Linketti

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №1 - ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ

1) КБеты на BTNvsBB

Спойлер

Оппонентты для рейндж-Кбета 100%:

 - Фолд на КБет 50%+, Чек-рейз 10%- (сайзинг 1/3 - 1/2 пота)

 Оппоненты для среднего-высокого КБета 60-70%

 - Низкие фолды на КБет 40%

 - Высокие чек-рейзы 15%+

В таком случае поляризуем КБет Флопа:

 - ТП с 3 кикером+

 - 50% вторых пар

 - 100% мелких третьих пар

 - БДФД + БДГат+, Гат+

Играем через чек-бихайнд

 - ТП с слабым кикером, ФД + пара, редкие слоуплеи

 - 50% вторых пар, андер-пары, лучшие Ах - AQ|AK

 - слабое ШД велью по Kx: KT-KQ на 946r

 - промазовшие руки с 1 оверкартой и хуже

2) Полярные кбеты по терну и риверу

Спойлер

Чек ББ на терне = спектру колла префлопа, как правило

Почему поляризируем спектр 2-го барреля по терну:

1) Нужны более сильные руки для вельюбета: ТП с 2-3 кикером+, т.к. оппонент продолжает с более узким спектром

2) Используем ставку 3/4 пота, чтобы больше добрать с велью и создать большее давление с полублефами:

 - требуемое ФЭ 43% + запас по ФЭ 10-15%

Средний спектр бета Терн - ТП с 3 кикером+, 7 аутов+ (Гат + оверкарта, ОЕСД, ФД)

Исключения для овер-баррелинга терна:

1) страшная карта, которая лучше подходит нашему спектру и хуже оппоненту: 974rQd

2) Надстройка 3 барреля в нитов, капнули себя на велью по флопу и при этом овер-фолдят ривер

3) Оверфолды по терну: фолд 60%+

Полярный 3-ий баррель ривера: переблеф в нитов, недоблеф в телефонов:

 

3) Текстуры досок для 80-100% кбета против неизвестных оппонентов

Спойлер

Чем меньше вторых, третьих пар, гатшотов, ОЕСД - тем хуже попал ББ

Низких пар всегда меньше чем средних.

Оппонент защищает много Qx, Jx, Tx, но мало 7x, 6x, 5x, 3x, 2x

Высокие фолды на кбет у колера на ББ из-за плохих попаданий в структуру флопа:

1) мелкие несвязанные доски: 925r, 652r, 743r

2) Спаренные доски: 225r, 994, TT6

3) несвязанные доски с 1 оверкартой: Q73r, K46s, J52r

4)  Блефовый баррелинг в фишей и рыбуляров на примере BTNvsBB в широких спектрах

Спойлер

Реальное ФЭ против фишей низкое - растет требование к эквити руки - реже ставим с слабыми полублефами

Широкий спектр колла (Низкое ФЭ и переколл на текущей улице = Большое ФЭ и оверфолд на последующих улицах)

5) Отложенные КБеты с BTNvsBB

Спойлер

Fold vs delay cbet = 50% - ставим все неготовые руки + тонкое велью сайзингом 1/2 пота на терне

6) КБет-3Бет против частых чек-рейзов

Спойлер

Контрэксплойт на БТН против агрессивных сек-рейзов от ББ

ББ переблеф чек-рейзами против переблефа БТН кбетами в 75%+

Два типа оппонентов на ББ с чек-рейзами 15-30%:

1) "Однозарядные ружья" - оппоненты играющие по незаконченным линиям блефа с чек-рейзами 15%+, бетом по терну после рейза 50%, ВВСФ 46%-, высокая агрессия по Флопу - 40%, но падающая на терне 34%-

КБет-3Бет флопа несбалансированный: х2 + 1-2бб:

- на велью - сеты, лучшие 2 пары

- в блеф - БДФД+БДГат, БДФД+1оверкарта, 2 оверкарты, Низкие гатшоты

КБет-колл:

