Тёмное пламя

[BigTits4Joy]

Теги в постах:

#цели постановка целей на неделю и больше

#ошибки  выявление ошибок и поиск возможных путей исправления

#итоги подведение итогов за период

#отчёт ежедневные итоги дня/план на следующий

Цели(освобождающий лимит):

нл50 50к рук 7-10бб/100

или

нл50 70к рук 5-7бб/100 

или

нл100 30к рук 2-3бб/100

 

 

Этап 1. Назад к нл30

Стартовый БР: 370$

Цель: 1000$

Прогресс выполнения:

Неделя 1 -90$ ссылка

Неделя 2 -43$ ссылка

Неделя 3-6 +695$ ссылка

Неделя 7 -489$ ссылка

Неделя 8 +147$ ссылкa

Неделя 9 

[potehinjum@mail.ru]

1 цель нл 25 3бб/100 50к рук

[BigTits4Joy]

Стратегия

Префлоп - 8, Постфлоп - 7, алгоритм - 6

 

 

[BigTits4Joy]

1. Основной рум 888

 

2. Побочный - выбрать.

Критерии:

- работа трекера и хада

- игра нл 25-50 с 3 до 12 мск

(?)депозит при накоплении БРа для фул бонуса на первый деп

[BigTits4Joy]

Кроссовки Nike баскетбольные по достижении 1.5к БР (~150$)

[BigTits4Joy]

ЧСС:

 

1. баскетбол – 1.5ч 

2. 4 сессии в покер – 6 часов

http://dl4.joxi.net/drive/2019/11/10/0037/2058/2439178/78/f5831a4e96.jpg

 

3. Тренировка - 3.5ч

4. Дом - 1ч

 

ЧСЗ:

 

1. 5 сессий в покер – 8 часов

2. ДЗ по курсу – 2 часа

 

[BigTits4Joy]

1. Что вам не нравится в вашей текущей жизни, от чего вы бы хотели избавиться

2. Как бы вы хотели жить в будущем, образ желаемого будущего

3. Выполняем задания, делаем маленькие шажки к цели

[BigTits4Joy]

 

 

 

Недельные задания (должны быть выложены в блоге до 00.00 субботы по мск)

1. Выбрать и зарегистрироваться в 1 основном руме с наибольшим $/часом и 1 дополнительном руме для получения бонусов, плюшек и участия во фрироллах.
2. Написать свою глобальную цель и миссию в жизни, свои цели на 2019 год и на следующие 2 месяца.
3. Настроить клиент основного рума, настроить покерный трекер для игры с ХАД-ом и поп-апами и эквилятор для работы над игрой.  
4. Прописать свой банкролл-менеджмент: смешанный, агрессивный или консервативный с конкретными числами БИ для спуска и подъема на следующий лимит. 
5. Заполнить и выполнить все решения по чек-листу около-игровых моментов. 
6. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. 
7. Письменная подробная оценка раздач в формате указанном в последней статье Стратегии раздел №1 – 2 раздачи за неделю.
8. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №1 и составить чек-лист ошибок. 
9. Посмотреть дополнительный видео-материал недели №1  

 

 

[BigTits4Joy]

Прописать свой банкролл-менеджмент: смешанный, агрессивный или консервативный с конкретными числами БИ для спуска и подъема на следующий лимит. 

 

NL20 => NL30 при 600$, спуск NL30 => NL20 при 500$

NL30 => NL50 при 1250$, спуск NL50 => NL30 при 1000$

NL50 => NL100 при 3000$, спуск NL100 => NL50 при 2500$

[BigTits4Joy]

 

 

ЧСЗ:

 

1. 5 сессий в покер – 8 часов

2. ДЗ по курсу – 2 часа

 

 

10.11

ЧСС

1. Катка 1,5+2+2ч= 5,5ч/8

2. ДЗ - 0.5ч/2

3. Дом - 3ч

 

