Блог марафонца AlZash

[AlZash]

 Всем привет, меня зовут Александр, 34 года. С покером знаком довольно давно, с 2010 года. Много лет играл по фану на покерстарз. Попробовал многие дисциплины: от кеш омахи до спин-энд-го, но результат был всегда одним: сначала быстро вверх, затем камнем вниз. Последние два года стал больше времени посвящать учебе и результат не заставил себя ждать. За последние полтора года я три раза поднимался на микролимитах МТТ с 50$ до 3500$, но переходя на более высокие ставки игра шла в минус и банкрол таял. Собственно по этой причине я здесь. Покером можно зарабатывать очень хорошие деньги, я это проверил на себе. Просто нужно много работать и инвестировать в свое обучение. Единственное о чем я сейчас жалею, так это  о том, почему я этого не понял раньше, ведь 7-8 лет жизни потеряны безвозвратно, а время  - самое ценное, что есть у человека!

 

[AlZash]

Через пять лет я хочу быть абсолютно финансово независимым. Никакой наемной работы, ранних подъёмов, начальства с раздутым эго. Мой идеальный день должен начинаться не раньше 10.00. Жить хочу обязательно на море, но Родину оставлять тоже не желаю. Поэтому Сочи будет лучшим вариантом. Просторный дом с бассейном, пару собак, а остальное у меня уже есть. Весь день я бы хотел провести с семьей и не важно чем заниматься, хоть на яхте кататься, хоть двор мести...

 Планы на курс я думаю такие же, как и у остальных. Разобраться в ошибках, которые не дают ползти по лимитам. Наконец-то освоить софт (будь проклят тот, кто его придумал), взять в привычку регулярно заниматься теорией. Еще я слышал про какую-то гениальную авторскую систему разбора раздач, хотелось бы ее увидеть)))

 

 

[AlZash]

.

[AlZash]

Первичная цель

 

 

 

 

Первичная цель заработка - 600$ в месяц

Подушка безопасности - 3000$

Чтобы заработать 600$ нужно отыграть на нл25 с винрейтом 3бб/100рук - 40000 раздач в месяц.

20 рабочих дней = 2000 рук в день, так как 1 стол = 100 рук в час, то 2000 рук = 6 столов * 3.5 часа.

Итого для достижения первичной цели нужно играть 3.5 часа в день, 20 дней в месяц.

 

 

 

 

[Pasikk]

Привет. С тобой на связи куратор Сергей    

 

День 1

 

Задание 1. Цели - зачтено

Задание №2 - Дневник и ежедневное планирование - 

Задание №3 - Мини-группа - 

Задание №4 - Терминология - зачтено

 

День 2

 

Задание №5 - Получение бесплатных банкроллов

Задание №6 - Работа с софтом 

 

День 3

 

Задание №7 - Стратегия

Задание №8 - Префлоп модель

 

День 4

 

Задание №9 - Алгоритм принятия решений

Задание №10 - Стратегия

 

День 5

 

Задание №11 - Стратегия

 

День 6

 

Задание №12 - Алгоритм письменной оценки раздач

Задание №13 - Посещение групповой тренировки на ПокерАбилити

 

 

День 7

 

Задание №14 - Чек/лист подготовительного курса

[AlZash]

ДНЕВНИК

 

 

 

 

 

 

9.09.2021

ЧСЗ

1. Работа  - 9 часов

2. Еда, отдых - 2 часа

3. Семья - 2 часа

4. Работа над игрой - 2 часа

5. Сон - 9 часов 

 

10.09 .21

ЧСС

1.Работа - 0 часов

2. еда, болезнь))) - 12+ часов

3. Обучение покеру - 2 часа.

 

ЧСЗ

1. болезнь

2. работа над игрой - 3 часа

 

11.09.21

ЧСС

1. болезнь 

2. тренировка - 3 часа

3. работа над игрой  - 2 часа

 

ЧСЗ

1. болезнь

2. работа над игрой - 3 часа

3. тренировка с группой - 2 часа

 

12.09.21

ЧСС

1. болезнь

2. работа над игрой - 2 часа

3. время с семьей - 2 часа

4. работа с группой - 1.5 часа

 

ЧСЗ

1. Работа - 8 часов

2. Работа над игрой - 2 часа

3. Катка - 2 часа

4. Отдых - 2 часа

5. Домашние дела - 2 часа

5. Сон - 8 часов

 

13.09.21

ЧСС

1. Работа - 10 часов

2. Отдых - 2 часа

3. Работа над игрой - 3 часа

4. Сон  - 9 часов

 

ЧСЗ

1. Работа - 10 часов

2. Отдых - 2 часа

3. Катка - 2 часа

4. Работа над игрой - 2 часа

5. Сон - 8 часов

 

14.09.21

ЧСС

1. Работа - 10 часов

2. Отдых - 2 часа

3. Работа над игрой - 3 часа

4. Сон - 9 часов

 

ЧСЗ

1. Работа - 10 часов

2. Отдых - 2 часа

3. Катка - 2 часа

4. Работа над игрой - 2 часа

5. Сон - 8 часов

 

15.09.21

ЧСС

1. Работа - 10 часов

2. Отдых - 2 часа

3. Работа над игрой - 3 часа

4. Сон - 9 часов

 

ЧСЗ

1. Работа - 10 часов

2. Отдых - 2 часа

3. Катка - 2 часа

4. Работа над игрой - 2 часа

5. Сон - 8 часов

 

 

 

 

[AlZash]

Цели в жизни

 

 

 

 

Я считаю, что так, как я мужчина, моей главной целью в жизни должно быть финансовое обеспечение и безопасность моей семьи. Чем быстрее я ее достигну, тем быстрее начну ставить другие цели.

