Жить стало лучше, жить стало веселее!

[BigTits4Joy]

05.02

ЧС3 06.02

Зарядка эмоции:  0/1

Разминка перед сессией:  0/2

Повторение тетради Стратегии: 0/1

Префлоп - 1ч

Недельные д/з - 1ч

Трена психология - 2ч/2

Трена в минигрупе - 2ч

Катка - 6ч 

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

[VasilySpb]

 ДЗ неделя 11

Еженедельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

2. Вбить все группы рук с лузрейтами и винрейтами на BB для спотов:

Колды коллы на BB vs:

- UTG+MP

- CO

- BU

- SB

3беты на BB vs:

- UTG+MP

- CO

- BU

- SB

2.1. Выделить красным группы с лузрейтом больше -100bb, желтым с винрейтом от -80bb до -100bb/100

2.2. Разобрать группы рук 1 спота на выбор: колд-коллы на BB vs CO или BB vs UTG+MP:

- для больших баз на 200к+ раздач разобрать только «красные» группы рук с винрейтом больше 100bb/100 и «желтые» c -80bb/100 и если останется время все остальные,

- для маленьких баз на 100к раздач и менее разобрать все группы рук из выбранного спота. 

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ

3. Разобрать полностью BB vs 1 свободную позицию по инструкции из видео: заполнить лист кулеров, ошибок и решений, затем написать чек-лист ошибок и решений на форуме со скринами раздач с ошибками и спорными раздачами = свои повторяющиеся ошибки + с вопросами для разбора на тренировке и разбор по 2+ ЧАСА В ДЕНЬ прокликивание раздач из минусовых групп рук, разбор во ФЗ спектр на спектр, описание ошибок и низов спектров в них.

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ

4. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты на основе предыдущего задания

5. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 

- добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

6. Разобрать за неделю 12+ раздач устно с использованием Флопзиллы спектр на спектр и описание ошибка / правильное решение и низов спектра решения:

7. Опубликовать спорные раздачи на BB vs свободная для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение.

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

Ежедневные задания

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка

Понедельник:
✖️
Вторник:
✖️
Среда
✖️
Четверг
✖️
Пятница
✖️
Суббота
✖️
Воскресенье
 Выходной

 

[BigTits4Joy]

06.02

ЧСС 06.02

Зарядка эмоции:  1/1

Разминка перед сессией:  1/2

Повторение тетради Стратегии: 0/1

Префлоп - 1ч/3

Недельные д/з - 1ч

Трена психология - 2ч/2

Трена в минигрупе - 2ч/0 - проспал

Катка - 6ч / 1

Наилучший результат на день  выполнил

 

 

ЧС3 07.02

Спойлер

Зарядка эмоции:  0/1

Разминка перед сессией:  0/2

Повторение тетради Стратегии: 0/1

Префлоп - 1ч

Недельные д/з - 3ч

Катка - 6ч 

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

 

[BigTits4Joy]

 07.02

ЧСС 07.02

Зарядка эмоции:  1/1

Разминка перед сессией:  1/2

Повторение тетради Стратегии: 1/1

Префлоп - 1ч/2

Недельные д/з - 1ч

Трена в минигрупе - 2ч/2 

Катка - 6ч / 4

Наилучший результат на день  выполнил

 

 

ЧС3 08.02

Спойлер

Зарядка эмоции:  0/1

Разминка перед сессией:  0/2

Префлоп - 1ч

Недельные д/з - 1ч

Трена в минигрупе - 2ч

Катка - 6ч 

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

 

[BigTits4Joy]

 08.02

 

ЧСС 07.02

Зарядка эмоции:  1/1

Разминка перед сессией:  1/2

Префлоп - 1ч/1

Недельные д/з - 1ч/7

Трена в минигрупе - 2ч/0

Катка - 6ч /4

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

 

 

ЧС3 09.02

 

Спойлер

Зарядка эмоции:  0/1

Разминка перед сессией:  0/2

Префлоп - 1ч

Недельные д/з - 1ч

Трена - 2ч

Катка - 6ч 

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

 

