Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Раздача №3:

Спойлер
Спойлер

image.png.88e6dd407805592d50e7e48153aa2340.png

Против нас пассивный рег, 22/17, его статы:

Спойлер

image.png.d2517c3f745956fe03404ed5ddc8bbf3.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ. Оппонент на BB колл. Возможный спектр колла:

Спойлер

image.png.7c3cde2b6c7ea4f0085bfc9bfdb3e719.png

Флоп.

Оппонент играет чек. По статистике в ХА банках донков не было, предполагаем, что весь спектр оппонент играет от чека.

Возможный спектр продолжения на наш бет 1/3 пота:

Спойлер

image.png.baea26c340c546f9ae77128d370d7057.png

ФЭ 50%. Требуемое ФЭ при ставке 1/3 пота 25% + запас 15%. Есть причина для ставки по ФЭ.

Ставим 1/3 пота, оппонент колл. Небольшую часть велью рук из спектра уберем.

Терн.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения оппонента на бет 3/4 пота:

Спойлер

image.png.bbac5cc4837860fa6b685d5bb6b0571c.png

ФЭ около 49%, для ставки в 3/4 пота требуемое ФЭ 43% + запас 15%. Ставки по ФЭ нет. С учетом эквити руки можем рассмотреть ставку на полублефе по совокупности ФЭ + эквити.

Возможный спектр продолжения оппонента на овербет 125%:

Спойлер

image.png.62996d83e03a76a957fbddab2bddf455.png

ФЭ около 63%, требуемое ФЭ при овербете 125% 55. Есть причина для ставки по ФЭ.

Ставим овербет 125%, оппонент фолд.

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №4:

Спойлер
Спойлер

image.png.1cfeb6249be661ba78a2ac0a0bcfec7c.png

Против нас малоизвестный рег, 24/16, его статы:

Спойлер

image.png.1ea1a496c8cfc231f9fd4816ae090dac.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ, оппонент на BB колл. Спектр колла возьмем из нашей ПМ, т.к. выборка недостаточна:

Спойлер

image.png.82b774356f78c928e137f282707329e3.png

Флоп.

Оппонент играет чек. Предположим, что оппонент играет без донков, от 100% чека.

Возможный спектр продолжения оппонента на наш бет 3/4 пота:

Спойлер

image.png.bd582d9ba01138c99c32caec3662621d.png

Эквити руки против спектра продолжения 71%, есть причина для ставки на тонкое велью.

Ставим 3/4 пота – ошибка в рамках текущей стратегии и концепции бетсайзинга (сайзинг вельюбета против регов 1/3-1/2 пота). Оппонент колл. Небольшую часть велью рук из спектра уберем.

Терн.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.cddb8e3d6cd7b4dc8e784d6885289801.png

Эквити руки против спектра продолжения 35%. Нет причины для ставки на велью.

Играем чек бихайнд.

Ривер.

Оппонент чек. Возможный спектр чека оппонента:

Спойлер

image.png.209cb41daf10848e30d80fa6cd156bd4.png

Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 1/3 пота:

Спойлер

image.png.dde1b012d89c2539faca8742dbfec34d.png

Ожидание от ставки: 2бб

Возможный спектр продолжения на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.78ea52bba1d8d9a8e2c6fdd570d48623.png

Ожидание от ставки: 2.5бб

Ставка за 3/4 пота на дистанции выгоднее.

По тому как сыграно, играем чек бихайнд – ошибка.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.f57a51d6d7138a5f7d312e988ceac96c.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

Спойлер

1.     Занятие с тренером - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(среда)

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер

15_04_25.png.c99f61a7fb77f5fe6753945ac47e8fd9.png

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №5:

Спойлер
Спойлер

image.png.1323f19708a2c7786f78ca4edefd9cf1.png

Против нас неизвестный, предположительно рег (30 рук)

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ. Оппонент на BB колл. Возможный спектр колла оппонента возьмем из нашей ПМ:

Спойлер

image.png.ca766515aefc70a823e4dd346117cbd6.png

Флоп.

Оппонент чек. Предположим, что оппонент играет без донков.

Возможный спектр продолжения оппонента на наш бет 1/2 пота:

Спойлер

image.png.07a288d1b5fa0680b9854434725ce4d7.png

Эквити руки против спектра продолжения 75%, есть причина для ставки на тонкое велью.

Ставим 1/2 пота, оппонент колл. Небольшую часть велью рук из спектра исключим.

Терн.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.520bc209e8647e887785b5d31c6f9b6f.png

Эквити руки 71%, есть причина для ставки на тонкое велью.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Ривер.

