Блог Lambesis

seryaua · 4 ноября, 2023

Всем привет, меня зовут Сергей

seryaua · 4 ноября, 2023

1. ЧЕК-ЛИСТ С ВОПРОСАМИ:

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Нет. Не переедаю ли я? иногда. Могу ли я улучшить свое питание? Могу. меньше сладкого, больше овощей

- Хватает ли мне витаминов? хз Какие стоит добавить в рацион? хз

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? нет. Достаточно часто проветривается мое помещение? да. Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? чаще гулять

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? иногда Какие можно добавить? хз

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? кофе утром. От чего могу отказаться? -

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? алкоголь. От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? -

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? нет Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? зарядка.

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается Что могу сделать в этом направлении? да

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? да. Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться?

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? поздний вечер

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? часа 2-3

- Делаю ли я разминку перед началом игры? иногда

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? нет

seryaua · 4 ноября, 2023

ЧСС:

1. Тренировка – 2 часа

2. Начал блог

3. ЧЕК-ЛИСТ С ВОПРОСАМИ

ЧСЗ (Воскресенье):
Выходной

seryaua · 6 ноября, 2023

ЧСС:

1. Просмотр видео "Как обучаться в группе"

2. Зарядка эмоции 1/1

3. Просмотр видео про Флопзиллу с префлоп моделью и работой в ней

4. Установил префлоп модель во флопзиллу

Показать контент

5. Зареган оптимальный покер рум

Показать контент

6. Просмотр видео про префлоп тренажер и принцип работы в нем.

7. Просмотр видео про установку ХАД-а или редактирование своего

8. Просмотр видео про навык смотреть поп-апы на префлопе с типовом ситуационным ХАД-ом или отредактированным своим для префлоп и постфлоп ситуаций.

9. Просмотр видео про важность ситуационных поп-апов

10. Просмотр техническое видео про установку ХАД-а или редактирование своего.

11. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций

Показать контент

12. Добавлена напоминалка на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру!

Показать контент

13. Тренировка по работе со стрессом с Евгением

14. Просмотр видео про чек-лист ошибок и решений с префлоп.

ЧСЗ:

1. Катка

2.Теория

3. Просмотр видео

4. Разбор раздач

5. Спорт

6. Бытовые дела

7. Прогулка

8. Отдых

9. Сон

seryaua · 7 ноября, 2023

ЧСС:

1. зарядка эмоциональная 1 / 1,

2. разминка перед сессией 2/ 2,

3. практика работы со стрессом 3 / 3

4. Сессия 1 +запись видео для тренера

5. Сессия 2

6. Статья «Резюме раздела и неигровые моменты, влияющие на винрейт».

7. Просмотр видео про разминку перед сессией

8. Просмотр видео про ежедневное планирование ЧСС и ЧСЗ

9. Просмотр видео про сравнение статов оппонента со своими и префлоп моделью, поиском отклонений

10. Разминка перед сессией 2/ 2

11. Сессия 3

12. Сессия 4

Результаты сессий:

Показать контент

13. Семья, отдых

14. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Работа в мини-группе 14:00 МСК

Разбор видео с тренером

Тренировка для NL25-NL50 08.11.23. 16:00 МСК.

Теория

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

seryaua · 8 ноября, 2023

ЧСС:

- зарядка эмоциональная 1 / 1,

- разминка перед сессией 2/ 2,

- практика работы со стрессом 1 / 1

1. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью

Показать контент

2. Просмотр видеопро работу с внутренним сопротивлением, выполнение задания в конспекте

3. Сессия 1

4. Сессия 2

5. Тренировка для NL25-NL50 08.11.23. 16:00 МСК.

6. Разбор видео с тренером

7. Создан чек-лист ошибок и решений

Показать контент

8. Просмотр видео про выбор оптимального покер-рума, времени игры, селекта.

9. Сессия 3

Результаты: (кулер день)

Показать контент

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Разбор раздач

Катка

Теория

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

VasilySpb · 8 ноября, 2023

Ссылка на ДЗ

Еженедельные задания

Показать контент

0. Создать блог на форуме и внести первые задания в него ✔️

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д.

2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач - ✔️

3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем - ✔️

4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций - ✔️

5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки -

6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. -

7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! ✔️

8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту. ✔️

9. Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения.

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него.

11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения.

12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей.

13. Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок,

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

14.1. Прописаны отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

15. Список простейших эксплойтов на префлопе:

- стилы 100% с SB,

- стилы 65% с BU,

- 3беты в 25% на BB vs SB,

- 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце недели копи/пастнуть в него свой чек-лист ошибок и решений

Ежедневные задания

Показать контент

seryaua · 9 ноября, 2023

ЧСС:

1. зарядка эмоциональная 1 / 1,

2. разминка перед сессией 2/ 2,

3. практика работы со стрессом 2/ 3

4. Разбор вчерашних раздач

5. Сессия 1

6. Видео про отказ от тайм-киллеров и вредных привычек на время курса

7. Видео про отчет с ежедневными привычками

8. Сессия 2

Результаты:

Показать контент

9. Прогулка

10. Семья, отдых

11.Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Разбор раздач

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

чек-лист физической энергии

Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

seryaua · 10 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 2/ 2,

практика работы со стрессом 3/ 3

1.Прогулка

2.Спорт

3.Посещение тренировка для NL25-NL50 10.11.23. 16:00 МСК. Тренер BoggartYork

4.Заполнил чек-лист околоигровых моментов

Показать контент

Перед началом игровой сессии или работы над игрой убедитесь, что все около-игровые моменты, которые негативно влияют на винрейт – устранены.
Добавьте положительные моменты, которые повышают ваш винрейт.
Каждый отдельный около-игровой момент может не сильно влиять на общий винрейт, но в совокупности они оказывают ощутимое влияние.
Рядом с каждым пунктом чек-листа, есть графа «Ваше решение». Она необходима тем, кому нужны дополнительные действия, чтобы отказаться от привычных деструктивных действий негативно влияющий на винрейт. В некоторых пунктах будут примеры «Решений», - необязательно выбирать именно из них, но важно определить наиболее эффективное решение своего около игрового лика, записать его в «Ваше решение» и затем выполнять.

Список около-игровых моментов для проработки:

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д.
Ваше решение (написать): нет, но стараюсь минимизировать отвлекающие факторы

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекся на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»
Ваше решение (написать): да

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.
Ваше решение (написать): да

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры.
Например:
Я плохо соображаю плотно покушав.
Я слишком возбужден, если попил кофе.
Я плохо соображаю, когда не выспался.
Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном.
Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.
Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня.
Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах.
… и т.д.
Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить.
Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.
Ваше решение (написать): да

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.
Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»
Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.
Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.
Ваше решение (написать): да

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому.
Ваше решение (написать): да

7. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального.
Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.
Ваше решение (написать): да

8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов https://pokerability.net/poker_rooms, посчитать рейкбек, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме и т.д. На основе этого выбрать оптимальный покер-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.
Ваше решение (написать): да

9. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ.
Ваше решение (написать): да

10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек.
Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000.
Ваше решение (написать): нет, но стараюсь не злоуптреблять

11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность.
Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время.
Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю.
Примите во внимание, что во время обучения на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».
Ваше решение (написать): да

12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.
Правильный ответ: Да
Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2023» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума.
Ваше решение (написать): да

https://pokerability.net
Петр Макаров «BoggartYork», 2018-2023 год.
Данный чек-лист предназначен для персонального использования участниками курса «Покер-про 2023» и не подлежит копированию и распространению без согласия автора.

5. Внедрил в игру список простейших эксплойтов на префлопе:
- стилы 100% с SB,
- стилы 65% с BU,
- 3беты в 25% на BB vs SB,
- 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

6. Заполнил чек-лист физической энергии

Показать контент

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Нет. Не переедаю ли я? Иногда. Могу ли я улучшить свое питание? Могу. меньше сладкого, больше овощей

- Хватает ли мне витаминов? хз Какие стоит добавить в рацион? Витамин Д

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? нет. Достаточно часто проветривается мое помещение? Да. Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? Чаще гулять

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Иногда Какие можно добавить? хз

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? Только кофе утром. От чего могу отказаться? -

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? Алкоголь. От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? Уменьшить до минимума алкоголь

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Нет Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? Утренняя зарядка.

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается Что могу сделать в этом направлении? Да

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Да. Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться?-

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? Поздний вечер

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? Часа 2-3

- Делаю ли я разминку перед началом игры? Да

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? Нет

7. Прописан свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

8.Прописаны свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:
- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок,

Показать контент

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.
Прописаны отказы на время курса:
- от вредных привычек (уменьшить кол-во алкоголя и сладкого)
- от тайм-киллеров. (Ютуб, инста)

9.Прочитал 2 статьи и дополнил свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

10. Разминка в тренажере

Показать контент

11. Сессия 1

12. Сессия 2

Результаты:

Показать контент

13. Разбор раздач

14.Отдых, сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Разбор раздач

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

seryaua · 11 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 1/ 1,

практика работы со стрессом 2/ 3

1. Разминка в тренажере

Показать контент

2. Сессия 1

Результат:

Показать контент

3. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель

Показать контент

на 2023 год и на следующие 2 месяца.

Показать контент

4. Просмотр видео для поддержания вашего здоровья во время курса и после его окончания

5. Просмотр видео про эмоции, зарядку и привычные стимулы

6. Семья, отдых

7.Прогулка

8.Сон

ЧСЗ:

Выходной

seryaua · 13 ноября, 2023

13.11

ЧСС

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 1/ 1,

практика работы со стрессом 1/ 1

1. Видео «Стратегия игры».

2. Видео основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера.

3. Видео про связки статистики на префлопе и типы спектров: полярный, деполярный и смешанный.

4. Статья по причинам для ставок на велью и полублефе.

5.Видео про устную разминку перед сессией с проговариванием Алгоритма.

6.Таблица с требуемым запасом по эквити для вельюбетов в позиции и без позиции.

7. Посещение тренировки по работе со стрессом

8. Разминка

9. Сессия 1

Результаты:

Показать контент

10. Отдых

11. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Разбор раздач

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

VasilySpb · 13 ноября, 2023

Ссылка на ДЗ

Еженедельные задания

Показать контент

0. Создать блог на форуме и внести первые задания в него ✔️

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д. ✔️

2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач - ✔️

3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем - ✔️

4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций - ✔️

5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки - ✔️

6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. - ✔️

7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! ✔️

8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту. ✔️

9. Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. ✔️

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него. ✔️

11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. ✔️

12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей. ✔️

13. Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:✔️

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок,

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

14.1. Прописаны отказы на время курса:✔️

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

15. Список простейших эксплойтов на префлопе:✔️

- стилы 100% с SB,

- стилы 65% с BU,

- 3беты в 25% на BB vs SB,

- 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:✔️

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце недели копи/пастнуть в него свой чек-лист ошибок и решений ✔️

Ежедневные задания

Показать контент

seryaua · 14 ноября, 2023

14.11

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 2/ 2,

практика работы со стрессом 1/ 1

1. Разминка в тренажере

2. Сессия 1

3. Видео запасы по эквити для вельюбетов с пояснением логики.

4.Видео про ФЭ реальное и требуемое с уточнением:

- про беты по терну со слабым ШД велью,

- про запас эквити если реальное ФЭ примерно равно требуемому

5.Разминка(Разбор +тренажер)

Показать контент

6. Сессия 2

7.Статья концепция Бетсайзинга: префлоп и постфлоп сайзинги.

8.Краткий текстовый документ по шаблонным сайзингам против фишей и регов.

9. Видео игра по причинам для ставок на велью и по фолд эквити.

10. Надстройки по игре на свободных против BB.

11. Видео про работу с тетрадью Стратегии только для ПФР

Результаты: (ХН немножко врет)

Показать контент

12. Отдых, сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Разбор раздач с мини-группой

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Просмотр видео

Треня по разбору раздач 17:00

Семья, отдых

Сон

seryaua · 15 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 2/ 2,

практика работы со стрессом 1/ 1

1. Статья про формат письменного подробного разбора раздач.

2. Видео с объяснением формата разбора раздач.

3. Разбор раздачи:

Показать контент

4. Разбор раздач в мини-группе

Показать контент

5. Разбор раздачи 2

Показать контент

5. Созвон с тренером, разбор раздач

6. Разминка в тренажере

7. Сессия 2

Результаты:

Показать контент

8. Семья, отдых

9. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Просмотр видео

Разбор раздач

Семья, отдых

Сон

seryaua · 16 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 2/ 2,

практика работы со стрессом 1/ 1

1.Разминка

Показать контент

2.Сессия 1

3. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор:

- смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время!

- сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды!

Показать контент

4. Прописаны цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

Показать контент

5. Разминка

6.Сессия 2

7. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии. (нашел пока только 5)

8.Разбор раздач:

Показать контент

9. Результаты дня (на графиках результат более правильный)

Показать контент

10. Разбор раздачи 2

Показать контент

11. Отдых, семья

12.Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Просмотр видео

Разбор раздач или Совместная тренировка с напарником по разбору раздач по алгоритму вместо письменного разбора. (1,5 часа)

Выложить раздачи на разор

Семья, отдых

Сон

FeAlSe · 17 ноября, 2023

Привет! В каком клубе играешь?

seryaua · 17 ноября, 2023

В 11/17/2023 в 4:46 AM, FeAlSe сказал:

Привет! В каком клубе играешь?

Показать

Привет, Израиль и блефмастерс. Мы вроде пересекались)

seryaua · 17 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 3/ 3,

практика работы со стрессом 1/ 1

1. Разминка в тренажере

Показать контент

2. Сессия 1

3. Видео про устную разминку перед сессией с проговариванием Алгоритма.

4. Разминка в тренажере

Показать контент

5. Сессия 2

6. Посещение тренировки для NL25-NL50 17.11.23. 16:00 МСК. Тренер BoggartYork

7. Разбор раздачи https://pokerability.net/grade/post/1039

Показать контент

8. Разбор раздачи

Показать контент

Блог заглючил, картинки в спойлере ниже не хотят удаляться)))

Показать контент

9. Разминка 3

Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере статов СО связками – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д.

10. Сессия 3

Результаты дня:

Показать контент

11. Отдых

12. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Тренировка "Как правильно играть без позиции на ВВ" в 13:00

Разбор раздач или Совместная тренировка с напарником по разбору раздач по алгоритму вместо письменного разбора. (1,5 часа)

Выложить раздачи на разбор

Семья, отдых

Сон

FeAlSe · 17 ноября, 2023

В 11/17/2023 в 7:02 AM, seryaua сказал:

Привет, Израиль и блефмастерс. Мы вроде пересекались)

Показать

Я так же набираю с этих двух клубов. Не видел тебя за столами, какой ник? Видел только с нашего курса за столами batl-samara

seryaua · 17 ноября, 2023

В 11/17/2023 в 7:15 AM, FeAlSe сказал:

Я так же набираю с этих двух клубов. Не видел тебя за столами, какой ник? Видел только с нашего курса за столами batl-samara

Показать

ник Lambesis

seryaua · 18 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 3/ 3,

практика работы со стрессом 0/ 1

1.Разминка

2. Сессия 1

3. Разминка 2

4. Сессия 2

5. Тренировка "Как правильно играть без позиции на ВВ"

6. Разбор раздачи

Показать контент

7. Разбор раздачи 2

Показать контент

8. Разминка

9. Сессия 3

Результаты дня:

Показать контент

10. Отдых, семья

11. Сон

ЧСЗ:

Выходной

seryaua · 20 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 2/ 2,

практика работы со стрессом 1/ 1

1. Видео про игру 100% чеком в ХА-спотах и донкбетами в мультипотах на основе концепции «Взвешения велью от бета и чека».

1.1. Текстовая концепция «Взвешения велью от бета и чека»

2. Видео про запасы по эквити необходимые для коллов на флопе, терне и ривере без позиции и в позиции.

2.1. файл про запасы по эквити необходимые для коллов на флопе, терне и ривере

3. Текстовый файл с процентами эквити неготовых рук с флопа до ривера и с терна до ривера

4.Разминка в тренажере

Показать контент

5. Сессия 1

6. Посещение тренировки по работе со стрессом

7. Разбор раздачи https://pokerability.net/grade/post/1027

Показать контент

8. Созвон с напарником, разбор раздач

Показать контент

Опять картинка не удаляется)

Показать контент

9. Разминка 2

10.Сессия 2

Результаты:

Показать контент

11. Отдых

12. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Разбор раздач

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

VasilySpb · 20 ноября, 2023

Ссылка на дз2
Еженедельные задания

Показать контент

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере статов СО связками – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д.

Подтверждение: Подтверждение разобранных раздач

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу:

- по ставкам на велью,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

Подтверждение: Добавлены ошибки

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор:

- смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе!

- смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время!

- сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды!

Подтверждение: Добавленная напоминалка

5. Разобрать за неделю 8 раздач в письменном подробном формате на свободных vs BB

Подтверждение: Разобранные раздачи в блоге - нашел только одну

6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии.

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме тренировки

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач или разобрать с напарником.

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме разбора раздач в тему “Оценка раздач курса "До результата"

7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем

Подтверждение: Скрин из тренажера

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок,

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

Ежедневные

Показать контент

seryaua · 21 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 2/ 2,

практика работы со стрессом 1/ 1

1.Видео про факторы необходимые по коллам с имплайдами с неготовыми типами рук.

2.Текстовая формула про имплайды.

3. Разминка в тренажере

Показать контент

4. Сессия 1

5. Разминка 2.

Устный разбор своей раздачи

Показать контент

6. Сессия 2

7.Посещение тренировки "До результата" 21.11.23. 14:00 МСК. Тренер Роман newage1

8. Разбор раздачи напарника

Показать контент

опять не удаляются картинки

Показать контент

9. Разбор раздачи 2

Показать контент

Опять не удаляются 2

Показать контент

10. Разминка

11. Сессия 3

Результаты

Показать контент

12.Отдых, семья

13. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Разбор раздач

созвон с мини-группой

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

seryaua · 22 ноября, 2023

ЧСС:

зарядка эмоциональная 1/ 1,

разминка перед сессией 3/ 3,

практика работы со стрессом 1/ 1

1.Видео про надстройки по игре на BB против свободных.

2.Текстовый файл про надстройки по игре на BB против свободных.

3. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB и связок – колд-коллы, 3беты, фолды на 4бет и т.д.

4. Разминка

5. Сессия 1

6.Видео про концепцию Бетсайзинга в качестве коллера против капнутых спектров: овер-беты, гей-беты, доборы.

7.Видео Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на BB против свободных и тезисом «Философские концепции» и подключение своих линий.

8. Разминка (Устный разбор раздачи)

9. Сессия 2

10. Разбор 1

Показать контент

11. Разминка 3 (в тренажере)

Показать контент

12. Сессия 2

Результаты:

Показать контент

13. Отдых

14. Сон

ЧСЗ:

Спорт

Прогулка

Катка

Теория

Тренажер, префлоп модель

Разбор раздач

созвон с мини-группой

Просмотр видео

Семья, отдых

Сон

Блог Lambesis

Рекомендуемые сообщения

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению