дневник взявшегося за ум

[Diiiimas]

ЧСС

Спойлер

1 игровая сессия 4 часа 
2 растяжка 20 мин
3 гитара 20 мин 
4 китайский 20 мин
5 первая тренировка 2,часа 10 мин
6 работа 4 часа
7 просмотр фильмов 3 часа
8 сделать дз по покеру 1 час
9 откатать на ред стар 2 часа 
ЧСЗ
1 игровая сессия 2 часа 
2 прогулка 4-5  часов 
3 гитара30-40 мин
4 китайский 30-40 мин
5 тренировка 45-60 мин
6 работа 4 часа
7 выполнение домашних заданий покерабилити 2 часа
8 игровая сессия 2 часа

 

[Diiiimas]

Д/З версия hard

конспект тренировки

Спойлер

Много работать (работать головой) , системный подход 
1 Стратегия- комплекс мероприятий по работе над игрой
1.1 префлоп
1.2 постфлоп
1.3 алгоритм принятия верных решений( выстроить 
Нужно развивать все
2 психология
2.1 мотивация 
2.2 анти тильт
2.3 планирование 
3 практика 
3.1игра
3.2 работа над игрой
3.3 практика около игровая,  ключевая в начале
Освободить силы и время для покера 
Работает только все вместе 
Стратегия страдает 
В месяц 1500$
 Подушка 4500$
50к рук нл 50$
Важен системный подход вектор развития 
1 план 
2 последовательность
3 мотивация
4 регулярность 
5 формат
Работать головой
Стратегия 
1 префлоп 3
2 постфлоп 3
3 алгоритм 2
Создание условий для максимизации доллар часа
Основной рум 
1 рейкбек 20%-50%
2 работают трекеры х2н 
3 полная загрузка столов с 1+фишем
Мультируминг ,бонус хантинг 
На ACR бонусы , потом покер Кинг и редстар играть
Настроить рум автодокуп  горячие клавиши
БРМ  КОНСЕРВАТИВНЫй 30-50 БИ НА ЛИМИТ 
Или миксованый нл 2 60$ нл5 75$ ->нл2 65$ нл10$ 200$->нл 5 180$
Но 16/25 400$ -> нл 10$ 360$
Нл 50 20би 1000$~>нл25 900$
На 75$ на занятие по виндсерфингу. Или подарю пирсинг жене))
Самое главное ,внимание и концентрация )) во время игры
Важно иметь напарника!

 

[Diiiimas]

второй рум 

Спойлер

 

[Diiiimas]

настроенный рум

Спойлер

 

[Diiiimas]

БРМ  

КОНСЕРВАТИВНЫй 30-50 БИ НА ЛИМИТ 
Или миксованый нл 2 60$ нл5 75$ ->нл2 65$ нл10$ 200$->нл 5 180$
Но 16/25 400$ -> нл 10$ 360$
Нл 50 20би 1000$~>нл25 900$

[Diiiimas]

миссия в жизни получать от нее удовольствие)))

Спойлер

зарабатывать столько чтоб родителям и близким не пришлось больще работать на не любимой работе.а могли путешестововать и наслаждаться жизнью

План на этот год выйти на лимит нл200-400$

на два месяца выйти на лимит нл50$

 

[Diiiimas]

чек лист около игровых моментов

Спойлер

1 играю  с утра когда жена спит и меня ни кто не отвлекает

2 на компьютере нет отвлекающих факторов

3 стараюсь не смотреть результаты потому что влияют на принятие правильных решений

4 определил оптимальное физ состояние

5 знаю как предотвращать тильт

6 делаю разминку перед игрой разбор раздачи просмотр спектров открытия и после сессии разбор 1 раздачи

7 играю оптимальное колличество столов

8 играю в покер румах с хорошим $ часом 

9 пишу ежедневные планы по формату чсс чсз

10 почти отказался от вредных привычек 

11у меня сбалансированная жизнь ,по крайней мере стараюсь такой сделать

12 нашел группу единомышлеников

 

[Diiiimas]

Базовая терминология порядок и значение ставок
Ошибка новичка иллюзия знания.

