С открытым забралом

[MaverickLexx]

ЧСС: (08.08): 

1. Сессия не менее 3 часов:

Задание №7 (вместо кэш сессии сыграть 4 турнира) выполнено:

 

 

Отличия МТТ:

 

 

1. Другие спектры префлоп (9 макс, разные стеки, разные стадии турнира, более разношерстные игроки).

2. На лимп с СБ часто получаем пуш от ББ

3. Много слоуплея от слабых игроков  и мультипотов на 3,4 и более игроков

4. Много блефов, в том числе в пропущенные кбеты

5. Больше чек рейзов и ререйзов, в  целом выше динамика

Резюме: уверен, что доходность в МТТ потенциально выше. Но,  чтобы хорошо прокачаться в технике игры, нужна  кэш-дисциплина. 

Также в МТТ намного выше дисперсия, соответственно повышенные требования к БРМ и выбору игры

 

 

Также сыграл кэш сессию. Игра В.

 

 

2. Разбор 2 раздач

https://www.pokerability.net/community/topic/14731-tp-na-nizkoi-drovianoi-doske/?p=172441

https://www.pokerability.net/community/topic/14732-nadoli-bylo-konbetit-na-flope-a-ne-chekat/?p=172443

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно):

Задание №5 (тренировка мини группы)- выполнено:

 

 

 

Задание №6 (групповая тренировка)- выполнено:

 

 

Постановка целей на основе рекомендаций, срок выполнения по всем в течение следующей недели:

 

 

1. Уменьшить RFI с UTG, MP, CO

2. Уменьшить колд коллы со свободных, в первую очередь с BU.

3. Уменьшить донк беты

4. Увеличить флоаты на флопе

5. Уменьшить "телефонистость"

Цена слова: 20 подтягиваний за 1 час.

 

 

 

Задание №3 (эссе по Стратегии 2)- выполнено:

Эссе (нумерация по пунктам моего чек-листа где я еще делаю ошибки, либо навык не доведен до автоматизма):

 

 

Статья 1:

1) Часто нет плана на раздачу (сейчас где-то 80%, что есть план)

2) Вывести в ХАД или попап 3 беты по позициям

3) Подумать о ситуационных попапах (в первую очередь по 3 бетам по позициям нужен)

Статья 2. 

4) Перечитать Тендлера с конспектированием - в процессе, около 1/3 прочитано

5) Сделать напоминалки о плохих коллах

6) Не пересматривать и не анализировать раздачи во время игры

Статья 3.

9) Смотрим на стек лимпера, его статы и  тип- почти всегда делаю, 90%

10) Лимп банк: если попали, то делаем пот бет - овербет до 3Х

Статья 4.

12) Выучить дефолтные чарты

Статья 5. 

13. Выучить все градации статов и применять их в игре

 

 

 

Завтра выходной (№2) от ежедневных заданий. Планирую выполнить оставшиеся еженедельные задания. Планирование ниже на послезавтра

 

ЧСЗ (10.08): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. Чтение Тендлера с конспектированием

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

5. Записать видео своей игры для Станислава.

[ms-kalita]

привет!!

Ух как наработал, пока меня не было)) 

Все ежедневные задания выполнены

 

Свод по еженедельным (конечные итоги завтра)

Анкета самоисследования  ожидает выполнения

Пари Кто больше разберет раздач - зачтено

Занятие с минигруппой - зачтено

Видео + разбор 3 фишей и 3 регов по ликам и линям игры  ожидает выполнения

2 раздел стратегии + эссе - зачтено

Субботняя треня + попап на себя в теме  - зачтено

4 турика вместо кеша - зачтено

Ответ "В чем польза прошедшей недели" - ожидает выполнения

[MaverickLexx]

Задание №1 (анкета для самоисследования)- выполнено:

 

Анкета с частично замазанными ответами направлена куратору, здесь в паблике выложить не смогу. 

 

 

Задание №8- выполнено:

Что наиболее полезно для меня из выполненных заданий этой недели?

1. Тренировка мини группы по разбору раздач

2. Повтор раздела стратегия 2 + эссе

3. Групповая тренировка в субботу

4. Тренировка Бумбака и Боггарта

 

Задание №2 - частично выполнено: видео пересмотрел, но лики 6 оппов сделать уже не успеваю, сделаю завтра (понедельник). 

