Nakata (Александр)

[Nakata_st]

ДЗ №32, раздел стратегии №3

Спойлер

 

[Nakata_st]

ЧСС

Катка положенного времени.

Разбор 2-х раздач.

Посетил онлайн тренировку.

Созвонились с мини группой.

Выполнил ДЗ №32.

ЧСЗ

Сессия положенного времени.

Разбор 2-х раздач.

Выполнение ДЗ.

Оценка 4 недели курса.

[Nakata_st]

Разбор

https://pokerability.net/grade/post/3104#message-13556

https://pokerability.net/grade/post/3107#message-13560

Сессия

Спойлер

 

[pokerpro2020]

учет дз четвертой неделя

∎ зачтено   ∎ не зачтено   ∎ выходной

Ежедневные отчеты: Hard

Вс.    чсс/чсз   разбор   игра 
Пн.   чсс/чсз   разбор   игра 
Вт.    чсс/чсз   разбор   игра
Ср.    чсс/чсз   разбор   игра 
Чт.    чсс/чсз   разбор   игра
Пт.    чсс/чсз   разбор   игра

Еженедельные отчеты: Hard

Задание для мини группы:

          В течении недели провести созвон со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением.

№27: Посетить теоретическую тренировку №4 
№28: Письменная оценка раздач 3 своих раздач с описанием низов спектра коллов на каждой из улиц против разных противников
№29: Письменная оценка раздач 3 своих раздач с описанием низов спектра вельюбета на каждой из улиц против разных противников
№30: Перечитать главы «Причины для ставок» и составить чек-лист ошибок.
№31: Скорректировать и написать план действий по окончанию курса «Покер-про» на ближайший 1 месяц, 3 месяца и  год....
№32: Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №3 и составить чек-лист ошибок.
№33: Посмотреть дополнительный видеоматериал недели №4

1. «Дерево решений – собираем все темы воедино» 

№34: Посетить теоретическую тренировку №5
№35: Оценить четвертую неделю обучения и написать отзыв по ней ( укажите Ваш уровень сложности ).

                       Оценка недели открывается в субботу и доступна до воскресенья 23:59 мск

№36: Записать видео-отзыв о курсе «Покер-про»....не позднее вторника 23.00 по Мск.

[Nakata_st]

ДЗ № 31.

Спойлер

План действий на 1 месяц после курса: 

1. Выйти в ноль со своего минуса. 

2. Разработать разминку, настрой на игру. 

3. Продолжать разбор раздач. 

4. Просмотреть все закладки которые отложил в ТГ избранное. 

5. Катать, катать, катать. 

План действий на 3 месяца:  

1. Набить 100к рук. 

2. Прочитать книги, которые рекомендовал тренер и еще что нибудь. 

3. Разобраться с тильтом. 

4. Подниматься по лимитам. 

5. Прочитать еще раз все стратегии.  

6. Разобрать гребанные лики свои (это фиш надо колить, это рег он блефует). 

7. Съездить в Сочи в казино, разматать там всех. 

План действий на год: 

1. Закрыть кредиты. 

2. Набить подушку безопасности. 

3. Выйти на освобождающий лимит. 

4. Стать плюсовым регом хай стек покера.  

 

[Nakata_st]

ЧСС

Разбор 2-х раздач.

Сессия по времени.

ДЗ №31

ЧСЗ

Онлайн тренировка.

Оценка 4 недели.

[Nakata_st]

Отзыв недели 4.

[Nakata_st]

Видео отзыв

https://drive.google.com/file/d/1uGwMx5XWF8xl9k4mdDFs99o8pC6XlaGH/view?usp=drive_link

[Nakata_st]

Задание №2

Спойлер

ЕХАЛА МАХАЛА

ДО РЕЗУЛЬТАТА 

[Nakata_st]

Задание №4

Спойлер

 

[Nakata_st]

Видео и материалы на неделе:

 Видео про Флопзиллу с префлоп моделью и работой в ней

Спойлер

Запоминать легче с низов спектра. Все время проговаривать спектры во время игры

Инструкция по работе в YoprstPoker

Спойлер

Видео про навык смотреть поп-апы на префлопе с типовом ситуационным ХАД-ом или отредактированным своим для префлоп и постфлоп ситуаций.

Спойлер

Видео про важность ситуационных поп-апов

Спойлер

 

[Nakata_st]

ДЗ №7

Спойлер

 

[Nakata_st]

ДЗ №8 

Играть по определению количества рук. Соблюдать селект и добавить то, что нужно искать с большим ВПИП + мало выкидывает на кбет или сами много ставят.

