Обмазанный tiltom

[wigo777]

Нл 20, Ред стар, 1 бб на 100

[wigo777]

1. ЧЕК-ЛИСТ С ВОПРОСАМИ:

 

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание?

Мало питаюсь, 1-2 раза в день

 

- Хватает ли мне витаминов?

Почти не употребляю витамины(даже фрукты)

 

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение?

Да

 

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения?

Нет

 

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.?

Нет

 

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.?

Да

 

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить?

Из физической активности только походы в клуб)

 

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается 

Да

 

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим?

Нет

 

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? 

После 2 ночи

 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?

Да, 4 часа

 

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

Нет

 

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года?

Да

 

2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям?

10

 

3. ЧЕК-ЛИСТ С РЕШЕНИЯМИ

А теперь напишите решения, которые помогут вам улучшить уровень вашей физической энергии в ходе курса и подняться по десятибальной шкале на 2-3 пункта.

Например: я налажу режим сна, я буду делать зарядку каждое утро, я перестану пить кофе, я брошу курить/пить и т.д., займусь футболом

Все эти новые привычки вы будете вводить ПОСТЕПЕННО, а не всё сразу.

Больше употреблять витаминов и фруктов, добавить физической активности



Получаю удовольствие от новых знакомств с интересными людьми. В основном с новыми девушками

[wigo777]

Декомпозиция: Цель: 3000$ за курс, 1500$ в месяц
За год накопить на BMW E92 

[wigo777]

ЧСC на 19.11.2022

 

1. Работа 6 часов 

2. Тренировка 2 часа 

3. Отдых и поход в клуб с друзьями 9 часов 
4. Сон 7 часов 
 

ЧСЗ на 20.11.2022

 

1. Отдых и общение с друзьями 4 часа 

2. Дневной сон после похода в клуб)) 4 часа 

3. Дела по универу 2 часа 

4. Домашка по курсу 2 часа 

5. Сон – 11 часов

Зарядку эмоций сделал 

[wigo777]

Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24292-natsovyi-strit-na-flesh-doske/?do=findComment&comment=316625
https://pokerability.net/community/topic/24293-zaschita-bb-s-ako-protiv-fisha-s-nepolnym-stekom/?do=findComment&comment=316628

[Rustem1707]

  ​ 

ПРИВЕТ

 

Я твой персональный куратор на этом курсе.

Меня зовут Рустем. Я буду следить за твоей работой и её результатами и вести их учёт.

А также отвечать на возникающие вопросы (тут и/или в Телеграме = JIGURBAKA)

 

Выполнение ДЗ.

==============>

Список ДЗ

https://pokerability.net/community/topic/24254-obschie-voprosy-po-kursu-do-rezultata/?p=316636

Сокращения:

 

 

 

ЕДЗ = ежедневное ДЗ

НДЗ = недельное

"+" = выполнено

"-" = не считается

"..." = пока не считается

"_%" = выполненная доля.

 

 

 

ДЗ.

20.11-25.11

 

А. Планирование: + + + + + +

Б. Эмоциональная зарядка: + + + + + +

В. Разбор 2х раздач: + + + + + +

Г. 3 часа игры: + + + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить список конкретных действий для прокачки энергии, которые разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-2 / Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей: +-

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: + Нет поста о коллективной ответственности за невыполнение 70%+ ДЗ

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №1 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: -

НДЗ-5 / Прислать видео на разбор Петру и составить индивидуальный план занятий на тренировке с Петром, если это еще не было сделано: +

НДЗ-6 / Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц: +

НДЗ-7 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть: +

НДЗ-8 / Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-9 / Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него: +

 

[wigo777]

Норму дня выполнил

[wigo777]

НДЗ-1 
1) Начать делать утреннюю зарядку: 10 подтягиваний, 15 отжиманий, 20 пресс 
Ответственность: если не выполню, целый день не курю
2) Уменьшу употребление никотина до 1 бачка в день(курю электронную сигарету) 
Ответственность: если не выполняю, то штраф 50 отжиманий вечером))
3) Начну питаться хотя бы 3 раза в день
Ответственность: если не начну так делать, скоро заработаю гастрит) 
4) Попытаюсь спать хотя бы по 7 часов в день
Ответственность: если сплю меньше 7 часов, то на следующий день в 22:00 включаю на телевизоре Минаева на фон и смотрю. Прикол в том что я его больше часа слушать не могу, сразу засыпаю. Таким образом восстановлю режим  
 

[wigo777]

НДЗ-2
Миссия в жизни: заниматься интересными мне вещами и получать удовольствие от них, имея полную финансовую независимость. 