[ms-kalita]

Анкета с частично замазанными ответами направлена куратору,

получила, зачтено   

Итоги недели - зачтено 

 

Лики оппонентов - не выполнено

Задание действительно трудоемкое, но очень полезное.

Поэтому рекомендую его выполнить в свободное время 

сделаю завтра (понедельник). 

И как всегда, хочу похвалить за работу!! 

Очень ответственная и грамотная работа!

Надеюсь итоги недели продолжают тебя радовать 

[MaverickLexx]

Марина, спасибо! 

ЧСС (10.08): 

1. Сессия не менее 3 часов. В- игра

 

 

2. Разбор 2 раздач

https://www.pokerability.net/community/topic/14740-5bet-push-ot-btnvsco/?p=172537

https://www.pokerability.net/community/topic/14739-izoleit-pot-protiv-limpera-s-33bb-btnvsco/?p=172540

3. Чтение Тендлера с конспектированием - в процессе.

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно) - не сделано

5. Записать видео своей игры для Станислава - несколько раз записывал, но попадал на период, когда ничего интересного нет. Часа полтора так записывал. 

 

Завтра (11.08) выходной (№1) от ежедневных заданий.

1. Тренировка Бумбака (4 бет поты, часть 2)

 

ЧСЗ (12.08): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. Чтение Тендлера с конспектированием

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

 

 

[ms-kalita]

 

 

несколько раз записывал, но попадал на период, когда ничего интересного нет. Часа полтора так записывал. 

о да, это как закон подлости))) только запись выключишь - экшн, включишь - тишина и спокоствие 

День 1 - ПН - 10.08

Норма игры - зачтено

Отчет - зачтено

Разбор раздач - зачтено

 

Вторник - выходной    

[MaverickLexx]

Сегодня (12.08) выходной (№2) от ежедневных заданий.

 

ЧСЗ (13.08): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. Чтение Тендлера с конспектированием

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

[MaverickLexx]

ЧСС (13.08): 

1. Сессия не менее 3 часов. Игра В+

 

 

2. Разбор 2 раздач

https://www.pokerability.net/community/topic/14770-4bet-pot-vtroem/?p=172669

https://www.pokerability.net/community/topic/14765-4-bet-pot-donkaem/?p=172670

3. Чтение Тендлера с конспектированием- не делал

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно) - частично, отчет позже

5. Выполнена определенная работа с ПТ4 (ХАД и Попап)

6. Законспектировано одно из дополнительных видео + обсуждение с напарником ряда моментов.

 

ЧСЗ (14.08): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. Чтение Тендлера с конспектированием

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

[ms-kalita]

Отдохнули и вперед 

День 2 - ЧТ - 13.08

Норма игры - зачтено

Отчет - зачтено

Разбор раздач - зачтено

 

[MaverickLexx]

ЧСС (14.08): 

1. Сессия не менее 3 часов- прошу зачесть предыдущую сессию, она проходила в два дня, включая сегодняшний и суммарно длилась "очень много". 

2. Разбор 2 раздач

https://www.pokerability.net/community/topic/14761-4bet-pot-op/?p=172734

https://www.pokerability.net/community/topic/14597-4bet-pot-protiv-reguliara-btnvsco/?p=172733

3. Чтение Тендлера с конспектированием - не сделано

4. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)- не сделано

 

ЧСЗ (15.08): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

[MaverickLexx]

ЧСС (15.08): 

1. Сессия не менее 3 часов. B- игра

 

2. Разбор 2 раздач

https://www.pokerability.net/community/topic/14783-kk-v-3-bet-banke-min-reiz-flopa-ot-oppa/?p=172767

https://www.pokerability.net/community/topic/14784-aqo-v-4-bet-banke/?p=172769

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно).

Задание №6 (групповая тренировка)- выполнено. Рекомендации тренера:

 

 

1. AQo - рука в 3 бет-фолде или 4 бет-фолде, но не в колле 4-бета. Учим чарты...

2. Аккуратнее играть с оверпарой или ТПТК, если средний скоорднированный флоп, да потом еще и спарка, и до этого мин.рейз флопа от оппа. Часто наша рука уже не тянет на блаф кэтчер.

