Дневник DioRon

[Dioron4ik@mail.ru]

Привет, меня зовут Родион

и покер для меня - это что-то новое в жизни!

[Dioron4ik@mail.ru]

Занятие №1

Меня зовут Родион, сейчас я играю нл2-нл5, дистанция 10к рук

 

Лимитирующий фактор роста - обучение (стратегия)

Не хватка опыта и умение переносить теоритическую подготовку в практические действие

 

Играю в руме ред страр (по совету школы) не устраивает только количество игроков, как будто мало шифей

Покерный софт есть H2N ,флопзила, префлопмодель и тренажёр

Прокачиваю селект на каждой сессии, отвлекающих факторов практически нет

Банк-ролл сформировал в рамках курса покер-про, придерживаюсь его

Минигруппа и напарник так же остался с курса покер-про

 

Пока что не задумывался, что делать без покера

 

Технология прорыва:

- Стратегия

- Убеждения (мои), то что мешает развиваться. 

(Мои убеждения что ГСЧ подкручен и всегда не под меня, что нужно как то пережить тот период жизни, пока я не набрался нужного опыта и наигрыша)

- Состояние (самое главное)  -силы, энергия и желание заниматься. Фундамент - это энергия!

(У меня сейчас точно не хватает энергии. просыпаюсь уставшим - пытаюсь с этим бороться, пью витаминки)

 

Энергия:

А) физическая энергия

Чек лист:

1. Питаюсь более менее сбалансировано

2. Витаминов не хватает, занимаюсь этимм вопросом

3. Достаточно провожу времени на свежем воздухе (прогулка с собакой)

4. Дыхательные упражнения не делаю, делаю зарядку

5. Редко употребляю кофе

6. Нет вредных привычек

7. Физ.упражнения не достаточно занимаюсь (особенно зимой) - работаю над этим вопросорм

8. Сексуальная нагрузка более менее

9. Режим сна сбитый , не могу проснуться бодрым

10. Активность падает от монотонности (вне зависимости от времени суток)

11. От игры устаю примерно за 1,5-2 часа

12. Разминку делаю только повторяя префлопмодель

13. Выходных не достаточно

14. На текущий момент моя физическая энергия на 6 из 10

 

Б) Эмоциональная энергия

Как улучшить? хобби, общение, спорт, эмоциональная зарядка, практика работы со стрессом

 

В) Интеллектуальная энергия 

Чтобы остаться на одном уровне = нужно приложить много усилий

 

Г) Духовная энергия 

 

_____________________________________________________________________________________

НЕ запланированное дело - сделано не будет 

ЧСС:

ЧСЗ:

 _____________________________________________________________________________________

Позитивное подкрепление: путешествие на зимний  Байкал

При достижении результата: прыжок с парашутом или воздушный шар

 _____________________________________________________________________________________

Табу на курс: тайм-киллеры, вредные привычки, токсичные отношения

 Залипаю в ютуб , соцсети уже заблокировал - ютуб постараюсь поставить на паузу

Вредных привычек нет

Полезные привычки: хобби, зарядка, спорт, прогулки, общение

 _____________________________________________________________________________________

Третий лимитирующий фактор - стратегия игры на префлопе

1. Корректная ПМ +

2. Отсутсвие навыка задавать спектры в игре -+

3. Неумение визуализировать спектры и группы рук -

_____________________________________________________________________________________

НУЖНО СТАТЬ ОТЛИЧНИКОМ НЕДЕЛИ № 1

[pokerpro2020]

  сообщение учета.

Ежедневные задания

Спойлер

понедельник  чсс | эмоции | разминка | игра 
вторник             чсс | эмоции | разминка | игра 
среда                  чсс | эмоции | разминка | игра 
четверг              чсс | эмоции | разминка | игра 
пятница             чсс | эмоции | разминка | игра 
суббота              чсс | эмоции | разминка | игра 
воскресенье     чсс | эмоции | разминка | игра 

Недельные задания

Спойлер

0. Создать блог
1. Посмотреть все материалы недели
2. Установлена префлоп модель
3. Установлен префлоп тренажер
4. Установлен типовой ситуационный ХАД 
5. Создан чек-лист по образцу
6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера...
7. Добавлена напоминалка в чек-лист
8. Зареган оптимальный покер-рум
9. Заполнить  чек-лист околоигровых моментов 
10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением»
11. Заполнен чек-лист физической энергии
12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель
13. Прописать свой бр на текущий момент, брм..
14. Прописан свои графики на курс
15. Список простейших эксплойтов на префлопе:
16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист
17. Копи/пастнуть свой чек-лист 

