Дневник DioRon

[Dioron4ik@mail.ru]

Задание 5

Спойлер

График сна, физических нагрузок и хобби - согласно плана разработанного на 1 неделе обучения!

Отказ от тайм-киллеров в полном объёме

Вредных привычек нет уже давно

Эмоциональная и физическая зарядка - каждое утро

Практики борьбы со стрессом: освобождающие встряхивания после сессии, динамическая релаксация 1 раз, центрирование 1 раз.

В целом состояние: стабильное

 

[Dioron4ik@mail.ru]

ЧСС

Спойлер

ЧСС суббота

Эмоциональная зарядка 6/7

Физическая зарядка 6/7

Разминка перед сессией 16/16

Чек-лист +спектры 6/7

тетрадь стратегии 2/2

Игровая сессия х3

Разбор раздач х1

Тренировка в мультипотах

 

ЧСЗ:

выходной

Разбор раздач х2

 

 

[pokerpro2020]

     Неделя №2 (м2): игра против пассивных фишей, низы спектра продолжения и общие ошибки.

Ежедневные задания

Спойлер

понедельник  чсс | эмоции | разминки | игра | hands
вторник             чсс | эмоции | разминки | игра | hands
среда                  чсс | эмоции | разминки | игра | hands
четверг              чсс | эмоции | разминки | игра | hands
пятница             чсс | эмоции | разминки | игра | hands
суббота              чсс | эмоции | разминки | игра | hands
воскресенье     чсс | эмоции | разминки | игра | hands

Недельные задания
 

Спойлер

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.
2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю
3. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате или в видео-формате
4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке
5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния

 

[pokerpro2020]

Неделя №3 (м2): игра против агрессивных фишей, низы спектра продолжения и общие ошибки.

 Ежедневные задания

Спойлер

понедельник  чсс | эмоции | разминки | игра | hands
вторник             чсс | эмоции | разминки | игра | hands
среда                  чсс | эмоции | разминки | игра | hands
четверг              чсс | эмоции | разминки | игра | hands
пятница             чсс | эмоции | разминки | игра | hands
суббота              чсс | эмоции | разминки | игра | hands
воскресенье     чсс | эмоции | разминки | игра | hands

Недельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.
2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю:
3. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате или в видео-формате
4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке
5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

 

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Разбор раздач

Спойлер

1. https://pokerability.net/grade/post/4056#message-16699

2 https://pokerability.net/grade/post/4019#message-16723

3  https://pokerability.net/grade/post/3633#message-16740

4 

5 

6 

7 

8

 9 

10 

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Игровая

Спойлер

 

[Dioron4ik@mail.ru]

ЧСС

Спойлер

ЧСС понедельник

Эмоциональная зарядка 1/7

Физическая зарядка 1/7

Разминка перед сессией 5/5

Чек-лист +спектры 1/7

тетрадь стратегии 0/2

Игровая сессия х5

Разбор раздач х1

Домашние дела

 

ЧСЗ:

Тренировка недели

Игровая сессия

Разбор раздач 

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Тренировка с тренером

Спойлер

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Игрвоая

Спойлер

 

[Dioron4ik@mail.ru]

ЧСС
 

Спойлер

ЧСС вторник

Эмоциональная зарядка 2/7

Физическая зарядка 2/7

Разминка перед сессией 9/9

Чек-лист +спектры 2/7

тетрадь стратегии 1/2

Игровая сессия х4

Разбор раздач х2

Тренировка с тренером

 

ЧСЗ:

Тренировка недели

Игровая сессия

Разбор раздач