Учесть эти рекомендации при разборе раздач в течение следующей недели. Внедрить в игру в течение 10 дней. Цена слова- 20 подтягиваний за 1 час.

 

 

 

Задание №4 (пари) - выполнено. Заключено пари с Тимуром (BUDWEISER).

 

Задание №7 (овер агро игра) - выполнено. Наблюдения по игре:

 

 

Спустился на два лимита ниже - на НЛ 2. Играл сначала как совсем маньяк, потом как просто маньяк. Часто переключал скорости, показывал свои блефы.

Мне все  оплачивали, коллируя 3-и и 4 пары. Часто пушил, написав, что блефую. В общем интересно получилось. Оппы хотели меня поймать, но не учитывали, что я переключал скорости и чередовал блеф и вэлью. Этим они подставлялись. Наверное, я так тоже делаю на своем лимите, когда сильно расширяюсь под фиша и в итоге подставляю свой бок под удар рега или другого фиша. Больше так делать не буду - буду следить за дисциплиной. 

Думаю в будущем на лимите ниже попробовать эксперименты с линиями. Или попробовать больше столов с ТАГовским стилем. 

Итог: почти +9 БИ по ЕВ, +57 ев бб/100. 

 

 

 

 

ЧСЗ (16.08): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

[MaverickLexx]

ЧСC (16.08): 

1. Сессия не менее 3 часов. Игра В-

 

2. Разбор 2 раздач

https://www.pokerability.net/community/topic/14787-qq-v-4-bet-banke/?p=172790

https://www.pokerability.net/community/topic/14788-kombo-dro-v-3-bet-banke-sbvsbu/?p=172795

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

Задание №5 (тренировка мини группы)- выполнено:

 

 

 

Задание №3  (эссе по разделу Стратегии 3) - выполнено. Ниже эссе формате оставшихся ошибок из моего чек-листа по этим разделам, т.е. то, что еще осталось исправить (перевести неосознанную компетенцию). Нумерация такая же как у меня в чек листе. Эссе по разделу Стратегия 3:

 

 

Статья 1. Спектр колл опена

1. Слишком широкий спектр колла, выучить чарты

2. Выучить основные и доп. факторы перевеса

3. Учитывать наличие сквизиров после нас!!!

Статья 2. Переигрываем оппов....

4. Выучить правили и внедрить

5. Доработать ХУД для блайндов

Статья 3. Сквизы

6. Выучить правила и внедрить (в т.ч. шпаргалка)

 

 

 

Задание №1 (работа над собой) - выполнено. Ответы на вопросы:

 

 

- Если бы я мог изменить только что-то одно в моей жизни, что бы это было? 

Ответ: если бы я изменил что-то в прошлом, то изменилось бы полностью и настоящее. Поэтому что-то менять в своей жизни не хотел бы. Но если от этого абстрагироваться, то не начинал бы курить. В остальном все отлично

- Если я ничего не изменю в своей жизни, что будет через 5, 10, 20 лет? 

Ответ: в общем-то все будет хорошо и ровно. 

- Какая моя самая большая мечта? 

Ответ: еще двух сыновей и каютную яхту

- Что я делаю для того, чтобы мечта стала реальностью? 

Ответ: достаточно много работаю

- Что для меня более всего ценно в жизни? 

Ответ: семья, близкие, Родина

- Что для меня значит жить в соответствии со своими ценностями? 

Ответ: не противоречить своему внутреннему голосу, не быть с ним в жестком конфликте

- Какие мои ценности я недостаточно учитываю в своей жизни?

Ответ: здоровье. Буду этим заниматься в отпуске и прекращать курение 

 

 

 

Задание №8 (резюме) - выполнено. Самое полезное за эту неделю:

 

 

1. Групповая тренировка в субботу

2. Перечитывание раздела 3 Стратегии

3. Овер агро игра на двух лимитах ниже

 

 

 

Итог по неделе: выполнены все задания кроме №2. Вместе остатком недели 3 (оценить оппов) буду доделывать на будущей неделе. 

