ilyajk Опубликовано 4 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 4 февраля, 2022 Проверил - все работает! Даже покердом разблочил ) Скрин ниже По поводу игр, уже дня 4 играю на nl2-nl4 . Сегодня разбирал новую штуку ЕПРСТ, т.к. только ключик пришел и мы минигруппой придумали такую тему: Надо сыграть 200 раздач на ЕПРСТ только на OR и сравним у кого меньше ошибок) Прикрепляю сюда) Всех тоже призываю участовать) Цитата
ilyajk Опубликовано 4 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 4 февраля, 2022 ЧСС:Поиграл в кеш nl2-nl4 сыграл плохо, два баина в минус, раздача стрит в стрит, плохо положил диапозон. Вторая куллер, но тоже не приятно, оба в nl4 вернулся nl2 чуть чуть отбил, но в итоге минусанулСон 8 часовЕжедневная тренировка подтягиваний приседаний 30 минработа 7 часовпровел порядка 500 в ЕПРСТ покере. Учимся. результат выше последние 200 ЧСЗ: Сон 8 часов2 часа обучение вебинар1000 каток ЕПРСТ покере против OR цель на 200 делать 4-5 ошибок максимум. Сейчас 40 на 200работа 3-4 часаотдыхпоход в ресторанесли успею тренировка Цитата
ilyajk Опубликовано 5 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 5 февраля, 2022 Режим NOLIFE!С пн по пятницу я буду изучать материалы с утра перед работой, в перерывах и после работы.Играть 2 часа в день ежедневно для оттачиванияПосле работы выполнять домашние задания и практиковаться ПН изучение префлоп и постфлоп, 2 часа игрыВТ изучение префлоп и постфлоп, 2 часа игрыСР изучение префлоп и постфлоп и линий стратегий игры, 2 часа игрыЧТ выходной от покераПТ изучение префлоп и постфлоп и линий стратегий игры, 2 часа игрыСБ изучение префлоп и постфлоп и линий стратегий игры, 2 часа игрыВС изучение префлоп и постфлоп и линий стратегий игры, 6 часов игры Цитата
ilyajk Опубликовано 5 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 5 февраля, 2022 Банкролл менеджмент Выбираю для себя комбинированный банкролл начал с NL2 или 0.01/0.02NL бб - 0.02 доллара вношу 100 бб это 2 доллара, следовательно 50 долларов 25 баинов Банкролл это сумма денег, которую нужно иметь для игры на определенном лимите Банкролл состоит из 50-100 бай-инов Почему важно играть регулярные столы, а не Зумы? Потому что нужно оценивать оппонентов, писать нотсы, а на быстрых столах это делать сложно и люди могу дольше искать свою руку Почему важно селектить игру? Потому что нужно отбирать столы с "фишами" и любителями, чтобы игра была профитнее Почему важно готовить рабочее место перед игрой, устранять все отвлекающие факторы и настраиваться на игру? Это влияет на концентрацию в игре. Правильное подготовленное рабочее место и проработанные около игровые моменты, стратегия, выбор соперников дает профит на дистанции Цитата
ilyajk Опубликовано 5 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 5 февраля, 2022 ЧСС: Сон 8 часов 2 часа обучение вебинар 1000 каток ЕПРСТ 1 час Домашние задания 1 час работа 3-4 часа Перестановка дома отдых ежедневная тренировка ЧСЗ: Сон 8 часов работа 8 часов 2 часа дорога и перекусы 2 часа домашка 2 часа практики 2 часа дома Цитата
ilyajk Опубликовано 6 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 6 февраля, 2022 ЧСС:Сон 8 часовРабота 4 часа6 часа игры. Ребята подъехали поиграть как обычно). Сегодня была прям очень замазная игра. Все втыкались просто как не люди. Такое приезжало. я зашел с одним бай-ином. с ним и сидел до конца. Плюсанул 160ББСамая эпичная раздача на мой взгляд с моим участием. А6dd я нахожусь на ББ. OR HJ 8 блайндов 4 колла я захожу с колом. на стол выпадает Q83 все буби. у меня натс со флопа. я чека. получаю OR 30 блайндов и все колл. Я тоже колирую. на стол выходит бланк. И тут на меня находит просто блаш. у меня за спиной 120 б и я выставляюсь. Все пасс. и я в шоке от свой глупости. Просто весь вечер людям закрывались фуллы и это повлияло на мое решение. В общем глупость и не добор....6 часа дома, дорога, перекусы и т.д.Надеюсь не заболел короной. т.к. контактировал.... ЧСЗсон 8 часов8 часов работа6 часов дела по дому, дорога питание тренировка.2 часа домашки Цитата
