Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Разбор раздач 3/6

 

Изменено пользователем Dioron4ik@mail.ru
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чсс среда

Эмоциональная зарядка 3/7

Физическая зарядка 3/7

Разминка перед сессией 4/5

Чек-лист +спектры 3/7

тетрадь стратегии 1/2

Игровая сессия х 2

Разбор раздач 3/6

Тренировка с тренером

 

ЧСЗ

Игровая сессия

Разбор раздачи

Изучение доп материалов

Выполнение ДЗ

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чсс четверг

Эмоциональная зарядка 4/7

Физическая зарядка 4/7

Разминка перед сессией 6/8

Чек-лист +спектры 4/7

тетрадь стратегии 1/2

Игровая сессия х 3

Разбор раздач 4/6

Борьба со стрессом

Задание 8

 

ЧСЗ

Игровая сессия

Разбор раздачи

Изучение доп материалов

Выполнение ДЗ

Время на хобби 3 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чсс пятница

Эмоциональная зарядка 5/7

Физическая зарядка 5/7

Разминка перед сессией 8/10

Чек-лист +спектры 5/7

тетрадь стратегии 2/2

Игровая сессия х 2

Разбор раздач 5/6

Задание 4

Время на хобби - 3 часа

 

ЧСЗ

Игровая сессия

Разбор раздачи

Изучение доп материалов

Отчитаться за ДЗ

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

            Седьмая неделя
 

Ежедневные задания

  Показать контент


Недельные задания

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

адание 7

График сна, физических нагрузок и хобби - согласно плана разработанного на 1 неделе обучения!

Отказ от тайм-киллеров в полном объёме

Вредных привычек нет уже давно

Эмоциональная и физическая зарядка - каждое утро

Практики борьбы со стрессом: освобождающие встряхивания после сессии, динамическая релаксация 1 раз на 7 неделе, центрирование 1 разна 7 неделе.

В целом : в начале недели был сбой оптимального состояния, быстро востановился

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чсс суббота

Эмоциональная зарядка 6/7

Физическая зарядка 6/7

Разминка перед сессией 10/12

Чек-лист +спектры 6/7

тетрадь стратегии 2/2

Игровая сессия х 2

Разбор раздач 6/6

Задание 3

Задание 7

 

ЧСЗ

Выходной

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Тренировка 8 недели:

  Показать контент
  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чсс понедельник

Эмоциональная зарядка 1/7

Физическая зарядка 1/7

Разминка перед сессией 2/3

Чек-лист +спектры 1/7

тетрадь стратегии 1/2

Игровая сессия х 3

Разбор раздач 1/6

Тренировка 8 недели

 

ЧСЗ

Игровая сессия

Разбор раздач

Изучение доп материалв

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...