Дневник Валентина

[gaudivvs]

Неделя № 2 

Задание № 4

 

 

[gaudivvs]

Неделя № 2

Задание № 8

- Сон по 8 часов в день

- Хобби и эмоциональная зарядка, работа со стрессом - каждый день.

- Физические нагрузки  - 3 раза в неделю.

- Вредных привычек нет

- Тайм киллеры убираю из своей повседневной жизни.

 

[gaudivvs]

Неделя № 2

Задание № 7

[gaudivvs]

Неделя 2

Задание 6

[gaudivvs]

ЧСС: (понедельник)

Работа 8 часов

Тренировка - 2 часа

Работа над игрой - 1 часа

Игра - 3 часа 

Еда отдых 2 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 0

ЧС3: (вторник)

Работа 8 часов

Тренировка - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 3 часа 

Еда отдых 2 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

[gaudivvs]

ЧСС: (среда)

Работа 8 часов

Тренировка - 2 часа

Работа над игрой - 1 часа

Игра - 1 часа 

Еда отдых 4 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 0

ЧС3: (четверг)

Работа 8 часов

Тренировка - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 3 часа 

Еда отдых 2 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

[gaudivvs]

ДЗ 2 НЕДЕЛИ ВЫПОЛНЕНЫ.

[gaudivvs]

3 НЕДЕЛЯ

[gaudivvs]

Неделя  3 

Задание № 7

[gaudivvs]

Неделя  3

Задание № 9

[gaudivvs]

 

Неделя № 3

Задание № 8

- Сон по 8 часов в день

- Хобби и эмоциональная зарядка, работа со стрессом - каждый день.

- Физические нагрузки  - 3 раза в неделю.

- Вредных привычек нет

- Тайм киллеры убираю из своей повседневной жизни.

[gaudivvs]

Неделя №3

Задание №6

1. https://pokerability.net/grade/post/3843#message-15835

2.https://pokerability.net/grade/post/3865#message-15881

3. https://pokerability.net/grade/post/3866#message-15882

4. https://pokerability.net/grade/post/3867#message-15883

5. https://pokerability.net/grade/post/3868#message-15884

6. https://pokerability.net/grade/post/3869#message-15885

7. https://pokerability.net/grade/post/3870#message-15886

 

 

 

 

[gaudivvs]

Неделя №3

Задание №4

 

[gaudivvs]

Неделя №3

Задание №3

https://pokerability.net/community3/topic/27024-чек-лист-валентина/?do=findComment&comment=379144

 

[gaudivvs]

Неделя 3

Задание № 2

Все раздачи не стал скриншотить, чтобы не засорять блог.

[gaudivvs]

ЧСС: (пятница)

Работа 4 часов

Тренировка - 1,5 часа

Работа над игрой - 2 часа

Игра - 3 часа 

Еда отдых 2 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧС3: (суббота)

Работа 4 часов

Обучение - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 4 часа 

Еда отдых 2 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

Цитата

 

[gaudivvs]

ЧСС: (суббота)

Обучение 1 час

Работа над игрой - 1 часа

Игра - 4 часа 

Еда отдых 8 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧС3: (воскресенье)

Обучение - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 4 часа 

Еда отдых 9 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ИГРА

Спойлер

 

[shade]

чсс

выходной. подготовка к праздникам

поиграл турнир (неудачно)

 

чсз

катка 6часов

выложить дз

 

[gaudivvs]

СС: (воскресенье)

Обучение 2 час

Работа над игрой - 2 часа

Игра - 1 часа 

Еда отдых 8 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧС3: (понедельник)

Обучение - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 4 часа 

Еда отдых 9 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ИГРА

Спойлер

 

[Fish2022]

Выполнил все дз второй недели курса до результата и дз  третьей недели курса до результата №2)№4) №6)№7)№8. После каникул - продолжай делать дз в таком же темпе.

[gaudivvs]

СС: (воскресенье)

Обучение  час

Работа над игрой -  часа

Игра - 4 часа 

Еда отдых 8 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 0

ЧС3: (понедельник)

Обучение - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 4 часа 

Еда отдых 9 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ИГРА

Спойлер

 

[gaudivvs]

СС: (понедельник)

Обучение  1 час

Работа над игрой -  1 часа

Игра - 2,5 часа 

Еда отдых 8 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 0

ЧС3: (вторник)

Обучение - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 4 часа 

Еда отдых 9 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ИГРА

Спойлер

 

[gaudivvs]

Неделя № 3 

Задание № 9

Спойлер

 

[gaudivvs]

Неделя № 3

Задание № 5

РАЗБОР РАЗДАЧ

1. https://pokerability.net/grade/post/3920#message-16127

2. https://pokerability.net/grade/post/3906#message-16128

3. https://pokerability.net/grade/post/3948#message-16209

4. https://pokerability.net/grade/post/3950#message-16211

5. https://pokerability.net/grade/post/3995#message-16361

6. https://pokerability.net/grade/post/3996#message-16362

7. https://pokerability.net/grade/post/3997#message-16363

8. https://pokerability.net/grade/post/3998#message-16367

9. https://pokerability.net/grade/post/4003#message-16368

10. https://pokerability.net/grade/post/3951#message-16369

11. https://pokerability.net/grade/post/3992#message-16370

12. https://pokerability.net/grade/post/3990#message-16371

[gaudivvs]

СС: (вторник)

Обучение  1 час

Работа над игрой -  1 часа

Игра - 2 часа 

Еда отдых 8 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 0

ЧС3: (среда)

Обучение - 2 часа

Работа над игрой - 1 час

Игра - 4 часа 

Еда отдых 9 часа

Сон: 8 часов

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ИГРА

Спойлер