Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

чсс

 разбор-2ч

стоматолог-2ч

домашка-2ч

катка-4ч

дела-2ч

еда...-2ч

спать-8ч

 

э.з 1/1

разминка 2/2

вд-выд 1/1

 

чсз

дела-2ч 

катка-4ч

домашка-3ч

разбор-2ч

гулять-2ч

еда...-2ч

спать-9ч

 

э.з 0/1

вд-выд 0/1

разминка 0/2

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

задание№9

на бб играем коллами

  Показать контент

мы на БТН

  Показать контент

мультипот

  Показать контент

постфлоп (общая логика)

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

задание№8

- сон 8-10ч

- растяжка каждый день 20-30 мин. или велик ( тренажер)

- среда выходной (на этой неделе) ( занимаюсь своими интересностями)

- эмоциональная зарядка 5 мин. в день

- работа со стрессом 20-30 мин. в день

-гулять 1ч мин.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

чсс

дела-2ч

созвон с группой-1.5ч

домашка-2ч

разбор-3ч

катка-стоп!

гулять-3ч

спать-8ч

 

эм.з1/1

вд-выд1/1

 

чсз

дела-3ч

домашка-4ч

катка под?

разбор-2ч

гулять-2ч

еда....-2ч

спать-8ч

 

э.з0/1

вд-выд0/1

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

чсс

дела-3ч

домашка-3ч

разбор-2ч

еда...-2ч

тренажер-1ч

гулять-2ч

спать-10ч

 

э.з 1/1

вд-выд 1/1

 

чсз

дела-3ч

домашка+разбор-4ч

катка-4ч

гулять-1ч

еда....-2ч

спать-8ч

 

э.з0/1

разминка 0/2

вд-выд 0/1

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

конспект тренировки№4

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...