Спойлер

Задача : стать исследователем))) еще раз повторить пройденный материал !
Есть три ситуации
1 наше слово первое и мы можем сделать ОР
2 до нас было действие лимп , колл ,рейз
3 мы играем на блайндах
Любое действие на префлопе это информация 
Любое действие дает информацию о спектре рук оппонента в конкр ситуации
Главная задача -определить и визуализировать изначальный  спектр оппа . 
Запомнить низы спектра
Это спектр оппа в ответ на агрессивное действие другого игрока- Предполагаемый спектр оппа
Чем уже спектр тем проще представить и более простые и очевидные будут против него действия
Изначальный спектр всегда шире предполагаемого !нужно корректировать рендж ( обрезать)
Фолл в любой свободной позиции =0 ев 
Главная задача на свобод позиц - заходить в игру только с теми руками, которые на дистанции точно будут играть в плюс  
Заходить в игру на блайндах только с теми руками ,которые играются с меньшим лузрейтом 100 бб/100 и 50бб/100 на бб и сб соот.  

1 не поддаваться иллюзии знания)))
2 каждое действие оппа дает информацию , задача определить правильный спектр рук , нужно понять и визуализировать, используя низы спектра
3 различаем изначальный( те типы рук с первичным действием на префлопе, корректируем за счет других действий 3бет 4 бет  и тд ) и предполагаемый спектр продолжения( с которыми опп продолжает в ответ на наше агрессивное действие или другого игрока)
4 Со свободной позиции заходим с теми руками которые играются в + на дистанции , а на блайндах с теми которые играются в меньший минус

Спойлер

 

[Diiiimas]

Обучение оценки раздач
Префлоп 

Спойлер

опп вошел в игру рейз лимп
1 оцениваем спектр
2 ищем причину для ставки( играем по имеющимся префлоп спектрам
3 если нашли причину делаем ставку необходимого размера
3.1 оцениваем спектр продолжения оппа 
4 если не нашли причину 
4.1 колл если входит в спектр коллопена
4.2 фолд если рука не входит
До нас не было действия
1 играем по спектрам
2 делаем рейз
Пост флоп 
1 изначал спектр 
2 предполагаемый спектр оппа
3 ищем причину для ставки
4 нашли причину 
4.1 делаем ставку нужного размера 
5 не нашли  
5.1 чек-колл если эквити руки больше шансов банка
5.2 чек фолд если меньше

Спойлер

 

[Diiiimas]

Селект столов
1 Выбирать столы только с очень слабыми фишами
2 салиться на фишей в позиции ( чем больше впип)за хобби игроком по часовой стрелке
3 играть регулярные столы а не зум
4 играть в час пик в руме

Спойлер

 

[Diiiimas]

Преодоление сопротивления
1 . Работать на кого то. хочу зависит только от себя
2 . Путешествовать и получать больше удовольствия  от жизни и от покера
3.выполняю домашние задания , разбираюсь в статистике и тд 
4 веду дневник , читаю стратегию)

Спойлер

 

[Diiiimas]

ЧСС

Спойлер

1прогулка 4 часа 

2 домашние задания 3 часа

3 китайский 30 мин

4 работа 4 часа

5 игровая ссесия 3 часа 

6 изучение префлоп модели 1 час

7 сон 7 часов

ЧСЗ

1 игровая ссесия на АКР 3-4 часа 

2 разбор 2 раздач 

3 читать стратегию

4 тренировка 1 час

5 гитара 30-40 мин 

6 китайский 30-40 мин

7 поход в ресторан 2 часа

 

 

[pokerpro2020]

   учет дз первая неделя

ссылка на ДЗ

∎ зачтено   ∎ не зачтено    ∎ выходной

Ежедневные отчеты:  Hard

Вс.   чсс/чсз 
Пн.  чсс/чсз
Вт.   чсс/чсз
Ср.   чсс/чсз
Чт.   чсс/чсз
Пт.   чсс/чсз

Еженедельные отчеты: Hard

№1: Посетить теоретическую тренировку №1 
№2: Выбрать и зарегистрироваться в основном руме скрин рума, видно ник и баланс отличный от нуля
№3: Выбрать и зарегистрироваться в 1 дополнительном руме для получения бонусов.
№4: Написать свою глобальную цель и миссию в жизни..
№5: Настроить клиент основного рума, настроить покерный трекер
№6: Прописать свой банкролл-менеджмент
№7: Заполнить и выполнить все решения по чек-листу.... 
№8: 1ое занятие со своей мини-группой
№9: Перечитать весь раздел Стратегии №1 и написать конспект...
№10: Посмотреть дополнительные видеоматериалы недели №1

 

 

 

 

1. Базовая терминология, порядок и значение ставок. - видео для самостоятельного изучения.

