Задание №6 Заполнить и выполнить все решения по чек-листу около-игровых моментов 1. Ваше решение (написать): Максимально изолируюсь от внешних отвлекающих факторов. С родными проведена разъяснительная беседа. На период рабочей сессии телефон перевожу в режим самолет, во время обучающих тренировок и выполнения домашнего задания телефон в режиме без звука. Телевизор находиться в соседней комнате, звук максимально приглушенный. 2. Ваше решение (написать): - Во время игровой сессии у меня играет музыка не громкая слегка динамичная, без слов, которая не отвлекает и дает мне позитивное настроение на работу, помогает держать себя в бодрящем тонусе. Освещение максимально комфортное для глаз, чтобы снизить нагрузку на зрение. Планирую приобрести специальные линзы для очков для многочасовой работы перед монитором ПК. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры - не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом/эл.почтой и прочим 3. Я не смотрю результаты игровой сессии до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий, т.к. это снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры Ваше решение (написать): Во время игровой сессии скрываю кассу в клиенте и не смотрю результаты сессии в HM 4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии, не делаю перед игрой. Я определил, какие возможные факторы негативно влияют на ясность моего мышления, на мое физическое состояние перед игрой и во время игры, и постараюсь максимально снизить их количество перед началом игры. Ваше решение (написать): После небольшой физической нагрузки (утренняя зарядка на улице 1—1,5 часа) позволяет мне находиться в оптимальном заряженном состоянии и помогает четко разложить силы на всю дистанцию текущей сессии и после нее. Тратить силы только на размышления в ходе розыгрыша и сам процесс игры - перед сессией, немного кушаю (легкий завтра -каша, чай с лимоном) потому что насыщение не позволяет мыслить максимально сосредоточенно - не играю если организм находиться в состоянии болезни - проветриваю 5-10 минут комнату перед сессией - стакан воды всегда под рукой 5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. Ваше решение (написать): В ситуациях, когда понимаю, что уже попал в тильт и не могу принимать взвешенные решения, просто закрываю столы и иду на прогулку или еду в бильярдный клуб к друзьям «зализывать раны», сыграю пару сетов на бильярде 6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. Ваше решение (написать): Для разминки просматриваю уже открытые столы, чтобы войти в ритм и посмотреть против кого буду играть В качестве заминки помечаю раздачи для дальнейшего разбора 7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. Ваше решение (написать): Я открываю столы и ищу либо уже отмеченных игроков, либо с короткими стеками и нерациональными действиями, собираю статистику на игроков за столом, вычисляю основного фиша. Рассморю вариан использования программы тейбселекта. 8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. Ваше решение (написать): Играю 4 стола. Во время обучения и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий, в случае ухудшении игры сокращаю до 2-3-х играемых столов 9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом. Ваше решение (написать): Зарегистрировался в новом для себя руме GUTS Poker с привязкой к ПокерАбилити, с ожиданием кэшбек до 50%, слабое поле, большое количество фишей. Дополнительно зарегистрировался в покер руме PokerMatch, для получения плюшек при первичной регистрации и участие в бесплатных фрироллах. 10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. Ваше решение (написать): Установил напоминание на тел о необходимости заполнить дневник 11. Я отказываюсь от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. Ваше решение (написать): Я не курю, не пью - состояние только ухудшается от вредных привычек, никакой заинтересованности в употреблении нет Стараюсь не переедать, уменьшил порции и увеличить количество приема пищи. Постоянно пью воду, мин 3-4 литра в день. Планирую в течении 6 месяцев скинуть вес на 5-8 кг 12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. Ваше решение (написать): Стараюсь каждое утро или вечер ходить быстрым щагом в течении 1 час, разминка растяжка отжимание, вообщем ОФП. В свободное время от игры посещаю бильярдный клуб 3-4 часа Стараюсь максимально наладить режим сна, сон не менее 7-8 часов 13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. Ваше решение (написать): На данный момент есть основная работа, стараюсь максимально наростить БМ Постоянно на связи с напарниками по курсу с которыми объединились в группу По завершению курса есть желание продолжить учебу с тренерами с ПокерАбилити
3 Неделя 15.11.2021 Понедельник ЧСС 1. Подьем 9.00, зарядка, утренний туалет, завтрак 2. С божьей помощью и "менялы" удалось завести игровые деньги на счет в Skrill, ура, но счет на вывод средств заблокирован, потребовали еще отправить документ для проверки по ссылке, отправил, жду ответ. 3. Не получается пока завести депозит в основной и доп Румы 4. Домашние дела, 5. ДЗ выполнить не получилось 6. Отбой, сон ЧСЗ 1. Подъем 6.30 2. Работа (8.00-20.00) 3. Проверить информацию от Скрилл 4. Постараться поделать что-то из ДЗ 5. Отбой, сон