Цель на ближайший год: выйти на освобождающий лимит ( минимум нл50 ), уверенно закрепиться на нем, чтобы можно было уйти с работы и зарабатывать только покером.

Цель на 2 месяца: пройти курс, научиться дисциплине и систематическому обучению, закрепиться на нл25.

 

 

 

[AlZash]

Банкролл менеджмент

 

 

 

 

Смешанный: спуск на лимит ниже при просадке 2БИ

 

nl10 - 20 БИ = 200$. Спуск на nl5 - 160$

nl25 - 20 БИ = 500$. Спуск на nl10 - 450$

nl50 - 25БИ = 1250$. Спуск на nl25 - 1175$

nl100 - 25 БИ = 2500$. Спуск на nl 50 - 2300$

 

 

 

[AlZash]

Чек-лист околоигровых моментов

 

 

 

 

Перед началом игровой сессии или работы над игрой убедитесь, что все около-игровые моменты, которые негативно влияют на винрейт – устранены.

Добавьте положительные моменты, которые повышают ваш винрейт.

Каждый отдельный около-игровой момент может не сильно влиять на общий винрейт, но в совокупности они оказывают ощутимое влияние.

Рядом с каждым пунктом чек-листа, есть графа «Ваше решение». Она необходима тем, кому нужны дополнительные действия, чтобы отказаться от привычных деструктивных действий негативно влияющий на винрейт. В некоторых пунктах будут примеры «Решений», - необязательно выбирать именно из них, но важно определить наиболее эффективное решение своего около игрового лика, записать его в «Ваше решение» и затем выполнять.

Список около-игровых моментов для проработки:

 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д.

Ваше решение (написать):  У меня отдельный кабинет

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Только музыка (не громко)

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.

Ваше решение (написать): Отказался от просмотров результатов

 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры.

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав.

Я слишком возбужден, если попил кофе.

Я плохо соображаю, когда не выспался.

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном.

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня.

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах.

… и т.д.

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить.

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.

Ваше решение (написать): Хуже играю уставшим, например, поздно вечером или ночью. Естественно не сажусь за работу в раздраженном состоянии или когда не хватает времени на полноценную сессию и подсознательно я начинаю торопиться.

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.

Ваше решение (написать): Я уже близок к победе)))

 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому.

Ваше решение (написать): Придерживаюсь четкого плана

 

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): Я селекчу игру

 

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального.

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Сократил количество столов с 8 до 6.

 

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите. 

 Ваше решение (написать): В данный момент работаю над этим

 

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ.

Ваше решение (написать): пишу ежедневно

 

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек.

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000.

Ваше решение (написать): Бросал курить раз 8 -10. Пока безуспешно, но я не сдаюсь)))

 

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность.

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время.

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю.

Примите во внимание, что во время обучения  на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».  

Ваше решение (написать): Я стараюсь... у меня на работе тот еще спорт)))

 

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2020» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума.

Ваше решение (написать): напарников нашел, занимаемся, но деньги на обучение не откладываю...надо с женой обсудить))))

 

 

 

 

 

[Pasikk]

Light (Неделя 1)

 

Ежедневные задания:

1 р.д. Отчет 

2 р.д. Отчет 

3 р.д. Отчет 

4 р.д. Отчет 

5 р.д. Отчет 

 

Еженедельные задания:

1. Тренировка

2. Регистрация в румах

3. Глобальна я цель на 2021 год и миссия в жизни

4. Настройка софта

5. БРМ

6. Чек-лист около игровых моментов

7. Занятие с мини-группой

8. Разбор 1 раздачи

9. Раздел стратегии №1

10. Дополнительное видео:

• Базовая терминология, порядок и значение ставок. - видео для самостоятельного изучения.
  
• Обучение оценки раздач. - видео для самостоятельного изучения.
  
• Селект и ожидание за столом
  
• Преодоление сопротивления
  

11. Оценка 1 недели

 

Ps:

засчитано

не засчитано

Изменено 21 сентября, 2021 пользователем Pasikk

[AlZash]

[AlZash]

[AlZash]

[Pasikk]

Light (Неделя 2)

 

Ежедневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1 - разбор раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2 - разбор раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3 - разбор раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4 - разбор раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор раздач

 

Еженедельные задания:

12. Посетить теоретическую тренировку №2

13. Прописать и визуализировать первичную префлоп модель.