VasilySpb Опубликовано 7 февраля, 2022 Жалоба Опубликовано 7 февраля, 2022 Ежедневные - ПН , ВТ , СР , ЧТ , ПТ День 1Задание №1 - БлогЗадание №2 - Как учиться в школе PokerAbility День 2Задание №3 - Зарегистрировать аккаунты во всех 4-рех румахЗадание №4 - Отправить документы для верификации аккаунтаЗадание №5 - Зарегистрировать платежные системыЗадание №6 - Отправить документы для верификации во всех платежных системахЗадание №7 - Настроить клиент первого рума для игрыЗадание №8 - Сделать первый депозит в рум на $30-$50День 3Задание №9 - Заполнить чек-лист около-игровых моментовЗадание №10 - ЦелиЗадание №11 - Написать желаемый заработок покером, а затем лимит, количество раздач для достижения этой целиЗадание №12 - Почему мне важно убрать тайм-киллеры / отказаться от вредных привычек на время обучения?Задание №13 - НапоминалкаЗадание №14 - Цена словаЗадание №15 - Сыграть 2+ часа на виртуальные фишкиДень 4Задание №16 - Проверить регистрацию и подтверждение аккаунтовЗадание №17 - Подготовить рабочего местаЗадание №18 - Конспект видео «Преодоление сопротивления»Задание №19 - Заполнить чек-лист около-игровых моментовЗадание №20 - Сдать тест по терминологииЗадание №21 - Сыграть 2+ часа на виртуальные фишкиДень 5Задание №22 - Установить покерный тренажерЗадание №23 - Загрузить в покерный тренажер спектры Покер-СтартДень 6Задание №24 - Проверить все материалы недели и доделатьЗадание №25 - Сыграть 1 час на реальные деньги на лимите NL2 Цитата
ilyajk Опубликовано 7 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 7 февраля, 2022 ЧССсон часов 513 часов работапо покеру к сожалению выходной сегодня. дорога час2 часа перекусы - отдыхЧСЗсон 8 часовработа 6 часов из дому4 часа домашка по покеру и всем штукампо дому 2 часа4 часа отдыха Цитата
VasilySpb Опубликовано 8 февраля, 2022 Жалоба Опубликовано 8 февраля, 2022 Ежедневные - СБ , ПН , ВТ , СР , ЧТ , ПТ , СБ День 1 Задание №1 - Прописать банкролл-менеджмент Задание №2 - Написать ответы на вопросы День 2 Задание №3 - 60 минут работы в префлоп тренажере Задание №4 - Учить 2 блока префлоп модель Задание №5 - Распечатать префлоп модель для повторения в дороге День 3 Задание №6 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №7 - Конспект видео по портретам оппонентов Реги/Фиши Задание №8 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп модели День 4 Задание №9 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №10 - СОРЕВНОВАНИЕ! Отыграть 200 рук в префлоп тренажере с включенным первым столбцом (опен рейзы со всех позиций). Задание №11 - Учить готовые линии игры против Регов Задание №12 - Пройти тест 1 против регов День 5 Задание №13 - 30 минут работы в префлоп тренажере Задание №14 - Пройти тест №2 против Регов День 6 Задание №15 - Написать свой план по быстрому запоминанию префлопа и готовых линий игры Задание №16 - 30 минут работы в префлоп тренажере Задание №17 - Учить 2 блока префлоп модель Задание №18 - Учить готовые линии игры против Регов Задание №19 - Пройти тест №3 против Регов (30 минут) Задание №20 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №21 - Сдать тест на знание терминов второй недели. Задание №22 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп модели Задание №23 - Написать в блоге сколько времени в день во время игры вы выполняли упражнение из видео: «Префлоп модели и готовые линии игры – как всё быстро запомнить?». День 7 Задание №24 - 30 минут работы в префлоп тренажере: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bb Задание №25 - Учить 2 блока префлоп модель: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bb Задание №26 - Пройти тест №4 против Регов Задание №27 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №28 - Выложить 5 своих раздач в тему практической тренировки. Цитата
ilyajk Опубликовано 8 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 8 февраля, 2022 Ежедневные - СБ , ПН , ВТ , СР , ЧТ , ПТ , СБ День 1Задание №1 - Прописать банкролл-менеджментЗадание №2 - Написать ответы на вопросы День 2Задание №3 - 60 минут работы в префлоп тренажереЗадание №4 - Учить 2 блока префлоп модельЗадание №5 - Распечатать префлоп модель для повторения в дорогеДень 3 Задание №6 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в румеЗадание №7 - Конспект видео по портретам оппонентов Реги/ФишиЗадание №8 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп моделиДень 4Задание №9 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в румеЗадание №10 - СОРЕВНОВАНИЕ! Отыграть 200 рук в префлоп тренажере с включенным первым столбцом (опен рейзы со всех позиций).