№3

[vaverka]

ЧСС

5:30-6:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

06:30-08:30 разминка, катка

08:30-09:30 разобрать письменно последнию раздачу со свободных выложил свою раздачу https://pokerability.net/grade/post/4344#message-17518

9:30-10:00 зарядка, завтрак

10:00-12:30 футбол

12:30-15:00 обед, л.в. кофе

15:00-17:30 разминка, катка, конспект второй сб трени, рейкбек

17:30-20:30- ужин, бизнес

20:30 разобрал письменно последнию раздачу со свободных(свою)https://pokerability.net/grade/post/4344#message-17564, катка 

20:00 чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - утренняя сессия ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+-  эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

 

[vaverka]

ЧСделатьС

8:00-8:30 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:30-10:30 зарядка, разминка, катка

10:30-111:00 завтрак

11:00-14:00 бизнес

14:00-16:00 обед, л.в. кофе

16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю

19:00-20:00- ужин, л.в.

20:00- пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[VasilySpb]

3-ая неделя
Ежедневные 
✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Недельные
1. ✔️2.✔️ 3.✖️ 4. ✖️5. ✖️✔️ (6 из 12) 6.✖️7. ✔️8.✔️9.✔️
Разборы раздач
✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Не забывай делать разборы, их на этой неделе 12 штук! А уже конец недели, почти 

[vaverka]

ЧСС

8:00-9:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

09:00-12:00 зарядка, разминка, катка

12:00-16:00 завтрак, л.в., сон, кофе, катка 20мин.

11:00-14:00 бизнес

14:00-16:00 обед, л.в. кофе

16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю

16:00-17:15 катка

17:15-20:30- ужин, л.в.

20:00-23:30 пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - катка во втором руме ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+-  эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

7:00-8:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:30 зарядка, разминка, катка

10:30-11:00 завтрак

11:00-14:00 бизнес

14:00-16:00 обед, л.в. кофе

16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю

19:00-20:00- ужин, л.в.

20:00- пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[vaverka]

ЧСС

7:00-8:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:30 зарядка, разминка, катка

10:30-11:00 завтрак

11:00-14:00 бизнес

11:00-13:00  л.в. cон, кофе

16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю

13:00-16:30 катка

16:30-21:00 л.в. ужин, сон

21:00-00:40 катка пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка, разобрал письменно раздачу BB vs свободные https://pokerability.net/grade/post/4390#message-17723

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - отмазал в последней сессии ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+  эмоциональная зарядка+  разминка+-  сессия+

[vaverka]

ЧСЗ

7:00-8:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:30 зарядка, разминка, катка

10:30-11:00 завтрак

11:00-14:00 бизнес

14:00-16:00 обед, л.в. кофе

16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю

19:00-20:00- ужин, л.в.

20:00- пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[VasilySpb]

Неделя 4

Ежедневные 
✔️✔️✔️
Недельные
1.2. 3. 4.5. 6.7.8.9. 10. 11.
Разборы 12шт
✔️

[vaverka]

ЧСВ

09:00-10:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

10:00-10:30 зарядка, завтрак

10:30-11:45 разминка, катка

11:45-15:30 л.в. обед, сон, кофе

15:30-18:30 чек-лист, подбить вторую неделю бизнес

18:30-21:00 ужин, л.в.

21:00-00:00 пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - бизнес ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+-  эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

9:15-10:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

10:00-11:00 завтрак

11:00-13:00 разминка, катка

13:00-15:00 обед, л.в. кофе

15:00-17:00 разминка, катка

17:00-19:00 бизнес

19:30-21:00 ужин, л.в

21:00- чек-лист, подбить вторую неделю, пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[vaverka]

ЧСВ

9:15-10:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

10:00-11:00 завтрак

11:00-13:00 разминка, катка

13:00-15:30 обед, л.в. кофе

15:30-17:00 разминка, катка

17:00-19:00 бизнес л.в

21:00- чек-лист, подбить вторую неделю, пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - первая сессия ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+   эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

8:00-09:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

09:00-10:30 разминка, катка

10:30-11:00 завтрак

11:00-19:00 бизнес

19:30-21:00 ужин, л.в

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[vaverka]

ЧСВ

8:00-09:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

09:00-11:00 разминка, выложил раздачу https://pokerability.net/grade/post/4416#message-17857, катка

11:00-12:00 завтрак

12:00-14:00 бизнес

14:30-16:30 обед, л.в, сон, кофе

16:30-19:00 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - нет ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+-  эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:30 разминка, катка

10:30-11:00 завтрак

11:00-13:00 Д.З.

13:00-16:30 обед, л.в, сон, кофе

16:30-19:00 катка

19:00-21:00 ужин, л.в

21:00 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[vaverka]

ЧСв сб

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:00 разминка, катка

10:00-10:30 завтрак

10:30-14:00 Д.З. л.в.

14:00-15:00 обед, сон, кофе

15:00-16:00 катка

16:00-18:30 л.в., ужин

18:30-21:30 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - катка ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+-  эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:00 разминка, катка

10:00-11:00 завтрак

11:00-19:00 бизнес

19:00-21:00 ужин, л.в

21:00 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[vaverka]

ЧСВ

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:00 разминка, катка

10:00-11:00 завтрак

11:00-19:00 бизнес

19:00-21:00 ужин, л.в

21:00 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - бизнес ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+-  эмоциональная зарядка+  разминка+  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:00 разминка, катка

10:00-11:00 завтрак

11:00-13:00 Д.З.

13:00-15:00 л.в. обед, сон, кофе

15:00-19:00 катка

19:00-21:00 ужин, л.в

21:00 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[vaverka]

ЧСС

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка

08:00-10:00 разминка, катка

10:00-11:00 завтрак

11:00-13:00 Д.З.

13:00-15:00 л.в. обед, сон, кофе

15:00-16:00 катка

16:00-19:00 л.в.

19:00-21:15 ужин, л.в

21:15-23:55 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - вторая сессия ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ+  эмоциональная зарядка+  разминка-  сессия+

[vaverka]

ЧСделатьС

7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега

08:00-10:00 зарядка, эмоциональная зарядка, разминка, катка

10:00-11:00 завтрак

11:00-13:00 бизнес

13:00-15:00 л.в. обед, сон, кофе

15:00-19:00 катка

19:00-21:00 ужин, л.в

21:00 катка

НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность"

ЧСС/ЧСЗ  эмоциональная зарядка  разминка  сессия

[VasilySpb]

Неделя 4

Ежедневные 
✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Недельные
1.✖️2.✖️ 3.✖️ 4.✖️5✖️. 6✖️.7✖️.8✖️.9.✖️ 10.✖️ 11.✖️
Разборы 12шт ✖️ 1/12
✔️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️