14. Перечитать весь раздел Стратегии №1 и составить чек-лист ошибок.  

15. Посмотреть дополнительные видеоматериалы недели №2

1. 
   

   Логическая цепочка принятия правильных решений в покере 

   
   
   
2. 
   

   Шансы банка и эквити руки 

   
   
   

16. Оценить вторую неделю обучения и написать отзыв по ней ( укажите Ваш уровень сложности ).

[Pasikk]

Light (Неделя 3)

 

Ежедневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1 - разбор раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2 - разбор раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3 - разбор раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4 - разбор раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор раздач

 

Еженедельные задания:

17. Посетить теоретическую тренировку №3

18. Оценить в письменном 15-ти минутное видео напарника по заданному формату.

19. Письменная оценка раздач 3 своих раздач с описанием низов спектра полублефа на каждой из улиц против противника с учетом его статистики.

20. Перечитать главу «Концепция бетсайзинга» и составить чек-лист ошибок. 

21. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок

22. Посмотреть дополнительные видеоматериалы недели №3

1. 
   

   «Низы спектров полублефа и базовые блефовые подстройки» 

   
   
   
2. 
   

   Оценка раздач с описанием низов спектра полублефа

   
   
   

23. Оценить третью неделю обучения и написать отзыв по ней ( укажите Ваш уровень сложности ).

[Pasikk]

Light (Неделя 4)

 

Ежедневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1 - разбор раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2 - разбор раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3 - разбор раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4 - разбор раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор раздач

 

Еженедельные задания:

24. Посетить теоретическую тренировку №4

25. Письменная оценка раздач 3 своих раздач с описанием низов спектра коллов  на каждой из улиц против оппонента, с которым сыграна раздача.

26. Письменная оценка 3 своих раздач с описанием низов спектра вельюбета на каждой из улиц против оппонента, с которым сыграна раздача.

27. Перечитать главы «Причины для ставок» и составить чек-лист ошибок.  

28. Скорректировать и написать план действий по окончанию курса «Покер-про» на ближайший 1 месяц, 3 месяца и  год, а также нормативы своей игры и работы над игрой на каждый день на ближайший месяц. 

29. Прочитать или перечитать 

  Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.

  Расшифровка постфлоп статистики. Градации наиболее важных статов.

30. Посмотреть дополнительный видеоматериал недели №4

«Дерево решений – собираем все темы воедино» 

31. Оценить четвертую неделю обучения и написать отзыв по ней ( укажите Ваш уровень сложности ).

32. Посетить теоретическую тренировку №5

33. Записать видео-отзыв о курсе «Покер-про», рассказав о себе, играемых лимитах, впечатлениях от курса, о том, что было наиболее полезно и что можно улучшить. Отзыв записать после последнего субботнего задания, не позднее вторника 29 июня 23.00 по Мск.  

 

[Pasikk]

Saynora Micros

Неделя 1

Ежедневные дз:

День 1 - игра

День 1 - отчет

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

 

Недельные дз:

1. План и цели на месяц + по неделям

2. План 2021 и месяц

3. День через 5 лет

4. Шот на лимит + 5 раздач

5. раздел Стратегии №4 +вопросы

6. Занятие в мини-группе

7. Согласование тренировки 1

8. Разбор 10 раздач

9. Участие в трене на ПА

10. Ответ "В чем польза прошедшей недели"

 

[Pasikk]

Saynora Micros

Неделя 2

Ежедневные дз:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1 - разбор 2х раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2 - разбор 2х раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3 - разбор 2х раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4 - разбор 2х раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор 2х раздач

 

Недельные дз:

1. Будущее определяет сегодняшний день
   
2. Префлоп выучить
   
3. Видео из списка + эссе
   
4. Индивидуальная треня + чек-лист
   
5. Участие в трене на ПА
   
6. Ответ "В чем польза прошедшей недели"
   

[Pasikk]

Saynora Micros

Неделя 3

Ежедневные дз:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1 - разбор 2х раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2 - разбор 2х раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3 - разбор 2х раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4 - разбор 2х раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор 2х раздач

 

Недельные дз:

1. Картина мира
   
2. Занятие в мини-группе
   
3. Видео из списка + эссе
   
4. 1 раздел стратегии + эссе
   
5. Индивидуальная треня 2
   
6. Треня от Боггарта
   
7. Ответ "В чем польза прошедшей недели"
   

Изменено 8 ноября, 2021 пользователем Pasikk

[Pasikk]

Saynora Micros

Неделя 4

Ежедневные дз:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1 - разбор 2х раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2 - разбор 2х раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3 - разбор 2х раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4 - разбор 2х раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор 2х раздач

 

Недельные дз:

1. Вопросы саморазвития
   
2. Занятие в мини-группе
   
3. Видео из списка + эссе
   
4. 2 и 3 раздел стратегии + эссе
   
5. треня на ПА с вопросами, раздачами, видео
   
6. Ответ "В чем польза прошедшей недели"
   

Изменено 15 ноября, 2021 пользователем Pasikk