- Сеты и 2 пары

- ТП, вторые пары, третьи пары, натсовые Гатшоты, ОЕСД, ФД

2) Оппоненты играющие по ЗЛБ - чек-рейз 15%+, бет по терну после рейза 65%+, ВВСФ - 48%+, высокая агрессия на флопе 40%+, терне 35%+ и ногда ривера

КБет-3Бет флопа сбалансированный: х2 + 1-2бб:

- на велью - ТПТК, Оверпары

- в блеф - БДФД+БДГат, БДФД+1оверкарта, 2 оверкарты, Низкие гатшоты

КБет-колл:

- Сеты и 2 пары

- Блефкэтчеры слабее ТПТК: ТП, вторые пары, третьи пары, натсовые Гатшоты, ОЕСД, ФД

Бет Терна после 3Бета Флопа 1/2 пота:

- Сеты, 2 пары

- ОЕСД ситуационно

Ривер - пуши по Алгоритму на велью

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №2 - БЫСТРЫЙ РАЗБОР

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №3 - ЧЕК-ЛИСТ

 

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №4 - ТЕТРАДЬ СТРАТЕГИЙ

Перечитана 2 раза

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №5 - ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР

Спойлер

https://pokerability.net/grade/post/3220

https://pokerability.net/grade/post/3227

https://pokerability.net/grade/post/3228

https://pokerability.net/grade/post/2864

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №6 - РАЗДАЧИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

Разобранные с напарником

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Выложены на оценку

Спойлер

https://pokerability.net/grade/post/3263

https://pokerability.net/grade/post/3264

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №7 - ГРАФИКИ

Сон - 6/6

Хобби - 2/2

Эмоциональная зарядка - 6/6

Физ нашоузка - 3/3

Отказ от вредных привычек - 6/6

Работа со стрессом - 6/6

Отказ от тайм киллеров - 6/6

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №8 - РАЗБОР С ПРОКЛИКИВАНИЕМ

Видео

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №9 - РАЗБОР СТРУКТУРЫ ДОСКИ

Видео

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №10 - РАЗБОР С ПОИСКОМ ОППОНЕНТОВ ДЛЯ ОТЛОЖЕННОГО КБЕТА

Видео

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №11 - РАЗБОР С ПОИСКОМ ОППОНЕНТОВ ДЛЯ КБЕТА - 3БЕТА

Видео

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

Спойлер

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №12 - ТРЕНИРОВКА СВОЕГО МОДУЛЯ

Спойлер

 

[Linketti]

ЧСС

- Тренировка с Сергеем

- разобрал раздачу

- отыграл сессию

- отработал смену

Начал сессию очень хорошо: +150бб, а потом передумал сам себя. Тренировка прошла очень хорошо

ЧСЗ

 - перечитать тетрадь

 - работа

 - разбор

 - игровая сессия

 - задания недели

[Linketti]

ЧСС

- Отработал смену

- Отыграл смену

- Разобрал раздачу

- Перечитал тетрадь

ЧСЗ

 - работа

 - разбор

 - игровая сессия

 - задания недели

[Linketti]

ЧСС

- Разобрал раздачу

- Отыграл сессию

Спойлер

- посмотрел видео про Кбеты и сделаал заготовку для задания

- отработал смену

ЧСЗ

- перечитать тетрадь

 - работа

 - разбор

 - игровая сессия

 - задания недели

[Linketti]

ЧСС

-выходной

ЧСЗ

-планы на пятницу

[Linketti]

ЧСС

 - Посмотрел все видео

- перечитал тетрадь

- провел тренировку с напарником

- Отыграл сессию

ЧСЗ

- игровая сессия

- Доделать задания недели

[Linketti]

ЧСС

- доделал задания недели

- сделал разбор

Сегодня не удалось запустить сессию и записать видосы из-за личных дел, но я нашел нужные ситуации. Завтра ставлю выходной, чтобы записать их и расписать план на новую неделю. Постараюсь разгрузить новую неделю, сделав пару заданий.

