Raskolnikov 2

[Raskolnikov]

      Меня зовут Валера, я играю НЛ 25, проходил уже курс Покер-Про 1-й поток, он мне очень сильно помог, за период курса из непонятного существа играющего на НЛ 10, я смог перейти на НЛ 25, выполнить свою цель в достижении банкролла до 3000 $,но как бывает у всех жизни со временем я полностью забил на работу над своей игрой.

      Хочу снова пройти этот курс, для того чтобы, что уже позабыл, восстановить в памяти, и конечно поработать снова над своей игрой.

 

     Цель моя в данном курсе, поставить твердую модель игры.

     Перейти на НЛ50, достичь винрейта 3бб/100. 

     Набить банкролл 10 000$.

 

     Я оцениваю себя по трем направлениям, таким как : префлоп, постфлоп, алгоритм- 5-4-2

 

Основной рум пока: PokerStars, второй рум: GUTS, и возможно Betfair.

 

Поощрение за прохождение курса: куплю монитор (цена будет выше чем 75$).

[Raskolnikov]

ЧСС:

 

1. Тренировка – 2 часа

2. 2 сессии в покер – 3 часа

3. ДЗ по курсу – 1 час

4. Еда и отдых – 5 часов

5. Сон – 8 часов

 

ЧСЗ:

 

1. Тренировка и ДЗ – 1 час

2. 2 сессии в покер – 3 часа

3. Еда и отдых – 2 часа

4. Развлечения – 4 часа

5. Сон – 8 часов

[Newna]

Привет, Валера, я думала мне показалось на тренировке, ан нет, это ты)) Приятно видеть, что готов снова поработать, добавила тебя в подгруппу №4)

[Raskolnikov]

Надежда привет, рад снова тебя видеть) Решил еще раз принять участие в "движухе", а то самому заниматься без твоего контроля не получается)

[Bigslick1106]

Привет, контроль будет мой=) Напиши плиз скайп для связи

[Newna]

Да, у нас немного поменялся формат работы с участниками курса, так что твой куратор Bigslick1106 (Сергей), я буду также на связи здесь на форуме и в общей группе в скайпе.

[Raskolnikov]

Привет, контроль будет мой=) Напиши плиз скайп для связи

 

 

 

[Raskolnikov]

Чек-лист околоигровых моментов.

 

 

 

Список около-игровых моментов для проработки: 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д. 

Ваше решение (написать): Нет, мое место сейчас не изолировано от внешних факторов, что я выполнял ранее, я снова допустил при игре. Сейчас стараюсь максимально выполнить все требования, поговорю с родными и буду играть за закрытыми дверями, устранив все отвлекающие факторы.

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Сейчас так и сделаю, к сожалению пока не выполняю этого.

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт. 

Ваше решение (написать): Сейчас я смотрю результаты сессии, тепрь я это иключу, скачаю таймер, чтобы видеть длину своей сессии и чтобы исключить игру в неоптимальном состоянии.

 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры. 

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав. 

Я слишком возбужден, если попил кофе. 

Я плохо соображаю, когда не выспался. 

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном. 

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня. 

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах. 

… и т.д. 

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить. 

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры. 

Ваше решение (написать): Фактор негативно влияющий на мою игру: Мое неоптимальное состояние это сразу начинаю играть не проводя разминки в виде разбора раздач, не читаю чек-лист ошибок. Играю не выспавшись, или сильно уставшим. Постараюсь постепенно все это исключить.

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией. 

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы. 

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно. 

Ваше решение (написать): Да я впадаю в тильт, когда меня переезжает фиш, но сейчас стараюсь говорить себе, что это нормально, что это покер. Также работаю над своей психологической устойчивостью.

 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому. 

Ваше решение (написать): Нет, я не делаю разминку. Перестал выкладывать раздачи. Буду делать разбор раздач перед игрой. Перечитывать чек-лист ошибок. Срок 30 суток для внедрения привычки.

 

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): В моем руме сейчас селектить нельзя с помощью программы, плюс у меня нет большой статистики на игроков, поэтому я открываю стол, смотря на первые признаки фиша (неполный стек, страна, использование лимпов) и играю несколько рук, если стол плохой я его меняю.

 

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального. 

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Сейчас я играю 4 стола. Мне хватает времени на принятие решений и написание нотсов.

 

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.  

 Ваше решение (написать): Сейчас как раз подбираю рум с наилучшим мат ожиданием.

 

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ. 

Ваше решение (написать): Нет пока я не пишу ежедневных отчетов, но теперь я буду это делать.

