Блог Es_sence

[Es_sence]

Всем доброго времени суток! 

Решил возобновить занятия и упор сделал на работу над эмоциями и мотивацией. Да, как часто это встречается, что после рабочих будней тебе элементарно хочется отдохнуть и заняться другими делами, но решил собрать свою волю в кулак. Пересмотрел видео "Эмоции и Покер", начал читать Тендлера и почерпнул для себя немало полезного. Сейчас работаю над префлопом, разбираю раздачи и повторяю пройденный материал за Покер Про.

В целом играю уже месяц. Начал я, где и остановился NL 4 Евро (рум Red Star) и по результам вышло достаточно неплохо. 12.45bb/100 - хороший результат, но не расслабляюсь, буду работать дальше и по возможности буду отписывать здесь.

Сейчас перехожу на NL 10 Евро. Вчера отыграл неплохую сессию, думаю еще 2-3 таких сессий и закреплюсь на лимите. Так как до этого (после курса) после NL 4, слил очень много на NL 10 (около 150$). Чувствовалось, что не хватало прежде всего самодисциплины.

Результаты с 01.10.2024 по 31.10.2024:

[Es_sence]

Всех приветствую! Понял, что нужен мне более структурированный подход в плане дальнейшего развития в покере. Поэтому теперь я на курсе "До результата". Для себя хочу окончательно сделать покер основным источником дохода и уйти с работы.

Так как вписался в эту движуху я только сегодня вечером (пишу пост в 1:53 ночи :D), сегодня успел только ознакомиться с планом работы и отыграть 2х часовую сессию.

ЧСС

0:00 - 10:00 - сон

10:00 - 11:00 - завтрак и утренние дела (разминка, умывание и тд)

11:00 - 19:00 - встреча с родственниками

19:00 - 21:00 - дела по дому ужин и тд

21:00 - 22:00 - разбор плана До Результата, вопросы куратору

22:00 - 22:30 - разминка перед сессией (устный разбор раздач и изучение ПМ)

22:30 - 0:30 - сессия

Спойлер

0:30 - 1:00 - заминка после сессии

1:00 - 1:45 - вечерние дела (душ и тд)

1:45 - 2:15 - составление плана на завтра

2:15 - 10:00 - сон

 

P.S. 2:45 - 4:00 - участие в тренировке по разбору игры ученика Курса до Результата

Не мог уснуть от информации, которая была в голове, увидел уведомление о тренировке и решил посетить

 

Спойлер

 

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 847 рук (факт)

Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 0 (факт)

Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 15 минут (факт)

Работа в тренажере: 15 минут (план) / 0 минут (факт)

Заучивание линий: 10 минут (план) / 0 минут (факт)

Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 15 минут (факт) Прокликивание раздач

 

 

ЧСЗ

10:00 -  12:30 - завтрак, утренние дела, встреча с родственниками

12:30 - 16:30 - настройка софта, распечатывание ПМ, ГЛИ, дз

16:30 - 17:30 - разминка перед сессией (Заучивание префлопа: 15 минут, Работа в тренажере: 15 минут, Заучивание линий: 10 минут,

Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут)

17:30 - 19:30 - сессия

19:30 - 20:30 - ужин, отдых

20:30 - 21:30 - письменный разбор раздачи

21:30 - 22:00 - вечерние дела

22:00 - 06:00 - сон

 

[Es_sence]

ЧСС

10:00 -  12:30 - завтрак, утренние дела, встреча с родственниками

12:30 - 16:30 - настройка софта, распечатывание ПМ, ГЛИ, дз

16:30 - 17:30 - разминка перед сессией (Заучивание префлопа: 15 минут, Работа в тренажере: 15 минут, Заучивание линий: 10 минут,

Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут)

17:30 - 19:30 - сессия

19:30 - 20:30 - ужин, отдых

20:30 - 21:30 - письменный разбор раздачи

21:30 - 22:00 - вечерние дела

22:00 - 06:00 - сон

 

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 714 рук (факт)

 

Спойлер

 

Разобрано раздач подробно: 1 (план) /  1 (факт)

Ссылка на разбор: https://pokerability.net/grade/post/4751

Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 1 час (факт)

- Рейнджи загружены во ФЗ, разбирал ПМ, корректировал под себя. Рейнджи распечатаны (частично) - остаток доделаю под себя ПМ и распечатаю позже.