Спойлер

 

[Nakata_st]

ДЗ №10

Спойлер

 

[Nakata_st]

ДЗ №5 Чек лист ошибок:

Спойлер

Чек лист ошибок Nakata_st. 

Префлоп: 

Я не смотрю поп-апы перед принятием решения на префлопе, не представляю спектр оппонента, не задаю план на раздачу на постфлопе и из-за этого делаю некорректные коллы/фолды/4беты уже на префлопе, а затем ошибаюсь на постфлопе. 

Быстрое решение:  

получив любое действие на префлопе - смотреть ситуационный поп -ап для  этого действия, если это 3бет или колд колл, то анализировать связку статистки, задавать спектр, какие именно руки занес оппонент с учетом связки статов и в зависмости от этого принимать решения. 

Доп. решение:  

Повесить напоминание. Набить количество рук для поп-апов. 

 

РИВЕР: 

Много хиро коллов против средних регов.  

Быстрое решение: 

Оверфолдить на микролимитах. 

Доп. решение: 

 

 

[Nakata_st]

ДЗ №9. Чек лист околоигровых моментов.

Спойлер

1. Сказал родным, чтоб не отвлекали во время моей сессии. С телефоном сложнее, но понял данный момент и не буду на него отвлекаться. 

2. Изначально понимал и не включал всякие “тайм киллеры”. С музыкой немного другая история, играл с музыкой, теперь попробую без нее. 

3. С этим пунктом сложно, всегда считаю бай ины, сколько проигрываю, сколько выигрываю, веду подсчет во время сессии. Нужно сделать напоминалку и бороться с этой привычкой.  

4. На данный момент вывел следующие негативно влияющие факторы:  

• Нельзя садиться играть между делами. 

• Нельзя садиться играть без настроя. 

• Не торопиться набить стек вначале катки. 

5. Возьму на заметку с примера: «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать». «В тильте зальешь недельный профит!». 

6. На данный момент пробовал разбор раздач перед сессией, сбивает, не помогает. Нужно придумать какую нибудь разминку. 

7.  Онлайн только начинаю осваивать. Но нашел оптимальное количество столов, два. Как раз таки, чтоб не принимать решение на автомате, давать спектры оппонентам.  

8. Не играю в ПД и ПокерОк, играю в Редстаре. 

9. Поставлю будильник на ЧСС и ЧСЗ. 

10. Очень радостный пункт для меня, так как сам живу в трезвости и без никотиновых ядов. 

11. “Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.” Ваша цитата очень подходит моему образу жизни. А спортом занимаюсь раз 5 в неделю. 

12. Пока не найдены напарники.  

 

 

[Nakata_st]

ДЗ №11. Чек лист физ. энергии.

Спойлер

Чек лист физической энергии. 

• Я питаюсь правильно и сбалансировано. Немного переедаю сладкого. Нужно меньше есть сладкого. 

• Нужно добавить витамин Д, возможно Са. 

• Нужно чаще дышать свежим воздухом. По больше ходить пешком каждый день. 

• Продолжить выполнение дыхательных упражнений. 

• Кофе оставлю в таком же количестве, остального нет в рационе.  

• Я наконец то свободен от всех видов ядов. 

• Немного ли я занимаюсь спортом? Буду уменьшать футзал, если почувствую перегруз ЦНС, если не поможет то тренажерку тоже сокращу. А пока продолжу в намеренном темпе - тренировки 6 раз в неделю. 

• Секс по накатаной. 

• Нужно раньше ложиться, чтоб спать по 7-8 часов. 

• Ложиться нужно до 00 часов. 

• Моя трудоспособность зависит от нагрузки в течении дня, но самый пик активности утром. 

• Надо засечь время и понять когда начинается спад концентрации, но опять же зависит от спорта. 

• Внедрить новые разминки, которые записал. 

• Нужно выделить время отдыха от покера, больше времени проводить в общении с кем нибудь. 

• Добавить витамин Д в свой имеющийся рацион витаминов.

 

 

[Nakata_st]

ЧСС

Выполнил ДЗ№ - 2,4,5,7,8,9,10,11

ЧСЗ 

Тренажерный зал 2ч.

Товарищеский матч 2ч.

Домашние дела 4ч.

Продолжить выполнение ДЗ 5ч.

Добить Х2Н4 и ВПН.

Сон 8ч.

Покер 3 часа

[Nakata_st]

ДЗ№12

Спойлер

Цели и миссия. 

1. Быть образцом для подражания своим детям. 

2. Продолжить осознанную трезвую жизнь. 

3. Нести осознанную трезвость тем, кто готов ее принять. 

4. Быть опорой для жены и детей. 