ЧСЗ

- выходной

- записать видосы

- написать план на неделю

- работа

- видеоматериаллы

[Linketti]

НЕДЕЛЯ №9

ДЗ

План на 18-24

Спойлер

ПОНЕДЕЛЬНИК - Выходной

Спойлер

 - Выходной

 - Работа

ВТОРНИК

Спойлер

 - Перечитать Тетрадь стратегий

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

СРЕДА

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

ЧЕТВЕРГ

Спойлер

 - Перечитать Тетрадь стратегий

 - Пройти тест

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

ПЯТНИЦА

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

СУББОТА

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

 

 План на 25-1

Спойлер

ПОНЕДЕЛЬНИК - Выходной

Спойлер

 - Выходной

ВТОРНИК

Спойлер

 - Перечитать Тетрадь стратегий

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - поход к врачу

СРЕДА

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Повторить темы по которым допустил ошибки

 - перепройти тест

 - Работа

ЧЕТВЕРГ

Спойлер

 - Перечитать Тетрадь стратегий

  - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Работа

ПЯТНИЦА

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

СУББОТА

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Спойлер

 - Подробный разбор

 - Игровая сессия

 - Видеоразбор

 - Работа

 

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №1 - ВИДЕОМАТЕРИАЛЛЫ

1) Анализ базы: поиск минусовых позиций, спотов и групп рук для проработки

1.1) Чек-лист с примером заполнения

1.2) Список близких групп рук

Спойлер

1) Найти позицию с отклонением по винрейту

2) Выбрать спот для анализа в позиции: oR, CC, 3bet

3) Выписать винрейты близких групп рук из спектра

4) Отметить минусовые/нулевые группы рук для спотов

5) Повторить для других спотов в этой позиции и составить полный список

Хорошие винрейты по позициям:

UTG: +10-15бб/100

MP: +15-20бб/100

CO: +20-25бб/100

BTN: +30-35бб/100

SB: -12-15бб/100

BB: -30-33бб/100

2) Результаты Теста

Первая неделя

Спойлер

 

Вторая неделя

Спойлер

3) Работа с Чек-листом

Спойлер

Порядок работы с Чек-листом:

1) Ответить на вопросы из чек-листа

2) Выделить направление с наименьшим количеством баллов

3) Структурировать работу над ошибками

4) Написать решения конкретных ошибок

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №2 - КОНСПЕКТЫ ПО ОШИБКАМ

Взвешивание велью чека и бета

Спойлер

На данном этапе применяется только в одном споте - на флопе при игре без позиции и инициативы.

Общее правило концепции - в первую очередь думаем о чеке, когда оказались без инициативы и без позиции. Велью от чека будет выше, когда предполагаем, что в ответ на наш чек оппонент сделает ставку более широким спектром по сравнению с спектром в ответ на наш бет.

Чем больше будет показатель кбета у оппонента, тем чаще он будет ставить с более широким спектром. При этом нужно учитывать лики оппонентов в мультипотах.

Как лучше сыграть, чек-колл или чек-рейз. Для упрощения лучше не слоуплеить и разыгрывать на сухих досках быстро через чек-рейз

Для эффективных "слоуплеев" запоминаем несколько основополагающих принципов:

1) Доверие оппонента к рейзам при большой агрессии на поздних улицах. 

2) Структура доски. Чем больше дро на доске - тем хуже слоуплей

3) Вероятность выхода оверкарт, усиливающих оппонента.

4) Сила предполагаемого спектра оппонентов.

Запасы эквити для чек-коллов

ШБ ставки + запас эквити

По Флопу - 15-20%

По Терну - 15%

По Риверу 7%

Ставки на велью

Спойлер

Главное правило концепции причины для ставок - если мы нашли хотя бы одну причину, делаем ставку, иначе играем через чек. Исключений из правил на микролимитах нет.

Секрет успеха состоит из 3 элементов:

1) Правильного определения изначального спектра оппонента - то с какими руками он выходит на каждую улицу.

