Блог Mikki

[Mikki]

 

[Mikki]

ЧСС (16.07.24):

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (17.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (17.07.24):

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (18.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

«Повторение тетради Стратегии» 1 / 1

[Mikki]

ЧСС (19.07.24):

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (20.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (20.07.24):

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (21.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (21.07.24):

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (22.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

«Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

[Mikki]

 

 

[Mikki]

ЧСС (23.07.24):

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (24.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дела по  дому - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (26.07.24):

1.     Игра - 2 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дорога - 7 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (27.07.24):  

1.      Домашка  – 3 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 5 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

«Повторение тетради Стратегии» 1 / 1

 

[Mikki]

ЧСС (28.07.24):

1.     Игра - 2 часа

2.     Отдых - 2 часа

3.      Прогулка - 1 час

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дорога - 9 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (29.07.24):  

1.      Домашка  – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 5 часов

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (29.07.24):

1.      Домашка  – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 5 часов

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (30.07.24):  

1.      Домашка  – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 5 часов

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

«Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

[Mikki]

 

[Mikki]

ЧСС (30.07.24):

1.      Домашка  – 2 часа

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 5 часов

3.      Прогулка - 5 часов

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (31.07.24):  

1.      Домашка  – 1 час

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 4 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дорога - 4 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (31.07.24):

1.      Дорога  – 5 часов

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 4 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (01.08.24):  

1.      Домашка  – 1 час

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 3 часа

3.      Прогулка - 3 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дорога - 5 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

Сегодня прошла тренировка с тренером по большим проигранным банкам.

[Mikki]

ЧСС (05.08.24):

1.      Дорога  – 1 час

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 5,5 часа

3.      Прогулка - 4 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Тренировка - 1,5 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (06.08.24):  

1.      Домашка  – 1 час

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 5 часов

3.      Прогулка - 3 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дорога - 3 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (10.08.24):

1.      Сон – 8 часов

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 4 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

 ЧСЗ (11.08.24):  

1.      Домашка  – 2 часа

2.      Игра - 2 часа

2.     Отдых - 5 часов

3.      Прогулка - 3 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон – 8 часов

6.      Дорога - 2 часа

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 1/1

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (18.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (19.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (19.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (20.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (20.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (21.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

[Mikki]

ЧСС (21.08.24):

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1

 

 ЧСЗ (22.08.24):  

1.      Домашка – 2 часа

2.      Игра - 4 часа

2.     Отдых - 8 часов

3.      Прогулка - 2 часа

4.      Еда и перерывы – 2 часа

5.      Сон - 8 часов

- зарядка эмоциональная 1/1

- разминка перед сессией - 2/2

- практика работы со стрессом 1/1