Долгий путь домой

[IvanMonsoon]

Отчет по ДЗ за 26.10:

 

1)Разбор раздач:

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15555-a8s/?p=186707

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15557-65s/?p=186706

 

2) Планирование:

ЧСС:

Работа - 10 часов

ДЗ - пол часа

Игра - чуть меньше часа

 

ЧСЗ:

Работа - 10 часов 

Игра - 2 часа

ДЗ - 2 часа

 

3) Сегодня из-за работы не было возможности поиграть толком, поиграл совсем немного - меньше часа за весь день, зато в плюс, буду наверстывать недоигранную дистанцию в ближайшие три дня

 

 

  Показать контент

 

[DaYaZhlob]

Ежедневные засчитал, но +1 раздачу тебе на разбор за неотыгрыш

Всего за курс: 105 баллов

[IvanMonsoon]

Задания за 27.10

 

1)Разбор раздач:

первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15542-aa-protiv-fisha/?p=186956

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15588-qjo/?p=186957

 

2) Игра:

Отыграл два часа, ужасная получилась сессия

 

 

  Показать контент

 

 

3) Планирование

ЧСС:

Работа - 10 часов

Бытовые вопросы - 2 часа

Игра - 2 часа

ДЗ - 1 час

 

ЧСЗ:

Игра - 5 часов 

Отдых, прогулка - 2 часа

ДЗ - 1 час

Просмотр доп материалов - 3 часа

[IvanMonsoon]

Задания за 28.10

 

1)Разбор раздач:

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/13188-byl-li-koll-na-rivere/?p=187162

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15591-aqs-vs-fish/?p=187154

 

2) Практика - отыграл  пару сессий в минус:

 

 

  Показать контент

 

 

3) Планирование 

ЧСС:

Игра - 2 часа

ДЗ - 0,5 час

Тренировка с группой - 1, 5 часа

Доп изучение материала - 1,5 часа

 

ЧСЗ:

Игра - 5 часов 

Отдых, прогулка - 2 часа

ДЗ - 1 час

Просмотр доп материалов - 3 часа

[DaYaZhlob]

Ежедневные засчитал

Всего за курс: 117 баллов

[IvanMonsoon]

Апдейт по недельным заданиям

(пост будет дополняться)

 

1) Посмотреть и законспектировать видео - есть!
1.1 Низы спектров полублефа и базовые блефовые подстройки

 

 

  Показать контент

 

Играем по префлоп модели - она дает основу для универсальной игры с минимумом ошибок. Исключение - эксплойт очевидных ликов оппонентов (высокий фолд на стил с Баттона или СБ).

Для стила с данных позиций можно уменьшить размер опен рейза до 2,5 бб и открывать широкий диапазон (около 70% с баттона и до 100% с сб).

Разумеется, открывая широкий спектр рук - а именно слабую его часть стоит понимать, что если опп коллит с более узким и сильным спектром - у него перевес по эквити + при игре с сб - у оппа на бб будет преимущество позиции. Контбет в таких ситуациях должен быть оправданным.

Еще один лик, пригодный для эксплойта - завышенный фолд на трибет ( в позиции и без позиции ). Против оппов с высоким фолдом на 3бет можно 3бетить шире - а именно - добавляя к стандартному спектру 3бета верх спектра фолда (он же - низ спектра колла).

Если мы играем без позиции (на блайндах) а у оппа в позиции на нас (утг-баттон) высокий фолд на 3бет - также расширяем спектр 3бета за счет рук из стандартного спектра колла (расширяем спектр не сильно 2-4%).

Эксплойт ликов на постфлопе:

Важно смотреть точный стат - не обобщенный, а именно для данной позиции (фолд в позиции, без позиции, рейз в позиции, без позиции).

1)Повышенный фолд на контбет (больше 60%) - можно играть контбет с 100% рук (контбет в пол пота).