 

ЧСЗ (17.08): 

Выходной

[ms-kalita]

 прошу зачесть предыдущую сессию, она проходила в два дня, включая сегодняшний и суммарно длилась "очень много". 

зачтено   

по итогам недели - 

Все ежедневные задания выполнены

По еженедельным - зачтено все, кроме ДЗ №2 (разбор раздач с границами спектров)

Вместе остатком недели 3 (оценить оппов) буду доделывать на будущей неделе. 

правильное решение 

 

Вот и закончился наш месяц в платной конфе.

Хочу поблагодарить за такую качественную и ответственную работу. Приятно иметь дело с такими целеустремленными учениками.

Ну и игра отвечает взаимностью, результаты очень хорошие. Сейчас главное - не останавливаться, а продолжать усиленно трудиться и заниматься работой над грой 

[MaverickLexx]

ЧСС (19.08):

1. Сессия, игра В.

2. Работа с чартами в мини группе.

 

Сейчас беру выходные до 13 сентября в связи с отпуском семьи. Ежедневно планировать ничего не буду. В минимальном объеме попробую поддерживать навыки. После отпуска планирую вернуться на Proceeding Poker.

Планы на время отпуска:

1. Выучить префлоп чарты

2. Дочитать Тендлера с конспектированием

3. Прекратить курить

4. Доделать оставшиеся задания с недели 3 и 4.

5. "Покрутить" базу ПТ4.

6. Повтор конспектов и/или всех материалов.

7. Гриндинг в минимальном объеме.

 

И подвести итоги третьего месяца.

[MaverickLexx]

Итоги августа: 25К рук, 7 ев бб/100. Катал где-то полмесяца, потом отпуск до середины сентября.

 

 

 

Дополнение от 14.09.20 по итогам отпуска:

- Сделан только один, но достаточно важный пункт- п. 3. Прекратить курить. Не курю с 26 августа (пластырь Никоретте в помощь).

Также просмотрел ряд видео по "биохакингу" и здоровому образу жизни. Итоги войдут в цели на следующий месяц.

 

По обучению- буду продолжать обучение, 4-ый месяц в формате 2-ого месяца на Proceeding Poker. Сегодня там новый месяц начинается.

[MaverickLexx]

Начался 4-ий месяц обучения- Proceeding Poker.            

 

Задание №1 на неделе 1. 

Основы целей взяты с моей Сайноры и затем с 3-его месяца на Proceeding Poker (люблю приемственность и прослеживаемость), при необходимости скорректированы. Также даю краткий отчет по выполнению целей за прошедший месяц. Цели с регулярным характером переходят без изменений далее. Невыполненные цели также переходят на новый месяц к выполнению. Некоторые цели скорректированы по сравнению с предыдущим месяцем на ProceedingPoker.

 

План и цели на месяц и каждую неделю. План "Чёртова дюжина-3".

Добавились и изменились несколько целей, и уже вроде не чертова дюжина, но по традиции сохраню название. 

Зеленым/оранжевым/красным фоном - итоги предыдущего месяца на Proceeding Poker

1. Количество сыгранных рук- не менее 40К за месяц. Отчет в блоге по окончанию месяца. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: 38К, 6,6 ев бб/100, выполнено 95%

2. Количество часов в день на игру- не менее 3 часов (за исключением 2-х выходных в неделю). Отчет в блоге ежедневный. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено 100% (не менее 3 часов в день).

3. Разбор не менее 10 раздач в неделю, регулярно по 2 раздачи в день. Отчет в блоге еженедельный. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено 88%

4. Выполнение всех ДЗ по курсу Proceeding Poker в течение месяца (включая видео, тренировки и т.п.). "Счетчик" у куратора. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено 91%

5. Количество часов в день на работу над игрой- не менее 5 часов, регулярно (примечание: отдельно "счетчик" включать не буду, т.к. весь объем целей предполагает выделение не менее указанного объема часов). Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено 100%

6. Выучить префлоп-модель! (учу ее с конца февраля, она у меня объемная и продвинутая): Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено частично, сложно проставить процент. Наверное, еще менее половины доведено до автоматизма. Так что продолжаю учить и нужно определить формат отчета по префлопу. Заготовка уже ранее была сделана (отчет в ПТ4). 

