Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

ЧСС

 

Спойлер

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи(откатал короткую сессию ) сделал фулбади  тренировку смотрел видео

3  14:00-15:30 работа над курсом спал

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин игра на гитаре или прогулка 

6 20:00-22:00 работа над курсом

7 22:00 2:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 1/ 3

- здоровый сон 1/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 0/2

ЧСЗ

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи 

3 работа над дз 14:00-15:30

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара

6 работа над курсом 20:00-22:00

7 22:00 24:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 1/ 3

- здоровый сон 2/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

          Шестая неделя
 

Ежедневные задания

Спойлер

понедельник  чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
вторник             чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
среда                  чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
четверг              чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
пятница             чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
суббота              чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
воскресенье     чсс | эмоции | разминки | игра | 2 hand*
*2 hand =  1 видео разбор + 1 обычный


Недельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.
2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов
3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу в 3бет потах:
4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 
5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате в 3бет потах:
   5.1 Разобрать 6 раздач в видео-формате спектр на спектр SB/BB vs BU в 3бет потах
6. Найти у себя в базе 5 раздач в 3бет поте для разбора на тренировке.
   6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора 
7. Соблюдены и заполнены графики на курс
8. Вписать в Тетрадь стратегии актуальные для себя надстройки по игре:
9. Необязательное ДЗ бонусом – посмотреть х2 в скорости видео с ворк-шопа
10. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

краткий конспект видео  4.5.6.9 

Спойлер

3 бет поты как пфр  без позиции 
Велью блефы с тп+ 
Эквити больше 30%+
ФЭ больше 40% это против сильных не уступчивых регов  
Как играть Колером в 3 бетпотах 
Игра колером в позиции и без позиции  
Действуем по алгоритму  
1 игра против средних не блефовых регов 
Оверфолды Ривера тп роем 
На чек префлоп агрессора со средними руками 
Против оппа когда оч широкий кбет по флопу и чек по терну (чек смешен в сторону средних и слабых рук )
Полярный к бет 60-75% по терну  Велью и полублефы , без доблефа по Риверу )
2 деполярный бет на чек 25-33% по терну. Со слабым шд Велью
 (Играем по алгоритму против нитов оверфолдим по Риверу )

Против агрессивных игра в 3бет потах как колер
1 средние частоты колов на префлопе и постфлопе 
Блеф рейз им низы спектра на префлопе и флопе , или выкидываем 
 Все споты играем по алгоритму

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

 

Спойлер

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи и короткая сессия

3 работа над дз 14:00-15:30

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара( просмотр фильма

6 работа над курсом 20:00-22:00

7 23:00 3:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 1/ 3

- здоровый сон 2/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

ЧСЗ

 

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи 

3 работа над дз 14:00-15:30 репетиция тренировка

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара

6 работа над курсом 20:00-22:00

7 22:00 24:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 1/ 3

- здоровый сон 2/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС

Спойлер

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи одну разобрал откатал сессию

3 работа над дз 14:00-15:30 репетиция тренировка

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  

6 работа над курсом 20:00-22:00 тренировка с тренером

7 22:00 24:00 сессия на клабгг помогал друзьям переезжать

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 2/ 3

- здоровый сон 3/ 7

- хобби или общение 2/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

ЧСЗ

 

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи 

3 работа над дз 14:00-15:30 репетиция 

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара

6 работа над курсом 20:00-22:00 возможно созвон с напарником

7 22:00 24:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 2/ 3

- здоровый сон 4/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 2/2

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС 

1

Спойлер

 подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи 

3 работа над дз 14:00-15:30 репетиция 

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара 

6 работа над курсом 20:00-22:00 возможно созвон с напарником ВРЕМЯ С ДЕВУШКОЙ

7 22:00 24:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 2/ 3

- здоровый сон 4/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 0/2

ЧСЗ 

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи 

3 работа над дз 14:00-15:30 

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара

6 работа над курсом 20:00-22:00 возможно созвон с напарником

7 22:00 24:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 2/ 3

- здоровый сон 4/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС 

 

Спойлер

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи  ни чего не сделал

3 работа над дз 14:00-15:30 смотрел тренировку

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара продолжил смотреть тренировку ждал когда пополнят новый клуб

6 работа над курсом 20:00-22:00 возможно созвон с напарником

7 22:00 24:00 сессия на клабгг  ничего не сделал

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 2/ 3

- здоровый сон 4/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

ЧСЗ 

подьем сборы и дорога до работы 7:20-9:00

2 работа 9:00-18:00 в перерывах стараюсь разобрать раздачи 

3 работа над дз 14:00-15:30 

4 18:00-18:30 дорога домой 

5 18:30-20:00 ужин  прогулка или гитара

6 работа над курсом 20:00-22:00 возможно созвон с напарником

7 22:00 24:00 сессия на клабгг 

8 24:00-7:20 сон 

 - зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 1/ 1

- практика работы со стрессом 1 / 1  

- физ. активность 2/ 3

- здоровый сон 4/ 7

- хобби или общение 1/ 3

-тетрадь стратегии 1/2

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...