Оппонент чек. Возможный спектр чека оппонента:

Спойлер

image.png.f5bf17cac6ad5946a790e02796f73528.png

Возможный спектр продолжения на наш бет 3/4 пота:

Спойлер

image.png.705e1a47903f23bfeed4124f288cb9dd.png

Ожидание от ставки: 3.5бб

Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 1/3 пота:

Спойлер

image.png.9e11aca38872b554df5f8c4c09785015.png

Ожидание от ставки: 2.2бб

Ставка за 3/4 пота на дистанции выгоднее.

Ставим 3/4 пота, оппонент колл.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.a54150b5a512fdd617a3b224ed49707f.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №6:

Спойлер
Спойлер

image.png.ee7c1bea1f42f15a9783e8e77fe82794.png

Против нас неизвестный регуляр 30/23 (76 рук).

Префлоп.

Открыл за спектром, скорей всего из-за поддержания впипа. Оппонент на BB колл. Спектр колла оппонента возьмем из нашей ПМ:

Спойлер

image.png.3dd4918b19f9fa6fb94a8cf07e9c5b2b.png

Флоп.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 1/3-1/2 пота:

Спойлер

image.png.64d10d16a73bc54edf0b281cc4ff8b6d.png

Эквити руки против спектра продолжения 66%, есть причина для ставки на тонкое велью.

Ставим 1/3 пота, оппонент колл. Небольшую часть велью рук из спектра исключим.

Терн.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.196980ffe0fc0da5591d66ace78ad27a.png

Ожидание от ставки: 2.6бб

Возможный спектр продолжения оппонента на овербет 150%:

Спойлер

image.png.adbbad574c9b21da7bfca562120f11be.png

Ожидание от ставки: 2.2бб

На дистанции ставка за 3/4 пота выгоднее.

По тому как сыграно, поставили 150% овербет – ошибка. Оппонент фолд.

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

Спойлер

1.     Занятие с тренером - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(четверг)

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер

16_04_25.png.0734eb86d2e0a6bb200015e6bce1cb27.png

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №7:

Спойлер
Спойлер

image.png.7dfc3d773afed4b23b8d58727698fcb6.png

Против нас неизвестный (70 рук), предположительно рег.

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ, сайзинг 3бб, т.к. на SB есть хобби игрок. Оппонент на BB колл. Возможный спектр колла возьмем из нашей ПМ:

Спойлер

image.png.a372b45e15ab6c3772f5e3f32033e91d.png

Флоп.

Оппонент играет донк 1/3 пота. Возможный спектр донка:

Спойлер

image.png.5e262ea2aab969a8433e87e3833e8703.png

Эквити руки против предполагаемого спектра донка 47%, опция рейза отпадает.

Шансы банка 20% + запас 15%. Колл по шансам.

Играем колл.

Терн.

Оппонент играет чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.ec90b4f1998eef63d66b20e1b8813237.png

Эквити руки против оставшегося спектра оппонента 41%. Ставки на велью нет.

Рассмотрим ставку на полублефе. Возможный спектр продолжения оппонента на бет 1/3 пота:

Спойлер

image.png.ae5e28a9fddfd3c0cb1c83602cfe97c0.png

На 1/3 пота, оппонент продолжит практически весь спектр чека, исключил небольшое количество 2-х пар с низким кикером.

Поставили 1/3 пота, оппонент колл. После колла оппонента можем исключить из его спектра трипсы.

Ривер.

Оппонент чек. У нас не было ставки на велью на терне, на ривере причин для велью бета тоже нет. Наша рука имеет ШДВ. Нет смысла превращать в блеф.

Играем чек бихайнд.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.2900047d5eb88db4dc1e6801a38acfd9.png

Возможно, что предположение, что это рег – ошибочно.

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №8:

Спойлер
Спойлер

image.png.b98ab1f68bb029eece36c3d57ae40f51.png

Против нас пассивный рег 22/17, его статы:

Спойлер

image.png.322883fd978d4add760231c90f4b1480.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ, сайзинг 3бб, т.к. на SB хобби игрок. Оппонент на BB колл, возможный спектр колла:

Спойлер

image.png.16ed091d508b6bf5e388129da1c21e09.png

Флоп.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения на наш бет 1/3 пота:

Спойлер

image.png.b8afc723bbcee1bed64af81946a8e034.png

ФЭ около 48%. Есть причина для ставки по ФЭ.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Терн.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.7e8cb1fd92889eb13599def3249bc4ae.png

Возможный спектр продолжения на отложенный кбет за 1/2 пота:

