FDShadow Опубликовано 7 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 июня Разбор раздач BBvsSB. Неделя 4. Раздача 7/20. https://www.pokerability.net/grade/post/1903 Можно было бы статов добавить хоть каких-то. Опять угадайка( Возможно оппонент рыбуляр. Префлоп. ОПП на СБ опенрейзит 3ВВ. Хиро играет колл. Возьму околостандартный спектр открытия на СБ: Флоп. Опп ставит треть пота. Подозрительно маленькая ставка. Похоже, что ставка на полублеф. С сильными руками он бы ставил больше. Тем самым капает себя на сильные руки. Предпологаемый спектр оппонента, с которым он ставит на полублеф: Есть ощущение, что хватит эквити для рейза. Есть ли ставка на тонкое велью? С чем оппонент может продолжить на рейз Хиро: Мнение оказалось ошибочным. Нет ставки на тонкое велью. Поэтому играем колл. 25 шансы банка + запас 15 = 40%. У Хиро 75%. Хватает на колл. Терн. СБ играет чек. Хиро играет чек. Опп этим дейтвием капает себя на все сильные и средние руки. Оставляю только всякий мусор. Предполагаемый спектр чека: После чека терна, нужно ставить пол пота в пропущенное. Хиро сыграл с ошибкой. Ривер. СБ играет чек. Хиро играет бет 3/4 пота. Опп играет фолд. Оппонент чеком на ривере еще сильнее капает себя. Скорее всего у него нет в спектре даже дам. Предполагаемый спектр чека: У Хиро получается 100% эквити. Есть ли причина для ставки? С чем оппонент продолжит на ставку ХИро: Совсем не много рук остается, которые оппонент может заколлировать. Против них у Хиро 100% эквити. Есть ставка на тонкое велью и на прямое, но оппонент не захочет с такими руками играть на стек и скорее всего выкинет на плотную ставку. Думаю, что лучше поставить 1/3 или 1/2 пота, чтобы оппонент охотнее проплатил. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 7 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 июня Разбор раздач BBvsSB. Неделя 4. Раздача 8/20. Оппонент предположительно агрессивный фиш. Префлоп. СБ играет рейз 2.5ВВ. Хиро играет колл. По префлоп модели эта рука в 50% играется коллом. Все ок. Поскольку статов нет, то возьму околосредний спектр ОР на СБ: Флоп. СБ ставит потбет, Хиро оиграет колл. Со второй парой плохая идея 3 барреля коллировать. Есть смысл фолдить флоп. С чем оппонент будет ставить: Даже если он ставит очень широко, то у Хиро только 35% эквити. А для колла потбета нужно 33+ запас 15 = 48. Хиро следует играть фолд. Хиро сыграл с ошибкой. Терн. СБ ставит пол пота. На доске закрывается стрит. Хиро коллирует. С чем агрессивный оппонент будет продолжать: Хиро не усилился, а у оппонента мог закрыться стрит. В любом случае колла нет, т.к. не хватает эквити 27+15 = 42. А У Хиро всего 30%. Хиро слеудет играть фолд. Ривер. СБ играет чек. Хиро играет чек. Своим чеком опп капнул свой спектр на натсы. Но даже с капнутыми натсами у Хиро 0% эквити против спектра оппа. Поэтому на таком ривере нет ставки и играем чек бехайнд. ШД. Спойлер Я удивлен, что этот агр не поставил третий баррель. Бывает) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 7 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 июня ЧСС (Пятница 7 июня): ✅1. Теория 6 часа ✅2. Разбор раздач 5 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ✅6. Спорт 2 часа ЧСЗ (Суббота 8 июня): 1. Теория 6 часов 2. Разбор раздач 5 часа 3. Сон – 8 часов 4. Работа 1 час 5. Еда и перерывы – 2 часа 6. Спорт 2 часа Отчет по ежедневным заданиям 7.06.24 ✅Зарядка эмоции: 0 / 0 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук Еженедельные: - Физ. активность 3/7 - Здоровый сон 5/7 - Хобби или общение 2/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 8/20 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 4 0/11 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 8 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 июня ✅1. Теория 6 часов ❌2. Разбор раздач 5 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ❌6. Спорт 2 часа ЧСЗ (Суббота 8 июня): 1. Теория 4 часов 2. Разбор раздач 5 часа 3. Сон – 8 часов 4. Работа 1 час 5. Еда и перерывы – 2 часа 6. Спорт 2 часа 7. Сходить в магаз 2 часа Отчет по ежедневным заданиям 8.06.24 ✅Зарядка эмоции: 0 / 0 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук Еженедельные: - Физ. активность 3/7 - Здоровый сон 6/7 - Хобби или общение 2/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 8/20 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 4 0/11 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео. Конспекты здесь в самом низу файла: https://docs.google.com/document/d/1j7QSVEShjyEGLhTHplZsNNzdCJEE5O031zDD3fVGecE/edit#heading=h.4h6i7qrt8jxw Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д. Вывод: несколько ситуаций, когда надо было изолейтить фишей, а я сыграл чек. Пара ситуаций, когда была причина для ставки в пропущенное, но я сыграл чек. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 11. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Разбор раздач BBvsSB. Неделя 4. Раздача 9/20. Оппонент предположительно агрофиш. Всего 50 рук на него. Префлоп. Оппонент сыграл лимп на СБ. Хиро изолейт 4bb. Задам средний спектр, с которым заходят агрофиши: Капаю его на сильные руки, с которыми он бы сыграл опенрейзом Флоп. Опп играет чек. Хиро ставит 3/4 пота. Оппонент играет рейз до 36ВВ. Хиро играет фолд. Предполагаю, что чеком оппонент капнул себя на средние и сильные комбинации (2-я пара плюс). Спектр чека вижу таким: С чем оппонент продолжит на ставку Хиро: Для ставки на тонкое велью нужно 60% эквити. У Хиро 77% эквити. Есть ставка на тонкое велью. Есть ли ставка на прямое велью? С чем оппонент готов играть на стек: Против такого спектра есть ставка на прямое велью. Эквити хиро против спектра пуша оппонента более 50%. Есть ставка на прямое велью. Хиро сыграл верно. Терн. Хиро сыграл 3/4 пота. Оппонент зарейзил до 36ВВ потбет. Хиро сыграл фолд. Есть ли ставка на тонкое велью на терне? С чем оппонент будет продолжать на ставку Хиро: Есть ставка на тонкое велью. Эквити хиро больше 60%. Есть ли ставка на прямое велью? С чем оппонент будет играть на стек: У Хиро больше 50% эквити, поэтому есть ставка на прямое велью. Хиро сыграл фолд на рейз оппа. Хиро сыграл с ошибкой. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Разбор раздач BBvsSB. Неделя 4. Раздача 10/20. Оппонент предположительно агрофиш Префлоп. Опп на СБ играет лимп. Хиро играет изолейт 4ВВ. Опп играет колл. Задаем спектр лимпа с СБ: Лимп фолдов за ним не замечено, поэтому он весь спектр лимпа коллирует. Флоп. Хиро ставит 3/4 пота. Опп коллирует. С чем опп будет продолжать на ставку Хиро: У хиро больше 60% эквити против спектра продолжения. Есть ставка на тонкое велью. Есть ли ставка на прямое велью? С чем оппонент будет играть на стек: У Хиро меньше 50% против спектра пуша оппонента. Нет ставки на прямое велью. Хиро поставил на тонкое велью. Сыграно верно. Терн. Хиро ставит 3/4 пота 15ВВ. Опп идет оллин 12ВВ. Есть ли ставка на тонкое велью? С чем продолжит оппонент? У оппа короткий стек и он будет продолжать более лузово: Есть ставка на тонкое велью. У Хиро больше 60% эквити против спектра продолжения оппа. Хиро сыграл правильно ШД. Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Разбор раздач BBvsSB. Неделя 4. Раздача 11/20. https://pokerability.net/grade/post/1904 Префлоп. Сб играет лимп. Хиро изолейт 3ВВ. Сб колл. Флоп. СБ играет сомбет пол пота. Хиро рейзит до 10ВВ. СБ рейзит до 18ВВ. Хиро колл.\ С чем опп будет ставить флоп: С чем опп будет продолжать на рейз хиро: Есть ставка на тонкое велью. Эквити против спектра продолжения больше 60%. Есть ли ставка на прямое велью? С чем опп будет играть на стек? На прямое велью играть не хотим. Есть колл 7ВВ в банк 34ВВ. Хиро сыграл верно Терн. СБ ставит пол пота. Хиро играет колл. С чем опп будет продолжать ставить терн: У оппа в диапазоне остались ФД+ пары, четверть диапазона две пары, которые нас бьют. На стек играть не хотим. Достаточно эквити для колла. 27+15 = 42%, а у Хиро 58%. Ривер. На доске закрылся стрит. СБ идет оллин. Хиро попав в топ допер играет колл. С чем оппонент готов идти оллин: Против этого спектра у Хиро 85% эквити. Очевидно, что хватит на колл. Хиро сыграл правильно. ШД. Спойлер Приятно, когда ШД подходит под мой итоговый спектр Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Разбор раздач BBvsSB. Неделя 4. Раздача 12/20. https://pokerability.net/grade/post/1901 Префлоп. СБ опенрейзит 2.5ВВ. Хиро колл 1.5ВВ. Задам средний ОР регуляра на СБ: Флоп. Опп играет потбет. Хиро коллирует. Думаю, что потбетом он ставил какие-то сильные руки в попытке выбить ФД. Хотя ФД вряд ли выкинет. Спектр рейза вижу таким: На колл нужно 30%+15%запас. У Хиро только 36%. Не хватает для колла. Следует играть фолд. Хиро сыграл с ошибкой. Терн. СБ ставит треть пота. Хиро рейзит потбет. СБ коллирует. Предполагаю, что у оппонента АК с бекдорным натсовым флешом. У него было 2 пары на флопе и он боялся, что Хиро доедет до флеша. Оллин он играть боится, но выкинуть не может. Тем, что он не стал рейзить, он капнул себя на натсы. Спектр продолжения оппонента вижу таким: С чем оппонент продолжит на рейз Хиро: У Хиро есть ставка на тонкое велью. Ривер. СБ чек. Хиро ставит 19ВВ. Опп идет оллин. Хиро фолд. С чем ооп готов идти оллин: Если он ранее не был готов идти оллин с флешом, то на таком ривере точно бы не передумал. Остаются у него только каре и фуллхаусы. У Хиро 0% эквити. Хиро сыграл верно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. Задача 1: Задача 2: Задача 3: Задача 4: Задача 5: Задача 6: Задача 7: Задача 8: Задача 9: Задача 10: Задача 11: Задача 12: Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. (Оценка раздач курса "До результата") Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. График сна: с 24 до 8:00 по местному времени. Физические нагрузки: прогулка 6-9км сразу после сна 3-7 раз в неделю. Хобби в выходной (Понедельник, вторник) или после 22 часов. Эмоциональная зарядка перед каждой сессией в покер. Со стрессом работаю после сессии минусовой. От тайм киллеров отказался. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 9. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 9.1. Если мало свободных средств на поощрении себя – запросить у куратора возможные варианты получения бесплатных банкроллов в других румах за рег + несколько баксов рейка. Та покупка была уже давно. Я сходил в ресторан мексиканской кухни и вкусно поел. Фото нет. Но сегодня мне приехал конструктор, который я давно хотел. Есть у меня незакрытый гештальт с детства - это конструктор Лего техник. Не было такого у меня, но очень хотелось. Теперь будет. С профита буду покупать себе коллекционные наборы. Пока не оригинальный. Но с профита на НЛ50-НЛ100, будет хватать и на наборы по 25к рублей. Все что я писал в списке 100 целей, мне оказалось не интересно. А вот конструктор Лего разжег во мне хотелки. Следующей большоу покупкой будет вот такой красавец за 25к рублей: Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня Неделя 4. Задание 10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа Законченные Незаконченные Незаконченные Законченные Законченные Незаконченные Законченные Законченные Незаконченные Незаконченные Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 9 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня ЧСС (Воскресенье 9 июня): ✅1. Теория 4 часов ✅2. Разбор раздач 5 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ✅6. Спорт 2 часа ✅7. Сходить в магаз 2 часа ЧСЗ (Понедельник 10 июня): 1. Выходной Отчет по ежедневным заданиям 8.06.24 ✅Зарядка эмоции: 0 / 0 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук Еженедельные: - Физ. активность 4/7 - Здоровый сон 7/7 - Хобби или общение 2/2 - Прочитать тетрадь стратегии 1/2 - Письменные разборы раздач 12/20 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 4 9/11 Эта неделя почти идеально прошла. Дисциплину немного прокачал. Нашел множество ошибок, продвинулся в теории покера. Нашел смысл двигаться дальше. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 10 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 июня ЧСС (Понедельник 10 июня): ✅1. Выходной ЧСЗ (Вторник) 1. Теория 4 часов 2. Разбор раздач 3 часа 3. Сон – 8 часов 4. Работа 1 час 5. Еда и перерывы – 2 часа 6. Спорт 2 часа 7. Утренняя сессия 2 часа, чтобы проверить насколько лучше буду играть после теории. Отчет по ежедневным заданиям 10.06.24 ✅Зарядка эмоции: 0 / 0 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук Еженедельные: - Физ. активность 0/7 - Здоровый сон 1/7 - Хобби или общение 1/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 0/12 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 1 0/17 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 11 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 июня ЧСЗ (Вторник) ❌1. Теория 4 часов ❌2. Разбор раздач 3 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ❌6. Спорт 2 часа ✅7. Утренняя сессия 2 часа, чтобы проверить насколько лучше буду играть после теории. ЧСЗ (Среда) 1. Теория 4 часов 2. Разбор раздач 5 часа 3. Сон – 8 часов 4. Работа 1 час 5. Еда и перерывы – 2 часа 6. Спорт 2 часа Отчет по ежедневным заданиям 11.06.24 ✅Зарядка эмоции: 1 / 1 ✅Разминка перед сессией: 1 / 1 ✅ЧСС/ЧСЗ ❌2 часа игры и 500 рук Еженедельные: - Физ. активность 0/7 - Здоровый сон 2/7 - Хобби или общение 2/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 0/12 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 1 0/17 Проиграл 2 из 2 трипсов с ААА в 3бет потах. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 12 июня Жалоба Поделиться Опубликовано 12 июня ДЗ 4ой недели Недельные Спойлер Домашние задания. Недельные: 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д. 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам BB vs SB, - префлоп эксплойт 3бетам против регов, - префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная, - ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом. 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться? 5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. (Оценка раздач курса "До результата") 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 8. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки: - Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается? - Как я могу его решить более эффективно? Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 9. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 9.1. Если мало свободных средств на поощрении себя – запросить у куратора возможные варианты получения бесплатных банкроллов в других румах за рег + несколько баксов рейка. 10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа Ежедневные Спойлер 1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия Понедельник: Выходной доп. Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота Выходной Воскресенье 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 12 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 июня ЧСС (Среда) ✅1. Теория 4 часов ❌2. Разбор раздач 5 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ❌6. Спорт 2 часа ЧСЗ (Четверг) 1. Теория 4 часов 2. Разбор раздач 5 часа 3. Сон – 8 часов 4. Работа 1 час 5. Еда и перерывы – 2 часа 6. Спорт 2 часа Отчет по ежедневным заданиям 12.06.24 ✅Зарядка эмоции: 0/ 0 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук Еженедельные: - Физ. активность 0/7 - Здоровый сон 3/7 - Хобби или общение 3/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 0/12 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 1 0/17 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 13 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 июня ЧСС (Четверг) ❌1. Теория 4 часов ❌2. Разбор раздач 5 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ❌6. Спорт 2 часа ЧСЗ (Пятница) 1. Теория 4 часов 2. Разбор раздач 5 часа 3. Сон – 8 часов 4. Работа 1 час 5. Еда и перерывы – 2 часа 6. Спорт 2 часа Отчет по ежедневным заданиям 13.06.24 ✅Зарядка эмоции: 0/ 0 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук Еженедельные: - Физ. активность 0/7 - Здоровый сон 4/7 - Хобби или общение 4/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 0/12 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 1 0/17 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 14 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 июня ЧСС (Пятница) ✅1. Теория 4 часов ❌2. Разбор раздач 5 часа ✅3. Сон – 8 часов ✅4. Работа 1 час ✅5. Еда и перерывы – 2 часа ✅6. Спорт 2 часа ЧСЗ (Суббота) 1. Игра в покер 4 часа 2. Разбор раздач 3 часа 3. Тренировка 2 часа 4. Сон – 8 часов 5. Работа 1 час 6. Еда и перерывы – 2 часа 7. Спорт 2 часа Отчет по ежедневным заданиям 14.06.24 ✅Физзарядка утром 1/1 ✅Зарядка эмоции: 0/ 0 ❌Центрирование перед обедом 0/1 ✅Разминка перед сессией: 0 / 0 ✅ЧСС/ЧСЗ ✅0 часа игры и 0 рук ❌Динамическая релаксация перед сном Еженедельные: - Физ. активность 1/7 - Здоровый сон 5/7 - Хобби или общение 4/2 - Прочитать тетрадь стратегии 0/2 - Письменные разборы раздач 0/12 - Префлоп тренажер 0/1000 раздач - Задания недели 1 1/17 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FDShadow Опубликовано 14 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 июня ✅Неделя 1. Задание 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д. Конспекты все в одном файле: https://docs.google.com/document/d/1xD0VYtvX6MAJUh8n2RQuyNaZ4cN7ktuelFjsZtaojH8/edit?usp=sharing Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.