 

Спойлер

Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт)

Ссылка на видео с работой в тренажере https://drive.google.com/file/d/16Mu31MH6pm0Hr6k07cM7IS1GZurFKtVL/view?usp=drive_link

 

Заучивание линий: 10 минут (план) /  10 минут (факт)

ГЛИ распечатаны

 

Спойлер

 

Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 24 минуты (факт)

Ссылка на видео https://drive.google.com/file/d/1gyY2WP4IHd-KOM8gKTyJLPkbC8JcKjW0/view?usp=drive_link

 

ЧСЗ:

7:00 - подъем.

7:00 - 8:00 - утренние дела (завтрак, умывание, подготовка к работе)

8:00 - 20:00 - работа

В течение рабочего дня будет возможность выкроить время для работы в тренажере, письменного разбора раздачи, изучение префлопа, прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга - 2 часа.

20:00 - 20:30 - отдых, ужин

20:30 - 20:45 - разминка перед сессией.

20:45 - 22:45 - сессия

22:45 - 23:00 - заминка

23:00 - 23:15 - отчеты и тд

23:15 - 00:00 - вечерние дела и отход ко сну

 

[Es_sence]

ЧСС

7:45 - подъем.

7:45 - 8:00 - утренние дела (завтрак, умывание, подготовка к работе)

8:00 - 20:00 - работа

В течение рабочего дня делал дз - 1 час

20:00 - 21:00 - отдых, приготовление ужина + ужин

21:00 - 22:00  - Работа в тренажере, Изучение ПМ и ГЛИ, Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга 

22:00  - 00:00 - сессия

00:00 - 00:30 - заминка

00:30 - 1:30 - письменный подробный разбор раздачи + отчеты

1:30 - 2:00  - вечерние дела и отход ко сну

 

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 1050 рук (факт)

Спойлер

 

Разобрано раздач подробно: 1 (план) /  1 (факт)

Ссылка на разбор: https://pokerability.net/grade/post/4767

 

Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 20 минут (факт)

Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт)

Ссылка на видео: https://drive.google.com/file/d/173DgrsOp0OpPTvM2-QvgAdo4Hetl42Kr/view?usp=drive_link 

Заучивание линий: 10 минут (план) /  10 минут (факт)

 

Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 29 минут (факт)

Ссылка на видео: https://drive.google.com/file/d/1w0C7ini85efefOcF8K0EUZURrXMLlN74/view?usp=drive_link

 

ЧСЗ

7:30 - подъем

7:30 - 8:00 - утренние дела (завтрак, умывание, подготовка к работе)

8:00 - 20:00 - работа

В течение рабочего дня будет возможность выкроить время для работы в тренажере, письменного разбора раздачи, изучение префлопа, прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга - 2 часа.

20:00 - 20:30 - отдых, ужин

20:30 - 20:45 - разминка перед сессией.

20:45 - 22:45 - сессия

22:45 - 23:00 - заминка

23:00 - 23:15 - отчеты и тд

23:15 - 00:00 - вечерние дела и отход ко сну

 

[Es_sence]

ЧСС

 

7:30 - подъем

7:30 - 8:00 - утренние дела (завтрак, умывание, подготовка к работе)

8:00 - 20:00 - работа

20:00 - 20:30 - отдых, ужин

20:30 - 22:00 - Работа в тренажере, Изучение ПМ и ГЛИ, Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга 

22:00 - 24:00 - тренировка с Петром "BoggartYork" на которой была разобрана моя сессия до курса "До результата. Младшая группа"

Хочу выразить Петру отдельную благодарность за подробный разбор, многие моменты стали понятны и выводы будут сделаны обязательно.

Спойлер

00:00 - 2:40 - сессия. Очень сложная сессия, всю сессию старался отыграть перееханные руки. Экшена было много, по результату сегодня минус.