Зачитался перед сном, заигрался перед каткой - 2 и 3 часа соответственно потери. Плюс огромный геморрой с организацией минигруппы, час времени и тонна нервов. Наверное, я слишком серьёзно отношусь, но так как курс прохожу не первый раз, знал к чему готовиться и настраивался соответственно. Подсознательно ожидал симметричного поведения от других участников, но оказался неправ. С моей точки зрения глупо записываться на курс, платить деньги и не выполнять предложенный объём работы, а для кого-то это приемлимо. Век живи, век учись 

Думаю, пока больше 6ч не буду закладывать на катку, даже в выходные. Слишком много нового, а значит куча неопределённостей, вдобавок к систематически возникающим триггерам, не дающим на долгое время уходить в своё занятие. Поэтому, чтобы не было расстройств из-за невыполненного плана, и не возникало вопроса, чем заняться теорией или практикой в оставшееся время, пока буду склоняться к реализму вместо оптимизма в составлении списка задач. 

 

ЧСЗ:

1. Катка 6ч

2. Трена в минигруппе - 2ч

3. Подготовка к трене - 2ч

4. ДЗ из списка недельных - 1ч (опционально)

[Justvers]

BigTits4Joy,привет!

 

Я буду на протяжении всего курса проверять твои задания.

 

Ты можешь свои вопросы писать кураторам, в соответствующие темы, если прям запутаешься, пиши в свой блог, я обязательно сообщу твоему куратору, что у тебя есть сложности.

 

Еженедельные задания

1. Выбор румов -  Ждет выполнения

2. Построение целей - Ждет выполнения

3. Софт - Ждет выполнения

4. БМ - Выполнено.

5. Чек-лист около-игровых моментов -  Ждет выполнения

6. Занятие с минигруппой - Ждет выполнения

7. Стратегия 1 и чек-лист с ошибками -  Ждет выполнения

8. Оценка раздач - Ждет выполнения. Рекомендую к просмотру: https://www.pokerabi...e_ocenki_razdac

9. Видео материал: Ждет выполнения

 

Ежедневные задания:

1. Планирование - молодчик! Выполнено.

 

Я только не понял, ты на аватарке слева или справа?   

[BigTits4Joy]

 

Я только не понял, ты на аватарке слева или справа?   

 

при такой диспозиции я был бы фотографом. Но уже не придётся, юность прошла  

[BigTits4Joy]

Занятие в мини-группе

 

http://dl3.joxi.net/drive/2019/11/11/0037/2058/2439178/78/1b27cc6f3a.jpg

 

[BigTits4Joy]

 

ЧСЗ:

1. Катка 6ч

2. Трена в минигруппе - 2ч

3. Подготовка к трене - 2ч

4. ДЗ из списка недельных - 1ч (опционально)

 

 

ЧСС

11.11

1. Катка 172+84+339 10ч/6

http://dl4.joxi.net/drive/2019/11/12/0037/2058/2439178/78/80c90486ab.jpg

2. Трена в минигруппе - 2ч/2

3. Подготовка к трене 1.5ч/2

4. -

 

12.11 - выходной 

 

ЧСЗ:

1. недельные ДЗ 4ч

2. Катка 4ч

3. Баскетбол 3ч

 

[Justvers]

Фотограф, привет!  

 

 

Еженедельные задания

6. Занятие с минигруппой - Выполнено

 

Ежедневные задания:

1. Планирование 11.11! Выполнено.

 

Ты молодец, что планируешь регулярно, очень прошу тебя продолжать это делать, только в формате принятом на потоке  

 

В одном посте пишешь ЧСС и ЧСЗ 

 

[BigTits4Joy]

 

Ты молодец, что планируешь регулярно, очень прошу тебя продолжать это делать, только в формате принятом на потоке  

 

В одном посте пишешь ЧСС и ЧСЗ 

 

Стараюсь, но вчера подзамазался до 3х ночи, а в 8 уже вставать в дорогу. Собирался еще последнюю сессию добавить, но вспомнил только при нажатии на кнопку компа и не стал уже тратить время на повторное включение.

 

А так вроде в таком формате и делаю. Дополнительно ещё план цитирую из прошлого сообщения, чтобы перед глазами было сколько выполнено из задуманного.

[Justvers]

Привет! 

Как выходные?

[BigTits4Joy]

Сегодня по идее рабочий день, но я вот тока-тока за комп сел. Форс-мажор, жена заболела, так что я утра в разъездах по магазинам/аптекам, потом уроки с ребенком, готовка ужина. Причем на обед закупил шаурму на всех    Хорошо теперь, если половину плана осилю.

[BigTits4Joy]

 

ЧСЗ:

1. недельные ДЗ 4ч

2. Катка 4ч

3. Баскетбол 3ч

 

13.11

ЧСС

ни фига, все на завтра

 

ЧСЗ

1. Катка 4ч

2. ДЗ 4ч

[Justvers]

BigTits4Joy,привет!

 

Еженедельные задания

1. Выбор румов -  Ждет выполнения

2. Построение целей - Ждет выполнения

3. Софт - Ждет выполнения

4. БМ - Выполнено.

5. Чек-лист около-игровых моментов -  Ждет выполнения

6. Занятие с минигруппой - Выполнено

7. Стратегия 1 и чек-лист с ошибками -  Ждет выполнения

8. Оценка раздач - Ждет выполнения. Рекомендую к просмотру: https://www.pokerabi...e_ocenki_razdac

9. Видео материал: Ждет выполнения

 

Ежедневные задания:

1. Планирование - 13.11 Выполнено

 

1,5 дня осталось Карл! Не затягивай, мы не сможем без тебя  

Разгоняйся, задачи хоть и важные, они максимально полезные для развития!

Если вдруг срочно появится вопрос по выполнению ДЗ, можешь так же его найти от Боггарта видео, там есть все ответы.      

 

 

Я и твой куратор постоянно на связи! Пиши, как появится вопрос или нужна помощь    

[BigTits4Joy]

Выбор румов.

 

1. Основной рум

888poker

 

http://dl4.joxi.net/drive/2019/11/14/0037/2058/2439178/78/97a1d29c33.jpg

 

 

Доп. рум

 

http://joxi.ru/gmvdakDCqkgQGA.jpg

 

По ссылке из письма зарегился, но это оказался какой-то общий аккаунт. В покерный не пускает, говорит ещё не создан

[BigTits4Joy]

Цели:

 

1. Общая цель жизни. Обеспечить достойный уровень жизни своей семье и детям. Жить, чтобы не было больно за бесцельно прожитые годы.

 

2. Цели на 2020 год

• закончить ремонт в комнате
• купить машину
• выплатить ипотеку

3. Цель на ближайшие 2 месяца - закрепиться на нл50 с БР 2k (текущий 368)

[BigTits4Joy]

ХУД:

 

http://dl4.joxi.net/drive/2019/11/15/0037/2058/2439178/78/d44c5343dd.jpg

 

 

2. Эквилаб

 

http://dl3.joxi.net/drive/2019/11/15/0037/2058/2439178/78/d74ac99d24.jpg

 

[BigTits4Joy]

чек-лист околоигровых моментов

 

 

Перед началом игровой сессии или работы над игрой убедитесь, что все около-игровые моменты, которые негативно влияют на винрейт – устранены.

Добавьте положительные моменты, которые повышают ваш винрейт. 

Каждый отдельный около-игровой момент может не сильно влиять на общий винрейт, но в совокупности они оказывают ощутимое влияние.

Рядом с каждым пунктом чек-листа, есть графа «Ваше решение». Она необходима тем, кому нужны дополнительные действия, чтобы отказаться от привычных деструктивных действий негативно влияющий на винрейт. В некоторых пунктах будут примеры «Решений», - необязательно выбирать именно из них, но важно определить наиболее эффективное решение своего около игрового лика, записать его в «Ваше решение» и затем выполнять. 