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Работа со стрессом:

 

Виды стресса:

- Острый физический стресс

- Хронические физические проблемы

- Психологический стресс

 

Последствия стресса:

-усталость

-бессонница 

-раздражительность

-не удачные решения

-проблемы с концентрацией

-трудно переключить внимание

-отдых не восстанавливает силы

-напряжение и боли в теле 

 

ПРАКТИКИ:

1. Динамическая релаксация

 

2. Освобождающее встряхивание

 

3. Центрирование

-осознование

- баланас

-центрирование

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Чек лист физической энергии:

1. Питаюсь более менее сбалансировано

(Улучшить рацион на данный момент не могу, из-за нехватки свободного времени)

2. Витаминов не хватает, занимаюсь этимм вопросом

(Заказал комплекс витаминов группы B, витамин D, omega3

3. я достаточно провожу времени на свежем воздухе (прогулка с собакой)

4. Дыхательные упражнения  делаю редко, в основном для стабилизации состояния

5. Редко употребляю кофе (1 раз в 3-5 дней)

6. Нет вредных привычек

7. Физ.упражнения не достаточно занимаюсь (особенно зимой) - работаю над этим вопросорм

Добавил в план на неделю: езда на велосипеде до стадиона + пробежка там

8. Сексуальная нагрузка более менее 

9. Режим сна сбитый , не могу проснуться бодрым + сменный график работы = нет чёткого режима

(Нужно отказаться от использования компа и телефона за час до сна, заменить это время на книгу или для прокачивания навыков по востанавлению эмоциональной энергии)

10. Активность падает от монотонности (вне зависимости от времени суток)

Составить план на день, так чтобы чередовались учёба, прогулки, игра в покер, дела по дому, работа

11. От игры устаю примерно за 1,5-2 часа

12. Разминку делаю только повторяя префлопмодель

13. Выходных не достаточно

В данный момент ничего не могу с этим поделать

14. На текущий момент моя физическая энергия на 7 из 10

[Dioron4ik@mail.ru]

Чек-лист околоигровых моментов

 

1. Мое рабочее место изолированно 

2. Во время сессии все отвлекающие факторы устранены. На фоне играет подходящая музыка

3. Бывает обращаю внимание на уменьшение банка, что явно мешает мне ясно думать

Этот момент нужно проработать, так как играя на деньги школы давление от потери денег будет намного сильнее влиять на сознание и правильные решения

4. Определил оптимальное состояние

Главное быть выспавшимся и спокойным

5. Отношение к тильту нейтрашльное, бывает досадно, когда фишу доезжают ауты.

Иногда требуется время, чтобы успокоиться, ставлю столы на паузу

6. Разминка перед игрой: повторяю префопмодель, игру на блайдах, делаю письменый разбор раздачи.

Нужно доабвить: проверка своих чек-листов

7. На данный момент играю 2-3 стола, трафу много времени на оценку ситуации

Решение: составить план раздачи на префлопе

8. Играю в оптимальных покер-румах

9.Пишу ежедневные ЧСС ЧСЗ

10. Нет вредных привычек, мне важно здоровье моего мозга

11. Моя жизнь сбалансирована: есть хобби, общение и занятия спортом 

12. Состою в минигруппе и есть напарник. С понимаем отношусь к дефициту времени  

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Письменный разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/1928#message-9528

[Dioron4ik@mail.ru]

Письменный разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/1509#message-9547

[Dioron4ik@mail.ru]

Практическая тренировка с Петром по разбору раздач:

 

Кбет в позиции = плюсовое действие (в 3-бет погтах) сайзингом 1/3 - 1/2 пота

 

Использовать сквиз только когда уверены, что оппы скинут карты. Либо делать с сильными кармашками 99+. 