 

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек. 

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000. 

Ваше решение (написать): Вредных привычек стандартных я не имею, за исключением люблю вкусно поесть. Планирую начать правильно питаться.

 

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность. 

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время. 

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю. 

Примите во внимание, что во время обучения  на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».  

Ваше решение (написать): Нет моя жизнь не сбалансирована, большая часть жизни это работа, семья. Надо научиться тайм-менеджменту, чтобы использовать эффективно время.

 

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума. 

Ваше решение (написать): Нет, напарника пока у меня нет. Был AlexZemer, но он куда-то пропал) Так что я открыт, для предложений)

 

Список около-игровых моментов для проработки: 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д. 

Ваше решение (написать): Нет, мое место сейчас не изолировано от внешних факторов, что я выполнял ранее, я снова допустил при игре. Сейчас стараюсь максимально выполнить все требования, поговорю с родными и буду играть за закрытыми дверями, устранив все отвлекающие факторы.

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Сейчас так и сделаю, к сожалению пока не выполняю этого.

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт. 

Ваше решение (написать): Сейчас я смотрю результаты сессии, тепрь я это иключу, скачаю таймер, чтобы видеть длину своей сессии и чтобы исключить игру в неоптимальном состоянии.

 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры. 

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав. 

Я слишком возбужден, если попил кофе. 

Я плохо соображаю, когда не выспался. 

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном. 

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня. 

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах. 

… и т.д. 

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить. 

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры. 

Ваше решение (написать): Фактор негативно влияющий на мою игру: Мое неоптимальное состояние это сразу начинаю играть не проводя разминки в виде разбора раздач, не читаю чек-лист ошибок. Играю не выспавшись, или сильно уставшим. Постараюсь постепенно все это исключить.

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией. 

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы. 

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно. 

Ваше решение (написать): Да я впадаю в тильт, когда меня переезжает фиш, но сейчас стараюсь говорить себе, что это нормально, что это покер. Также работаю над своей психологической устойчивостью.

 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому. 

Ваше решение (написать): Нет, я не делаю разминку. Перестал выкладывать раздачи. Буду делать разбор раздач перед игрой. Перечитывать чек-лист ошибок. Срок 30 суток для внедрения привычки.

 

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): В моем руме сейчас селектить нельзя с помощью программы, плюс у меня нет большой статистики на игроков, поэтому я открываю стол, смотря на первые признаки фиша (неполный стек, страна, использование лимпов) и играю несколько рук, если стол плохой я его меняю.

 

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального. 

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Сейчас я играю 4 стола. Мне хватает времени на принятие решений и написание нотсов.

 

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.  

 Ваше решение (написать): Сейчас как раз подбираю рум с наилучшим мат ожиданием.

 

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ. 

Ваше решение (написать): Нет пока я не пишу ежедневных отчетов, но теперь я буду это делать.

 

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек. 

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000. 

Ваше решение (написать): Вредных привычек стандартных я не имею, за исключением люблю вкусно поесть. Планирую начать правильно питаться.

 

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность. 

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время. 

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю. 

Примите во внимание, что во время обучения  на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».  

Ваше решение (написать): Нет моя жизнь не сбалансирована, большая часть жизни это работа, семья. Надо научиться тайм-менеджменту, чтобы использовать эффективно время.

 

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума. 

Ваше решение (написать): Нет, напарника пока у меня нет. Был AlexZemer, но он куда-то пропал) Так что я открыт, для предложений)

 

Список около-игровых моментов для проработки: 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д. 

Ваше решение (написать): Нет, мое место сейчас не изолировано от внешних факторов, что я выполнял ранее, я снова допустил при игре. Сейчас стараюсь максимально выполнить все требования, поговорю с родными и буду играть за закрытыми дверями, устранив все отвлекающие факторы.

 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Сейчас так и сделаю, к сожалению пока не выполняю этого.

 

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт. 

Ваше решение (написать): Сейчас я смотрю результаты сессии, тепрь я это иключу, скачаю таймер, чтобы видеть длину своей сессии и чтобы исключить игру в неоптимальном состоянии.

 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры. 

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав. 

Я слишком возбужден, если попил кофе. 

Я плохо соображаю, когда не выспался. 

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном. 

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня. 

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах. 

… и т.д. 

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить. 

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры. 

Ваше решение (написать): Фактор негативно влияющий на мою игру: Мое неоптимальное состояние это сразу начинаю играть не проводя разминки в виде разбора раздач, не читаю чек-лист ошибок. Играю не выспавшись, или сильно уставшим. Постараюсь постепенно все это исключить.

