"И снова в бой,покой нам только снится"

[CTapMex]

ЧСС:04.05.2020

10.00-подьем

10.30-13.00-прогулка

14.00-16.00-Теория ДЗ(привести себя в рабочее состояние)

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

17.00-19.00 катка осмотр дневной поляны

                    для корректировки в дальнейшем

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

до 20.00 перерыв

 

20.00-01.00-катка с перерывом

                     +50 приседаний и 20 отжиманий

 

01.00-отчет

[CTapMex]

Задание на 1-ю неделю

 

 

  Показать контент

 

Задания на неделю:

 

1. Написать план и цели на месяц и каждую неделю в блоге. Цели могут касаться не только покера. Покерные цели запрещено ставить в денежном/винрейт выражении. Можно в количестве отыгранных рук, количестве качественно сыгранных сессий, количестве разобранных раздач, видео, тренировок.

 

Отдельно прописать:

- количество часов в день на работу над игрой.

- количество часов в день на игру.

- почасовой распорядок рабочего дня и всех действий от подъема до отбоя.

 

Прислать куратору и утвердить ежедневную норму игры в день и работы над игрой. При необходимости скорректировать в сторону увеличения или уменьшения – на усмотрение куратора.

Подтверждение: пост в блоге до 00.00 первого понедельника месяца курса, пост от куратора с подтверждением плана до 00.00 первого вторника месяца.  

Бонус за выполнение: 3 боггартинки.  

 

1. Написать свою цель 2020 год и цель до конца месяца. Цель должна быть измеримой, а не абстрактной.

Подтверждение: пост с целями в блоге.

Бонус за выполнение: 1 боггартинка. 

 

 

  Показать контент

 

1.План на месяц

откатать 144 часа (количество рук не важно,все по игре)+теория по 2-3 часа в день

выполнить все ДЗ по курсу

так,как шот на нл20 прошел более менее успешно закрепиться на лимите

при наборе 20БИ на нл20 запланировать шот на нл50(с подготовкой разбора рук на лимите)

Выходные дни:суббота и воскресенье(чисто отчеты и доделки по недельным ДЗ)

 

2. План по неделям:

1я-неделя

откатать 36 часов(общее за неделю),

В день по 5-6часов катки+2-3 часа теории ДЗ 

в выходные без теории и ДЗ докатывать часы до недельного минимума.

 

разбор рук по 2 руки в день

 

запланировать и провести тренировку в мини-группе и индивидуальную с тренером

 

Распорядок дня:

10.00-подьем(зарядка,чай)

10.30-12.00-прогулка вокруг Парка Победы,после душ второй завтрак

12.00-15.00-Теория ДЗ 

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

15.00-17.00-тренировочный процесс с мини группой или тренером

                     +50 приседаний и 20 отжиманий

Перерыв:обед и легкий сон(мин 40)

18.00-01.00 катка с перерывами

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

в процессе может включу вечернюю часовую ходьбу вокруг Парка Победы

 

после 01.00-отчет и ЧСС и ЧСЗ

 

план составлю на неделю,дальше на вторую составлю в конце недели,так-как будут изменения

а забегать вперед по сегодняшней обстановке как-то не хочется.

на 2020 год выжить в это не легкое время и с закреплением на нл50 подыскать широту по южнее 

 

 

 

 

 

1. При наличии 20БИ следующего лимита за вашим рабочим – прописать дату шота на него, разобрать 5 раздач с этого лимита и выложить ссылки в блоге

Подтверждение: пост с ссылками на разбор раздач  в блоге и датой шота.

Бонус за выполнение: 3 боггартинки.

Когда буду готов,Вы об этом сразу узнаете!!!  

а разбор идет в разделе нл20-50,там в перемешку

 

1. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. Если группа распалась или ее нет – создать новую с участниками конфы.

Подтверждение: скриншот конференции в скайпе в блоге каждого из участника, где видно время разговора не менее 90 минут.

Бонус за выполнение: 2 боггартинки.

 

 

  Показать контент

 

 

провели тренировку в мини группе,вроде и отпустило вчерашнее тильтовое настроение

 

 

 

1. Прочитать раздел Стратегии №4 и написать лист с вопросами по своей игре, которые есть.

Подтверждение: скрин с пройденным разделом + пост в блоге с вопросами по своей игре.

Бонус за выполнение: 3 боггартинки.