JTs не подходит. нужно колл

 

2 основные ошибки, которые руинят игру:

- НЕ смотреть поп-ап, когда есть выборка на опп

- СМОТРЕТЬ поп-ап, когда НЕТ выборки на опп

 

Сайзинг фишей не эластичен: 1/3-1/2-3/4 нет разницы для колла

Поэтому с ТП мы ставим плотно: потбет

 Но так же мы должны оставить место для ошибки опп, слишком большой сайзинг не даёт нам добирать с рук слабее нашей

 

Если вы собираетесь продолжать на какой-то улице, мы сами должны продолжать и играть через бет, а не через колл-бет

 

Полторы улицы велью = если у нас есть выбор между ставкой и чеком на тёрне и ривере. То на тёрне мы делаем ставку, а ривере действуем по обстоятельствам

 

Против хобби с БТН открываем не только 3бб, можем увеличивать до 3,5-4-5-6-7 бб. И изолейты по 6-7бб

 

На тёрне (после кбета флопа от ОПП) в пропущенную ставку:

-мы делаем бет 3/4 пота со слабыми или неготовыми руками

-мы делаем мин бет с руками топ велью

[Dioron4ik@mail.ru]

Разминка перед игровой сессией 

[Dioron4ik@mail.ru]

Задание №2, задание №3

[Dioron4ik@mail.ru]

Видео и материалы просмотренные за 07-08 июля

Тренировка №1

Тренировка по работе со стрессом

 Видео про Флопзиллу с префлоп моделью и работой в ней

Видео про префлоп тренажер и принцип работы в нем. 

Видео про навык смотреть поп-апы на префлопе с типовым ситуационным ХАД-ом или отредактированным своим для префлоп и постфлоп ситуаций. 

 Видео про важность ситуационных поп-апов

Техническое видео про установку ХАД-а или редактирование своего.

Видео про чек-лист ошибок и решений с префлоп. 

Образец чек-листа с типовыми ошибками уже на префлопе.

 Чек-лист около-игровых моментов. 

Статья «Резюме раздела и неигровые моменты, влияющие на винрейт»

 Видео про разминку перед сессией

Видео про ежедневное планирование ЧСС и ЧСЗ

[Dioron4ik@mail.ru]

ЧСС:

Эмоциональная зарядка (мотивирующие видео) 1/1

Физическая зарядка 1/1

Разминка перед сессией 2/2 (повторение ПРМ+ повторение готовых линий игры+разбор раздачи)

Изучение видео материалов

Тренировка №1

Тренировка по стрессу

Игровая сессия х2

Борьба с х2н и клабГГ

Практическая тренировка по разбору раздач

чек лист около игровых моментов

чек лист физической энергии

Прочитал статьи по физ энергии (задание 16)

Прогулка 2 часа

 Центрирование

Динамическая релаксация

ЧСЗ:

Разбор раздачи

Повторение ПРМ

Игровая сессия

Прогулка (2 часа)

Тренировка на стадионе 1 час

Досмотреть материалы к 1 неделе обучения

Выполнить ДЗ

Просмотр видео про внутреннее сопротивление

Борьба с х2н

Зарядка физ

Зарядка эмоц

[Dioron4ik@mail.ru]

Письменный разбор раздачи

https://pokerability.net/grade/post/1461#message-9564

[Dioron4ik@mail.ru]

Банкролл-манагер: (смешанный 20-25 БИ на лимит)

NL-2 необходимо 50$ на депозите

NL-5 необходимо 100$ на депозите. Спуск на NL-2 при 90$ на депозите

NL-10 необходимо 230$ на депозите. Спуск на NL-5 при 207$ на депозите

NL-20 необходимо 440$ на депозите. Спуск на NL-10 при 396$ на депозите

Nl-50 необходимо 1200$ на депозите. Спуск на NL-20 при 1080$ на депозите

[Dioron4ik@mail.ru]

Преодоление сопротивления

 

1. Мне не нравится локация в которой я нахожусь, а так же работа, на которой я завишу от других людей. Глупые поручения, и неквалифицированные руководители, а так же оплата моих усилий

2. Моя жизнь в будущем: мой заработок на 90% состоит из пассивного дохода, который обеспечивается инвестициями. Я занимаюсь любимым делом, семьей, хобби, путешествую, увлекаюсь активными и экстримальными видами спорта.

3. Перывй шаг-это увеление дохода каждый день (в общем) . Конкретно на сегодня: изучение ПРФ и не нарушение её = увеление ВР

[Dioron4ik@mail.ru]

Мой примерный график на неделю.

