Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

ЧСС

Понедельник-ВЫХОДНОЙ

Тренировка из видео 4 по работе со стресом-40минут 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

ЧСЗ

 

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2 часа

4.Разминка перед сессией-15минут

5.Игра в покер-4-6 часов

6.Семейные дела-4часа

7.Теория и видео по покеру-3-4часа

8.Начать 5-ую неделю ДЗ

9.Создать чек лист ошибок и решений на форуме

Динамическая релаксация(перед сном)

Эмоциональная зарядка

Физическая зарядка

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

         Пятая неделя

Ежедневные задания

  Показать контент

 Недельные задания

  Показать контент

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2часа

4.Семейные дела-2часа

5.Разминка перед сессией-15минут

6.Игра в покер-6часов

7.Теория-4 часа

8.Создал блог на форуме по чек листу ошибок и решений

Динамическая релаксация(перед сном) 1/1

Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1

Физическая зарядка 1/1

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2 часа

4.Разминка перед сессией-15минут

5.Игра в покер-4-6 часов

6.Семейные дела-4часа

7.Теория и видео по покеру-3-4часа

8.Записать видео на разбор Петру

Динамическая релаксация(перед сном)

Эмоциональная зарядка

Физическая зарядка

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2часа

4.Семейные дела-3часа

5.Разминка перед сессией-15минут

6.Игра в покер-3часа

7.Теория-5 часов

8.Записал видео петру на разбор-1 час

Динамическая релаксация(перед сном) 1/1

Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1

Физическая зарядка 1/1

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2 часа

4.Разминка перед сессией-15минут

5.Игра в покер-4-6 часов

6.Семейные дела-4часа

7.Теория и видео по покеру-3-4часа

Динамическая релаксация(перед сном)

Эмоциональная зарядка

Физическая зарядка

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2часа

4.Семейные дела-2часа

5.Разминка перед сессией-15минут

6.Игра в покер-7часов

7.Теория-2 часа

8.Индивидуальная тренировка-1-час

Динамическая релаксация(перед сном) 1/1

Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1

Физическая зарядка 1/1

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2 часа

4.Разминка перед сессией-15минут

5.Игра в покер-4-6 часов

6.Семейные дела-4часа

7.Теория и видео по покеру-3-4часа

8.Групповая тренировка

Динамическая релаксация(перед сном)

Эмоциональная зарядка

Физическая зарядка

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-3часа

4.Семейные дела-3часа

5.Разминка перед сессией-15минут

6.Игра в покер-4часа

7.Теория-2 часа

8.Групповая тренировка и разбор моей игры-2-часа

Динамическая релаксация(перед сном) 1/1

Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1

Физическая зарядка 1/1

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2 часа

4.Разминка перед сессией-15минут

5.Игра в покер-4-6 часов

6.Семейные дела-4часа

7.Теория и видео по покеру-3-4часа

Динамическая релаксация(перед сном)

Эмоциональная зарядка

Физическая зарядка

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...