7. Использовать оценку качества каждой сессии, минимизировать С-игру до 5%. Добиться чтобы А-игра была минимум 50% сессий:

   А игра - лучшая игра, на пике мышления

   В игра - обычная, в целом хорошая игра

   С игра - плохая игра, с ярко выраженными грубыми или повторяющимися ошибками. 

   D игра - откровенно плохая игра, с явным тильтом. 

Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker:  выполнено частично. Полностью исключена D игра. С-игра сведена к минимуму. Но в основном была В-игра, а не А-игра. 

Допускается проставлять к оценке "+" или "-", например, В-.  Оценку проставлять в ежедневный отчет по игре.

8. Прочитать Тендлера с конспектированием на неделе 2 (до 27 сентября). Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено 25%

9. Подключить другие румы и протестировать их (не менее 1К раздач на каждом): Титан, ПокерКинг, ПокерМатч, ПокерДом, Пати, 888, ПокерОК- на 4-ой неделе (с 05 по 11 октября). Отчет в блоге с рекомендациями (выводу) по дальнейшему использованию этих румов. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: не выполнено,  0%

10. "Отмыть" бонус"  от школы ПА по ПокерМатчу и ПокерДому - не позднее 4-ой недели (с 05 по 11 октября). Отчет в блоге. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: не выполнено,  0%

11. Сыграть не менее 50 МТТ за месяц со средним АБИ не более 5 долларов. Отчет в блоге из ПТ за месяц. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено 8% (сыграно 4 МТТ)

12. Отработать финансовую логистику Скрилл/Нетеллер на 3-ей неделе (с 28 сентября по 04 октября). Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: не выполнено,  0%

13. Научиться пользоваться всеми инструментами (из видео Боггарта с Покер Про) которые подходят на текущий момент. Срок- 4-ая неделя (с 28 сентября по 04 октября). Отчет в блоге по каждому инструменту. Отчет по предыдущему месяцу на Proceeding Poker: выполнено частично. Я пока не буду давать развернутую оценку по каждому инструменту. 

14. НЕпокерная цель: завершить работы по покраске дачи (снаружи) в течение месяца (без обязательного отчета в блоге)   . Частично выполнено, пробую успеть до конца строительного сезона 

15. НЕпокерная цель: бросить курить. Выполнено - не курю с 26 августа.

16. НЕпокерная цель: спорт, начать бегать и/иди довести подтягивания до 5 раз. Не выполнено,  0%

Эта цель будет существенно изменена и дополнена в рамках задания №2.

 

Резюме по-простому: в этом месяце упор будет сделан на префлоп чарты (п.6), цели по физическому состоянию (п.16) и на дисциплину в широком понимании (п. 8 Тендлер и другие пункты).  

[MaverickLexx]

ЧСС (14.09): выходной №1 недели 1 от ежедневных заданий

1. Недельное задание №1 - выполнено, см. предыдущий пост.

2. Работа с БД ПТ4- 2 часа.

 

ЧСЗ (15.09): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

4. Чтение Тендлера с конспектированием

5. Групповая тренировка Бумбака

[Allaar]

перенесу твой блог в раздел бсс нл 25 и ниже

[ms-kalita]

Рады-рады видеть в наших рядах!! Тем более таких отличников 

Отдохнувший и со свежими силами - вперед за новыми знаниями

ПН - 14.09 - выходной

 

Еженедельные задания

Цели на месяц и понедельно - зачтено

Норма игры - 3 часа - принято

 

 

[MaverickLexx]

ЧСС (15.09): выходной №1 недели 1 от ежедневных заданий

1. Сессия не менее 3 часов. Сначала В игра, потом С. Тяжело после отпуска, 29 дней без катки. 