Теоритическая подготовка 2 часа в день

Игровые сессии 2-4 часа в день

Прогулки на свежем воздухе около 2 часов в день. Совмещать с эмоционалшьной зарядкой, физической зарядкой

Хобби 4 часа по пятницам

Занятия спортом на улице по 1-1,5 часа, 2 раза в неделю (1 раз совмещаю с работой)

2 дня работа (совмещаю с теоритической подготовкой)

Сон не 8 часов в сутки

Работа со стрессом: центрирование в обед; освобождающие встряхивания после игровой сессии; Динамицеская релаксация 2 раза в неделю перед сном

[Dioron4ik@mail.ru]

Оптимальным покер-румом выбран клаб ГГ

[Dioron4ik@mail.ru]

Видео эмоциональная энергия

 

С утра закрепляем положительные эмоции с помощью эмоциональной зарядке!

 

Настраиваем свой автопилот на другие действимя (эмоции)

Для этого делаем:

1. Эмоциональная зарядка (Благодарность, радость, любовь, драйв)

2. Практика "Минутка"

3. Практика "Наилучший результат на день"

4. Практика "Благодарность"

+ книга искусство любить 

 

[Dioron4ik@mail.ru]

ЧСС:

Эмоциональная зарядка (мотивирующие видео) 2/7

Физическая зарядка 2/7

Разминка перед сессией 4/5 (повторение ПРМ+ повторение готовых линий игры+разбор раздачи)

Изучение видео материалов. Внутренне сопротивление Задание 10

Игровая сессия х3

Банкролл манагер Задание 13

Отчитался за покер рум задание 8

Составлен график на курс задание 14

Прогулка 2 часа

Тренировка 1,5 часа

 Центрирование

Освобождающее встряхивание

ЧСЗ:

Разбор раздачи

Повторение ПРМ

Игровая сессия

Прогулка (2 часа)

Зарядка физ

Зарядка эмоц

Добить ДЗ за 1 неделю

[Dioron4ik@mail.ru]

Задание 12

Глобальная цель

Цель на 2 месяца = стать отличником курса до результата, побить лимиты 10, 25 и 50

Цель на 5 лет= обеспечить себе писсивный доход от инвестиций, который покрывает все мои расходы. Создать семью. Быть счастливым!

Цель на 10 лет= сделать кругосветное путешществие, объехать как можно больше стран и регионов. Перебраться жить в Новую Зеландию

 

100 целей 

[Dioron4ik@mail.ru]

Письменный разбор раздачи

https://pokerability.net/grade/post/1190?page=2&per-page=10#message-9580

[Dioron4ik@mail.ru]

Хиро с СО открывается сайзингом 4 бб с . Сайзинг выбран увеличенный из-за тенденции игры опп за столом, которые не предпринимают активных действий и просто коллируют все ставки. 

 

Опп на СБ колилуеи.Статистики нет, поэтому принимает его как пассивного хобби. Его диапозон :

ФЛОП 

Опп чек. Его диапозон:

На месте хиро ищем причину для сиавки:

По готовым линиям игры: Ставки от 3-их пар и ГатШота = ставки нет

По стратегии: наше эквити менее 50% против общего спектра продолжения = нет ставок на велью.

Рассмотрим ставку на полублефе с целью максимилизации нашего эквити за счёт фолд эквити.

Наши оверкарты имеют 12 аутов на усиление и в спектре опп достаточн окарт, которые не попали в доску и будут сброшены (60%)

Поэтому мы можем сделать ставку на полублефе.

Хиро ставит 1/3 пота. Опп колирует. Его спектр колла:

Тёрн: 

Опп чек. Оставляем его спектр без изменения.

На месте хиро ищем причину для ставки:

По готовым линиям игры: ставит от ТП и ОЕСД = есть ставка в 3/4 пота

По стратегии: 

Против общего спектра продолжения у нас 67% эквити

А против топ спектра продолжения у нас 45% эквити

Поэтому мы делаем ставку на тонкое велью. Сайзинг выбираем от 3/4 до 1 пота.

Хиро делает ставку 1/2 пота.

Опп рейзит х2 ставки. Так как против его топ спектра у нас не достаточно эквити, мы не можем рейзить

Шансы банка на колл: нужно добавить 7 бб в банк 45 бб = 15% +15% запас = 30%. Можем играть колл

 

По тому как сыграно: хиро делает 3-бет не понятным сайзингом (не могу объяснить это действие, возможно мисс клик)

И получаем олл-ин от опп. Тут по шансам банка у нас нет колла= должны играть фолд! 

 

По тому как сыграно: на тёрне хиро выбрал ставку меньшего размера чем требуется, на чек/рейз ошибочно сыграл 3-бет, должен был играть колл.

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Игровая сессия за понедельник и вторник

 

[Dioron4ik@mail.ru]

Игровая сессия за среду