2. Обучение оценки раздач. - видео для самостоятельного изучения.

3. Селект и ожидание за столом

4. Преодоление сопротивления 

5. Инструкция по ускоренному просмотру видео на сайте

 

 

 

№11: Письменная подробная оценка, 2 раздачи
№12: Оценить первую неделю обучения

[Diiiimas]

первая подробная раздача)))https://pokerability.net/grade/post/1910#message-8484

[Diiiimas]

ЧСС 

Спойлер

1 сессия 3 часа

2 тренировка 1 час

3 китайский 30 мин

4 д з покер про 2 часа

4 гитара 30 мин

5 поход в ресторан 2 часа

6 сесия 2 часа на редстар

7 сон 7 часов

ЧСЗ

1 сессия на АКР 3-4 часа

2 китайский 30-40мин 

3 гитара 30 мин 

4 дз покер про

5 работа 4 часа 

6 сессия 2 часа редстар или разбор раздач

7сон 7-8 часов

[Diiiimas]

ЧСС

Спойлер

1 сессия на АКР 2 часа 

2 распечатал префлопмодель

3 китайский 30 мин 

4 работа 4 часа 

5 дз покерпро 2-3 часа

6 сессия на редстаре 2 часа 

7 сон 10часов

ЧСЗ

1 сессия на акр 2-4 часа 

2 тренировка 1-2 часа

3 китайский 1 час

4 дз покерпро 2-3 часа

5 работа 4 часа

6 гитара 30 мин 

7 сессия на ред старе 2 часа

8 сон 7 часов

 

[Diiiimas]

2 разбор раздачи

https://pokerability.net/grade/post/1959#message-8509

[Diiiimas]

Конспект концепции бетсайзинга

Спойлер

Когда вы попали в доску и хотите собрать велью – вы ставите большие ставки, когда не попали – средние и маленькие. Повышение бет-сайзинга опен-рейза против фишей на блайндах приносит вам дополнительную прибыль на пост-флопе. Увеличенный бет-сайзинг опен-рейза с CO и BU против фишей надо использовать для всех типов рук из спектра опен-рейза. Уменьшать размер бет-сайзинга необходимо в позициях CO, BU и SB когда на блайндах находятся игроки с фолдами на стил 70%+. Понижайте размер опен-рейза на BUдо 2bb, когда на SB и BB оба игрока имеют стат Fold BBvsBU 70%+.
Игроки с такими статами играют по стратегии «фолд или 3бет» 
увеличение

- Без позиции: 10bb vs 2.5-3bb опен-рейз, 8bb vs 2bb опен-рейз.
- В позиции: 9bb vs 2.5-3bb опен-рейз, 8bb vs 2bb опен-рейз.
Ученики покер про 
- Без позиции 11 bb vs 2.5bb, 12bb vs 3bb, 10bb vs 2bb опен-рейза.
- В позиции: 7.5bb vs 2.5bb, 8.5bb vs 3bb, 7bb vs 2bb опен-рейза

- Без позиции с руками: TT+, AQ+, 3бетим сайзингом 13-14bb
- В позиции с руками: TT+, AQ+, 3бетим сайзингом 11-12bb
C руками слабее мы можем 3бетим 6-9bb: 88-99, KQo, QTs+, KTs+.
С сильными руками: TT+, AQ+ наш сайзинг не будет всегда одинаковым. Чем сильнее наша рука и чем больше возможных дро-рук и рук слабее лежит на флопе и терне – тем большего размера мы делаем ставку: от 3/4 банка до овербета. Чем слабее наша рука – тем меньший размер ставки мы выбираем: 1/3, 1/2 или 2/3 пота. против фишей:
На сухих досках ставьте кбеты близко к поту: 0.6$ или 0.7$ в банк 0.75$
На мокрых досках ставьте кбеты размером в пот или больше: 0.75$, 1$ или 1.4$ в банк 0.75$

Когда у нас неготовая рука нам выгоднее меньший размер ставки, чтобы в случае колла или рейза мы потеряли меньше денег. 

Против регулярных игроков мы сохраняем одинаковый размер ставок в ситуациях, которые часто повторяются: кбеты на флопе, кбеты на терне, флоаты флопа и терна, чек/рейзы на флопе.