 

Главные цели:
1) 2 месяца:Баланс на ред стар больше 2500евро; 
2) Год: купить BMW E92 с пробегом 
3) 5 лет: купить однокомнатную квартиру в Москве в пределах 3-го кольца 

4) 10 лет: сделать капитал в 30млн рублей 
 

Дополнительные цели: 
5) Изучить английский язык до разговорного уровня
6) Посетить минимум 5 интересных мне стран 
7) Купить мустанг) 
8) Пожить хотя бы 3 месяца в другой стране с другим менталитетом 
9) Прочитать 100 лучших книг
10) Секс с мулаткой
11) Поиграть в офлайн покер в Сочи 
12) Купить маме дачу 
13) Подарить машину отцу 
14) Подарить машину брату 
15) Помочь своим друзьям 
16) Закончить университет 
17) Купить 20 моделей кроссовок Jordan 
18) Не попасть на фронт
19) Пожертвовать миллион детям сиротам 
20) Не жениться раньше 28 лет)) 
Не смог набрать 100, правда не знаю что больше писать 

[wigo777]

ЧСС 21.11.22

сессия - 4ч

теория - 3ч

работа - 8 часов 

отдых - 3 часа

сон - 6 часов

 

ЧСЗ 22.11.22

сессия - 5ч

теория - 3ч

работа - 7 часов 

отдых - 2 часа

сон - 7 часов

Зарядку эмоций сделал

Норму дня по игре выполнил 

 

[wigo777]

Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24299-olyn-na-flope-s-natsovym-flesh-dro-protiv-rega/?do=findComment&comment=316756
https://pokerability.net/community/topic/24300-set-s-top-kikerom-na-flesh-doske/?do=findComment&comment=316757

[wigo777]

ЧСC на 22.11.2022

сессия - 5ч

теория - 3ч

работа - 7 часов 

отдых - 2 часа

сон - 7 часов

 

ЧСЗ на 23.11.2022

06:00 Подъем 

07:00-13:00 работа 
13:00-16:00 игра 
16:00-17:00 индивидуальное занятие 

17:00-18:00 отдых 
18:00-22:00 разбор раздач и задание по курсу 

22:00-24:00 отдых
24:00 сон 

Зарядку эмоций сделал

Норму дня по игре выполнил 

Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24320-fold-top-pary-top-kikera-na-flesh-doske/?do=findComment&comment=316864 
https://pokerability.net/community/topic/24321-olyn-s-fishom-na-flope-na-flesh-dro-doske/?do=findComment&comment=316867

[wigo777]

ЧСC на 20.11.2022

1. Отдых и общение с друзьями 4 часа 

2. Дневной сон после похода в клуб)) 4 часа 

3. Дела по универу 2 часа 

4. Домашка по курсу 2 часа 

5. Сон – 11 часов

 

ЧСЗ на 21.11.2022

 

сессия - 4ч

теория - 3ч

работа - 8 часов 

отдых - 3 часа

сон - 6 часов

Зарядку эмоций сделал

[wigo777]

НДЗ-6

660$, 33 баина
При балансе 1000$ перехожу на нл50, при проигрыше до 900$ обратно на нл 20 
Цель на лимит: 8 бб на 100 
Количество раздач: 55к в мес в среднем 
Винрейт: Примерно 1 бб на 100 
Кешбек: не знаю точно, играю на Ред Стар 
количество отыгранных часов за месяц: 176 часов в среднем 
НДЗ-7 

Выполнил 
НДЗ-8 

Выполнил 

НДЗ-9

Выполнил 
 

[wigo777]

Вчера не делал отчёт и разбор раздач. Лёг спать пораньше чтобы перестроить режим под новый распорядок дня, составленный с Петром. Минимальную игровую норму так же немного не успел сделать. 
 

ЧСC на 23.11.2022

06:00 Подъем 

07:00-13:00 работа 
13:00-16:00 игра 
16:00-17:00 индивидуальное занятие 

17:00-19:00 ужин и отдых 

19:00 сон 

 

 

ЧСЗ на 24.11.2022

 

03:00 подъём 

04:00-7:30 игра 

08:00-13:00 работа 
08:00-13:00 разбор раздач и дз по курсу(работаю в офисе, ничего не делаю, много свободного времени) 

13:00-14:00 дорога домой и обед
14:00-18:00 работа над игрой(теория) и работа в солвере 
18:00-19:00 отдых
19:00 сон 

Зарядку эмоций сделал

Норма игры:

[Frisco]

 

 

[wigo777]

ЧСС на 24.11.2022

 

03:00 подъём 

04:00-7:30 игра 

08:00-13:00 работа 
08:00-13:00 разбор раздач и дз по курсу(работаю в офисе, ничего не делаю, много свободного времени) 

13:00-14:00 дорога домой и обед
14:00-18:00 работа над игрой(теория) и работа в солвере 
18:00-19:00 отдых
19:00 сон 

 

ЧСЗ на 25.11.2022

7:00 подъём 
7:30-11:30 игра 
11:30-12:00 завтрак и путь до работы 
12:00-14:00 игра 
14:00-17:00 дз и разбор раздач
17:00-18:00 созвон с напарником 
18:00-19:00 отдых 
19:00 сон 