2) Правильного определения спектра продолжения оппонента - те руки, с которыми он будет продолжать игру в ответ на нашу ставку.

3) Правильно определения причины для ставки против спектра продолжения оппонента.

Ставки на велью: прямое и тонкое.

Мы делаем ставку на велью, когда наша рука впереди общего спектра продолжения оппонента.

Общий спектр продолжения оппонента - все руки, с которыми оппонент продолжает игру на нашу ставку: и колом и рейзом. Быть впереди общего спектра продолжения значит побеждать в более, чем 50% случаев.

Грубая ошибка при определении эквити. Нельзя сравнивать эквити своей руки только со спектром колла оппонента. Причины для ставок диктуют нам логику игры.

Логика игры - Конкретные линии розыгрыша: бет-колл, бет-фолд, бет-3бет, чек-бихаинд и другие. В каждую причину для ставки зашита готовая выигрышная линия игры.

Ставка на прямое велью.

Ставка на прямое велью делается, когда мы готовы играть на стек прямо сейчас. Оппонент не только коллирует большее количество рук слабее, но и играет с нами на стек с большим количеством рук слабее.

Общий спектр продолжения состоит из 3 категорий:

1) Руки, с которыми оппонент коллирует нашу ставку

2) Руки, с которыми оппонент ре-рейзит нашу ставку, а потом играет на стек, получая ре-рейз от нас.

3) Руки, с которыми оппонент ре-рейзит нашу ставку, а потом выкидывает, получая от нас ре-рейз.

Первая категория рук всегда слабее второй в нее обычно входят топ пары, вторые пары, третьи пары, часть ОЕСД, ФД, гатшотов, оверкарт или Ахай, Кхай.

Во вторую обычно входят две пары, сеты, стриты, флэши, фулы, часть ОЕСД, ФД и реже топ пары и вторые пары.

Условие для ставки на прямое велью: необходимо иметь 50%+ эквити против рук второй категории.

Линия розыгрыша при ставке на прямое велью: бет-3бет и игра на стек, рейз бета-4бета и игра на стек.

Ставки на тонкое велью.

Ставка на тонкое велью делается, когда мы хотим получить колл от оппонента, но не рейз.

Ставка на тонкое велью означает, что оппонент играет коллом все руки слабее, а руки сильнее - рейзом. Это означае, что у нашей руки больше 50% эквити против общего спектра продолжения и делая ставку мы чаще выигрываем. На флопе и терне нам нужен большой перевес по эквити: 60-65%+, это связано с реализацией эквити нашей руки. При этом когда мы ставим бет на тонкое велью и оппонент нас рейзит - наша рука имеет менее 50% эквити против спектра рейза.

Общий спектр продолжения оппонента состоит из 3 категорий рук:

1) Руки, с которыми оппонент коллирует вашу ставку.

2) Руки, с которыми оппонент рейзит нашу ставку и затем играет на стек, если мы его ре-рейзим (или он коллирует наш ре-рейз)

3) Руки, с которыми оппонент рейзит нашу ставку, и выкидывает, если мы его ре-рейзим.

Когда мы определяем все 3 категории рук в общий спектр продолжения, то мы должны иметь более 50% эквити с нашей рукой, иначе ставки нет.

Условия для совершения ставки на тонкое велью: более 50% эквити против общего спектра продолжения оппонента.

Линия розыгрыша при ставке на тонкое велью: Бет-фолд, в исключительных случаях бет-колл. Ре-рейз не делается.

Бет-Фолд и бет-колл при ставках на тонкое велью.

Мы почти всегда выкидываем свою руку на рейз, когда сделали ставку на тонкое велью. Эту линию диктует логика игры оппонента - все руки слабее он играет коллом, руки сильнее - рейзом. Нам не выгодно продолжать с проигрышной рукой - поэтому мы выкидываем ее на той улице, где получили рейз.