2)Ch/fold as PFR > 55% - если опп часто играет чек-фолд как префлоп агрессор - против такого оппа мы будем широко флоатить - а именно ставить пол пота при наличии 3+ аутов на усиление (Оверкарта) или хорошего бэкдора (бэкдорный стрит или флаш + гатшот).

3)Bet vs miss cbet > 60%

Часто когда мы чекаем по флопу - опп будет ставить, в тч с воздухом.

Слабые и средние руки мы играем через чек/колл по шансам банка.

Сильные руки мы играем через контбет.

Также верх спектра можно играть через чек/рейз ( в тч коллируя пуш оппа).

 

 

 

 

1.2 Письменная оценка раздач с описанием низов спектра полублефа

 

 

  Показать контент

 

Разные оппоненты имеют разный фолд на контбет, ориентируясь на этот показатель мы будем решать какие руки контбетить в данного оппа.

При завышенном фолде на контбет оппа мы можем использовать этот стат как лик для эксплойта.

Игроки фит-о-фолдеры фолдят на контбет 60% +

Большой фолд на контбет - 50-60%

Средний показатель - 40-50%

Меньше 40% - телефонизм

Также спектр продолжения оппа зависит от структуры доски.За некоторые доски опп будет цепляться лучше и будет меньше фолдить на контбет.

Исходя из этого мы будем контбетить в телефонов только руки с большими шансами на усиление - 8 аутов +.

В средних игроков - Руки с 6-8 аутами.

В нитовых игроков фит-о-фолдеров руки с 3 аутами.

Также иногда можно делать контбет в блеф в таких игроков.

Отработать понимание таких спектров и игры против них учитывая структуру доски можно, разбирая различные споты в флопзилле.

 

 

 

 

2) Разбор видео и анализ игры
Коллега с курса любезно предоставил запись своей игры для разбор.

Запись:

  Показать контент

https://yadi.sk/i/Hg9lPgbBsnug0Q

 

Анализ:

 

  Показать контент

0:36 - второй стол - у хиро J Q на сб, баттон заходит лимпом - лучше сделать 3 бет - оба оппа могут сфолдить;

0:53 - третий стол - колл флопа с А 5 без попадания фо флоп и дро рук - возможно стоит сфолдить;

4:52 - второй стол, контбет с К 6 не обязателен, можно было сыграть через чек;

5:36 - первый стол, топ пара без сильного кикера - можно было сыграть через колл, 3 бет не обязателен;

6:48 - первый стол, лишний 3 бет без попадания в доску, с такой рукой стоиот трибетить скорее на префлопе;

7:55 - первый стол - лишний колл - нет попадания в борд, остался только ривер, у кого-то из опп-ов уже может быть закрывшийся флаш;

21:48 - первый стол - лишний колл 3 бета на префлопе с А 8 - все таки 3бетом опп показывает определенную силу, даже при попадании в А на борде - кикер очень слабый;

26:42 - второй стол - скорее лишний колл 3бета по флопу + бета по терну;

27:44 - второй стол - можно было сыграть комплит на сб - все предыдущие оппы сбросили, а рука - гап коннектор или открыть рейзом и попытаться застилить блайнд;

31:06 - третий стол - рука Q J  не обязательно фолдить - можно было открыть опен рейзом - и в выданный ренж открытия с МП рука тоже входит.

 

3) Письменная оценка 5 раздач раздач с описанием низов спектра полублефа:

 

4) Сыграть фриролл:

Сыграл фриролл на РедСтар - вылетел на 114 месте, выставившись с 7 7 против Q 9s.

 

  Показать контент

 

5) Чек-лист ошибок по разделу Стратегии №1:

 

 

  Показать контент

 

 

1. Не контролируемый сайзинг - до начала обучения на покер про и изучения данного раздела мой сайзинг был хаотичным - просто таким, какой мне хотелось в тот момент - не эксплойтил склонность фишей коллить крупный сайзинг и т.д.

