Блог Mikki

[Mikki]

ЧСС (23.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (24.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (25.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (26.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[VasilySpb]

ежедневные ✔️
разборы ❌
недельные ❌

[Mikki]

Разобраны раздачи с СС на rivere:

1. https://disk.yandex.ru/i/avtHp53-HJDHZQ

2. https://disk.yandex.ru/i/kSoEEAaO6foSTw

3. https://disk.yandex.ru/i/v4OX4tm7HvECNQ

[Mikki]

ЧСС (27.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (28.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (28.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (29.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (29.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (30.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (31.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (01.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (01.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (02.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

Конспект статей "Концепция доминации" и "Градация статов:

Спойлер

 

[Mikki]

Разбор раздач в 3 бет потах в качестве агрессора:

1. https://disk.yandex.ru/i/aiMT2s-3F2EUFw

2. https://disk.yandex.ru/i/6twmckcaHOTcUg

3. https://disk.yandex.ru/i/vsGUJN-vI2V-fQ

4. https://disk.yandex.ru/i/OdAPoz5FXt6vvw

5. https://disk.yandex.ru/i/7OxUCoOefEDbNw

 

[Mikki]

ЧСС (03.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (04.09.24):  

Выходной

- зарядка эмоциональная 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (04.09.24):

  Выходной

- зарядка эмоциональная 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (05.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (08.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (09.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

Анализ раздач: 3 бет поты против 3 баррелей в качестве колера:

1. https://disk.yandex.ru/i/N3IzScA3gLz4Nw

2. https://disk.yandex.ru/i/mRgS5ZpGg9Bb7A

3. https://disk.yandex.ru/i/7t8Bf_9u9Ft8zA

4. https://disk.yandex.ru/i/MrQQQotV7LFUNQ

5. https://disk.yandex.ru/i/f8l_HsRija0a9w

6. https://disk.yandex.ru/i/jNtoCxrcEfVACg

7. https://disk.yandex.ru/i/cdUtg-80V6Af-A

8. https://disk.yandex.ru/i/zEsaqmFqflk2hA

9. https://disk.yandex.ru/i/tXEPvxR75leZvA

10. https://disk.yandex.ru/i/Rg6k6mrougNflQ

[Mikki]

ЧСС (09.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (10.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (10.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (11.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[VasilySpb]

Индивидуальная домашка✔️

 

[Mikki]

ЧСС (16.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (17.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

Разбор раздач по индивидуальному заданию тренера: 3 бет поты в качестве колера

1. https://disk.yandex.ru/i/7jHwU2YPk4AUUQ

2. https://disk.yandex.ru/i/SvW5MeCAmq3jEA

3. https://disk.yandex.ru/i/hRa4Pvy6GrqLbQ

4. https://disk.yandex.ru/i/YSKJe259N8GTmA

5. https://disk.yandex.ru/i/QXXljJjoaIjtkQ

6. https://disk.yandex.ru/i/mhKbvUtFskyDEw

7. https://disk.yandex.ru/i/tNlLBYGZjLSdGQ

8. https://disk.yandex.ru/i/bSHJPd_xskJMyA

9. https://disk.yandex.ru/i/UEOXuSJwkK34dA

10. https://disk.yandex.ru/i/jYs9PtJnVtM67Q

[Mikki]

ЧСС (17.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (18.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[VasilySpb]

Индивидуальная домашка✔️
НО ! 
Ежедневные задания все равно надо делать каждый день! 

[Mikki]

ЧСС (18.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (19.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (19.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (20.09.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (20.09.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (21.09.24):  

   Выходной

- зарядка эмоциональная 1/1

- практика работы со стрессом 1/1