Спойлер

2:40 - 2:50 - отчеты

2:50 - 3:00 - вечерние дела и отход ко сну

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 1155 рук (факт)
Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 1 (факт)
Ссылка на разбор: https://pokerability.net/grade/post/4773
Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 25 минут (факт)
Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт)
Заучивание линий: 10 минут (план) /  10 минут (факт)
Прокликивание раздач: 20 минут (план) / 21 минута (факт)

 

ЧСЗ

11:00 - подъем

11:00 - 12:00 - утренние дела (умывание, завтрак, физ нагрузки и тд)

12:00 - 17:00 - дела в городе

17:00 - 18:00 - Заучивание префлопа, Работа в тренажере, Заучивание линий, Прокликивание раздач

18:00 - 19:30 - Субботняя тренировка

19:30 - 21:00 - Созвон с напарниками

21:00 - 22:00 - письменный разбор раздачи

22:00 - 23:00 - выполнение оставшегося дз

23:00 - 01:00 - сессия

01:00 - 01:15 - заминка

1:15 - 1:45 - вечерние дела и отход ко сну

[Es_sence]

Видео и материалы на неделе:

0. Видео про общий подход к работе в младшей группе До результата

Спойлер

 

1. Видео про важность префлопа и почему начинаем с защиты BB и опен-рейзов, а также варианты запоминания.

ПМ распечатана, загружена во флопзиллу и есть файл как с полной префлоп моделью, так и со шпаргалкой. В постах выше прикладывал фото.

Спойлер

2. Работа в префлоп тренажере

Префлоп тренажер также скачан и установлен. В постах ЧСС и ЧСЗ есть 2 видео с работой в нем.

Спойлер

3. Видео про навык смотреть поп-апы на префлопе с типовом ситуационным ХАД-ом или отредактированным своим для префлоп и постфлоп ситуаций.

Пользуюсь H2N 3 версии, Хад и поп-апы настроены с Покер-Про. Тренировку по настройке проводил Сергей еще на курсе Покер-Про.

Спойлер

 

[Es_sence]

3.1. Видео про важность ситуационных поп-апов.

Спойлер

3.2. Техническое видео про установку ХАД-а или редактирование своего

 

Спойлер

4. Чек-лист около-игровых моментов

 

Список около-игровых моментов для проработки:

 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Ответ: Да

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Ответ: Да

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий. 

Ответ: Нет

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.

Ваше решение (написать): Перестаю смотреть результаты сессии, чтобы добиться максимальной концентрации во время игры и не расстраиваться из-за проигранных бай-инов. Повесил напоминалку возле монитора.

 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры.

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав.

Я слишком возбужден, если попил кофе.

Я плохо соображаю, когда не выспался.

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном.

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня.

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах.

… и т.д.

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить.

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.

Ваше решение (написать): Я играю хуже, когда мало сплю. Снижается концентрация и повышается раздражительность. Переработать график и спать по 7-8 часов. В выходные дни от работы делать большую часть дз, чтобы разгружать себя в другие дни.

Также играю хуже, если не уделяю достаточно времени разминке перед игрой – сейчас уделяю J

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Ответ: И да, и нет.

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.

Ваше решение (написать): Над тильтом работают постоянно. Меня особенно напрягают даунстрики. Также в любых сложных ситуациях, прежде чем принять решение, сделать несколько глубоких вдохов, более детально продумать раздачу еще раз, ЖЕЧЬ ТАЙМБАНК и постараться откинуть мысли от негодования внутри.

 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. 

Ответ: Да

 

7. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Ответ: Да

 

8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Ответ: Да

 

9. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Ответ: Да

 

10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. 

Ответ: Нет

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек.

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000.

Ваше решение (написать): Курю. Понимаю все последствия. Планирую взять себя в руки и отказаться от этого навсегда (прошлый год не курил совсем, бросал).

 

11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Ответ: Нет

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность.

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время.

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю.

Примите во внимание, что во время обучения  на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».  

Ваше решение (написать): Я играю хуже, когда мало сплю. Снижается концентрация и повышается раздражительность. Переработать график и спать по 7-8 часов. В выходные дни от работы делать большую часть дз, чтобы разгружать себя в другие дни.

 

 

12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. 

Ответ: Да

Напоминалки:

Спойлер

 

[Es_sence]

4.1. Видео про важность селекта на микро-лимитах. 

Спойлер

5. Видео про разминку перед сессией c упором на префлоп

Спойлер

6. Видео по готовым линиями игры и почему мы делаем упор на защиту колд-коллами.

Спойлер

6.1. Готовые линии игры распечатаны и активно изучаются

Спойлер

7. Видео про письменный подробный разбор раздач через готовые линии, а затем переменные: Причины для ставок, эквити + шансы банка, ФЭ реальное и требуемое.

Спойлер

 

[Es_sence]

Домашние задания. Недельные.

Задание №1.

Задание выполнено, в посте выше все подтверждения.

Задание №2.

Задание выполнено, в посте выше все подтверждения.

Задание №3.

Задание №4.