 

Концепция законченных и незаконченных линий.

 

  Показать контент

 

 

  Показать контент

 

 

Опп законченные линии

AFr 44\36\29

    40\36\29

    48\35\30

WWSF(48-52-55)%

WSD>50%

1.Определить готовы мы колить все три улицы

  (чем слабее наша рука и чем больше оверкарт,флашей,стритов может закрыться,

   тем чаще фолд уже на флопе)

2.Чем шире и слабее спектр оппа,тем он чаще блефует и играем по законченной линии

  блефкетчинга 

И наоборот когда мы блефуем против законченных линий,

 мы используем не законченные линии блефа.

 

Оппоненты играющие по незаконченным линиям

 

Аф 44\31\25 или 46\36\23

  где наибольшая разница между,на той улице заканчивается блеф

 Wsd<50%

втшд 25%

 

В таких играем законченные линии блефа(дорогие и большие блефы)

 

Примечания:

Наличие блокеров для кола(блокирует натс комбинации)

Отсутствие блокеров для фолда(не блефуем)

Вопросы и выводы по своей игре:Основное,то что иметь выборку по игре надо иметь в 10к рук и выше,

                                                               пока как то нет уверенности в законченных линиях блефа(как и на всех тренировках говорят поле недоблефовывает

                                                              Отработать четкую законченную линию блефа

 

 

 

Концепция взвешивания велью чека и бета.

  Показать контент

  Показать контент

 

Концепцию применять(пока) на флопе при игре без позы

 и инициативы.

 

Общее правило-думать в первую очередь о чеке,предполагая,

 что в ответ на наш чек опп сделает ставку.

показатели кбета у опа 70%+

и флоат флопа 70%+

получив ставку на чек,рассматриваем концепцию причин для ставки

чек\рейз или чек\колл 

в дальнейшем рассмотреть слоуплей...

Вопросы и выводы по своей игре:Неосознанно раньше делал чек с частью натсами не подозревая о взвешивании

                                                              но делал это и в позе,перечитав понимаю,что это только без позы (особое внимание на статы оппа флоат)

 

Подстройки против лузовых 3бетов. Игра в 3бет потах без попадания с инициативой и без.

 

  Показать контент

 

 

  Показать контент

 

Подстройки:

1.Блеф 4бет

поз вс поза 3б(10%+) и фолд на 4б(50%+)

спектр с блокерами

все Ах А2-А10 и АВ оор)

бродвей Д10-К10,ДВ-ЛВ и КД оор)

2.Колы 3бета(в позе)

основа:лузрейт меньше чем при опенрейз\фолд

рэнж(88-10,АД,КД,АВм)

расширением пока не увлекаться

 

 Игра в 3бет потах без попадания ас коллер

1.Однозарядные ружья

кбетФлоп(70%+) Терн(45%-) большой ч\фолд на терне(60%+)

на усиление 3аута+

2.Опп не ставящие кбет(50%-)

а.чек\фолды(60%+) +чек\рейз(10%-)ставка=есть рука=1\2пота флоат

б.чек\фолд(50%-) +чек\рейзы(20%+) =(флоп)против чека тоже чек,(терн) против чека флоат

3.Мультибар

сужаем спектр колла 3бета

против больших фолдов на 4б добавим в колл ДД+

 

 Игра в 3б потах без попадания как 3бетер

1.Только оди кбет

фолд на кбет(55%+)

2.Два бареля

против флоатчиков 

3.Чек\рейз флопа

рейз на кбет(20%+)=иметь 4+чистых аутов против них

 

Вопросы и выводы по своей игре:начал в регов блеф 4беты в 20-23бб в подходящих-получается,особенно против ботов

                                                               игра в 3бет потах требует лучшей проработки(разбор рук и тренировки в 3б потах)

 

 

1. Письменная подробная оценка раздач в формате, указанном в последней статье Стратегии раздел №1 – 10 раздач за неделю.

Подтверждение: пост с 10 ссылками в блоге.

Бонус за выполнение: 10 боггартинок.