2. Размер 3бета тоже был произвольным;

3. Не использовал хад и статистику;

4. Не знал и не использовал концепцию причины для ставок;

5. Часто делал контбет без попадания в доску и какой-либо причины - просто с надеждой на фолд оппа;

6. Неграмотно делал блеф и полублеф.
    .

 

 

1.  

[IvanMonsoon]

Задания за 29.10

 

1) Отыграл несколько сессий:

 

 

  Показать контент

 

 

2) Разобрал раздачи:

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15566-kqs/?p=187425 

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15603-tt-v-passivnogo-fisha-v-3bet-pote/?p=187427

3) 

ЧСС:

Игра - 3 часа 

ДЗ - 1 час

Спорт - 1 час

 

ЧСЗ:

Работа - 10 часов 

Игра - 2 часа

ДЗ - 2 часа

[IvanMonsoon]

Задания за 30.10

 

1) ЧСС:

Работа - 10 часов

Игра - 3,5 часа

 

ЧСЗ:

Тренировка - 2,5 часа

Игра - 3 часа

Разбор теории - 2 часа

 

2) Отыгранные сегодня сессии:

 

 

  Показать контент

 

 

[IvanMonsoon]

Текущие результаты:
Сделал определенные успехи в игре, стратегия стала более осознанной, стал меньше заливать в бессмысленных спотах, узнал о причинах для ставок и многом другом, все чаще отыгрываю плюсовые сессии.

 

Задачи на ближайший квартал:

Реально хорошо разобраться в базовой стратегии игры, начать полноценно пользоваться статами в процессе игры, перейти на лимит нл 4 и закрепиться на нем.

 

Барьеры:
Мало времени на практику и изучение теории, не идеально систематизированные занятия, отвлекающие факторы.

 

Решения:

Сосредоточиться на покере, сделать приоритетом, больше работать над разбором раздач, каждый день играть и изучать теорию, работать над своими ликами.

[DaYaZhlob]

Ежедневные засчитал, нет разборов за 30-е

Недельные засчитал, нет низов спектра

Всего за курс: 144 балла

[IvanMonsoon]

Апдейт по недельному заданию - разбор 5 раздач с описанием низа спектра полублефа

 

Раздача 1

  Показать контент

Опп на сб открывается рейзом в 2,5 бб.

В игре остался только BB, поэтому диапазон на сб может максимально широким - стилинговым.

Примерно таким:

 

  Показать контент

 

 

Старшие пары и бродвей опп скорее всего открывал бы опен рейзом в 3 бб или больше.

 

Низ спектра полублефа против:

На флопе:

Нит - фолд на кбет 50-60%+ 

Против такого игрока можно смело ставить кбет с руками с 3+ аутами и любым совпадением + можно ставить блефовый контбет.

Получается такой спектр контбета:

 

 

  Показать контент

 

 

Средний рег - фолд на кбет 40-50%

Можно ставить с руками с 6-8 аутами - Оверкарты, СД, ФД, оверкарта + гатшот - слабые совпадения можно прочекать, поэтому 2-3-и пары в спектр контбета не включаем.

 

 

  Показать контент

 

 

Телефон - фолд на кбет меньше 40%

В телефона ставим с 8+ аутами - СД, ФД (наверное также можно поставить с топ парой)

 

 

  Показать контент

 

 

 

Раздача 2

  Показать контент

Интересная раздача - тут реально присутствует в раздаче и агро фиш и рег.

Борд довольно дровяной. 