 

 

2. Разбор 2 раздач- не выполнено

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно) - в процессе

4. Чтение Тендлера с конспектированием- в процессе, повторил резюме прочитатанного

5. Групповая тренировка Бумбака - была отменена (перенесена)

6. Работа с ПТ4  - 1 час

 

ЧСЗ (16.09): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

4. Чтение Тендлера с конспектированием

 

 

[ms-kalita]

ох, после перерыва тяжко входить в ритм

я сначала даже цели на сессию не ставлю - просто отыграть и вспомнить, какие кнопки нажимать 

День 1 - ВТ - 15.09

Норма игры - зачтено

Отчет - зачтено

Еженедельные задания

Разбор раздач - 0/10

Хорошо, что разбор раздач на этой неделе не ежедневное задание 

[MaverickLexx]

ЧСС (15.09): выходной №2 недели 1 от ежедневных заданий - семейные обстоятельства...

Разбор 2 раздач из 10:

https://www.pokerability.net/community/topic/15050-overpara-vs-fish/?p=178159

https://www.pokerability.net/community/topic/14839-tptk-oor-protiv-kold-kolla-ot-rega/?p=178179

Работа с ПТ4- 0,5 часа

Работа по заданию 2 - изучение доп.материалов, 1,5 часа

 

ЧСЗ (16.09): 

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

4. Чтение Тендлера с конспектированием

 

Тяжело входить в ритм. Но войду   

[ms-kalita]

Среда - выходной

запас есть - почему бы и не использовать 

 

Еженедельные задания

Разбор раздач - 2/10

[MaverickLexx]

ЧСС (17.09): 

1. Сессия не менее 3 часов. С-игра:

 

2. Разбор 2 раздач (итого 4 из 10)

https://www.pokerability.net/community/topic/15008-a9s-tp-protiv-neizvestnogo-fisha/?p=178362

https://www.pokerability.net/community/topic/15135-jts-utg-vs-3bet-sb/?p=178392

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

Задание №2 (цели по физ.состоянию) -выполнено:

 

 

Цели на этот учебный месяц (цель №16 из общего списка):

1. Попробовать пробежку, не менее 3 раз по 30-40 минут. Оценить что получилось.

2. Подтягивание - каждый день минимум 1 подход, довести до 5 раз за подход

3. Попробовать ранневечерний сон (21:00-22:00) с раннеутренним подъемом (04:00-05:00), не менее 7 раз. Оценить что получилось.

4. Попробовать дневной сон, 1-2 час, не менее 7 раз. Оценить что получилось.

5. Попробовать утреннюю гимнастику, 10-15 мин., не менее 7 раз. Оценить что получилось.

6. Использовать новые рекомендации по питанию (есть файл, не для паблика).

7. Во время сессии каждые два часа обеспечить легкий перекус (орехи, вода, бананы, яблоко и т.п.). Оценить что получилось.

8. Использовать витамины (есть файл, не для паблика)

9. Использовать "ФТ". Оценить что получилось.

 

 

 

Задание №3 (работы над собой)- выполнено:

 

 

- Если бы я мог изменить только что-то одно в моей жизни, что бы это было? 

Ответ: Ничего не менял бы. Т.к. это изменило бы настоящее

- Если я ничего не изменю в своей жизни, что будет через 5, 10, 20 лет? 

Ответ: В целом ничего плохого бы не должно. У меня сбалансированный тыл. Но, наверное, ряд мечт может остаться недостижимым.

- Какая моя самая большая мечта? 

Ответ: Большая и счастливая семья. Из материальных - на яхте отправиться в путешествие.

- Что я делаю для того, чтобы мечта стала реальностью? 

Ответ: работаю, а не "пиво пью". Наверное, нужно инвестировать

- Что для меня более всего ценно в жизни? 

Ответ: семья, здоровье, Родина.

- Что для меня значит жить в соответствии со своими ценностями? 

Ответ: не противоречить самому себе

- Какие мои ценности я недостаточно учитываю в своей жизни? 

Ответ: здоровье

 

 

 

4. Чтение Тендлера с конспектированием- в процессе, стр. 92

 

ЧСЗ (19.09):

1. Сессия не менее 3 часов.

2. Разбор 2 раздач

3. ДЗ по курсу, в том числе учить чарты (устно и письменно)

4. Чтение Тендлера с конспектированием

[ms-kalita]

День 2 - ЧТ - 17.09

Норма игры - зачтено

Отчет - зачтено

Еженедельные задания

Разбор раздач - 4/10

Цели по физ.состоянию - зачтено

вот это капитальный и обстоятельный подход 

Вопросы про будущее - зачтено