Спойлер

Задание №5.

В руме RedStar играю с привязкой от Покер Абилити с 2022 года.

Требования к игре : 2 часа в день, 667 рук/день, 4000 рук/неделя, 16000 рук/месяц

Спойлер

Задание №6.

Отличный созвон провели с @ Abbel и @ewwa555! Спасибо, ребят, за проведенное время  Пообщались, познакомились, обсудили около-игровые моменты, обучение на курсе, сложности в работе, оффлайн покер и т.д

Спойлер

Задание №7.

Начал курс "До результата. Младшая группа" со вторника 18.03 (за счет того что живу в Хабаровске, в трекере за счет разницы во времени отображается 19.03), т.к. добавили меня не с начала недели. 

Отыграл 5 сессий (4683 руки). Время, потраченное на сессии - 10 ч 23 мин

Установленная норма с куратором отыгранных рук/день: 667 рук

Установленная норма с куратором отыгранных рук/неделю: 4000 рук

Установленная норма с куратором отыгранных рук/месяц: 16000 рук

Спойлер

 

Задание №8.

Посетил 3 тренировки за неделю.

Во вторник (18.03) 19 мск 

Спойлер

В пятницу  (21.03) 15 мск 

Спойлер

В субботу (22.03) 17 мск

Спойлер

 

[Es_sence]

ЧСС

 

11:00 - подъем

11:00 - 12:00 - утренние дела (умывание, завтрак, физ нагрузки и тд)

12:00 - 17:00 - дела в городе

17:00 - 18:00 - Заучивание префлопа, Работа в тренажере, Заучивание линий, Прокликивание раздач

18:00 - 20:15 - Субботняя тренировка

20:15 - 20:45 - отдых, ужин

20:45 - 22:00 - созвон с напарниками

22:00 - 23:00 - выполнение  дз

23:00 - 01:30 - разминка + сессия

01:00 - 01:15 - заминка

01:15 - 01:30 - отчеты

1:30 - 2:00 - вечерние дела и отход ко сну

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 917 рук (факт) 

Спойлер

Похоже у меня начался даунстрик. На все сильные руки оп-ты выкидывают, а слабые рейзят. По ощущениям игра была в неоптимальном состоянии (не досыпал последнюю неделю, пытался успеть сделать задания за неделю + ежедневные задания), плюс из-за тильта (В моменте) допустил 2 грубых ошибки в 2 раздачах, плюс еще несколько переездов и соответственно подобный результат. С тильтом работа проведена, почитаю еще Тендлера, плюс себе в голове сделал зарубки) Буду отдыхать, восстанавливаться, отосплюсь наконец (завтра выходной (воскресенье)) и на следующей неделе с новыми силами и сделанными выводами буду работать дальше.

Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 0 (факт)

Не разобрал раздачу, т.к. доделывал недельное дз, а потом уже попросту не было сил продолжать работу, т.к. уже сильно хотел спать.

Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 25 минут (факт)
Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт)
Заучивание линий: 10 минут (план) /  10 минут (факт)
Прокликивание раздач: 20 минут (план) / 21 минута (факт)
 

ЧСЗ 

Выходной (Воскресенье)

[whynot]

Месяц №1. Около-игровые моменты, префлоп BB vs, готовые линии коллером, Бетсайзинг.

Неделя №1.

Ежедневные задания 

Spoiler

понедельник:  чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

вторник: чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

среда: чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

четверг: чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

пятница: чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

суббота: чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

воскресенье: чсс/чсз|тренажер|ПМ|ГЛ|Бетсайзинг|раздача|игра 

Недельные задания

Spoiler

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д.

2. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций. 

3. Переработан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! 

5. Зареган оптимальный покер-рум с привязкой к PokerAbility, прописано время игры и требования к селекту.

6.Созвон с напарниками по минигруппе

7. Сыграна норма раздач за неделю исходя из среднего количества часов на игру – 12 часов за неделю.

8. Участие в одной из тренировок в неделю – вживую или в записи.

 

[Es_sence]

Разбор первой тренировки с Петром 15.03 в записи (смотрел в тг 3 части, т.к. у Петра стрим вылетал). Исходя из тренировки сделал вывод, то что самое главное играть по действующей стратегии и чистить свою игру от ошибок.

