Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

ДЗ№8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

  Показать контент

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Время с семьёй - 5ч
  4. Дневной сон - 1ч
  5. ДЗ и работа над игрой - 4ч
  6. Игровая сессия + разминки - 4.1ч
  Показать контент

Ежедневные разборы:

https://pokerability.net/grade/post/2377#message-10338

https://pokerability.net/grade/post/2378#message-10339

Эмоциональная зарядка - 4/4

Разминка перед сессией - 2/2
 

 

ЧСЗ:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа - 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Физические упражнения на стадионе - 2ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5ч
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

     Третья неделя
 

Ежедневные задания

  Показать контент


Недельные задания

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

     Четвертая неделя
 

Ежедневные задания

  Показать контент


Недельные задания

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Работа - 4ч
  4. Поход с котёнком к ветеринару - 1ч
  5. ДЗ и работа над игрой - 4ч
  6. Игровая сессия + разминки - 4.5ч
  Показать контент

 

Ежедневные разборы:

https://pokerability.net/grade/post/2393#message-10396
https://pokerability.net/grade/post/2392#message-10397

 

Эмоциональная зарядка - 4/4

Разминка перед сессией - 3/3
 

 

ЧСЗ:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа - 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Физические упражнения на стадионе - 2ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5ч
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Работа - 4ч
  4. Тренировка с тренером
  5. Занятия спортом на стадионе - 1ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Игровая сессия + разминки - 4ч
  Показать контент

 

 

Ежедневные разборы:

https://pokerability.net/grade/post/2405#message-10431

https://pokerability.net/grade/post/2391#message-10447

 

 

Эмоциональная зарядка - 4/4

Разминка перед сессией - 2/2
 

 

ЧСЗ:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа - 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Рабочее собрание клуба ВТ - 1ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5ч

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ДЗ№11. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля

Был на тренировке с тренером 07.08.2024:

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа - 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Рабочее собрание клуба ВТ - 1ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5,5ч
  Показать контент

 

 

Ежедневные разборы:

 

https://pokerability.net/grade/post/2376#message-10489

https://pokerability.net/grade/post/2375#message-10490

 

 

 

Эмоциональная зарядка - 4/4

Разминка перед сессией - 2/2
 

 

ЧСЗ:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа - 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Стадион - 1,5 ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5ч
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа - 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Стадион - 1,5 ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5.5ч
  Показать контент

 

 

Ежедневные разборы:

 

 

https://pokerability.net/grade/post/2371#message-10512

https://pokerability.net/grade/post/2369#message-10514

 

 

 

 

Эмоциональная зарядка - 4/4

Разминка перед сессией - 2/2
 

 

ЧСЗ:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа  по дому- 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 3ч
  7. Группа - 1,5 ч
  8. Игровая сессия + разминки - 5ч
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа  по дому- 5ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 2ч
  7. Группа - 1,5 ч
  8. Игровая сессия + разминки - 2.2ч
  Показать контент

Ежедневные разборы:

https://pokerability.net/grade/post/2374#message-10535
https://pokerability.net/grade/post/2373#message-10536

 

Эмоциональная зарядка - 4/4

Разминка перед сессией - 2/2
 

ЧСЗ:

  1. Сон - 6ч
  2. Духовная практика - 1ч
  3. Зарядка - 10 минут
  4. Холодный душ - 10 минут
  5. Работа  по дому- 2ч
  6. ДЗ и работа над игрой - 6ч
  7. Игровая сессия + разминки - 5ч
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...