Бет-колл мы можем сыграть, если оппонент рейзит не только руки сильнее, но и руки слабее и эквити нашей руки больше шансов на колл. Обычно это бывает против агрессивных и блефовых оппонентов - они рейзят или чек/рейзят, как сильные руки: флэши, сеты, 2 пары, так и дро руки: ФД, ОЕСД, гатшоты, оверкарты. При этом на наш ре-рейз они будут выкидывать свои блефовые комбинации и пушить только руки сильнее. Поэтому мы не можем играть ре-рейзом - так мы выбиваем все руки слабее у агрессивного оппонента и играем на стэк только против рук сильнее.

Ставки велью: прямое или тонкое?

Причины для ставок справедливы для всех улиц. На префлопе мы должны также сравнивать эквити своей руки с общим спектром продолжения и спектром ре-рейза: 3бет или 4бет.

Если мы впереди спектра ре-рейза - значит мы делаем ставку на прямое велью и получив рейз, делаем ре-рейз и играем на стек. Если позади - значит выкидываем свою руку на рейз или в качестве исключения колируем, но никогда не делаем ре-рейз.

Бетсайзинг

Спойлер

Концепция бетсайзинга.

Позиция.

Опенрейзы изменяются на CO, BU, SB. Размер опенрейза не изменяется на UTG, MP: 3бб на НЛ 2-25, 2,5бб на НЛ 25-200, 2бб на НЛ400-2000.

Увеличение бетсайзинга опенрейза на CO и BU.

Средний бетсайзинг опенрейза равен размеру ставки при открытии с UTG и MP. Увеличивать стоит в ситуациях, когда на SB или BB находится фиш. На CO не увеличиваем, если на BU фиш.

Размер увеличиваем на 0,5 - 1 бб, если фиш хотя бы раз коллирует продолжаем открываться также или повышаем ставку опенрейза. Если фиш играет неадекватно - повышаем размер ставки.

Повышенный бетсайзинг играется для всех типов рук из спектра опенрейза. Слабые типы рук из низов спектра могут быть исключением, в таком случае открываемся стандартной ставкой или выкидываем.

Уменьшение бетсайзинга опенрейза на CO, BU  и SB.

Средний бетсайзинг опенрейза равен размеру ставки при открытии с UTG и MP. Уменьшаем размер бетсайзинга необходимо в позициях CO, BU и SB когда на блаиндах находятся игроки с фолдами на стил 70%+

Фолд на стил - процент того, как часто оппонент выкидывает на SB  или BB при опенрейзе с CO, BU, SB.

Размер опенрейза на BU понижается до 2бб, если на SB и BB оба игрока имеют Fold на BBvsBU 70%+. В таких случаях спектр опенрейза расширяется за счет стиля игры игроков.

Размер опенрейза на CO понижается до 2,5бб, если на SB и  BB игроки имеют FoldVsBU 70% и BU имеет FOldVsCO 85%+. 

На SB открываемся 3бб или понижаем до 2,5бб и открываемся до 100% рук. Если оппонент выкидывает 70%+ рук на BB против SB, тао нам математически выгодно открывать 100% рук с SB.

Если противник не меняет спектр защиты на BBvsSB против сайзинга опенрейза 2,5бб: не начинает 3бетить и колить; то открываемся с SB сайзингом 2,5бб. В такой ситуации мы не стилем 2бб, оппонент не будет выкидывать.

После 100% стила с SB, не запороть все на постфлопе. Если противник с FOld BBvsSB 70%+ заколировал нашу ставку - то у него сильный спектр, если у нас рука с 3 и меньше аутами на усиление, мы не ставим кбеты.

Не стильте 100% SBvsBB при агрессивной динамике. То есть, в ситуациях, когда с игроком уже играли с игроком 3беты, и оппонент борется с нами за каждый банк, в таком случае открываем дефолтные спектры.

Увеличение сайзинга 3бетов и 4бетов на префлопе.

Сайзинг изменяется против фишей, против регов сайзинг стандартный:

Без позиции: 10бб против 2,5 - 3бб опенрейза, 8бб против 2бб опенрейза.