Стандартный размер ставок: 1/2 пота, 2/3 пота или 3/4 пота.
Например, как агрессор в рейженом поте в позиции мы ставим 1/2 пота флоп, 3/4 пота терн, 3/4 пота ривер. Без позиции: 2/3 пота флоп, 2/3-3/4 пота терн, 2/3-3/4 пота ривер. В 3бет поте в качестве агрессора используем 1/2 пота на флопе, 1/2 пота на терне, пуш на ривере. В случае, когда мы ставим бет в пропущенный кбет, выбираем 1/2 пота на флопе, 3/4 пота на терне, 3/4 пота на ривере.

В позиции против 2,5-3бб опенрейза – даем 3бет 9бб.
В позиции и без позиции против 2бб опенрейза – даем 3бет 8бб.
Без позиции против 2,5бб опенрейза – даем 3бет 9бб.
Без позиции против 3бб опенрейза – даем 3бет 10бб.
Размер 4бета при игре в 100бб стэках желательно не должен превышать 25бб.

 

[Diiiimas]

конспект причины для ставок 

Спойлер

Главное правило концепции «Причин для ставок» – если вы нашли хотя бы 1 причину для ставки, то вы обязательно ее делаете. Если вы не нашли ни одной причины, то играете через чек.

1. Правильного определения изначального спектра оппонента – то с какими руками оппонент выходит на каждую улицу: префлоп, флоп, терн, ривер.

 Правильного определения спектра продолжения оппонента – тех рук с которыми он будет продолжать в ответ на вашу ставку

3. Правильного определения причины для ставки против спектра продолжения оппонента.

Ставки на велью: прямое и тонкое. 
Мы делаем ставку на велью когда наша рука впереди общего спектра продолжения оппонента.

Грубая ошибка при определении эквити. Нельзя сравнивать эквити своей руки только со спектром колла оппонента. Всегда сравнивайте эквити руки против общего спектра продолжения

Логика игры – это конкретные линии розыгрыша: бет-фолд, бет-колл, бет-3бет, чек-бихайнд и другие

Ставку на прямое велью вы делаете, когда готовы с радостью сыграть на стэк прямо сейчас.

Ставка на тонкое велью.
Ставку на тонкое велью вы делаете, когда вы рады получить колл от оппонента, но расстраиваетесь, когда получаете рейз.
Ставка на тонкое велью предполагает, что оппонент играет коллом все руки слабее, а руки сильнее – рейзом. 

Общий спектр продолжения оппонента состоит из 3 категорий рук:
1. Руки с которыми оппонент коллирует вашу ставку.
2. Руки с которыми оппонент рейзит вашу ставку и затем играет на стэк, если вы его ре-рейзите. (или он коллирует ваш ре-рейз)
3. Руки с которыми оппонент рейзит вашу ставку, а затем выкидывает, если вы его ре-рейзите.
Когда мы объединяем все 3 категории рук в общий спектр продолжения, то мы должны иметь более 50% эквити с нашей рукой – выигрывать чаще чем в 50% случаев

Условие для совершения ставки на тонкое велью. Для того чтобы сделать ставку на тонкое велью вам надо иметь 50%+ эквити против общего спектра продолжения оппонента.
Линия розыгрыша при ставке на тонкое велью. Бет-фолд. В исключительных случаях бет-колл. Никогда не делаем ре-рейз при ставках на тонкое велью!

Бет-фолд и бет-колл при ставках на тонкое велью. Вы почти всегда выкидываете свою руку на рейз, когда сделали ставку на тонкое велью. Эту линию диктует логика игры оппонента – все руки слабее он играет коллом, а все руки сильнее нашей – рейзом. 

Бет-колл мы можем сыграть если оппонент рейзит не только руки сильнее, но и руки слабее и эквити нашей руки больше шансов банка на колл. 

- «Да» - то вы делаете ставку на прямое велью и следуете логике розыгрыша при ставках на прямое велью.
- «Нет» - то вы делаете ставку на тонкое велью и следуете логике этой причины для ставки

 Для того чтобы научиться читать спектры оппонентов на префлопе и затем работать с ними на постфлопе вам необходимо практиковаться в оценке раздач с помощью Эквилятора.