Спектр колд колла оппов:

 

 

  Показать контент

 

 

Низ спектра полублефа против:

На флопе:

Нит - фолд на кбет 50-60%+ 

3+ аута

 

 

  Показать контент

 

 

Средний рег - фолд на кбет 40-50%

6-8 аутов

 

  Показать контент

 

Телефон - фолд на кбет меньше 40%

8+ аутов

  Показать контент

 

Раздача 3 

  Показать контент

 

Опп открылся с МП - скорее всего рег - спектр:

 

 

  Показать контент

 

 

Низ спектра полублефа против:

Нит - фолд на кбет 50-60%+ 

3+ аута

 

 

  Показать контент

 

 

Средний рег - фолд на кбет 40-50%

6-8 аутов

 

 

  Показать контент

 

 

Телефон - фолд на кбет меньше 40%

8+ аутов

 

 

  Показать контент

 

 

Раздача 4

  Показать контент

 

Опп открылся с баттона - спектр примерно такой:

 

 

  Показать контент

 

 

Низ спектра полублефа против:

Нит - фолд на кбет 50-60%+ 

3+ аута

 

 

  Показать контент

 

 

Средний рег - фолд на кбет 40-50%

6-8 аутов

 

 

  Показать контент

 

 

Телефон - фолд на кбет меньше 40%

8+ аутов

 

 

  Показать контент

 

 

Раздача 5

  Показать контент

 

Опп открылся с МП - спектр примерно такой:

 

 

  Показать контент

 

 

Низ спектра полублефа против:

Нит - фолд на кбет 50-60%+ 

3+ аута

 

 

  Показать контент

 

 

Средний рег - фолд на кбет 40-50%

6-8 аутов

 

 

 

  Показать контент

 

 

 

 

 

Телефон - фолд на кбет меньше 40%

8+ аутов

 

  Показать контент

 

[IvanMonsoon]

  В 11/1/2020 в 1:43 PM, DaYaZhlob сказал:

Ежедневные засчитал, нет разборов за 30-е

Недельные засчитал, нет низов спектра

Всего за курс: 144 балла

 

Задание по низам спектра полублефа также запостил вчера 

Если еще засчитывается хорошо, если нет - тоже не страшно)

[IvanMonsoon]

Ежедневные задания за 2.11

 

1) Разбор раздач:

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15618-ako-vs-fish/?p=188143

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/14076-jj-ne-priiatnyi-river-kak-byt/?p=188285

 

2) Планирование : 

ЧСС 

ДЗ - 1 час 

Игра - меньше часа 

Активность, прогулка - 2 часа

 

ЧСЗ

Работа - 10 часов 

Игра - 2 часа 

ЖЗ - 1 час 

 

3) Практика - отыграл короткую сессию сегодня 

 

 

  Показать контент

 

[IvanMonsoon]

Ежедневные задания за 3.11

 

1) Разбор раздач:

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15645-est-li-koll-na-terne/?p=188428

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15617-kk-protiv-limpa-s-utg/?p=188434

 

2) Планирование : 

ЧСС:

Работа - 10 часов 

Игра - 2 часа 

 

ЧСЗ:

Игра - 3-4 часа

ДЗ - 2-3 часа

Изучение материалов - 2 часа

Тренировка - 1,5 часа

 

3) Практика - отыграл сегодня норму:

 

 

  Показать контент

 

[DaYaZhlob]

Выходной отметил

Ежедневные засчитал

Всего за курс: 162 балла

[IvanMonsoon]

Задания за 4.11

 

1) Планирование

ЧСС

Чтение раздела стратегии - 1 час

Тренировка - 1,5 часа

ДЗ - пол часа

 

ЧСЗ

Чтение раздела стратегии - 1 час

ДЗ - час

Практика - 2 часа

 

2) Разбор раздач

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15654-vykinut-2-pary/?p=188695

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15639-tptk-reiz-push-oppa-na-konbet/?p=188702 

[IvanMonsoon]

Письменная оценка  5 своих раздач с описанием низов спектра коллов на каждой из улиц против разных противников

 

Раздача 1

 

 

  Показать контент

 

 

Хиро на ББ 3бетит опен рейз оппа на БТН.

Префлоп - против любого соперника 8 8 стоит играть через колл. В данном случае сыграно через 3бет, т.к. опен рейз с БТН чаще всего - стилинг.