Спойлер

 

[Es_sence]

ЧСС

Сон 20:30 - 4:20 

4:20 - Подъем 

4:20 - 4:30 - Утренние дела

4:30 - 4:45 - Разминка

4:45 - 7:20 - Сессия

7:20 - 7: 35 - Заминка

7:35 - 8:00 - Завтрак + подготовка к работе

8:00 - 20:00 - работа

В течение рабочего дня разобрал конспект 1й тренировки + учил ПМ и ГЛИ + Прокликивал раздачи (около 3 часов)

20:00 - 20:30 - отдых, ужин

20:30 - 22:30 - дополнение чек-листа ошибок и решений, письменный разбор + префлоп тренажер

22:30 - 22:45 - отчеты

22:45 - 23:00 - вечерние дела + отход ко сну

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 1098 рук (факт) 

Сессия. На свежую голову было гораздо меньше ошибок, но в паре спотов неверно оценил спектр продолжения оп-тов в мультипоте. Даунстрик продолжается, разбор ошибок тоже, продолжаем делать выводы и чистить игру от ошибок. В целом сессией я доволен (даже несмотря на то что она была минусовой), потому что было достаточно много грамотных фолдов и тонких вельюбетов, плюс старался селектить так, чтобы сидеть всегда в позиции на фиша. Еще бы олл-ины выигрывать когда выставляешь плюсово

Спойлер

Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 1 (факт)
Ссылка на разбор: https://pokerability.net/grade/post/4800
Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 18 минут (факт)
Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт)

Спойлер

Заучивание линий: 10 минут (план) /  12 минут (факт)
Прокликивание раздач: 20 минут (план) / 21 минута (факт)

ЧСЗ

7:30 - подъем

7:30 - 8:00 - утренние дела (завтрак, умывание, подготовка к работе)

8:00 - 20:00 - работа

В течение рабочего дня если будет возможность выкроить время то проведу  работу в тренажере, письменный разбор раздачи, изучение префлопа, прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга - 2 часа.

20:00 - 20:30 - отдых, ужин

20:30 - 20:45 - разминка перед сессией.

20:45 - 22:45 - сессия

22:45 - 23:00 - заминка

23:00 - 24:00 - дз, отчеты

00:00 - 0:30 - вечерние дела, отход ко сну

[Es_sence]

ЧСС

 

7:30 - подъем

7:30 - 8:00 - утренние дела (завтрак, умывание, подготовка к работе)

8:00 - 20:00 - работа 

Было много работы сегодня, поэтому времени для выполнения ежедневного дз во время рабочего дня не было.

20:00 - 20:30 - отдых, ужин

20:30 - 20:50 - разминка (изучение ГЛИ 15 мин + просмотр чек-листа ошибок)

20:50 - 23:20 - сессия

23:20 - 23:40 - прокликивание раздач (заминка)

23:40 - 2:30 - выполнение ежедневного дз, чтение концепции бетсайзинга + письменный разбор раздачи

2:30 - 2:45 - отчеты

2:45 - 3:00 - вечерние дела и отход ко сну

Сыграно раздач: 667 рук (план) / 996 рук (факт)

Наконец-то плюсовая сессия

Пару раздач выставился против фиша и уперся в потолок спектра, одна раздача с регом была сыграна неверно (проиграл стек, т.к. сам себя передумал (уже под конец сессии)). В целом экшена было сегодня очень много, ну и в целом результат порадовал. Если бы не раздача с регом было бы на 1 бай-ин больше.

Спойлер

 
Разобрано раздач подробно: 1 (план) / 1 (факт)
Ссылка на разбор: https://pokerability.net/grade/post/4820#message-19067
Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 20 минут (факт)
Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт)
Ссылка на запись видео работы в тренажере - https://drive.google.com/file/d/1I-X2Xj3m3Tsd261o8XUsUyfdgeR4EkaW/view?usp=drive_link
Заучивание линий: 10 минут (план) /  15 минут (факт)
Прокликивание раздач: 20 минут (план) / 25 минут (факт)

ЧСЗ

11:00 - подъем

11:00 - 11:30 - утренние дела (умывание, завтрак)

11:30 - 13:00 - физ нагрузки

13:00 - 15:00 - дела в городе

15:00 - 16:45 - выполнение дз

16:45 - 19:00 - дела в городе

19:00 - 19:15 - разминка 

19:15 - 21:15 - сессия

21:15 - 23:00 - выполнение дз

23:00 - 23:30 - заминка + отчеты

23:30 - 24:00 - вечерние дела + отход ко сну