[BigTits4Joy]

  09.02

 

ЧСС 07.02

Зарядка эмоции:  1/1

Разминка перед сессией:  1/2

Префлоп - 1ч/0

Недельные д/з - 1ч/7

Трена  - 2ч/2

Катка - 6ч /2

Наилучший результат на день - выполнил теоретические занятия

 

 

ЧС3 10.02

 

Спойлер

Зарядка эмоции:  0/1

Разминка перед сессией:  0/2

Префлоп - 1ч

Недельные д/з - 1ч

Катка - 8ч 

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

 

 

[BigTits4Joy]

10.02

 

ЧСС 10.02

Зарядка эмоции:  0/1

Разминка перед сессией:  1/2

Префлоп - 1ч

Недельные д/з - 1ч

Катка - 8ч / 3 

Наилучший результат на день - выполнить теоретические занятия

 

 

ЧС3 11.02

[VasilySpb]

 ДЗ 12 неделя
Недельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.
1.1. Внести в свой план изучения на следующий месяц дополнительные материалы по психологии и финансовой грамотности, которые наиболее откликаются.

2. Разобрать полностью BB vs BU по инструкции из видео: заполнить лист кулеров, ошибок и решений, затем написать чек-лист ошибок и решений на форуме со скринами раздач с ошибками и спорными раздачами = свои повторяющиеся ошибки + с вопросами для разбора на тренировке и разбор по 2+ ЧАСА В ДЕНЬ прокликивание раздач из минусовых групп рук, разбор во ФЗ спектр на спектр, описание ошибок и низов спектров в них.

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ 30% ВСЕХ БАЛЛОВ за пропуск 6 дней разбора или по 5% за каждый день пропуска (см. ежедневные задания)

3. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты на основе предыдущего задания

4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю
Подтверждение: Добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

5. Разобрать за неделю 12+ раздач устно с использованием Флопзиллы спектр на спектр и описание ошибка / правильное решение и низов спектра решения:

6. Опубликовать спорные раздачи на BB vs BU / SB свободная для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение.

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

 

Ежедневные задания

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - игра

Понедельник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Среда
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Суббота
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Воскресенье
 Выходной

 

[BigTits4Joy]

20.02

 ЧСС 

Зарядка эмоции: 1 / 1

Разминка перед сессией: 1 /1

Катка - 4ч / 2

закачать бд - 1ч

Поиск ошибок - 1ч

 

ЧСЗ  21.02

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией: 

Катка - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч

Тренажер - 0.5ч

Поиск ошибок - 1ч

дин. релаксац 

[VasilySpb]

 ДЗ 13 неделя

Недельные задания ✖️

Ежедневные задания ✖️

 

[BigTits4Joy]

Цель на месяц 5

136 часов – игра.

96 часа – обучение.

42 000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL25, рейкбек 35%.

Профит от игры = $1050   

Профит от рейкбека = $450

Итого профит = $1500

[BigTits4Joy]

План неделя №6.

Теория - 20ч

Катка - 30ч

Составить аудиоверсию префлоп модели для повторения за рулем - 2ч 

Чтение 50 стр ежедневно - 7ч

Наилучший результат - выполнить недельные ДЗ на 100%

Спойлер

Домашние задания. Недельные:

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: конспекты статьей и видео в блоге. 

2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 

- добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

3. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате или в видео-формате с использованием Флопзиллы против фишей.

Подтверждение: ссылки на разобранные раздачи

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ – 20% баллов за невыполнение 

4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение.

 

5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

5.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

 

Домашние задания. Ежедневные:

1. Ежедневно писать краткий отчет в блоге по образцу, составленному на занятии ЧСС/ЧСЗ. 

Подтверждение: пост блоге выложенный не позднее 06.00 по Мск дня следующего за отчетным. Например, отчет за 03.04.2017 должен быть выложен не позднее 06.00 04.04.2017. 