 

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией. 

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы. 

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно. 

Ваше решение (написать): Да я впадаю в тильт, когда меня переезжает фиш, но сейчас стараюсь говорить себе, что это нормально, что это покер. Также работаю над своей психологической устойчивостью.

 

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому. 

Ваше решение (написать): Нет, я не делаю разминку. Перестал выкладывать раздачи. Буду делать разбор раздач перед игрой. Перечитывать чек-лист ошибок. Срок 30 суток для внедрения привычки.

 

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): В моем руме сейчас селектить нельзя с помощью программы, плюс у меня нет большой статистики на игроков, поэтому я открываю стол, смотря на первые признаки фиша (неполный стек, страна, использование лимпов) и играю несколько рук, если стол плохой я его меняю.

 

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального. 

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Сейчас я играю 4 стола. Мне хватает времени на принятие решений и написание нотсов.

 

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.  

 Ваше решение (написать): Сейчас как раз подбираю рум с наилучшим мат ожиданием.

 

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ. 

Ваше решение (написать): Нет пока я не пишу ежедневных отчетов, но теперь я буду это делать.

 

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек. 

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000. 

Ваше решение (написать): Вредных привычек стандартных я не имею, за исключением люблю вкусно поесть. Планирую начать правильно питаться.

 

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность. 

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время. 

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю. 

Примите во внимание, что во время обучения  на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».  

Ваше решение (написать): Нет моя жизнь не сбалансирована, большая часть жизни это работа, семья. Надо научиться тайм-менеджменту, чтобы использовать эффективно время.

 

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума. 

Ваше решение (написать): Нет, напарника пока у меня нет. Был AlexZemer, но он куда-то пропал) Так что я открыт, для предложений)

 

 

[Raskolnikov]

Оценка руки:

https://www.pokerability.net/community/topic/11156-aqs-vs-3bet-ip/?do=findComment&comment=119703

 

 

 

Префлоп.

 

Хиро открывается с позиции СО, рука входит в наш спектр открытия, открываемся на тонкое велью, оппонент с позиции СБ играет 3 бетом, оппонент средний рег, его спектр 3 бета будет скорее линейным учитывая 5% 3 бета позиции с СБвсСО. Я вижу его спектр таким: AA-TT,AKo,AKs-AJs,KQs,[50]99-88,AQo,ATs,KJs,QJs[/50] http://prntscr.com/p3fu5o

            У нас против его 3бета нет ставки на прямое или тонкое велью, но есть колл с учетом нашего эквити против его спектра 3бета.

 

 

Постфлоп.

 

Флоп

Оппонент ставит кбет на флопе, его спектр продолжения, с учетом его стат, думаю будет выглядеть вот так: http://prntscr.com/p3fx8a

Ставки против предполагаемого спектра продолжения у нас нет, но есть колл по шансам банка, нам нужно 19% эквити на колл, у нас есть есть 29%, поэтому играем колл.

 

Терн

Оппонент играет чек, думаю, что он если бы имел в спектре продолжения ТП или выше он бы их играл от кбета, в том числе ФД и ОЕСД, поэтому его спектр чека вижу таким:

http://prntscr.com/p3fz4a

Если исходить из причин для ставок, пока нам неизвестны игры от бета или чека, то у нас есть здесь ставка на тонкое велью, сайзинг ½ пота, против его 2-х и 3-х пар, которые он не всегда мог ставить  в борд с вышедшим Ах. С учетом, прохода оппонента до ШД, я думаю ставка по терну лучше чека, т.к. на ривере он уже может и не коллировать эти руки.

Хиро же сыграл от чека, что тоже не является не правильным.

 

Ривер

Оппонент снова играет чек, думаю у нас здесь снова есть причины для ставки, по тем же причинам, что я указал выше, только сайзинг против его 2-х и 3-х пар я бы делал 1/3 пота.

 

 

 

[Raskolnikov]

ДЗ № 3

 

 

[Raskolnikov]

ЧСС:

 

1. Тренировка и ДЗ – 1 час

2. 2 сессии в покер – 2 часа

3. Еда и отдых – 2 часа

4. Развлечения – 4 часа

5. Сон – 8 часов

 

ЧСЗ:

 

1. Тренировка и выполнение ДЗ – 2 часа

2. 2 сессии в покер – 2 часа

3. Оценка руки – 1 час

4. Еда и отдых – 5 часов

5. Сон – 8 часов

[Raskolnikov]

Рабочая неделя: (иногда выходной будет меняться, но я об этом сообщу)

Воскресенье

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

 

Выходной: Понедельник

 

На этой неделе выходной беру во вторник.