В позиции: 9бб против 2,5 - 3бб опенрейза, 8бб против 2бб опенрейза.

Для учеников другие сайзинги:

Без позиции с руками TT+, AQ+ 3бетим сайзингом 13-14бб.

В позиции с руками TT+, AQ+ 3бетим сайзингом 11-12бб

Изменение бет-сайзинга на постфлопе.

На постфлопе мы меняем размер ставок:

против фишей на всех улицах,

против регуляров в редко повторяющихся банках.

Бетсайзинг на постфлопе против фишей.

Мы именяем размер ставки против фиша в зависимости от типа силы нашей руки и структуры доски. Чем сильнее наша рука и чем больше возможных дро-рук и рук слабее лежит на флопе и терне - тем большего размера мы делаем ставку: от ¾ банка до овербета. Чем слабее наша рука - тем меньший размер ставки мы выбираем: ⅓, ½, или ⅔ пота. У фишей не эластичный спектр продолжения против ставок разного размера.

Неэластичный спектр продолжения - колл от противника с почти одинаковым спектром против ставок разного размера.

У фиша есть свой спектр продолжения на каждой улице:

На флопе он коллирует : гатшот, пары, оверкарты с 6 аутами или А-хай с бэкдорами и все что сильнее.

На терне они коллируют: вторые пары, гатшот + оверкарты, ОЕСД, ФД и все что сильнее

На ривере они коллируют: топ-пары, вторые пары на досках с промазавшим дро.

Увеличение размера ставок против фишей:

На сухих досках ставим кбеты близкие к поту

На мокрых досках ставим кбеты размером в пот или больше.

Уменьшение размера ставок против фишей:

с неготовыми руками ставим беты: ½, ⅔ и изредка ⅓ пота, Наиболее частая ставка - 50% от банка.

Бетсайзинг на постфлопе против регов.

Против регов сохраняем одинаковый размер ставок, которые часто повторяются. Стандартный размер ставок: ½, ⅔ или ¾ пота.

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №3 - ЧЕК-ЛИСТ

Ссылка на таблицу

ссылка на чек-лист

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №4 - ТЕТРАДЬ СТРАТЕГИЙ

Первая неделя

Спойлер

Перечитана 2 раза

Вторая неделя

Спойлер

Перечитана 2 раза

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №5 - РАЗБОРЫ

Первая неделя

Спойлер

 Письменные

Спойлер

https://pokerability.net/grade/post/3281

https://pokerability.net/grade/post/3289

https://pokerability.net/grade/post/3290

https://pokerability.net/grade/post/3297

https://pokerability.net/grade/post/3294

https://pokerability.net/grade/post/3312

https://pokerability.net/grade/post/3310

https://pokerability.net/grade/post/3334

https://pokerability.net/grade/post/3331

Видео

Спойлер

 

 

Вторая неделя

Спойлер

 Письменные

Спойлер

https://pokerability.net/grade/post/3346

https://pokerability.net/grade/post/3340

https://pokerability.net/grade/post/3343

https://pokerability.net/grade/post/3359

https://pokerability.net/grade/post/3363

https://pokerability.net/grade/post/3362

https://pokerability.net/grade/post/3424

https://pokerability.net/grade/post/3445

https://pokerability.net/grade/post/3422

https://pokerability.net/grade/post/3421

 

[Linketti]

ЗАДАНИЕ №6 - ГРАФИКИ

Первая неделя

Спойлер

Сон - 4/7 (из-за болезни)

Физ нагрузки - 2/3 (из-за болезни)

Хобби - 1/1

Отказ от тайм киллеров - 7/7

Отказ от вредных привычек - 7/7

Вторая неделя

Спойлер

Сон - 7/7 (из-за болезни)

Физ нагрузки - 3/3 (из-за болезни)

Хобби - 1/1

Отказ от тайм киллеров - 7/7

Отказ от вредных привычек - 7/7