  Показать контент

 

1. https://www.pokerability.net/community/topic/12704-i-snova-v-boipokoi-nam-tolko-snitsia/?p=153049

2. https://www.pokerability.net/community/topic/12704-i-snova-v-boipokoi-nam-tolko-snitsia/?p=153158

3. https://www.pokerability.net/community/topic/12704-i-snova-v-boipokoi-nam-tolko-snitsia/?p=153325

4. https://www.pokerability.net/community/topic/12704-i-snova-v-boipokoi-nam-tolko-snitsia/?p=153541

5. https://www.pokerability.net/community/topic/12704-i-snova-v-boipokoi-nam-tolko-snitsia/?p=153637

 

 

1. Назначить дату первой индивидуальной тренировки с тренером-практиком и подготовить материалы к ней: раздачи, вопросы, видео.

Подтвержение от тренера.

Бонус за выполнение: 2 боггартинки.

 Индивидуальная тренировка с Анатолием в рамках курса

 

 

  Показать контент

 

 

 

  Показать контент

 

разбор видео и рук в состоянии тильта

Вывод:Постараться сосредоточится и не потерять кнопку фолд,прекратить думать о том,что тебе должны и сейчас все вернется пытаясь отходить от ренжа и в последствии исполнять всякую дичь!!!!!!

 

 

 

 

1. Поучаствовать в одной групповой тренировке на PokerAbility: выложить на нее свои раздачи, вопросы, видео для разбора.

Подтверждение: скрин с тренировки, ссылка на пост(ы) в теме тренировки

Бонус за выполнение: 2 боггартинки.

3-бет поты: продвинутые страты для рейзера. 07.05.20 16:30 МСК. Тренер Bumbak

  Показать контент

​

 

 

 

1. Вспомнить всё что было сделано в течение недели и написать ответ на вопрос: «Что было наиболее полезно для меня из выполненных заданий на этой неделе?»

Подтверждение: пост с ответом в блоге.

Бонус за выполнение: 3 боггартинки.

На этой неделе особое польза была тренировок разбор рук и видео сравнение игры в оптимальном состоянии и тильте(сделаны выводы)

Вывод:Постараться сосредоточится и не потерять кнопку фолд,прекратить думать о том,что тебе должны и сейчас все вернется пытаясь отходить от ренжа и в последствии исполнять всякую дичь!!!!!!

замечания по планированию:считаю что все эти мечтания в 5ти летней перспективе связанные с покером это полное...гг

                                                    после проведенных тренировок начал работу над префлоп рэнжами

 

 

 

 

 

Дополнительные видеоматериалы:

 

  Показать контент

 

https://www.pokerability.net/ru/videos/26/Poker_obucenie_%7C_Srednaa_temperatura_po_bolnice._Osnovnye_osibki_opponentov_na_NL50-NL200._Cast_1

https://www.pokerability.net/ru/videos/93/Poker_obucenie_%7C_3_bet_pot._Igra_v_pozicii_i_bez_v_kacestve_kollera_(21.10.2015)

https://www.pokerability.net/ru/videos/32/Poker_obucenie_%7C_Uzenko._no_nepriatno._Osibki_pri_igre_v_uzkih_spektrah._Cast_1

https://www.pokerability.net/ru/videos/127/Poker_obucenie_%7C_3_bet_pot._Balans_linij_check/call_i_cbet_(04.12.2015)

https://www.pokerability.net/ru/videos/60/Poker_obucenie_%7C_Bolsoj_blajnd._Passivnaa_zasita_protiv_BU._Cast_1_(03.09.2015)

https://www.pokerability.net/ru/videos/37/Poker_obucenie_%7C_Postflop._BB_vs_SB_v_sirokih_spektrah_(07.08.2015)

https://www.pokerability.net/ru/videos/46/Poker_obucenie_%7C_Postflop._SB_vs_BB_v_sirokih_spektrah_v_kacestve_PFR_(20.08.2015)

https://www.pokerability.net/ru/videos/99/Poker_obucenie_%7C_1_razdaca,_2_Flopzilly._BB_vs_BU._Ataka_i_zasita_(30.10.2015)

https://www.pokerability.net/ru/videos/88/Poker_obucenie_%7C_Bolsie_dyrki_i_malenkie._Poisk_likov_(15.10.2015)

 

 

 

 

[CTapMex]

Разбор рук

№1 https://www.pokerability.net/community/topic/13422-tptk-protiv-fisha/?p=153045

№2 https://www.pokerability.net/community/topic/13236-3-barelia-v-fisha/?p=153048

[CTapMex]

сессия №1

 

  Показать контент

 