Спойлер

image.png.ecee78e9beb6b955415a8339c18d41ff.png

ФЭ около 75%. Есть причина для ставки по ФЭ.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Ривер.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.d8738a3aab74aa000f92d077cca94ac5.png

Возможный спектр продолжения на ставку 1\3 пота:

Спойлер

image.png.0805799f7d5b12adf6339a6748d988ad.png

Эквити руки против спектра продолжения 46%, нет ставки на велью. В блеф тоже нет смысла превращать руку. Играем чек бихайнд.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.318e35a83e52c6cd2ecb41af344d8e47.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

Спойлер

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(пятница)

1.     Тренировка Петра - 1.5 часа

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер

17_04_25.png.7c4259bacb5a3ab647f017ffbecb0e75.png

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №9:

Спойлер
Спойлер

image.png.a9abff1dab710b05f780492d908adc3a.png

Против нас регуляр 28/21, его статы:

Спойлер

image.png.9b3d0d90bdc8f8299d4ebf8a13315583.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ. Оппонент на BB колл, возможный спектр колла:

Спойлер

image.png.cc6a39ffdbc8456c0828d629bc73a15f.png

Флоп.

Оппонент играет чек. Возможный спектр продолжения на наш бет 1/3-1/2 пота:

Спойлер

image.png.d1495da666f3d64be32a2c2da88495b9.png

Эквити руки против спектра продолжения 68%, есть причина для ставки на тонкое велью.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Терн.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.62553583b608ddbc3a74e8997c05ed5d.png

Возможный спектр продолжения оппонент на наш бет:

Спойлер

image.png.56faa5b33ffad93d6805d33be22c9790.png

Эквити руки против спектра продолжения 37%. Нет причины для ставки на велью.

Играем чек бихайнд.

Ривер.

Оппонент ставит 1/3 пота, возможный спектр бета:

Спойлер

image.png.6266f5e7942e6ef0b0f64972837a83d8.png

Шансы банка 20%, запас 7%. Эквити руки 36%. Колл по шансам.

Играем колл.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.1865dc7e0aceda577a5e8baa850aac27.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №10:

Спойлер
Спойлер

image.png.27ea41360b759186cb8b8ba69396f2ea.png

Против нас тайтово-пассивный рег, 17/14, его статы:

Спойлер

image.png.8c1d22b314394e2e610098f5a772fc64.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ, сайзинг 3бб – ошибка (фиш на SB короткий, не хотим завышать сайзинг опена). Оппонент на BB колл, возможный спектр колла:

Спойлер

image.png.6b2b790864033b8f563f86e79f0280a1.png

Флоп.

Оппонент чек. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 1/3-1/2 пота:

Спойлер

image.png.3932fd57ff0fc0502052d2952f6bab10.png

ФЭ около 40%, эквити руки 40%. Есть причина для ставки на полублефе по совокупности ФЭ + эквити.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Терн.

Оппонент играет чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.90163f7ce3adf9dde1f3240767941de6.png

Возможный спектр продолжения оппонента на отложенный кбет:

Спойлер

image.png.f1b898989fa5c965bf0279393f7c7f27.png

ФЭ около 47%, эквити руки 25%, есть причина для ставки на полублефе по совокупности ФЭ + эквити.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Ривер.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.34de7193d4937094efb149899d695012.png

Возможный спектр продолжения оппонента на наш бет:

Спойлер

image.png.bb161febf1b1103330cc16841d24008d.png

ФЭ около 80%, есть причина для ставки на блефе.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.51fef5d51e4cfe1c6366173b75282976.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

Спойлер

1.     Тренировка Петра - 1.5 часа

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(суббота)

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер

18_04_25.png.288530768c05748c0884a8b820c184e9.png

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №11:

Спойлер
Спойлер

image.png.8acd72115b7d0eaffc30e3b19f28e571.png

Против нас рег 21/14, его статы:

Спойлер

image.png.687cd1a6b9dfcf20d38c8c64f304e160.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ, сайзинг 3бб, т.к. стол с анте.

Оппонент на BB колл, возможный спектр колла:

Спойлер

image.png.89965fea7b60ebd18d7493ecaa1409b3.png

Флоп.

Оппонент играет донк за 1\2 пота. Возможный спектр донка:

Спойлер

image.png.56c8a4495b3da2573932c94f62b07fe1.png

Шансы банка на колл 25%, запас 15%. Эквити руки почти 61%, колл по шансам. Рейза нет, т.к. не будет перевеса по эквити в 60% против спектра продолжения.

Терн.

Оппонент ставит 3/4 пота, возможный спектр бета:

Спойлер

image.png.a83a002eb61fb8fd962f69a67c8efe00.png

Шансы банка 30%, запас 15%, эквити руки почти 45%. Колл по шансам.