5. Стать очень плюсовым регуляром высоких лимитов покера. 

6. Выйти на освобождающий лимит. 

7. С помощью покера закрыть кредиты. 

8. С помощью покера сделать подушку безопасности. 

9. Обрести душевный покой и/или благодаря этому не тильтовать. 

10. Выйти на пассивный доход. 

11. Приобрести Lexus RX 350 2024 г.в. синего цвета. 

12. 3-х комнатный дом на берегу моря. 

13. В 2025 году съездить в отпуск с семьей на море. 

14. Съездить в казино Сочи и плюсануть на миллион. 

15. Разрывать местные катраны. 

16. Разрывать местные онлайн игры покера. 

17. Научиться видеть только положительные аспекты жизни. 

18. Избавиться от приема в пищу сладкого. 

19. Выйти на такой доход, чтоб мог запросто дарить последние модели телефонов на дни рождения или новый год. 

20. Подарить жене красный джип. 

21. Подарить жене прыжок с парашюта. 

22. Выучить всю ПМ. 

23. Без ошибочно задавать спектры оппонентам. 

24. Научиться удерживать концентрацию на протяжении всей мозговой деятельности. 

25. Приехать на прошлое место работы с канцелярскими подарками. 

26. Купить попугая ара. 

27. Купить входную дверь. 

28. Свозить родителей в Эльгей. 

29. Подарить жене фотоаппарат. 

30. Купить дорогие велосипеды всей семье. 

31. Сделать зубы. 

32. Купить ноутбук. 

33. Персональные тренировки для сына. 

34. Сделать жим 100кг. 

35. Прыгнуть с “тарзанки”. 

36. Съездить в казино Владивостока и плюсануть там на миллион. 

37. Выйдя на высокий уровень дохода заняться благотворительностью. 

38. Научиться предвидеть. 

39. Сыграть на высоком уровне футзала. 

40. Отметить день рождения со всеми друзьями детства. 

 

[Nakata_st]

ДЗ№13

Спойлер

БРМ 

NL 4, 10 БИ (40$) - NL 2 (20$) 

NL 10, 20 БИ (200$) - NL 4 (100$) 

NL 20, (NL 16, NL 25), 20 БИ (400$) - NL 10 (300$) 

NL 50, 20 БИ (1000$) - NL 25 (700$) 

Пройти курс полностью со 100% отдачей, не смотря на ни на что. Выйти на НЛ25. Играть заданные в договоре количества рук. Сделать винрейт 20/100бб. Про кэш бек рано думать на моем лимите. Играть на ГГ, затем уничтожить Ред Стар, еще можно зацепить РРР. 

 

[Nakata_st]

ЧСС

Добил наконец то Х2Н4, потестил КлабГГ.

Выполнил ДЗ- 12,13.

Купил ЁПРСТ на месяц.

ЧСЗ 

Домашние дела 4 часа.

Сон 8 часов.

Футзал 2 часа.

Гринд 4 часа.

ДЗ 2 часа.

Остальное время на отдых, дорогу, прием пищи и т.п.

 

[Nakata_st]

ДЗ№6

Спойлер

 

[Nakata_st]

ДЗ№3, 1 час.

Спойлер

ДЗ№ 3, 2 час

Спойлер

 

[Nakata_st]

ЧСС.

Досмотрел все видео с ДЗ первой недели.

Катка 4 часа.

ДЗ№6, поработал в ЁПРСТ 1 час, прочитал статьи из ДЗ№16.

ЧСЗ.

Домашние дела 3 часа.

Забрать дочь из школы, отвезти дочь на тренировку 1 час.

Катка 4 часа.

Спойлер

ДЗ 2 часа.

Тренажерный зал 2 часа.

Растяжка 1 час.

Сон 8 часов.

Остальные 3 часа на дорогу, прием пищи, отдых и т.п.

 

[Nakata_st]

ДЗ№ 14

Спойлер

График на курс для отладки физического и эмоционального состояния: 

• Обязательный сон по 7-8 часов в сутки. 

• С физическими нагрузками проблем не предвидится, только если травмы. Пока целимся на 4-5 тренировки в неделю, по 1,5 часа минимум каждая. 

• Хобби будет входить в половину тренировок, это футзал. И тренировка, и хобби. В течении курса, возможно, добавлю игру “Мафия” 

• Эмоциональные разрядки и качели оставлю на семью, они умеючи с этим справляются. График тут не построишь. Нужно будет добавить общение с друзьями, в неделю раз. 

• Работа со стрессом - ежедневные благодарности в медитации. 

• Отказаться от тайм киллеров! 

• Благодарно хожу по этому миру, что оставил вредные привычки в прошлом.