поляна нормальная в это время

    но с...ка больше никаких планов не будет на будущее (только технические,сколько отыграть и что сделать)

а все эти мечтания это полная Х...я,особенно в покере

есть план на неделю и день,а мечтать,что будет через 5лет,пусть дети этой ху...й занимаются

 

[CTapMex]

сессия №2

 

  Показать контент

 

чет меня этот 6мах бесит не реально

[CTapMex]

Отчет:04.05.2020

 

ЧСС:

10.00-подьем-есть

10.30-13.00-прогулка-есть

14.00-16.00-Теория ДЗ(привести себя в рабочее состояние)-есть

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

17.00-19.00 катка осмотр дневной поляны

                    для корректировки в дальнейшем-есть

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

до 20.00 перерыв

 

20.00-01.00-катка с перерывом

                     +50 приседаний и 20 отжиманий-есть

 

01.00-отчет не знаю,но чет этот 6мах такая дичь,ДЗ недели начал приводить в действие https://www.pokerability.net/community/topic/12704-i-snova-v-boipokoi-nam-tolko-snitsia/?p=153042 

 

 

ЧСЗ:05.05.2020

10.00-подьем

10.30-12.00-завтрак и прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)

 

12.00-16.00-  Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

17.00-19.00  Покер

                    

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

до 20.00 перерыв

 

20.00-01.00- Покер с перерывом

                     +50 приседаний и 20 отжиманий

 

01.00-отчет

[ms-kalita]

Привет!

С началом новых трудовых будней  на курсе Сайнора-4

Еженедельные задания

Задание по целям на месяц - на доработке

То, что сложно планировать месяц, понятно.

Но нужно определить необходимые минимумы.

Поэтому, жду от тебя данные по норме игры в день?

Цель 2020 год - зачтено

Образ жизни через 5 лет - на доработке

недооцениваешь психологическую составляющую, ай-я-яй))

Мечтать не вредно, вредно - не мечтать

Шот + раздачи - прогресс 0/5

  Цитата

 

Когда буду готов,Вы об этом сразу узнаете!!!

В этом мы не сомневаемся

Но раздачи разбираем, полезно)

Разбор раздач  - прогресс 2/10

День 1

Норма игры - жду утверждения нормы

Отчет - зачтено

 

 

Хороший старт

 

[CTapMex]

  В 5/5/2020 в 8:43 AM, ms-kalita сказал:

Привет!

С началом новых трудовых будней  на курсе Сайнора-4

Еженедельные задания

Задание по целям на месяц - на доработке

То, что сложно планировать месяц, понятно.

Но нужно определить необходимые минимумы.

Поэтому, жду от тебя данные по норме игры в день?

Цель 2020 год - зачтено

Образ жизни через 5 лет - на доработке

недооцениваешь психологическую составляющую, ай-я-яй))

Мечтать не вредно, вредно - не мечтать

Шот + раздачи - прогресс 0/5

  Цитата

 

Когда буду готов,Вы об этом сразу узнаете!!!

В этом мы не сомневаемся

Но раздачи разбираем, полезно)

Разбор раздач  - прогресс 2/10

День 1

Норма игры - жду утверждения нормы

Отчет - зачтено

 

 

Хороший старт

откатать 36 часов(общее за неделю),

В день по 5-6часов катки+2-3 часа теории ДЗ 

в выходные без теории и ДЗ докатывать часы до недельного минимума.

На месяц:

1.План на месяц

откатать 144 часа (количество рук не важно)+теория по 2-3 часа в день

выполнить все ДЗ по курсу

так,как шот на нл20 прошел более менее успешно закрепиться на лимите

при наборе 20БИ на нл20 запланировать шот на нл50(с подготовкой разбора рук на лимите)

Выходные дни:суббота и воскресенье(чисто отчеты и доделки по недельным ДЗ)

 

 

Шот+раздачи там в оценке 20-50нл,так,что все вперемешку

просто когда будет запланирован шот,будет особое внимание на разбор только нл50

(если он ваще когда-то будет     )

 

 

ЧСС:05.05.2020

10.00-подьем

10.30-12.00-завтрак и прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)

 

12.00-16.00-   Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

17.00-19.00   Покер

                    

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

до 20.00 перерыв

 

20.00-01.00-  Покер с перерывом

                     +50 приседаний и 20 отжиманий

 

01.00-отчет

[CTapMex]

Разбор раздач

№1 https://www.pokerability.net/community/topic/13497-tptk-vs-mega-fish/?p=153152

№2 https://www.pokerability.net/community/topic/13498-99-vs-fish/?p=153157

[CTapMex]

  В 5/5/2020 в 8:43 AM, ms-kalita сказал:

Привет!

