D_A_C_E_N_T

Отчёт за неделю:

1.Установил префлоп модель на эквилам(позже куплю флопзилу и установлю туда)

2.Установлен префлоп тренажёр и проработал 2+часа:

3.Установлен типовой ситуативный:

3.Установил Хад

4.Создал чек лист ошибок и решений:

5.Натренировал смотреть попапы с префлопа от 500 рук на опа

6.Выбрал оптимальный рум ГГклаб,устранил отвлекающие факторы(просмотр ютупа,твича)

7.Настроил навык разминки перед сессией(Разминаюсь в тренажёре)

8.Настроил навык ежедневного планирования и отчётности(ЧСЗ ЧСС)

9.Внедрил дисциплину с игрой и учёбой

10.Наладил физ нагрузки(бег с утра 2км. и разбинка).Из вредных привычек курю,но планирую бросить,не пью уже 2.5 года

11.Наладил эмоциональное состояние(Медитация,работа с личным психологом 6 месяцев)

12.Смысл жизни:Семья,покер,спорт и финансы

План на ближайшие 3 месяца по покеру:

1.Закрепиться на нл100 с винрейтом 4+бб на 100

2.Развить покерное мышление.

3.Рассширить круг покерного общения(Больше друзей и знакомых в окружении)

13.Создал блог и веду его(Первый мой опыт)

14.Поменял весь свой старый префлоп,который писал от руки на стене над компом.Написал всё по

новому по префлоп модели(От руки так лучше для меня лично запомнить)

ЧСС

1.Питание и отдых-2 часа

2.Пробежка и зарядка-1час

3.Сон-8 часов

4.Семейные дела-4 часа

5.Игра в покер-4 часа

6.Разминка перед сессией-30минут

7.Видео по курсу-1час

8.Отчёт за неделю-1.5 часа

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Пробежка и зарядка-1 час

3.Питание и отдых-2 часа

4.Разминкаа перед сессией-30минут

5.Игра в покер-4-6 часов

6.Семейные дела-4часа

7.Теория и видео по покеру-2-4часа

ЧСС

1.Питание и отдых-2 часа

2.Сон 8 часов

3.Пробежка и зарядка-1 час

4.Семейные дела-4 часа

5.Игра в покер-3 часа

6.Разминка перед сессией-15 минут

7.Видео по курсу-2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1

ЧСЗ

1.Сон-8 часов

2.Питание и отдых-2 часа

3Пробежка и зарядка-1 час

4.Игра в покер-5 часов

4.Разминка перед сессией-15 минут

5.ДЗ по курсу-2 часа

6.Семейные дела-4 часа

7.Работа с покерным тренажёром

8.Отчёт за неделю

ЧСС

1.Питание и отдых-2 часа

2.Сон 8 часов

3.Пробежка и зарядка-1 час

4.Семейные дела-4 часа

4.Тренировка индивидуальная-1 час

5.Игра в покер-3 часа

6.Разминка перед сессией-15 минут

7.Тренировка групповая-1.5 часа

8.Видео по курсу-2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1

ЧСЗ

1.Сон-8 часов

2.Питание и отдых-2 часа

3Пробежка и зарядка-1 час

4.Игра в покер-5 часов

4.Разминка перед сессией-15 минут

5.ДЗ по курсу-2 часа

6.Семейные дела-4 часа

7.Групповая тренировк1-2 часа

ЧСС

1.Сон-8часов

2.Игра в покер-4 часа

3.Еда и отдых-2 часа

4.Тренировка групповая-1час

4.Дела семейные-4 часа

5.Пробежка и разминка физическая-30минут

6.Разминка перед сессией-30минут

7.ДЗ по курсу-1,2 часа

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Игра в покер-4 часа

3.Питание и отдых-2 часа

4.Тренировка индивидуальная-2часа

4.Дела семейные-4 часа

5.Спорт-30минут

6.Разминка перед сессией-30минут

7.ДЗ по курсу-1,2 часа

8.Эмоцианальная зарядка-15минут

ЧСЗ

1.Сон-8часов

2.Игра в покер-4 часа

3.Еда и отдых-2 часа

4.Тренировка групповая-2часа

4.Дела семейные-4 часа

5.Спорт-30минут

6.Разминка перед сессией-30минут

7.ДЗ по курсу-1,2 часа

Среда-4.09.24

ЧСС

1.Еда и отдых-2 часа

2.Спорт-30 минут

3.Сон-8 часов

4.Игра в покер-3.5 часа

5.Дела семейные -4 часа

6.Исправил старые ошибки и всё переписал от руки по новой префлоп модели-6 часов