Блог Realist (Паша)

[Realist]

Созвон с напарниками:

Спойлер

 

[Realist]

Недельное задание :

https://pokerability.net/grade/post/3484#message-14682

https://pokerability.net/grade/post/3483#message-14688

https://pokerability.net/grade/post/3470#message-14732

https://pokerability.net/grade/post/3467#message-14739

https://pokerability.net/grade/post/3526#message-14842

https://pokerability.net/grade/post/3513#message-14852

https://pokerability.net/grade/post/3504#message-14774

https://pokerability.net/grade/post/3513#message-14852

[Realist]

Недельное задание :

Спойлер

https://pokerability.net/grade/post/3492#message-14690

https://pokerability.net/grade/post/3491#message-14689

https://pokerability.net/grade/post/3495#message-14693

https://pokerability.net/grade/post/3495#message-14693

httpshttps://pokerability.net/grade/post/3497#message-14695

https://pokerability.net/grade/post/3497#message-14695

https://pokerability.net/grade/post/3498#message-14696

https://pokerability.net/grade/post/3499#message-14697

https://pokerability.net/grade/post/3500#message-14698

https://pokerability.net/grade/post/3501#message-14699

 

 

[Realist]

ЧСС:

Спойлер

Сон с8 до 14

Зарядка, завтрак 1ч

Запоминание префлоп модели , работа в тренажере 1ч

Эмоции 1/1

Тренировка 1/1

Игровая сесия 2ч

Тренировка : разбор игры с трениром 1ч

Созвон с напарниками 2ч

Выполнение Д/З 4ч

Сон 10ч

ЧСЗ:

Зарядка , завтрак 1ч

эмоции, тренировка

Игровая сессия 2ч

Обед , отдых 2ч

Префлоп модель 1ч

Выполнение Д/з 4ч

Ужин, отдых

Сон 8ч

 

[Realist]

Спойлер

 

 

[Realist]

04.12.2024 

разминка перед сессией:

Спойлер

Плюс эмоции:https://music.yandex.ru/album/29475753/track/122065698

 

[Realist]

Спойлер

 

[Realist]

продолжаю недельное задание№5

https://pokerability.net/grade/post/3470#message-14732

https://pokerability.net/grade/post/3467#message-14739

 

 

[Realist]

ЧСС:

Спойлер

Зарядка , завтрак 1ч

Домашниие дела 1ч

эмоции 1/1

Разминка 1/1

Префлоп модель 1ч

Игровая сессия 2ч

Ужин, отдых 1ч

Выполнение ДЗ 3ч

Сон 

 

[Realist]

ЧСЗ:

Спойлер

Работа  с 7 до 19

Ужин, отдых 1ч

Эмоции, разминка

Игровая сессия 2ч

Выполнение ДЗ 1ч

Сон 

 

[Realist]

Выполнение Д/З :https://pokerability.net/grade/post/3504#message-14774

 

[Realist]

Разминка:

Спойлер

+эмоции

 

[Realist]

Игра 05,12,24 :

Спойлер

За последние 2е сессии H2N глючил, из-за него зависали столы в ClubGG и приходилось его отключать. Руки отразились не все^

 

[Realist]

ЧСС:

Спойлер

Рабрта с 7 до 19

Ужин , отдых 1ч

Просмотр тренировки :

Выполнение Д/з: разбор раздачи

Игровая сессия 2ч

Сон 10ч

 

[Realist]

ЧСЗ(06,12,24):

Спойлер

 

[Realist]

Тренировка префлоп модели:

Спойлер

+ эмоции

 

[Realist]

Игра 2ч, H2n постоянно зависала ,руки не все.

[Realist]

ЧСС:

Спойлер

выспался 11,5ч

Зарядка , завтрак 1ч

Повторение префлоп модели , тренажер 1000 рук

игравая сессия 2ч

работа с 19 до 7

 

 

[Realist]

ЧСЗ (7,12,24):

Спойлер

Сон с 8 до 14

Зарядка , обед 1ч

Домашние дела 2ч

Разминка . эмоции

Игровая сессия 2ч Ужин, отдых 1ч

Выполнение Д/З 4ч 

Сон 10ч

 

 

[Realist]

Недельное задание №5- разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/3526#message-14842

https://pokerability.net/grade/post/3513#message-14852

[Realist]

Разминка:

Спойлер

+эмоции

 

[Realist]

Игра 07,12,24 :

Спойлер

 

[Realist]

ЧСС (07,12,24) :

Спойлер

Сон с 8 до 14

Время с семьей 6ч

Повторение префлоп модели, работа в тренажере 1ч

Выполнение Д/з 2ч

Разминка2/2

Эмоции 1/1

Игровая сессия 3ч

Сон 9ч

 

[Realist]

ЧСЗ (08,12,24) :

Спойлер

Зарядка, завтрак 1ч

Семейные дела 2ч

Выполнение Д/З 2ч

Разминка 1/1 , эмоции 

Игровая сессия 2ч

Еда отдых 1ч

Выполнение Д/З 2ч

Разминка 2/2

Игровая сессия 2ч

Сон 

 

[Realist]

   - закрепление графика сна ,закрепление графика физ. нагрузок;

   _ Закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров:

- с работой по сменам трудно закрепить график сна по 8 часов, поэтому главное хорошо высыпаюсь.

- закрепил график физ. зарядки в начале дня

- на хобби пока времени нет

- привычку эмоциональной зарядки закрепил 

- отказался от тайм киллеров

- практику по работе со стресом буду пробовать , пока не закрепил