.net/grade/post/3837#message-15819

https://pokerability.net/grade/post/3838#message-15821

[Ewwa555]

задание№7

- сон 8-10ч

- растяжка или велик 30мин

- выходной ( мои интересности)

- эм-я зарядка ( ежедневно)

- работа со стрессом (ежедневно)

- гулять 1ч (ежедневно)

[Ewwa555]

задание№7.1

- виньчик  по вечерам в стоп

- соц. сети , сериалы и прочий тупняк в стоп

[Ewwa555]

чсс

дела-2ч

домашка-6ч

еще дела-2ч

еще домашка-1ч

еда...-2ч

спать-8ч

 

э.з 1/1

стресс 1/1

 

чсз

дела-2ч

разбор-3ч

катка-4ч

еда..-2ч

гулять-2ч

домашка-2ч

спать-8ч

 

э.з 0/1

стресс 0/1

разминка 0/3

 

[Ewwa555]

разбор раздачи№1

https://pokerability.net/grade/post/3744#message-15868

[Ewwa555]

разбор раздачи№2

https://pokerability.net/grade/post/3743#message-15878

[Ewwa555]

разбор раздачи№3

https://pokerability.net/grade/post/3746#message-15880

[Fish2022]

Выполнила недельные задания №1) №5-8 чсс, разбор ,  игра ++