Задание №11 - Учить готовые линии игры против РеговЗадание №12 - Пройти тест 1 против реговДень 5Задание №13 - 30 минут работы в префлоп тренажереЗадание №14 - Пройти тест №2 против РеговДень 6Задание №15 - Написать свой план по быстрому запоминанию префлопа и готовых линий игрыЗадание №16 - 30 минут работы в префлоп тренажереЗадание №17 - Учить 2 блока префлоп модельЗадание №18 - Учить готовые линии игры против РеговЗадание №19 - Пройти тест №3 против Регов (30 минут)Задание №20 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в румеЗадание №21 - Сдать тест на знание терминов второй недели.Задание №22 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп моделиЗадание №23 - Написать в блоге сколько времени в день во время игры вы выполняли упражнение из видео: «Префлоп модели и готовые линии игры – как всё быстро запомнить?».День 7Задание №24 - 30 минут работы в префлоп тренажере: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bbЗадание №25 - Учить 2 блока префлоп модель: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bbЗадание №26 - Пройти тест №4 против РеговЗадание №27 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в румеЗадание №28 - Выложить 5 своих раздач в тему практической тренировки. День 1 выполнил ведь выше, еще в субботу вроде или вс Цитата
ilyajk Опубликовано 8 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 8 февраля, 2022 Посмотрел термины профессиональной игры. VPIP - количество активных действий в игре (кол-во розыгрышей на 100 рук)PFR - количество рук с которым игрок заходит агрессивно (у профессионалов Vpip и PFR достаточно близки)AFq - Aggression Frequency - Агрессия игрокаWTSD - количество рук с которыми оппонент видит все 3 улицы и вскрылсяFloat- бет на пропущенный конбет в позиции. Остальные термины знал) Цитата
ilyajk Опубликовано 8 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 8 февраля, 2022 Алгоритм заучивания префлоп модели и готовых линий:1. распечатываем2. Читать и учить с свободное время3. повторять передигрой4. работать в тренажерах5. тренироваться во время игры ( проговаривать про себя для каждой своей следующей позиции диапазоны рук OR, 3-bet e.t.c. если в текущей вы фолдите, если играете то проговариваем для текущей игры диапазоны) Цитата
ilyajk Опубликовано 8 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 8 февраля, 2022 Потренировался сегодня пару часов с защитой бб и OR. Рассматривал каждую руку. Где-то ошибался даже с эквилятором, но это было по началу, потом понял куда смотреть и где тыкать префлоп модели OR и BB protection сделал картинки завтра на работе распечатаю и прикреплю фотку Цитата
ilyajk Опубликовано 8 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 8 февраля, 2022 ЧСС:Сон 8 часовРабота 8 часовдорога 1 час4 часа, просмотр видео, домашка, + 2 часа разбора префлоп модели бб + ORперекусы 1 час2 часа отдыхаЧСЗ:Сон 8 часовтренировка 2 часадорога 1 часперекусы 1 часработа 6 часовДомашка 4 часа (буду стараться догонять материал)2 часа по дому дела Цитата
ilyajk Опубликовано 10 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 10 февраля, 2022 Конспект видео "Регулярные игроки / Фиши"Неизвестный регулярный игрок - чаще всего слабый регулярный игрок ( Ему соответствуют слабые стратегии рук)Первичные признаки: стек 100бб;автодокупка;игра без лимпов;VPIP / PRF : 28/24, 24/19, 19/17, 16/14Тенденции игры слабых регуляров:Агрессивный префлоп;Высокий деполярный кбет флопа (ставит все подряд по флопу и сильные и слабые руки);Сильный полярный бет терна (Ставит только сильные пары или хорошие дрова);Сильный и не блефовый бет ривера;низкие колдколлы и слабая защита блайнда;тайтовые 4 беты на ранних позициях (Дамы короли АК и АА) и лузовые на позициях;Высокие фолды на конбет;низкий и полярный размер конбета; (чек/рейз показывает силу руки);сильный и не блефовый бет ривера;HUD на статы реганебольшая разница vpip и pfrсредняя агрессия 27-37%средний 3бет 5-9%средний фолд на 3 бет: 50-60%средний WTSD: 23-30%тактика ведения игры:Определили тип опонентаопределили ли ситуацию, позициюопределили тип доскисоотнести что нужно делать по стратегии.Упрощающие правила против слабых регов:Оверфолды по риверу(очень много выкидываем, фолдить с повышенной частотой);Оверфолды vs чек рейз (рейзят такие люди только сильные руки, а мы коллируем F: TPTK+ , T: OESD+);Оверфолды в 3 бет потах DRY VS 3bar: TPTK+ т.е. только сильные пары с тузами колл и выше;3 bar в 3bet pot только ТПТК;оверфолды флопа: check/cc 3rd pair+, gutshot+, Ax + oversоверфлоатим карты в случае мисс конбет "почти любое говно" ))) BDFD+, BDGUT+Высокие Conbet inPos 60-75%;Средние - низкие Conbet OOP 30-50%;оверстил 5 бет пуши VS UTG: KK+, AKs; Цитата