 

[Diiiimas]

ЧСС

Спойлер

1 китайский 1 час
2 сессия на акр 1,час 40 мин
3 конспект дз покер про 1 час
4 работа 4 часа
5 просмотр фильмов 2 часа
6 сессия на редстар 2 часа
ЧСЗ
1 Сессия на акр2-3 часа
2 тренировка
3 китайский 30 мин 
4 гитара 39 мин
5 дз покерпро 1 час
6 работа4 часа
7 сессия на редстар

 

[Diiiimas]

Конспект по ставкам в блеф

Спойлер

Требуемое фолд эквити – математически посчитанная частота фолдов оппонентов в ответ на ставку определенного размера после которой ставка приносит прибыль за счет того, что мы забираем банк сложившейся до нашей ставки. Например:
1/2 пота – 33% требуемая частота фолдов оппонентов (фолд эквити)
2/3 пота – 40% требуемая частота фолдов оппонентов (фолд эквити)
3/4 пота – 43% требуемая частота фолдов оппонентов (фолд эквити)
Если оппонент выкидывает чаще требуемой частоты – вы получаете прибыль. 

3беты на блефе в позиции. Мы получаем авто-прибыль при 3бете сайзингом 8-10bb против опен-рейза сайзингом 2-3bb, когда одновременно выполняются 2 условия:
- наличие подходящего оппонента -  raise 1st из конкретной позиции 14%+, фолд на 3бет 65%+.

 наличие подходящей руки для блеф 3бета. Это связанные одномастные руки или мелкие кармашки: 77-22,A5s-A2s,K9s-K4s,Q9s-Q7s,JTs-J7s,T9s-T6s,98s-96s,87s-84s,76s-74s,65s-63s,54s-53s,43s-42s,32s

Пока вы играете лимиты до NL50 и мало обучались – вам сложно это определить. Поэтому не делайте блеф ставки на флопе, терне и ривере.

Если вы будете встречать оппонентов, у которых на 1000 рук будут статы вроде raise 1st 9% и фолд на 3бет 70%, то вы можете их 3бетить на чистом блефе.

У нас есть дефолтный спектр 3бета на SB против BU – это деполярный спектр 3бета: AA-66,AKo-AJo,KQo,AKs-A9s,A5s-A2s,KQs-K9s,QJs-Q9s,JTs-J9s,[50]A8s-A6s,T9s,98s,87s,76s,65s[/50]

Практикуйте это только после того, как отыграете 50к+ раздач, следуя требованиям для 3бетов на блефе в позиции и без.

 

[Diiiimas]

отзыв о первой неделе

Спойлер

 

[Diiiimas]

Конспект по полублефам

Спойлер

Полублеф ставки с неготовыми руками. Вы должны делать ставку с неготовыми руками, если можете максимизировать эквити своей руки за счет фолд-эквити.
Максимизировать эквити руки за счет фолд-эквити означает что полублеф ставкой, вы можете выбить у оппонента руки равные вашей по силе или рук сильнее. 

Чем меньше эквити нашей руки, тем больше фолд-эквити требуется для его максимизации.

. Мы делаем полублеф ставку, когда:
- у нас много фолд эквити и мало эквити,
- у нас мало фолд эквити и много эквити,
- у нас среднее фолд эквити и среднее эквити.

Полублеф ставки со слабыми готовыми руками для кражи эквити.

Вы сделали опен-рейз с 44 на BU и вас заколлировал регулярный игрок на BB c таким спектром колд-колла:
 

 
Вышла доска T95r, у этого оппонента фолд на кбет без позиции 55%. Это означает, что он выкидывает все оверкарты на такой доске: KQo, KJo, AJo, AQo, K8o, Q8o, A7o и другие. Все эти руки имеет против вашей руки 6+ аутов на усиление.

Грубая ошибка – «ставка для информации». Не ставить с готовыми руками, когда у рук соперника меньше 6 аутов

Для совершения любой ставки вы должны знать изначальный спектр оппонента и его спектр продолжения на вашу ставку. Для ставок на полублефе:
 - знать требуемое фолд эквити для ставки любого размера и определять ваше реальное фолд эквити.
- прикинуть сколько аутов у рук слабее есть против вашей руки и как много их в спектре оппонента,
- знать выкинет ли оппонент эти ауты на вашу ставку или нет.
Всё это надо определить ДО совершения ставки, а не после. 

На микро-лимитах вы не сможете самостоятельно определить выполняется ли причина для опен-рейза, стила или 3бет-сквиза на полублефе. У вас нет выборки рук на опен-рейзы с каждой позиции, вам необходимо уметь считать эквити, фолд эквити и анализировать большие массивы данных с помощью покерного софта – солвера. 