Список около-игровых моментов для проработки: 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д. 

Ваше решение (написать): 

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): 

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт. 

Ваше решение (написать): 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры. 

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав. 

Я слишком возбужден, если попил кофе. 

Я плохо соображаю, когда не выспался. 

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном. 

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня. 

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах. 

… и т.д. 

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить. 

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры. 

Ваше решение (написать): 

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией. 

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы. 

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно. 

Ваше решение (написать): 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому. 

Ваше решение (написать): 

 

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): 

 

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального. 

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): 

 

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.  

 Ваше решение (написать): 

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ. 

Ваше решение (написать): 

 

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек. 

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000. 

Ваше решение (написать): 

 

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность. 

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время. 

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю. 

Примите во внимание, что во время обучения  на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».  

Ваше решение (написать): 

 

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума. 

Ваше решение (написать): 

 

www.pokerability.net

Петр Макаров «BoggartYork», 2018 год. 

Данный чек-лист предназначен для персонального использования участниками курса «Покер-про 2019» и не подлежит копированию и распространению без согласия автора. 

 

 

 

[BigTits4Joy]

Заполнение чек-листа околоигровых моментов. 

 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 

Ответ: Да

Ваше решение (написать): Играю преимущественно ночью, все спят

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 

Ответ: нет

Ваше решение (написать): Подробно расписать негативные последствия от отвлечения на ролики или игры на телефоне во время катки, сколько это может стоить на собственных примерах. Повесить напоминалку об этом. 

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.  

Ответ: нет

Ваше решение (написать): Несмотря на то, что почти удалось перейти на ограничение сессий по времени, эксцессы с замазками до сих пор случаются. Во время них обычно и смотрю результаты. При строгом следовании запланированной длине сессии не возникает желания проверять результаты.  

 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 

Правильный ответ: Да

Ваш список: ​

 

• Я работаю гораздо эффективнее после сна. Решение: Не катать позже, чем через 10 часов после пробуждения. В подобном случае лечь поспать 2-3 часа. 
• Я больше подвержен тильту и отвлекающим мыслям при голоде. Решение: Не играть подряд больше 3-4 часов. Перед каткой полноценно поесть.
• Хуже соображаю, если в комнате слишком жарко и душно. Решение: а)Проветривать перед сессиями и в перерывах. б) Повесить термометр на стену за монитором. 
• Беспорядок на столе может стать доп. фактором тильта. Решение: Очищать стол от всего лишнего до начала сессии

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 

Правильный ответ: Да

Ваше решение (написать): см. п. 4

 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  

Ответ: Нет

Ваше решение (написать): 

Разминка:

• ​Просмотр чек-листа ошибок (5 мин)
• Проверка по памяти 1 ситуации префлоп (10 мин)

​Заминка:

• Выложить на форум и самостоятельно оценить 2-3 раздачи сессии. 

 

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. 

Ответ: Да

 

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 

Ответ: Да

Ваше решение (написать): На время обучения сократить кол-во столов до 4+1(игра + селект)

 

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Ответ: Да

 Ваше решение (написать): При достижении БР в 1000$ попробовать депозит в дополнительный рум

 

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 

Ответ: Да

Ваше решение (написать):

• Ежедневный отчёт в 00:00, прервав текущие занятия или сразу после сна, если отметка преодолена во время сна. 
• Сделать копию и вести файл прогресса по обучающим материалам ПА, присланный на почту

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  

Ответ: Да

Ваше решение (написать): Раньше мог сказать не пью, не курю, ругаюсь матом. Но в последние пару лет раз в месяц-2 выпиваю в дружеской компании. А так же покуриваю 3-6 сигарилл в неделю. Несмотря на траты и вред, на данный момент в таких дозах считаю влияние положительным.

 

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 

Ответ: Да

Ваше решение (написать): Перед сессией обязательно бывать на улице, 10-30 минут. 

 

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  

Ответ: Да