ilyajk Опубликовано 10 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 10 февраля, 2022 Час поиграл в нл 2 Цитата
VasilySpb Опубликовано 10 февраля, 2022 Жалоба Опубликовано 10 февраля, 2022 Ежедневные - СБ , ПН , ВТ , СР , ЧТ , ПТ , СБ День 1 Задание №1 - Прописать банкролл-менеджмент Задание №2 - Написать ответы на вопросы День 2 Задание №3 - 60 минут работы в префлоп тренажере Задание №4 - Учить 2 блока префлоп модель Задание №5 - Распечатать префлоп модель для повторения в дороге День 3 Задание №6 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №7 - Конспект видео по портретам оппонентов Реги/Фиши Задание №8 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп модели День 4 Задание №9 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №10 - СОРЕВНОВАНИЕ! Отыграть 200 рук в префлоп тренажере с включенным первым столбцом (опен рейзы со всех позиций). Задание №11 - Учить готовые линии игры против Регов Задание №12 - Пройти тест 1 против регов День 5 Задание №13 - 30 минут работы в префлоп тренажере Задание №14 - Пройти тест №2 против Регов День 6 Задание №15 - Написать свой план по быстрому запоминанию префлопа и готовых линий игры Задание №16 - 30 минут работы в префлоп тренажере Задание №17 - Учить 2 блока префлоп модель Задание №18 - Учить готовые линии игры против Регов Задание №19 - Пройти тест №3 против Регов (30 минут) Задание №20 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №21 - Сдать тест на знание терминов второй недели. Задание №22 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп модели Задание №23 - Написать в блоге сколько времени в день во время игры вы выполняли упражнение из видео: «Префлоп модели и готовые линии игры – как всё быстро запомнить?». День 7 Задание №24 - 30 минут работы в префлоп тренажере: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bb Задание №25 - Учить 2 блока префлоп модель: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bb Задание №26 - Пройти тест №4 против Регов Задание №27 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №28 - Выложить 5 своих раздач в тему практической тренировки. Цитата
ilyajk Опубликовано 10 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 10 февраля, 2022 ЧСС:8 часов сон2 часа игры в NL2 на двух столах. 3 часа домашки смотрел и учил префлоп модели со стратегией8 часов работы1 час дорога1 час перекусы1 час перед сном чтениеЧСЗ:8 часов сон8 часов работа4 домашки и изучения теории1 час практики игры3 часа по дому и оставшиеся дела. Цитата
ilyajk Опубликовано 11 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 11 февраля, 2022 Отыграл 1 час в руме на телефоне на работе, поднялся до 350 бб со 100, правда не на нл2, а на нл 7, т.к. все было занято. Анализировал стол. четко попал ))за столом было 3 фиша и 2 рега. Реги сидели очень тихо и под корешок периодически забирали, фишы коллировали префлоп блайнды нон-стоп. ) Забрал двоих под корень и потом забрал по стратегии рега напротив. Цитата
ilyajk Опубликовано 11 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 11 февраля, 2022 ну вот 207 рук, минут 5-10.ЗаучивалПо памяти пишу:Ниже К9os вообще не заносимOR EP, MP A4s+ или A10os+sb и bu OR A4os+Одномастные, Одномастные коннекторы / полуконнекторы заносятся все больше с приближением к батонуРасширение идет так:EP - xTsMP - x9sCO - x8sBU & SB - J4s,T6s,96s,86s,75s,65s,54sПо разномастным так:EP - KJo,KQoMP - KJo, QJoCO - KTo,QTo,JToBU & SB - K9o, Q9o,J9o, T9o Цитата
ilyajk Опубликовано 12 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 12 февраля, 2022 Тест среды пройден Цитата