Исключения из правил. Для того, чтобы вы смогли продолжать игру после рейза своей полублефовой ставки, должно выполняться одно основное правило: вам хватает прямых шансов банка на колл или шансов банка с учетом имплайдов.

 Имплайды – это шанс выиграть дополнительные деньги на следующей улице после вашего колла. Они зависят от того:
- сколько денег осталось в стэке вашего оппонента после его рейза, которые вы можете выиграть, если сделаете колл и вам «доедет» ваш аут, 
- очевидности вашего дро,
- типа оппонента,
- наличия позиции на оппонента.
Чем больше денег остается в стэке вашего противника, тем выше ваши имплайды.

Эквити руки. Эквити своих дро-рук вы самостоятельно считаете и запоминает с помощью Эквилятора. Дро-рук мало и вы быстро запомните сколько у них эквити. Например, что у OESD 32% на усиление с флопа до ривера.

при фолде на кбет в размере 65%+ ФЭ нашего кбета настолько велико, что оно максимизирует даже самое ничтожное эквити, и мы фактически можем ставить кбет с любой рукой. В случае, если у нашего оппонента фолд на кбет в районе 40%-, то наша неготовая рука должна иметь 8 и более чистых аутов на усиление.

 

[Diiiimas]

большие фолды и алгоритм разбора раздач

Спойлер

главный инструмент по работе над игрой, который поднимет ваш уровень игры и приведет к увеличению хороших больших фолдов – письменный подробный разбор раздач.

«если не уверен – нажми фолд», «если стало любопытно – нажми фолд», «если не можешь придумать руки слабее оппоненту – жми фолд!»

Формат разбора раздачи важнее правильного ответа! Вначале ваших разборов раздач не так важно придете вы к правильному ответу в раздаче или нет. Куда важнее использовали вы правильный формат разбора раздачи или нет. 

Напишите изначальный спектр оппонента на префлопе в зависимости от его действия: опен-рейза, колд-колла, 3бета, 4бета. Вам не только надо указать конкретный % спектра, но и прописать руки, которые входят в этот спектр. 

мы должны доказать: «У вашей руки больше 50% эквити против общего спектра продолжения и делая ставку вы чаще выигрываете, чем проигрываете».

«Я считаю, что на флопе надо ставить кбет с нашей рукой (утверждение №1 без аргумента), потому что…у нас есть причина для ставки - ставка на тонкое велью (утверждение №2 без аргумента), так как оппонент продолжает с большим количеством рук слабее, нежели рук сильнее (утверждение №3 без аргумента) в силу его широкого коллопена на префлопе = 30% и небольших фолдов на кбет в = 40% соответственно, и я считаю, что с такими статами он будет продолжать с любым совпадением вплоть до 3 пары и руками-дро от гатшота и лучше + добавленный скриншот из Эквилятора (утверждение №4 с аргументом).
И так в каждой раздаче. Утверждение – аргументация и объяснение, утверждение – аргументация и объяснение. Начиная с префлопа и заканчивая последней улицей в раздаче.

Самая объемная оценка раздачи – это когда нет причины для ставки. Ведь в этом случае вам надо перечислить все причины и аргументированно объяснить почему их нет, а затем еще посчитать шансы банка, определить эквити руки против спектра и пояснить что лучше делать – коллить, фолдить или чекать. Радуйтесь таким раздачам и не бойтесь их! Каждый глубокий разбор раздачи – это кирпич в башне вашего покерного скилла и чем больше вы их построите, тем быстрее доберетесь до высоких лимитов.

«По тому, как сыграно, я бы на таком флопе терне  ривере играл так, потому что…».

Разбор ситуаций, в которые вы не привыкли попадать дают вам новые мысли и необычные линии розыгрыша, о которых вы раньше не думали.

 

[Diiiimas]

 

ЧСС

Спойлер

1 Сессия на акр2 часа
2 китайский 30 мин 
3 дз покерпро 3 часа
4 работа 4 часа
5 тренировка покерпро 

6 сон 8 часов

ЧСЗ

1 сессия на акр 2-3 часа

2 китайский 30 мин

3 работа 4 часа

4 2 раздел стратегии начать читать мб разобрать раздачи

5 воркаут тренировка 1 час

6 гитара 45 мин