 

Против среднего рега:

Флоп:

По вышедшему флопу - 5Кs2:

любое совпадение, гатшот, oesd, ФД, А с оверкартой.

При условия, что мы следуем префлоп модели и более сильные руки разыгрываем через 3бет, спектр колла будет следующим:

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла остается примерно таким же:

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем только ТПТК+

 

 

  Показать контент

 

 

Против телефонистого фиша:

Флоп:

По вышедшему флопу - 5Кs2:

Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот.

 

 

  Показать контент

 

 

Терн: 

Близкий спектр

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

На плотный бет по риверу коллируем ТПТК+

 

 

  Показать контент

 

 

Против агро фиша:

Флоп:

Коллируем широко - Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот (возможно + бэкдорный ФД)

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла почти аналогичен 

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем Вторую пару +

 

 

  Показать контент

 

 

Раздача 2

 

 

  Показать контент

 

 

Хиро на ББ коллирует опен рейз - спектр колла на префлопе примерно такой:

 

 

  Показать контент

 

 

Против среднего рега:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, А хай с оверкартой, карманки с бэкдорным потенциалом + в данном случае возможно стоит включить в спектр колла оверкарты (т.к. они еще обладают бэкдорным потенциалом на стрейт на таком борде)

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла остается схожим

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем только ТП+

 

 

  Показать контент

 

 

Против телефонистого фиша:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот.

 

 

  Показать контент

 

 

Терн: 

Аналогичный спектр

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

На плотный бет по риверу коллируем ТПТК+

 

 

  Показать контент

 

 

Против агро фиша:

Флоп:

Коллируем широко - Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот (возможно + бэкдорный ФД)

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла аналогичен 

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем Вторую пару +

 

 

  Показать контент

 

 

Раздача 3 

 

 

  Показать контент

 

 

Хиро открывается опен рейзом на СО - спектр на префлопе:

 

 

  Показать контент

 

 

Против среднего рега:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, А хай с оверкартой, карманки с бэкдорным потенциалом

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла остается прежним

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем только ТП+

 

 

  Показать контент

 

 

Против телефонистого фиша:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот.

 

 

  Показать контент

 

 

Терн: 

Аналогичный спектр

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

На плотный бет по риверу коллируем ТПТК+

 

 

  Показать контент

 

 

Против агро фиша:

Флоп:

Коллируем широко - Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот (возможно + бэкдорный ФД)

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла аналогичен 

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем Вторую пару +

 

 

  Показать контент

 

 

Раздача 4 

 

 

  Показать контент

 

 

Хиро открывается опен рейзом с МП, стандартный спектр:

 

 

  Показать контент

 

 

По флопу вышел довольно скоординированный борд - есть потенциал для сетов, фулл хауса, ФД, СД.

 

Против среднего рега:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, А хай с оверкартой, карманки с бэкдорным потенциалом

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла остается примерно таким же

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем только ТП+

 

 

  Показать контент

 

 

Против телефонистого фиша:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот.

 

 

  Показать контент

 

 

Терн: 

Аналогичный спектр

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

На плотный бет по риверу коллируем ТПТК+

 

 

  Показать контент

 

 

Против агро фиша:

Флоп:

Коллируем широко - Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот (возможно + бэкдорный ФД)

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла аналогичен 

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем Вторую пару +

 

 

  Показать контент

 

 

Раздача 5

 

 

  Показать контент

 

 

Хиро открывается с МП, стандартный спектр:

 

 

  Показать контент

 

 

Против среднего рега:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, А хай с оверкартой, карманки с бэкдорным потенциалом

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла остается примерно таким же

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем только ТП+

 

 

  Показать контент

 

 

Против телефонистого фиша:

Флоп:

Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот.