VasilySpb Опубликовано 12 февраля, 2022 Жалоба Опубликовано 12 февраля, 2022 Ежедневные - СБ , ПН , ВТ , СР , ЧТ , ПТ , СБ День 1 Задание №1 - Прописать банкролл-менеджмент Задание №2 - Написать ответы на вопросы День 2 Задание №3 - 60 минут работы в префлоп тренажере Задание №4 - Учить 2 блока префлоп модель Задание №5 - Распечатать префлоп модель для повторения в дороге День 3 Задание №6 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №7 - Конспект видео по портретам оппонентов Реги/Фиши Задание №8 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп модели День 4 Задание №9 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №10 - СОРЕВНОВАНИЕ! Отыграть 200 рук в префлоп тренажере с включенным первым столбцом (опен рейзы со всех позиций). 200/200 Задание №11 - Учить готовые линии игры против Регов Задание №12 - Пройти тест 1 против регов День 5 Задание №13 - 30 минут работы в префлоп тренажере Задание №14 - Пройти тест №2 против Регов День 6 Задание №15 - Написать свой план по быстрому запоминанию префлопа и готовых линий игры Задание №16 - 30 минут работы в префлоп тренажере Задание №17 - Учить 2 блока префлоп модель Задание №18 - Учить готовые линии игры против Регов Задание №19 - Пройти тест №3 против Регов (30 минут) Задание №20 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №21 - Сдать тест на знание терминов второй недели. Задание №22 - По 10+ минут в день во время игры выполнять упражнение с повторением вслух готовых линий игры и префлоп модели Задание №23 - Написать в блоге сколько времени в день во время игры вы выполняли упражнение из видео: «Префлоп модели и готовые линии игры – как всё быстро запомнить?». День 7 Задание №24 - 30 минут работы в префлоп тренажере: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bb Задание №25 - Учить 2 блока префлоп модель: oR NL2-NL25 и BB protect vs 2.5bb Задание №26 - Пройти тест №4 против Регов Задание №27 - Сыграть 1 час в покер на NL2 в руме Задание №28 - Выложить 5 своих раздач в тему практической тренировки. Цитата
ilyajk Опубликовано 15 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 15 февраля, 2022 У меня были тяжелые 4 дня работы ,сегодня наконец-то подразгреб приступаем к обучению Вот значит подтверждение 30 минут работы в префлоп тренажере:https://youtu.be/Chh5A8wdejM ТЕСТ А тут я что-то не понял, тут вроде NUT FLUSH????В общем, с тестами какая-то фигня, куча сомнительных ответов Цитата
ilyajk Опубликовано 16 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2022 Задание четверг прошлая неделя, догоняем народ)Сегодня поиграли с группой 1 час Посмотрел видео: Портреты игроков и готовые линии игры, ч.2Краткий конспект: Пассивный фиш, агрессивный фиш, рыбуляр(ни рыба, ни мясо))Выбираем столы где Пассивные и агрессивный фиш, стараемся сесть в позициюТенденции фишей:Широкие спектры на флопе ;Нарушают частоты продолжения(долбят в третью пару, думая что вы блефуете);Переигрывание рук;дробление и ослабление спектра (чек-кол или донк бет) ;не эластичность к сайзингу; Тенденции Пассивных фишей:Нарушают частоты продолжения;Сильные спектры рейзов;"Палевные сайзинги", большой = сила ;не давят на слабые линии ; Упращенные правила против фишей:Оверфолд на ривере vs 3 ; TPTK+;Средний фолд vs ch/r, cbet/call F: TPGK+ , OESD+;Агрессивный розыгрыш TP против 50бб-;плотный сайз value bet-ов 3/4 пота, потбет, овербет;средний сайзинг полублефов 1/2, 1/3, 2/3;заниженная частота блефов по риверу;рейз донкбетов с 6+ аутами и ТП+;перекос в сторону велью чек-рейзам с двумя парами +;3 бет на тонкое велью;чек кол страшный терн , оверфолд ривер;Агро фиша помечаем красным Цитата
ilyajk Опубликовано 16 февраля, 2022 Автор Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2022 В связи с долгим отсутствием по рабочим делам, цену слова запланировал выполнить в это Воскресение! Выложу видео сразу сюда после публикации)ЧСС:Поиграли с однополчанами час на старзах. В открытую, разбирая руки друг друга и ходы и в закрытую;Поиграл в покерматч 1 час;Посмотрел видео, конспктировал, выполнял домашку 1 час;Работа 6 часов;8 часов сон;перекусы 2 часа; дорога 1 час;время с семьей 2 часа;ЧСЗ:Сон 8 часовУтренняя ежедневная тренировка 30 минут;перекусы 1 часдорога 1 часработа 8 часов4 часа на обучение;время с семьей 1.5 часа Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.