С началом новых трудовых будней  на курсе Сайнора-4

 

Образ жизни через 5 лет - на доработке

недооцениваешь психологическую составляющую, ай-я-яй))

Мечтать не вредно, вредно - не мечтать

 

Хочешь рассмешить Бога,поделись своими планами      

[CTapMex]

Теория ДЗ

Концепция законченных и незаконченных линий.

 

  Показать контент

 

 

Опп законченные линии

AFr 44\36\29

    40\36\29

    48\35\30

WWSF(48-52-55)%

WSD>50%

1.Определить готовы мы колить все три улицы

  (чем слабее наша рука и чем больше оверкарт,флашей,стритов может закрыться,

   тем чаще фолд уже на флопе)

2.Чем шире и слабее спектр оппа,тем он чаще блефует и играем по законченой линии

  блефкетчинга 

И наоборот когда мы блефуем против законченных линий,

 мы используем не законченные линии блефа.

 

Оппоненты играющие по незаконченным линиям

 

Аф 44\31\25 или 46\36\23

  где наибольшая разница между,на той улице заканчивается блеф

 Wsd<50%

втшд 25%

 

В таких играем законченные линии блефа(дорогие и большие блефы)

 

Примечания:

Наличие блокеров для кола(блокирует натс комбинации)

Отсутствие блокеров для фолда(не блефуем)

 

[CTapMex]

Какие Ху...вые новости поступают с полей

 

 

  Показать контент

 

 

а я только хотел составить 5-ти летний план как буду жить на Багамах только за счет рэйкбэка    

да и привыкать потихоньку к нему начал

 

сессия №1

 

 

  Показать контент

 

жаль ,очень жаль      

[CTapMex]

сессия№2    

сууууука ну от куда у них там доперы на ривере возникают

 

 

  Показать контент

 

 

 

 

 

 

 

мляяяять,в добавок рег убивает с АК мои КК тузом на ривер и окончательную точку ставит 

год мод от мрази сет в сет    

6мах это Ааааааааад    

всё на сегодня конец терпению,а ведь письмо пришло мол бери бабло и вали нах,

неееет хочется же бонус поковырять и рбэйк получить,нааааааааа жрииииииииии    

[CTapMex]

Отчёт:05.05.2020

 

ЧСЗ:

10.00-подьем

10.30-12.00-завтрак и прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)-есть

 

12.00-16.00-   Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий-есть

 

17.00-19.00   Покер-есть

                    

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

до 20.00 перерыв

 

20.00-01.00-  Покер с перерывом

                     +50 приседаний и 20 отжиманий-половина есть,лучше б и не было вообще     

 

01.00-отчетДз по плану,катка в тильте не хочу закатываться,остановился отключусь...

 

 

 

ЧЗЗ:06.05.2020

 

10.00-подьем

10.30-12.00-завтрак и прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)

 

12.00-15.00-   Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

15.00-17.00- созвон с мини группой

 

по сегодняшнему состоянию катать ваще не хочется,

но после созвона посмотрю может соберусь с мыслями и сяду за катку

 

01.00-отчет

[ms-kalita]

Может Бетфайр специально недодает, чтоб подсластить расставание

или хочет апнуть потом напоследок побольше...

Еженедельные задания

Задание по целям на месяц - зачтено

Норма игры - 5 часов в день - принято

Разбор раздач  - прогресс 2/10

  Цитата

 

Шот+раздачи там в оценке 20-50нл,так,что все вперемешку

для задания с шотом на лимит выше раздачи разбираются дополнительно к стандартным 10-ти)

  Цитата

 

если он ваще когда-то будет     )

Еще как будет, с твоим-то упорством!!!

Согласование тренировки - зачтено

День 1

Норма игры - не выполнено??

Или я что-то пропустила?

Норму установила минимум 5 часов, отыграно 3,5 часа

Отчет - зачтено

[CTapMex]

  В 5/6/2020 в 7:09 AM, ms-kalita сказал:

 

День 1

Норма игры - не выполнено??