[Bigslick1106]

Привет, отчет за день принят. Дз по настройке рума принято. Чек-лист принято. 

[Raskolnikov]

ДЗ №1 

 

Основной рум (пока что)

 

 

 

 

 

 

Зарегистрировался в дополнительных 2-х, отправил документы на верификацию:

 

 

 

 

 

 

[LTsania]

А как Ты в betfair отправил документы, я ненашел как это сделать.

[Raskolnikov]

Я отправил им документы в виде архива, на их электронный адрес саппорта (support.ru@betfair.com).

[Raskolnikov]

Оценка раздачи: https://www.pokerability.net/community/topic/11428-qq-3way-vs-raise-flop/?do=findComment&comment=120326

 

 

Префлоп.

 

Хиро открывается с позиции ЕР, рука входит в наш спектр открытия, открываемся на тонкое велью, оппонент с позиции СБ играет коллом, оппонент нам неизвестен, поэтому по умолчанию будем считать его слабым регом, т.к. как правило СБ не играет коллом против ранних позиций, тем более он коллирует HU, только если на ББ не сидит слабый опп. Его спектр колла на СБ бета будет скорее линейным я вижу его спектр таким: TT-77,[50]JJ,66-22,AQo,AQs-ATs,KQs-KTs,QJs-QTs,JTs,T9s,98s,87s[/50] http://prntscr.com/p3qzou. Также коллирует игрок на ББ.

 

 

Постфлоп.

 

Флоп

Выходит дровяной скоординированный борд, у нас есть ставка на тонкое велью, сайзинг против регулярного игрока думаю хороший. Оппонент играет рейз нашего кбета, давая нам хорошие шансы на колл, против всего его спектра рейза. Играемм колл. Думаю спектр его рейза флопа будет таким: http://prntscr.com/p3r4v1

 

Терн

Оппонент продолжает ставить, давая нам шансы 25% эквити на колл, против его предполагаемого спектра продолжения у нас есть колл по шансам. Думаю его спектр продолжения будет таким: http://prntscr.com/p3r5vo

 

Ривер

Нам доезжает сет и оппонент продолжает ставить, играет овербетом ривер. Здесь нас уже практически ничего не бьет за исключением стритов, которые у него могли быть на Т8 и 45с, но эти руки мы изначально не задавали на префлопе, с учетом того, что это рег, хоть и слабый, поэтому играем колл.  http://prntscr.com/p3r7ra

 

 

[Raskolnikov]

ЧСС:

 

1. Тренировка и выполнение ДЗ – 2 часа

2. 2 сессии в покер – 2 часа

3. Оценка руки – 1 час

4. Еда и отдых – 5 часов

5. Сон – 8 часов

 

ЧСЗ:

Выходной

[Bigslick1106]

Привет, основной рум не подходит под критерии к ДЗ. 

 

Раздачи принял

 

отчет за день принят

[Raskolnikov]

ЧСС:

Выходной

 

ЧСЗ:

1. Выполнение ДЗ

2.2 Сессии в покер

3. Оценка рук

4. Семья 4 часа

5. Сон 8 часов

[Bigslick1106]

Привет, день засчитан как выходной

[Raskolnikov]

ЧСС:
1. Выполнение ДЗ
2.2 Сессии в покер
3. Оценка рук
4. Семья 4 часа
5. Сон 8 часов

 

ЧСЗ:

1. Выполнение ДЗ
2.2 Сессии в покер
3. Семья 4 часа
4. Сон 8 часов

5. Выбрать основной рум

[Bigslick1106]

Привет, отчет за день принят.

[Raskolnikov]

Банкролл-менеджмент

 

http://i98.fastpic.ru/big/2018/1118/99/afe4d155dfd1b17ebf2165d9050df399.jpg

 

 

Агрессивный БМ

 

 

 

 

http://i106.fastpic.ru/big/2018/1118/20/0376256b21468ee93e07cb6ee3b5c120.jpg

 

 

 

 

Основной рум будет: Покер Кинг

 

 

 

[Raskolnikov]

ЧСС:

 

1. Выполнение ДЗ +

2.2 Сессии в покер +

3. Семья 4 часа +

4. Сон 8 часов +

5. Выбрать основной рум +

 

ЧСЗ:

 

1. Выполнение ДЗ

2.2 Сессии в покер

3. Семья 4 часа

4. Сон 8 часов

5. Разбор раздачи

6. Чек лист по ставкам