Штраф за невыполнение: 1 штрафной балл. 

2. Делать эмоциональную зарядку 1 раз в день с прокачкой эмоции Благодарности под выбранный трек, затем подключить еще 3 трека и 3 эмоции: Радость, Любовь, Драйв-азарт-достижение. 

Подтверждение: добавить счетчик к ежедневному посту в блоге Зарядка эмоции: 1 / 1 выложенный не позднее 06.00 по Мск дня следующего за отчетным. Например, отчет за 03.04.2017 должен быть выложен не позднее 06.00 04.04.2017. 

Штраф за невыполнение: 1 штрафной балл. 

3. Сделать разминку перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и просмотров статов на постфлопе своих оппонентов и поиском отклонений. 

Добавить в ежедневный отчет графу: «Разминка 2 / 2» и в конце дня писать сколько разминок за день вы сделали перед сессией.

4. Отыграть норму игру, установленную в индивидуальном плане в рабочий. Если норма игры еще не установлена, то:

- не менее 4 часов в рабочий день

Подтверждение: скрин ХМ/ПТ/Hand2Note в котором виден ваш Ник с количеством отыгранных минут за день, количеством рук и результатами. 

Штраф за невыполнение: 2 штрафных балла.

5. Разбор раздач с фишами по 2+ ЧАСА В ДЕНЬ в письменном или видео-формате.

 

[BigTits4Joy]

05.03

 ЧСС 

Зарядка эмоции: 1 / 1

Разминка перед сессией: 1 /1

Катка - 4ч 

Разбор 2х рук с фишами - 2ч

 

ЧСЗ  06.03

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией: 

Катка - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч

Тренажер - 0.5ч

Поиск ошибок - 1ч

дин. релаксац 

[VasilySpb]

  Домашние задания. Недельные:

Спойлер

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 

- добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

3. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате или в видео-формате с использованием Флопзиллы против фишей.

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ – 20% баллов за невыполнение 

4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение.

5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

5.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

 

Домашние задания. Ежедневные: 1/6✔️

 

[BigTits4Joy]

Домашние задания. Недельные:

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: конспекты статьей и видео в блоге. 

2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 

- добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

3. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате или в видео-формате с использованием Флопзиллы против пассивных фишей с проверкой выбранных размеров ставок.

Подтверждение: ссылки на разобранные раздачи

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ – 20% баллов за невыполнение 

4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение с лучшими сайзингами.

 

5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

5.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

[BigTits4Joy]

21.03

 ЧСС 

Зарядка эмоции: 1 / 1

Разминка перед сессией: 1 /1

Катка - 6ч 

 

ЧСЗ  06.03

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией:  1 /1

Катка - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч/45мин

Тренажер - 0.5ч

Спорт - 3ч

 

[VasilySpb]

3 неделя марта. Игра против фишей

10 раздач ✖️
Недельные задания ✖️
Ежедневные задания 1/6✖️

[BigTits4Joy]

20.05

 ЧСС 

7:00 - подъём

7:00 - 9:30 - семья

9:30 - 11:30 - префлоп

11:30 - 12:30 - еда

12:30 - 16:30 - сон

16:30 - 17:45 - еда, душ

17:45 - 21:45 - семья, мойка

21:45 - 22:30 - еда

22:30 - 0:30 - отдых

 

 

ЧСЗ  21.05

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией:  0 /1

Разбор - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч

Катка - 2ч

Спорт - 3ч

[BigTits4Joy]

21.05

 ЧСС 

7:00 - подъём

7:00 - 9:30 - семья

9:30 - 11:30 - катка

11:30 - 12:30 - еда

12:30 - 16:30 - сон

16:30 - 17:30 - еда, душ

17:45 - 21:00 - семья

21:00 - 21:30 - еда

21:30 - 22:30 - Разбор

22:30 - 0:30 - отдых

 

 

ЧСЗ  22.05

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией:  0 /1

Разбор - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч

Катка - 2ч

 

[BigTits4Joy]

22.05

 ЧСС 

7:00 - подъём

7:10 - 7:50 - разбор

7:50 - 9:30 - семья

9:30 - 11:30 - катка

11:30 - 12:30 - еда

12:30 - 13:30 - разбор

13:30 - 15:30 - баскет(просмотр)

15:30 - 17:00 - сон

17:00 - 22:20 - семья

22:30 -  отбой

 

ЧСЗ  23.05

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией:  0 /1

Разбор - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч

Катка - 2ч

[BigTits4Joy]

23.05

 ЧСС 

6:00 - подъём

6:20 - 7:40 - пробежка, душ

7:40 - 9:30 - семья

9:30 - 11:30 - катка

11:30 - 12:30 - еда

12:30 - 14:30 - разбор

14:30 - 15:30 - баскет(стадион)

15:30 - 17:00 - нба

17:00 - 22:00 - семья

22:00 - 00:00 нба

00:30 -  отбой

 

ЧСЗ  24.05

Зарядка эмоции: 

Разминка перед сессией:  0 /1

Разбор - 4ч 

Чтение тетради стратегии - 0.5ч

Катка - 2ч

[BigTits4Joy]

24.05

 ЧСС 

7:20 - подъём

7:20 - 9:30 - семья

9:30 - 11:30 - катка

11:30 - 12:30 - еда

12:30 - 13:30 - разбор

13:30 - 15:50 - суп, вешалка

15:50 - 16:40 - баскет(стадион)

16:40 - 22:00 - семья

22:00 - 00:00 нба

00:30 -  отбой

 

ЧСЗ  25.05

Выходной. Детей на дачу, сам валяться и НИЧЕГО не делать

[BigTits4Joy]

Выходной удался, все по плану, сдал детей бабушке и с 18:00 сидел дома и смотрел баскет, валялся и добивал остатки японского вискаря с прошлой социализации. Немного даже ожил, опять появилось желание пойти на стадик. Потому что вчера и в пятницу с утра еле ноги волочил после такого кол-ва упражнений, свалившихся на мой неподготовленный организм.

запустил щас в яндекс музыке мою волну по Scooter'у, ностальжнул по полной. Он и captain jack выдал, и gigi D'agostino, и klubbheads, и даже тему из мортал комбат. Как вернулся в конец школы/начала универа

TEST YOUR MIGHT! CHOOSE YOUR DESTINY!

[BigTits4Joy]

26.05

 ЧСС 

12:00 - подъём

12:00 - 12:30 - еда

12:30 - 13:30 - тетрадь стратегии

13:30 - 15:30 - катка

15:30 - 17:30 - стрижка, баскет(стадион)

17:30 - 18:00 - еда

18:00 - 19:00 - разбор

19:00 - 21:30 - семья

21:00 - 23:30 - разбор

00:30 -  отбой

 

ЧСЗ  27.05

Выходной.

[BigTits4Joy]

Итоги недели.

Катка - 25ч

Спойлер

Теория - 12ч

 

Резюме:

1. Начал с лимита ниже, нл25, однако вынесли в одну калитку.  QQ+, AK  41 рука -291$. Спуск на нл10 картину не поменял, пришлось на нл5 нырять для обретения уверенности. Но потом потихоньку пошло. 

2. Префлоп заново надо учить. Ошибок море. Много пропускаю 3бетов

3. Внедрил физру в расписание. Тяжело, но вроде вкатился. Кайфую от восстановления баскетбольных навыков. 

4. Закончил годичные метания с бросанием курить. Протрусил 2 круга на стадике и чуть не сдох. Дыхалка в ноль, сердце колотится как барабан, только ложись да помирай. А это даже на 1км. Поэтому наконец оформилось внутреннее осознание насколько мне курево мешает. До этого казалось, что ни на что особенно не влияет, а тут получил наглядный аргумент

5. Режим дня окончательный не выработал, но в основном удавалось придерживаться концепции "ночью сон, а работа днём".