Играем колл.

Ривер.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.3440b99077a08be19688c582a3e50da3.png

Рассмотрим, есть ли у нас ставка на велью. Возможный спектр продолжения:

Спойлер

image.png.f62a178c2fffbd4fafe556bd92868ac1.png

Эквити руки против спектра продолжения 51%, нет ставки на велью.

У нас готовая рука, в блеф превращать нет смысла.

Играем чек бихайнд.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.702f99a6a2fb7c081102c3b2bda0ac7a.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №12:

Спойлер
Спойлер

image.png.10b7715e48968d4dc53243803fbae7c5.png

Против нас рег 29/22, его статы:

Спойлер

image.png.3a69b90b4d719debeabeecde6ca474d6.png

Префлоп.

Открываем согласно нашей ПМ, оппонент на BB колл. Возможный спектр колла:

Спойлер

image.png.ec54a5c4e27c5eaa398965f254911a5b.png

Флоп.

Оппонент играет чек. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 1/3-1\2 пота:

Спойлер

image.png.33402c777642201081687989428b7dfc.png

Эквити руки 56%, ФЭ около 57%. Есть причина для ставки на тонкое велью.

Ставим 1/3 пота, оппонент колл. Часть велью рук из спектра оппонента уберем.

Терн.

Оппонент чек. Рассмотрим ставку на полублефе с целью кражи эквити. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.dcaf5b8117382773910be6a0e3bbddca.png

ФЭ около 45%, для ставки за 3/4 нам требуется 43% + запас 15%. По ФЭ ставки нет, есть ставка по совокупности ФЭ + эквити.

По тому как сыграно, играем чек – скорее ошибка.

Ривер.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.3d1e31d4f04634ecaecdca7c3b78dede.png

На велью ставки у нас нет, рассмотрим вариант ставки на блефе.

Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.87d78888b71081c69f3f3142b6827397.png

ФЭ около 80%. Есть причина для ставки на блефе, т.к. выбиваем большое количество рук равное или лучше нашей.

По тому как сыграно, играем чек – ошибка.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.6eb9412fad19a22603645022643776fd.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС
 

Спойлер

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(понедельник)

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер

20_04_25.png.ddf0409fcc4bc6fcdf5450352bf6a859.png

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раздача №1:

Спойлер
Спойлер

image.png.b440c608ae26d96aa392680486f7265e.png

Против нас малоизвестный рыбуляр, 32/18, его статы:

Спойлер

image.png.35196947f5858c116dc7a5607212b600.png

Префлоп.

Оппонент открывается на SB, возможный спектр опен рейза:

Спойлер

image.png.0955d65167ae8a76394559dd30eeecb6.png

Играем колл согласно нашей ПМ.

Флоп.

Оппонент чек. Возможный спектр чека:

Спойлер

image.png.247fea4bee8a12271b87a6d59464f06f.png

Возможный спектр продолжения на наш бет 1/2 пота:

Спойлер

image.png.33eeb16fda3bb79cee5f3f627bad1200.png

Эквити руки против спектра продолжения 72%, есть причина для ставки на тонкое велью.

Ставим 1/2 пота, оппонент колл. Часть велью рук из спектра исключаем.

Терн.

Оппонент чек. Рассмотрим, есть ли у нас ставка на велью. Возможный спектр продолжения оппонента на ставку 3/4 пота:

Спойлер

image.png.c9ca066ffbbcc035c2e944d5ccb7b73b.png

Эквити руки 45%, ФЭ около 40%. Ставки на велью нет. Ставки на полублефе с целью кражи эквити тоже нет, т.к. оппонент не выкидывает достаточное количество рук, имеющих 9 аутов и больше.

Играем чек бихайнд.

Ривер.

Оппонент ставит 3/4 пота, возможный спектр бета:

Спойлер

image.png.fb3bbd64dfdff0ad2172cae1fab99fce.png

Шансы банка 30%, запас 7%. Эквити руки 26%. Колл не по шансам.

По тому как сыграно, играем колл – ошибка.

Шоудаун:

Спойлер

image.png.f3b0551605c96821013e1d30bddca823.png

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС
 

Спойлер

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2 / 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

ЧСЗ(вторник)

1.     Теория - 1 час

2.      Домашнее задание - 2 часа

3.      Игра в покер – 5 часов

4.      Дела по дому – 1 час

5.      Спорт + прогулка – 2 часа

6.      Сон – 8 часов

7.      Еда + перерывы – 2 часа

Сессия клабгг

Спойлер

21_04_25.png.de44a62c444c64b654d790b821747255.png

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...