Или я что-то пропустила?

Норму установила минимум 5 часов, отыграно 3,5 часа

Отчет - зачтено

выполнено,но не до конца,думаю если бы тот час которого не достает продолжал бы катать в тильте,то залил бы БР

[CTapMex]

  В 5/6/2020 в 7:09 AM, ms-kalita сказал:

Может Бетфайр специально недодает, чтоб подсластить расставание

или хочет апнуть потом напоследок побольше...

 

Ващета он в первые дни а это было с 27.04. передал по ев порядком просто сейчас забирает,очень больно

[CTapMex]

 

ЧЗС:06.05.2020

 

10.00-подьем

10.30-12.00-завтрак и прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)

 

12.00-15.00-    Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

 

15.00-17.00-   созвон с мини группой

 

18.00-01.00   Покер катка с перерывами

                                   +50 приседаний и 20 отжиманий в перерыве

01.00-отчет

[CTapMex]

Разбор рук

№1 https://www.pokerability.net/community/topic/13519-mozhno-li-tut-kolit/?p=153321

№2 https://www.pokerability.net/community/topic/13520-byl-li-push-po-flopu/?p=153324

[CTapMex]

Теория

Концепция взвешивания велью чека и бета.

  Показать контент

 

 

 

 

Концепцию применять(пока) на флопе при игре без позы

 и инициативы.

 

Общее правило-думать в первую очередь о чеке,предпологая,

 что в ответ на наш чек опп сделает ставку.

показатели кбета у опа 70%+

и флоат флопа 70%+

получив ставку на чек,рассматриваем концепцию причин для ставки

чек\рейз или чек\колл 

в дальнейшем расмотреть слоуплэи...

 

[CTapMex]

Теория ДЗ

 

  Показать контент

 

провели тренировку в мини группе,вроде и отпустило вчерашнее тильтовое настроение

 

сессия№1

 

  Показать контент

 

 

и снова после вот этого начинает накрывать,6мах это ааааааад!!!

 

 

  Показать контент

 

 

[CTapMex]

сессия №2    

 

  Показать контент

 

нате Вам эту норму гребаную

 

 

 

[CTapMex]

Отчет: 06.05.2020

 

ЧЗС:

 

10.00-подьем

10.30-12.00-завтрак и прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)-есть прогулку правда пришлось перенести на 13.00

 

12.00-15.00-     Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий-есть

 

15.00-17.00-    созвон с мини группой-есть нормально так 3 часа полопатили рэнжи

 

18.00-01.00    Покер катка с перерывами

                                   +50 приседаний и 20 отжиманий в перерыве-есть  

01.00-отчет ну вощем полный п...иииии...ц  3 дня ада!!! с этой нормой игры придется месить глину  

 

 

 

 

 

ЧЗЗ:07.05.2020

 

09.45-подьем

10.00-11.30-  Схожу к Богатырю на тренировку

12.00-15.00-     Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

15.30-16.30- прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)

 

16.30-18.00-   Тренировка Бумбака(давно ждали)

 

18.00-01.00    Покер катка с перерывами

                                   +50 приседаний и 20 отжиманий в перерыве

01.00-отчет

 

 

[CTapMex]

ЧЗС:07.05.2020

 

09.45-подьем

10.00-11.30-   Схожу к Богатырю на тренировку

12.00-15.00-      Теория ДЗ

                    +50 приседаний и 20 отжиманий

15.30-16.30- прогулка вокруг Парка Победы(не с кем не общаться и держать расстояние 2м)

 

16.30-18.00-    Тренировка Бумбака(давно ждали)

 

18.00-01.00     Покер катка с перерывами

                                   +50 приседаний и 20 отжиманий в перерыве

01.00-отчет

[ms-kalita]

День 2 - СР - 06.05

Норма игры - зачтено

Если проблемы с нормой - чувствуешь тильт, то можно сделать перерыв, спуститься на лимит ниже

Возможно поменять рум - поиграть в резервном...

ну а с тильтом надо работать - и не выходом из игры, это проблемы не решает

Вот выдержка небольшая из книги Джареда как раз - Игры разума

 

  Показать контент

 

Отчет - зачтено

 

Еженедельные задания

Занятие в минигруппе  - зачтено

Разбор раздач  - прогресс 4/10

Участие в тренировке на ПА  - зачтено