 

Зарядку эмоций сделал

Игровая норма за 24.11: 

Получилось чуть меньше чем в моём распорядке дня, так как загружен на работе был сильно, 25.11 наиграю то что не не наиграл 24.11

Оценка раздач за 23.11: https://pokerability.net/community/topic/24338-fold-s-damami-na-opasnoi-doske-v-4-bet-pote-protiv/?do=findComment&comment=317065

https://pokerability.net/community/topic/24339-deviatki-ispugalis-batona/?do=findComment&comment=317052

Зарядку эмоций сделал

[wigo777]

НДЗ-3  

Дольше поговорить не получилось, так как у напарника был созвон с Петром 
НДЗ-5 сделал 
 

[wigo777]

ЧСС на 25.11.2022

 

7:00 подъём 
7:30-11:30 игра 
11:30-12:00 завтрак и путь до работы 
12:00-14:00 игра 
14:00-17:00 дз и разбор раздач
17:00-18:00 созвон с напарником 
18:00-19:00 отдых 

19:00 сон  

 

ЧСЗ на 26.11.2022

7:00 подъём 
7:30-13:30 игра 
13:30-14:30 отдых 
15:00-16:30 созвон с напарником
16:30-18:30 дз по курсу и разбор раздач

18:30-19:30 дела по дому 
20:00 свидание с девочкой 
24:00 сон(возможно чуть позже)
 

Зарядку эмоций сделал

 

Игровую норму выполнил(+ доиграл то, что не наиграл вчера): 

Оценка раздач за 24.11: https://pokerability.net/community/topic/24344-aqo-na-bb-v-3bet-pote/?do=findComment&comment=317111 

https://pokerability.net/community/topic/24341-desiatki-poverili-v-sebia/?do=findComment&comment=317079
 

 

[wigo777]

Оценка раздач за 25.11: https://pokerability.net/community/topic/24357-dobor-s-korolei-mladshe-ne-poluchilsia/?do=findComment&comment=317246

https://pokerability.net/community/topic/24358-olyn-na-tyorne-na-strit-doske/?do=findComment&comment=317248

[wigo777]

 

 

[wigo777]

27.11.22 был выходной. Занимался своими делами и не притрагивался к покеру 

 

ЧСЗ на 28.11.2022

7:00 подъём 
7:30-11:30 игра 
11:30-17:30 дз по курсу и разбор раздач(2 свои, 3 чужие) 
17:30-18:30 дорога домой, ужин и небольшой отдых

18:30-19:30 покопаюсь немного в своей базе  
20:00 сон 

Зарядку эмоций сделал! 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 2.

27.11-02.12

 

А. Планирование: В + + + + +

Б. Эмоциональная зарядка: В + + + + +

В. Разбор 2х раздач: В + + + + +

Г. 3 раздачи на разбор: В + + + + +

Д. Норма игры (минимум 3 часа): В + + + + +

 

 

НДЗ-1 / Список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта: +

НДЗ-2 / Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: +

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: +

НДЗ-5 / Изучить документ «Эквити и шансы банка»: +

НДЗ-6 / Таблица с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также заметка о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи: +

НДЗ-7 / Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать: +

НДЗ-8 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть: +

НДЗ-9 / Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь: +

НДЗ-10 / Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка»: -

[wigo777]

Сложный день сегодня выдался, пришлось слегка поменять заранее запланированные планы. 

 

ЧСС на 28.11.2022

 

9:00 подъём 
9:30-11:30 игра 
11:30-12:00 завтрак и путь до работы 
12:00-16:00 дела на работе 
16:00-17:00 читал раздел Стратегии №1
17:00-18:00 путь домой и отдых 
18:00-20:00 разбор раздач

20:00-22:00 игра

22:00-02:00 срочный вызов по работе 
02:30 сон 

 

 

ЧСЗ на 29.11.2022

7:00 подъём 
7:30-11:30 игра 
12:00-16:00 дз по курсу и разбор раздач 
16:00-19:00 закончить читать раздел Стратегии № и составить чек-лист ошибок по основным концепциям
19:00-20:00 дела по дому 

20:00-23:00 начать делать недельные домашние задания 

Зарядку эмоций выполнил. Весь день какая-то зарядка эмоций если честно 
Надеюсь таких зарядок будет поменьше) 

Норму игры выполнил 

Разбор раздач обязуюсь скинуть завтра, сейчас дико устал и ложусь спать. 

 

[wigo777]

Дочитал раздел стратегии №1 
Вывел для себя вот такой чек-лист ошибок:

Бетсайзинг:

1. открывал 3бб с UTG и MP всегда
2. Не увеличивал размер OR на CO и Btn против фиша на SB и BB
    

 

Причины для ставок:

Если ставка идёт на тонкое велью, на рейз всегда фолд(исключение: игроки с большим процентом чек-рейзов). Никогда не делаем ре-рейз при ставках на тонкое велью!