Блог DimaZGvozd

[DimaZGvozd]

ЧСС

Спойлер

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 6 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(суббота)

1.     Тренировка Петра - 1.5 часа

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер