блог stimula

stimul22 · 4 ноября, 2023

Всім привіт мене звати Олексій і тут ми будемо їбашити або вас буду їбашити

stimul22 · 4 ноября, 2023

1) Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач

image.png.7178ccdc2b3b39f19e8ca2cafb37bec9.png image.png.285178e29cc80e36ad49ed81af3fe595.png

stimul22 · 4 ноября, 2023

2)Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью

Працюю в візарді

image.png.3ae283c4d583964123b11673b8f4fee5.png

stimul22 · 4 ноября, 2023

3)Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций

image.png.f54846f4b26bc6387fe99e5e558c97e9.png

stimul22 · 4 ноября, 2023

1. ЧЕК-ЛИСТ С ВОПРОСАМИ:

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание?

Трішки підпрацювати в плані сбалансованого харчування + їм невчасно +солодке

- Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион?

+Багато різних комплексів та окремі вітаміни

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом?

трішки більше б хотілось

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить?

можу робити перед сессією

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться?

каву іноді

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса?

-

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить?

Є травма яка трішки заважає,але навіть з нею працюю і займаюсь

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении?

+

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться?

Не свіжий прокидаюсь,або ніби і не спав таке теж буває

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?

НЕмає такого тільки коли не в оптимальному стані

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?

3ч.

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

+

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года?

ні мало відпочинку особливо від покеру т.к як я хочу сам більше дивитись вивчати. Але самому хотілося ще більше

stimul22 · 4 ноября, 2023

Автор

Опубликовано 22 часа назад

Неділя. ( Зазвичай неділля в мене вихідний,але віхідний був перенесений)

1. Прокинуся в 10.00

2. Душ,замінка.перекус, розбір рук 11,00-12,00

2. Катка – 12.00-15.00

3. Відпочинок з родиною, обід – 15.00-17.00

4.огляд відео курса –17.00-18.00

5. Вечеря– 18.00-18.30

6.Огляд відео практикума – 18.30-19-30

7. Катка – +-2-5 год

8. Сон – 5-7 год

stimul22 · 6 ноября, 2023

Понеділок

1.Прокинувся,школа 7:00-8:30

2)Cніданок,душ,розминка фізична 8:30-9;30

3)Розминка,Розбір роздач,катка 9:30-11:30

4)Забираю дітей 12 00 - 13 30

5) Обід,відпочинок с родиною,праця по дому 13 30-15 00

4) Тренування 15 00-17-00

5) Відпочинок,сім'я 17 00-19 00

6) Перегляд відео матеріалів 19 00-20 00

7)Катка 20-00 - 1 00

8)сон

VasilySpb · 8 ноября, 2023

Ссылка на ДЗ

Еженедельные задания

Спойлер

0. Создать блог на форуме и внести первые задания в него ✔️

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д.

2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач - ✔️

3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем - ✔️

4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций - ✔️

5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки - ✔️

6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. -

7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру!

8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту.

9. Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения.

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него.

11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения.

12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей.

13. Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок,

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

14.1. Прописаны отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

15. Список простейших эксплойтов на префлопе:

- стилы 100% с SB,

- стилы 65% с BU,

- 3беты в 25% на BB vs SB,

- 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце недели копи/пастнуть в него свой чек-лист ошибок и решений

Ежедневные задания

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - сессия

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

stimul22 · 12 ноября, 2023

- фіз. активність 1 / 3

- сон 4 / 7

- хоббі та спілкування 2 / 2

Неділя вийшла важка та напружена. Як морально так і фізично

Все дії пов'язані з вибору рума,хада, та різних возминка,замінка, роздачи подивився не тільки як хад орііновано але і розібрані.

Всі відео за тиждень передивився виписав в чек лист помилки,які я вважаю на данному єтапі.

Відмовився від деяких дій пов'язані с тайм кілерами це твіч,ігри та телеграми(частично)

Я міссією важкувато кокретизувати але знаю одне,що це маленька ступінь в моєму житті яке я хочу подолати з конкретними цілями на нього.

stimul22 · 12 ноября, 2023

Будній день пн-віт-сер-чт-пт:
07.00 – 09.00 – подьйом, ранкові справи
09.00 – 09.30 – розминка
09.30 – 11.30 – сесія №1
11.30 – 13.30 – обід, саправи
13.30 – 15.30 – робота над грою 2 год
15.30. – 16.30 – справи по дому, сім'я
16.30 – 18.30 – робота над грою 2 год
18.30 – 20.30 – тренування
20.30 – 21.30 – вечеря
21.30 – 23.30 – сесія №2
23.30 – 00.30 – звіт, сон
00.30 – віітбій

stimul22 · 12 ноября, 2023

Віхідний день суб:
07.00 – 08.00 – подьйом, ранкові справи
08.00 – 08.30 – розминка
08.30 – 11.30 – сесія №1 3 год
11.30 – 14.00 – обід, справи
14.00 – 16.00 – робота над грою 2 год
16.00 – 16.30 – перерва
16.30 – 18.30 – робота над грою 2 год
18.30 – 20.30 - справи по дому, сім'я
20.30 – 21.30 – вечеря
21.30 – 23.30 –сесія №2, 2 год
23.30 – 00.30 – звіт, сон
00.30 – віітбій

Неділля вихідний

VasilySpb · 13 ноября, 2023

Ссылка на ДЗ

Еженедельные задания - не понял что у тебя сделано, а что нет, но отчета никакого не вижу