Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Результаты за день:

Спойлер

image.png.cd7af63408cc8b96ba008d76636000fb.pngзабыл выложить, что было наиграно чуть ранее

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

ЧСС

Сон 9 часов

Час силы

Видео по ДЗ 1 час

Разбор раздачи 40 минут

Обед, отдых 1 час

Игра в покер 2.5 часа

Пробежка, ужин 1.5 часа

Игра в покер 1 час

Релакс, отход ко сну 1 час

 

ЧСЗ

Сон 9 часов

Час силы

материалы по ДЗ 1 час

Игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт 1 час

Игра в покер 2.5 часа

Разбор раздачи 40 минут

Ужин

Игра в покер 2 часа

Отход ко сну 1 час

 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед игрой 2/2

Работа со стрессом 1/1

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.3b1c4ebd99a20ed4eab7f7db28599dd8.pngimage.png.1dea27d6c3e326afbfacd15309e21ee7.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

Игра в покер 1 час

Обед, прогулка 1.5 часа

Дела 2 часа

Игра в покер 1.5 часа

Ужин

Разбор раздачи 40 минут

Отдых

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

Игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Игра в покер 2.5 часа

Разбор раздачи 40 минут

ужин

Игра в покер 2.5 часа

отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед игрой 2/2

Работа со стрессом 1/1

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за вчерашний день:

Спойлер

image.png.ca222e6ac95a7fb77a3eab7f088b0bd0.pngimage.png.a227bc4cdb60978f5a175f9ec9d38bec.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

Игра в покер 2 часа

Обед, прогулка, по продукты 2 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 4 часа

Ужин, релакс

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1.5 часа

Игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Игра в покер 2.5 часа

Разбор раздачи 40 минут

ужин, кино

 

эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед игрой 2/2

Работа со стрессом 1/1

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.dfcb627288089a25c687bc7f46d378a9.pngimage.png.8a6ebfd9d6b067a5291476ad221f83ff.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

Игра в покер 1.5 часа

Обед, спорт, отдых 2 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 3.5 часа

Ужин, перерыв

Разбор раздачи 30 минут

дз 2 часа

Сон

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1.5 часа

Игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Игра в покер 2.5 часа

Разбор раздачи 40 минут

ужин, кино

 

эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед игрой 2/2

Работа со стрессом 1/1

 

 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ДЗ 8й недели

1.+

2.+

3.+

4.+

5.+

6.+

Недельные задания

1. Конспект

Спойлер

image.png.4d9b9040cf29ffc11b7bac2d0b3d2273.pngphoto_2024-08-12_18-38-19(2).jpg.0a528c7688cd911048b0aff8fc8b22cd.jpgphoto_2024-08-12_18-38-19.jpg.d6bc8b0a49b9512acb104d7768bc8e46.jpgimage.png.f25aa83266ba2db6e54ce041fc3c623c.png

2. +

3. 

 

4. Повторение тетради стратегии 2/2

5. разобрано 4

6. На тренировке был, раздачи разобраны

7.

Спойлер

График сна:
Красная лампа и ночной режим на мониторе 22.30
Отход ко сну 00.00
Подъём 09.00

График физических нагрузок:
Понедельник 16.00 Pull-ups
Вторник 16.00 Push-ups
Среда 16.00 Бег
Четверг 16.00 Pull-ups
Пятница 16.00 Push-ups
Суббота 16.00 Бег
Воскресенье отдых/пробежка

График хобби:
Воскресенье 14.00 Питбайк/Эндуро

От вредных привычек почти отказался

Меньше времени трачу на таймкиллеры, много времени уделяю покеру и другим важным делам

 

 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.790b64c6dc56d7400fda68dd4a0f7488.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

Дела в центре 3 часа

Обед

материалы по дз 1 час

Игра в покер 3 часа

Ужин

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Разбор разчаи 30 минут

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

разминка перед игрой 1/1

работа со стрессом 1/1

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

результаты за день

Спойлер

image.png.6c4a6a5ce888cbd0fccd84af07aa9fbb.pngimage.png.02c44f2841ba394c3881e2826a8fdadf.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

Игра в покер 2 часа

Обед, отдых 1 час

Игра в покер 5 часов

Разбор раздачи 30 минут

Сон

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

разминка перед игрой 2/2

работа со стрессом 1/1

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.f9b67dae09e4fe18fe05f4c971851871.pngimage.png.ad1c08c2e5f76e0c3c2274d77a5c7d74.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

Игра в покер 1.5 часа

Обед, прогулка 2 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 1.5 часа

Ужин, книга

Сон

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

разминка перед игрой 2/2

работа со стрессом 1/1

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.231a1c13c8ae7ea20f79220be8572189.png

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

дела 3 часа

Обед

Игра в покер 3.5 часа

Ужин, книга

Сон

 

чсз

9 часов сна

час силы

материалы по дз 1 час

игра в покер 2.5 часа

Обед, спорт, прогулка 2 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

разминка перед игрой 2/2

работа со стрессом 1/1

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.7dcb47479e9c73192f7cb47635e7b34b.png

чсс  чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

Дела 2 часа

Покерные дела 2 часа

Обед, по продукты, прогулка 2 часа

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, книга

Сон

 

чсз

9 часов сна

час силы

Покерные дела 2 часа

Обед, прогулка, спорт 2 часа

игра в покер 2.5 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

разминка перед игрой 1/1

работа со стрессом 1/1

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Результаты за день

Спойлер

image.png.3337ae13e92cc20c717b2271a096a7a5.pngПоследние две дня, вчера забыл выложить

чсс чсз ежедневные задания

Спойлер

чсс

9 часов сна

час силы

Работа над игрой 1 час

Встреча с другом 2 часа

Обед, по продукты, прогулка 1.5 часа

Игра в покер 4.5 часа

Ужин, книга

Сон

 

чсз

9 часов сна

час силы

Покерные дела 2 часа

Обед, прогулка, спорт 2 часа

игра в покер 2.5 часа

Разбор раздачи 30 минут

Игра в покер 2.5 часа

Ужин, отдых

 

эмоциональная зарядка 1/1

разминка перед игрой 1/1

работа со стрессом 1/1

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...