 

 

  Показать контент

 

 

Терн: 

Примерно такой спектр

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

На плотный бет по риверу коллируем ТПТК+

 

 

  Показать контент

 

 

Против агро фиша:

Флоп:

Коллируем широко - Любые совпадения, гатшот, ФД, СД, овер карта + гатшот (возможно + бэкдорный ФД)

 

 

  Показать контент

 

 

Терн:

Спектр колла аналогичен 

 

 

  Показать контент

 

 

Ривер:

Коллируем Вторую пару +

 

 

  Показать контент

 

 

[IvanMonsoon]

Задания за 5.11

1)Планирование:

ЧСС:

ДЗ - 2 часа

Игра - 2 часа

 

ЧСЗ:

ДЗ - 3 часа

Игра 3 часа

 

2)Отыграл за сегодня норму:

 

 

  Показать контент

 

 

3) Разбор раздач 

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/15669-aks-protiv-rega-4-bet-pot/?p=188923

Вторая - https://www.pokerability.net/community/topic/15674-ats-3-bet/?p=188924

 

[IvanMonsoon]

Задания за 6.11

1)Планирование:

ЧСС:

ДЗ - пол часа

Игра - 4 часа

 

ЧСЗ:

Тренировка - 1,5 часа

Игра - 4 часа

 

2)Отыграл за сегодня норму:

 

  Показать контент

 

3) Разбор раздач

Первая - https://www.pokerability.net/community/topic/14138-65s-vs-neizvestnyi-reg/?p=189197

Вторая -  https://www.pokerability.net/community/topic/15681-ak-est-li-koll/?p=189203

 

[IvanMonsoon]

Задание - План работы над игрой по окончании курса

 

Планирую играть минимум по 2 часа перед работой в рабочие дни - в свободные дни - 4-6 часов (можно в две сессии).

При этом каждый день работать над игрой минимум пол часа - работа в эквиляторе, чтение статей, просмотр уроков.

Не исключаю, что в течении будет 1-2 выходных, когда могу вообще не играть.

 

План на ближайший месяц:

Просмотреть все доступные материалы с курса - повторить, понять, заучить. 

Заучить префлоп-модель. 

Не пропускать игру и практику.

Начать играть в плюс, используя полученную информацию.

(нормативы игры и работы над игрой обозначил выше)

 

План на три месяца:

Набирать обороты в игре над игрой, больше практиковаться - вплоть до 6-8 часов в день.

Уверенно побить свой лимит и перейти на nl4 или дальше.

 

План на год:

Стать профессиональным игроком, играть nl10+, развиваться дальше.

 

P.S. могу специально через год сделать пост с отчетом по успехам за это время)

 

[DaYaZhlob]

Ежедневные засчитал

Низы спектра кола и план отметил

Всего за курс: 184 балла

[IvanMonsoon]

В основном использую разбор раздач (письменный)

И чтение стратегии

Для меня чтении стратегии - самый ощутимо полезный формат занятий, прям глаза открываются.

Конфа - пока не оч активна

Разбор видео - по нулям

Чарты - пока не все выучил - буду учить)

[IvanMonsoon]

Стратегия - 3

Алгоритм - 3

Префлоп - 4

Постфлоп - 2

 

Психология - 4

Мотивация - 8

Анти-тильт - 5

План - 2

 

Практика - 4

Игра - 4

Обучение - 4

Около игры - 3

[IvanMonsoon]

Стратегия:

Быстрое - перестать оверколлить на ривере;

Среднее - выучить префлоп чарты;

Среднее - изучить стратегию - улучшить понимание кбетов, фолдов и т.д..

 

Психология:

Начать делать перерывы в течении сессии;

Помнить о дисперсии;

Вспоминать о своих целях перед и после сессии - большая картина.

 

Практика:

Делать каждый день разборы;

Разминаться перед игрой;

Обустроить рабочее место.

[IvanMonsoon]

Мой видео-отзыв о курсе:

https://drive.google.com/file/d/17P-U0bcRqDUCX5rlkGnUagMJJnt19fe-/view?usp=drivesdk